抑郁症三年（曾确诊），经常感到心慌，胸闷气短，有强烈窒息感（2-3小时发作一次），怎么办？:谢谢邀请。我从事心理疏导工作十五年了，有大量经验，根据我的经验

谢谢邀请。我从事心理疏导工作十五年了，有大量经验，根据我的经验，即使专业的心理老师解释，很多人也未必相信，更不会按着去做，所以，我的解释只供简单参考一下吧。

心慌，胸闷气短，还有窒息感，都是生理表现，但这个生理表现不是器官坏了，而是受植物神经控制发生了紊乱引起的，如果植物神经恢复正常，这些紊乱也可以消除。而植物神经之所以紊乱，是因为受坏情绪的影响。所以，产生上述症状表现的抑郁者，大都是遇到了人生困境走不出来导致情绪不良，进一步引起植物神经功能紊乱而出现上述症状，所以，重点是如何精确分析症结所在，帮助抑郁者面对和处理困境，从而恢复身体的生理功能。

按照上述原理，抑郁者自己也可以去面对困境处理困境，但是自身容易走入死胡同，自己察觉不了自己的问题，所以，此时寻求专业心理老师的帮助还是非常必要的。一说到此，有人就会说“你是不是想赚我钱？”，接受帮助付出费用，这是肯定的，但最主要的还是帮助解决问题。如果心眼太小，心思太窄，无法与人合作共赢，那才是更大的问题。现在网络交流也很方便，如果有需要，可以联系我。

你好，你这种情况是焦虑大发作，并不是抑郁症的典型症状。

焦虑大发作时，会有胸闷、气短、濒死感，但是，一般持续几分钟到几十分钟后，会自己缓解。

发生这种情况，首先要到医院排除心血管疾病。排除心血管疾病的基础上，要寻求心理医生和心理咨询师的帮助。

在服药的基础之上，配合着心理咨询，能够在较短时间内，帮助患者康复。

一般来说，抑郁症并不会出现焦虑大发作。而焦虑症患者，往往会伴随抑郁状态，但是，抑郁状态并不是抑郁症。所以，不用过度担心。相比较抑郁症，焦虑症的危害要小很多。

我妈也有焦虑症，只要一进我家客厅，就不行了，透不过来气，感觉快过去了，然后看心脏，查冠心病，都没事，医生让做一个心理测试，然后是焦虑症，吃了半年，好多了，偶尔还会有，医生讲要吃一年，然后药慢慢减，我妈去心血管内科看的，不知道你那个地方查什么，早点去看，提高生活质量

斗地主，听相声，出去逛，和开朗的人聊天，吃美食，怎么开心怎么来

我之前也是一名重度抑郁症焦虑症患者。

你说的这些我也经历过，我当时除了你说的这些心慌，胸闷气短，还有头晕头痛，失眠，记忆力下降，头脑紧绷，莫名恐惧焦虑，出虚汗，浑身无力，一紧张就恶心拉肚子...抑郁症折磨了我很多年，我总以为是自己患了什么检查不出来的问题，变得更加恐慌焦虑，很折磨人，让人很痛苦。

现在我也已经彻底好了，这些症状也早就没了，这些症状也都是抑郁症伴随的躯体症状而已，你去医院检查也检查不出什么大问题来，因为根本原因是内心出了问题，躯体症状也只是表象要解决的是内心。

想想那些年经历的痛苦，再看看现在一切都变好了，觉得自己很幸运，很感恩。

希望每一位抑郁症患者都能和我一样早日好起来，早日彻底走出来，早日过上健康快乐幸福的生活。

如果给自己贴上标签之后，你就会有有意和无意的往这上面去套这个标签。

人说你很酷，也很漂亮，也很帅，这也是一种心理暗示，也是一种标签。

他们反之有人给你套上什么这个证那个证的，那你也会无形中往这个症上去套。

所以当你有了这种想法和积极的思想，以及消极的思想暗示以后你会不由自主的就去感受。

可以尝试一下，抬头哭鼻子和低头哭鼻子的感受，把自己的身体站直，走路昂首挺胸，快速跑步，可以让自己的精神大振。

这样做下来得几分钟，你的心情是愉悦的，而聪明的人就是让这种愉悦的感觉一直持续，哪怕每一天如此，每一个时刻如此，天天如此，哪还有什么抑郁症可言？

看医生 配合医生治疗 吃药 我也是吃药治疗 症状还是会有 但是比以前好多了

我是针灸科隋医生，我的回答都是通俗易懂的内容。关注我，治病就是这么简单。

你好，很高兴回答您的问题。我是一名中医，针对您这种抑郁症的人，经常感到心慌，胸闷气短，有强烈窒息感（2-3小时发作一次）该怎么办？中医的治疗效果非常好，下面我就您的病情给做出详细解答，包括用药，希望我的回答能够帮助您。

在头条相遇，你既是我的朋友，又是我的患者，同时我们也是病友。为什么说病友，因为当前社会下，我们压力都特别大，不光光是你，我曾经是一名重度抑郁症患者，那种心情我不说你也能理解，到现在为止我好了，没吃一粒药，为什么，因为心态！如果你能看到我的回复，请你认真看下去~

我是一名80后，我最快乐的时光就是正式参加工作之前，那时候无忧无虑，每天吃喝玩乐，后来工作以后面临着各种问题，首先就是考证，执业医师。2次失败让我陷入了人生低谷，我后悔为什么选择医生这个专业，看到别人都工作月收入上万，而我因为没有医师证，月工资800，我根本没有劲头去工作。第三次考试我抱着破釜沉舟的态度去考试，再考不上我就回家种地，可能是老天给我机会吧，我超过分数线30多分成功拿下了证，正式成为一名有处方权的医师。可是就是那个时候我开始抑郁了，你们也许会说为什么，不是应该走向人生的巅峰么？因为你有处方权，你就能直接参与病人的救治，当你坐在诊室的时候，面对各种各样的患者，面对各路家属，你必须要给他治好，治不好就是你的事情，治不好患者马上翻脸，家属立马闹起来，当然，我目前没有遇到过，但是我很害怕，每天过着提心吊胆的生活，所以我很累，一度不想去工作，因为我太想给他治好，越这样我越累，每天回家心情很烦躁，睡不着，起的还早，估计和你现在的症状差不多，胃口也不好。但是现在的我已经好了，因为我老婆的一句话：她说，你什么都不用去想，你天生就是医生，从你出生那天开始，你的责任就是救死扶伤，不是什么人都能穿上白大衣的，相信自己，只要你真心对待患者，那么患者也会真心对待你，疾病自然远离你们。听了她的话，我感觉自己就像被水洗过一样，瞬间清醒了，从那以后，一切都很顺利，我真的很感谢我老婆。

朋友，说了这些，就是告诉你抑郁症不可怕，可怕的是心病，需要解开就好了。首先你为什么会胸闷，其实要是经过检查你的肺部没有问题，也不是长什么东西堵住了喉咙，就是肝郁气滞导致的，抑郁都是肝火旺，时间久了淤积而成，老是觉得气不够，有种憋闷的感觉，但是你不用怕，我我先给你推荐几种中成药，没有副作用，效果非常好，抑郁属于情志病，你买点解郁安神颗粒，丹栀逍遥丸。吃了以后不进睡眠充足了，呼吸也顺畅了。丹栀逍遥丸可以长期吃，只要心情不好你就吃，比治疗抑郁症的西药要好，而且对人体没有伤害。

最好找一个养身馆，让技师给你开开后背，肝俞穴位放血拔罐，通通经络，效果非常好。你吃药疏肝理气，放血拔罐去除肝火淤积，慢慢的你的抑郁症状就会好起来。以后你有什么事可以私信我，我会帮你的。相信我。

你这是到像是焦虑症，确证过抑郁症，那应该是焦虑症伴随抑郁症。心慌气短有频死感，那是典型的焦虑症发作的惊恐状。现在还在发病期的话，建议尽早去精神卫生中心看医生，听医嘱，按时吃药，坚持一段时间会好的，有条件的话，再去做一下心理疏导，心理咨询按小时收费，比较贵，疏导期间，会有暂时的解惑心理效果，治愈效果不明显，但是好的心理咨询师会教你如何应对症状。在以后自我调节的时候会有更好的作用。到正规的精神卫生中心就诊，不要乱吃药，精神类药物很多会有依赖性，一定要问医生，吃好的没有依赖性的药。这样吃够疗程可以自然停药，也不会有不适感。总之，还是尽快就医。会好的。

思虑加心理，建议多运动，阅读，社交沟通，见医院心理医生及中医调理，对症下药。多和人聊天因为可放松缓解