70后的我虽然嘴上不承认老了，可身体各机能下降，感觉不服不行，有和我一样恐慌的么？:71年的福猪，孩子上高一，心态一直挺好，偶有小恐慌，坚持锻炼，健康第一:

71年的福猪，孩子上高一，心态一直挺好，偶有小恐慌，坚持锻炼，健康第一

恐慌谈不上，不过身体机能开始下降倒是真的。20多岁的时候上过夜班，白天也就补觉三小时。下了晚班骑自行车回家，一溜烟三十多里地。留寸头，洗脸顺带洗头发，冬天不戴帽子，刚洗的头发带着冰碴，根根直立。

过了40岁最怕的事就是熬夜，一天晚上不睡，一星期补不过来，白天没精打采。晚上睡不好，入睡困难，中途稍有响动就前功尽弃。还有就是饭量大减，眼大肚子小，一顿胡吃海塞，半月养胃健脾吃斋。

想起年少之时，一顿吃六盘子炒饼，百十斤的口袋，一晃到肩上，踩着跳板颤悠悠地走的很稳。上厕所一蹴而就，不像现在，先要酝酿，再要等待，来不来还要看环境心态。

78年的我！感觉40岁人生才刚开始！好好善待生活，好好善待自己！

71年属猪人，嘴上不肯承认，但浑身疼痛，整宿的失眠，白天焦躁不安，让我明白，自己到了不可思议的尴尬节点，更年期……随遇而安吧，

从容，有时候是给外人看的；淡定，是自己安慰自己的。66年生人，即将55岁的我，面对自己身体各个机能出现的衰退和滑坡时，内心也一度非常惧怕、惊恐，可仔细想想觉得自己未免太怯弱。生老病死，花开花落乃自然法则，没有任何人可以逃脱，务必要看透、放开。人生一场活得是一种心境，趁着身体尚可，把余生每一个时辰都活开心点吧。

73年??，一个儿子已经工作了，去年开始有白头发了，心态还好，睡眠也可以，多年养成习惯早睡早起。感悟是：往后余生，善待自己[祈祷]

我是70年的狗狗，说实话，不恐慌自己的年龄是假的。但是，该来的总会来，必须坦然面对，所有的事情不是害怕就可以躲避的，你说对吧。

我大概是从45岁开始吧，从眼部的皮肤开始，发现自己在逐步走向衰老。然后，慢慢的开始发现法令纹也有了一些，鼻基底也开始有了凹陷。

那时候真的是非常惊慌，到处找功效性的护肤品，上当的也不少。不过，至今为止，自己的皮肤状态还是保持的非常好，这一点要感谢自己的坚持护肤。

后来，慢慢的也能够接受衰老的变化。不是说接受，只能说顺其自然吧，我想很多人的心境应该和我是一样的。

以前年轻，除了工作没办法不动之外，剩下的时间不是逛街就是吃喝睡，特别不在意光阴流逝。

现在，一点都不愿意放松自己，每天六点多起床锻炼是必须的，然后吃早餐(年轻时几乎都不吃，睡到中午)，工作。

关键是护肤，其实对于护肤，我在很早的时候就开始了。只不过，年轻时只是用的基础，现在的我肯定是要用一些功效性的护肤品和一些辅助仪器了。

今年的我已经步入了50岁的大军，心态上一直努力的在做调整，是因为太不想在变老的路上越走越远。

很多人会说，一个女人再努力再漂亮也无非再有30年的时间了。我觉得这句话确实有点丧气，但也是真实的可怕。哈哈，没有关系，既然如此，我们就努力把握这余下的30年吧。努力让自己可爱一些，给家人也少添一些负担。

那就坚持不懈的去运动吧，只有运动才能让你保持活力。还有就是定期美容，这样子的话，虽然你的年龄是无法改变的，但是，最起码要比同龄人看起来稍微好一点。

我觉得到了一定的年龄还是要去做一些身体的理疗，很多人会说没啥成效。我觉得理疗是健康的方向，是长久要做的事情。它又不是药物，不可能看到一时的效果。但长期坚持的话，身体内部一定是很健康的。

有了好的身体，才有好的心情。有了好的心情，脸色自然也会变得很有光彩。女人，活的是气血，活的是美丽，如果你都能够拥有，你就是那个活的精彩的女人。

女人的一生真的是很不容易，一直以来，我都觉得女人就应该永远做父母的小公主才好。嫁人，生子，一辈子劳碌，真的是太累了也太难了。

每个人的人生都应该是开心的，这一点很重要，尤其是女人。无论我们在哪一个年龄阶段，都应该好好的珍惜自己，努力的过好每一天，才不枉费生活。

女人，不要说自己四十了、五十了，如何如何老了。那都没有办法，不用再害怕再无所适从。每个人都是这样的过程，我们只需要把每一天过好就可以了，其它的，就让它随便吧。

今天我们就说到这里，如果你想了解我们该怎么保养，就请关注我吧，和你一起探讨，绝对不会错的。比心?

照片是前天在朋友家，朋友用高清镜头帮我拍的，没有美颜，没有滤镜。我是1976年的龙，平时喜欢保养，喜欢买护肤品，喜欢看看书，跳跳舞，也喜欢买漂亮衣服。虽然很多人说我看上去很年轻，但是还是真心觉得老了。主要是记忆力衰退，总是忘记事。还有一个特别明显，就是平时看上去还年轻，可是真正面对镜头，所有的老态暴露无遗，和人家二三十岁的小妹妹真没法比！不过，老归老，觉得自己还是挺幸运的，至少还有条件去保养，做自己喜欢做的事。第一次在头条发照片，也是有感而发，网友们轻拍啊！

我佩服楼上那些咬牙吹牛逼的70后们！我承认自己老了，走道爱背手了，看见美女们想的是太累了，玩不动了。运动方面已经从羽毛球场转到外围走圈了。而且还是一周四次，感觉累了就不走了。上个月底，在吃了目前为止最好吃的一顿梅菜扣肉后的第三天得了急性胰腺炎！重症监护室里做了一个血液透析，抽走2000+毫升的油脂后到现在每顿饭都是水煮各种菜！大夫趴我耳边叮嘱了五遍：大哥，您千万别喝酒～！我亏心地看着他，不自然地笑笑说：我一定不喝！内心却充满愤怒！我真不贪杯！我得胰腺炎真不是喝酒喝的！谁信？！人生不都是这样设计的吗：到40岁了，每天喝二两是定式！我现在承认我老了，我爱保温杯，我爱保温杯里的枸杞！我在跟60后甚至50后学养生！我想活得更久！

77年生人，图一是2018年之前。图二是现在的我。70后的我们锻炼起来吧！运动会让我们更健康，生活更美好。