怎么才能把自己变得内心强大？:不是每个人都可以成为伟人，但是每个人都可以成为内心强大的人。不可太爱面子，学会自我释压 人是社会动物，好面子乃人之常情，:-

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不是每个人都可以成为伟人，但是每个人都可以成为内心强大的人。

不可太爱面子，学会自我释压

人是社会动物，好面子乃人之常情，但凡事要把握尺度，如果太好面子，常常以他人的眼光来评判自己的行为，无形中就给自己增添了压力，那样会活得很累。

曹操说：‘’不可务虚名而处实祸‘’，有时别人的眼光并不重要。我们应多读书，尤其应该读一读历史方面的书籍，学会从古人身上取经验，学会理解人性。读书多了，眼界自然会开阔，也就看开了，这样会轻松很多。学会自我安慰，学会释放压力，量力而行，尽力而为，也是一种成长和进步。

放下自卑，学会微笑面对生活

有人说：当你面向太阳时，看到的是阳光；当你背对太阳时，看到的是背影。诚然，人生在世，曲折难免，关键取决于你如何去看待。

自卑只会让人变得颓废，自卑只会阻碍你前行的步伐。请记住：所有的失败都是为成功做准备。学会正确看待进退得失，心平气和地接受失败，保持乐观豁达的心态，经常提醒自己保持微笑，无疑是智者的选择。

少一些抱怨，脚踏实地去做事

路不行不到，事不做不成。历经繁华成此景，人间万事出艰辛。抱怨不仅无益于事，反而徒增烦恼。 与其抱怨，不如行动！如果你是学生，就多学习；如果你已经工作了，就去努力工作。有了安身立命之本，事情做好了，自然会信心满满，内心也就变得强大。

培养积极向上的生活情趣

好的生活情趣，往往能让人感到身心愉悦。在工作之余，不妨培养一两项兴趣爱好，比如打打羽毛球、练练书法、学学绘画等，这样不仅能丰富自己的业务生活，更能陶冶情操，修身治性。

让自己的内心变得更加强大，这是一个综合性的工程，找对方法，持之以恒去做，潜移默化中你会发现自己改变许多。

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要想让内心强大，首先要战胜自然。谢邀！

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经历多了就好强大了

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内心强大其实描述的就是心力强大:''心有欲力就足‘’，而不是心有余力不足。

要想内心强大，需要先了解内心是什么，有什么组成内心，为什么我们的内心不强大，找到原因和改变的办法才能实现变强大的问题，

一味的描述内心强大的好处和必要性，一味的强调内心不强大的坏处和急迫性，都是心灵鸡汤罢了，属于道理，不是原理。

学习解读内心的人性学，掌握内心结构的基本知识，从心态入手，找到心行的价值观，推理到支撑心行和心态的心性，从心性入手进行习性上的转变，让内心强大成为习气。

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内心强大必须符合三个条件:不期待、不犹豫、不讨好。

不期待

人为什么会痛苦？因为总是对自己、爱人和孩子，甚至对亲人、朋友和同事都充满了期待，一旦这种期待落空，就会感觉生活充满了不幸和痛苦，心里更产生“飞流直下三千尺”的巨大落差。

高期待的根源其实是完美主义倾向，换句话说，就是对自己和他人要求过高的标准。也就是说，这种人总是时时处处追求完美，对自己和他人“制订”了过高的道德标准。这种人常说的词语是“应该”、“必须”或者“我认为”，总感觉自己、爱人和孩子“应该”更优秀，“应该”比别人走得更远，总感觉自己对他人付出很多，他人也“应该”理所当然要回报自己。

如果你有这种情况，我劝你马上放下期待，重新审视自己、家人和朋友，把自我标准彻彻底底降下来，把自己放到普通人的大潮中(其实本身就在大潮中)，把自己、配偶和孩子的每一次进步都看成一场惊喜，把他人的每一次“回报”看成一种馈赠，这样下来，不管遇到什么不如意，你都能淡然面对。

不犹豫

好多人做事总是没有主见，犹豫不决，随波逐流，在需要做出选择时患得患失，最后不管做出什么样的选择，都会感到不满意，感到自责和后悔，感到应该另外选择。

这种情况的根源是不自信造成的，因为不自信，所以总对自己的选择抱有怀疑和恐惧，别人说的每一句话都成了救命稻草，所以摇摆不定，痛苦不堪，最后总感觉选择错误。

如果是这样，就要重新改变认知，要知道，世界上的每一件事既是对的，也是错的，没有错对之分，因为每件事情都包含积极的一面和缺失的一面，每一条路既有鲜花，也有荆棘，各有各的风景，各有各的收获。

那么，在重新遇到选择时，你大可以根据自己的直觉果断选择一个，你要相信每一条路都会有不一样的收获，你所要做的，就是时时总结你选择这条路的好处、优势和成果，而不是相反。

不讨好

爱讨好的人内心是非常脆弱的，因为其总是把自己的快乐建立在别人身上，只有看到别人快乐了，自己心里才会感到快乐和踏实，否则，自己就会产生严重的自责和反思。

为此，这类人总是拼命压制自己，拼命讨好他人，别人的一颦一笑、一喜一怒都会严重影响到他(她)的内心，他(她)不敢表达自己的见解，不敢拒绝别人，总感觉周围的人都在盯着他(她)看。

这类人一般都经历过童年的不幸，或者经常受父母打压，或者经常遭到贬低和挖苦，或者经常遭受欺凌和压迫。这使他(她)们不得不用讨好的“策略”来改变自己的生存环境，久而久之，这种讨好“策略”深深地种在了他(她)们的心底，形成了以后的性格。

对这类人，一定要先学会爱自己，学会表达自己，学会拒绝他人。因为你的人生是靠自己走的，不是靠别人来影响的，当你遇到困难和不幸时，真正能救自己的还是你本人，所以，要改变“讨好型”性格，就先从拒绝他人开始，从学会表达自己的观点开始。

总结，要做到“”不期待、不犹豫、不讨好”这三点，说容易也容易说难也难，难的是刚开始的痛苦和突破，以及坚持下来的勇气和毅力，不过，只要你愿意，我相信你一定能够做到！你的内心也将会强大到“任他风起云涌，我自巍然不动”的地步。

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把自己内心变得强大？这是每个人都问过自己内心的一个问题。其实自己是知道答案的。只是是自己没有付出行动。1.去经历。观世界，世界观。简单说就是你只有去看遍这个世界，你才能对世界有自己的一个看法。经历过很多事情你才能知道是对，什么是错，事情该做，什么事情不该做。2.去读书。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。我们只有不断地去读书，去补充自己。才能让自己储备更多的知识。我让自己的内心变得更强大。

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谢邀，这问题我在心理卫生协会妇专委头条号上已做过详细回答，若是有兴趣，不妨去看一下。

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提升自己魅力！保持良好快乐的状态！让自己从头到脚来一个重大改变！关注健康视频！关注美丽！坚持一年约朋友旅行！畅谈人生美好！学习跳民族舞！强化自己业余爱好！让自己的人生充满阳光！

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如何使自己强大？

1 立大志

2 多读书

3 勤奋

4 勇敢

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用电视剧《天道》中丁元英的话说，文化分为强势文化和弱势文化，强势文化造就强者，而弱势文化培养弱者。

《商君书》有说：治国之道务在弱民。

我的理解是：弱势文化征服本族人，而强势文化征服外族人。作为21世纪的现代地球村人，要想内心强大，就很有必要多学习体悟强势文化的思维方式，才不会被单一的文化的糟粕禁锢僵化了思维，才不会被几千年前封建统治者的权术愚化弱化了心智。

此外，学习强势文化，以蛮制夷，也是一把双刃剑，他同样可以质疑和批判强势文化中的洗脑成份，此方为自由独立之深远意义。