自己经常有情绪崩溃，身体反应也比较明显，但和母亲交流时她总说我矫情怎么办？:建议你去看下心理医生吧，人的心理出了毛病，比身体病了还可怕。找到症结所在，

建议你去看下心理医生吧，人的心理出了毛病，比身体病了还可怕。找到症结所在，对症治疗，以免发展下去，就麻烦了。当然，也可能你是青春期的正常反映，不要紧张，和心理医生正常交流下情况，不要自卑自弃。

同时，适当增加一些体育锻炼，喝点解郁的花茶类（问医生，如玫瑰花茶类）。

还有，和母亲谈下心里话，即使她认为你矫情也不要生气，以许把心里话说了，你会轻松些。人，有时是需要通过倾诉来释放一些压力的。

希望能帮到你。

我来简单讲一下。

从你的这段提问，也许能够看出以下一些点。

对于你的妈妈来讲，可能没办法很好的聆听。因为毕竟是不同的年代，对于老一辈的人，她们对于情绪不太有办法去处理和面对。毕竟对于她自己来说，很可能情绪也是用同样的方式去处理的。

另外，这可能意味着，当你在向对方表达自己有很多受伤的情绪的时候，也许表达的这些内容是跟对方也有关系的。那对方很可能不希望自己是错的，也没有人会希望自己是错的。所以如果你的分享情绪的过程里有指责对方的部分。那么对方就很难聆听。

另外，对于你自己来说，很可能你也没有很好的办法去处理这些情绪。你把这些情绪或者是自己伤痛的经历分享给妈妈，妈妈那里如果没有时间，精力，能力去帮你处理这些，很可能是希望得到妈妈的照顾。但妈妈做的毕竟有限，同时如果说的客观一点，情绪是属于个人的东西。需要学习照顾自己情绪的那个人其实是我们自己。

那如果有一天你像妈妈分享啊，我那个时候很痛苦，痛苦一直持续到现在。同时我是怎样思考的，去应对自己痛苦的时候，我有1234个办法……

如果能像这样去跟父母分享自己的情绪的话，通常父母不会太排斥。因为绝大多数父母都希望看到自己的孩子是能够独立处理问题的。

所以，如何自己跟自己的情绪做朋友，如何支持自己，这才是问题的关键。如果妈妈一辈子都不聆听你，你又打算怎么办呢？

我不会，随着年龄增长，卑气没有那么大了，整天忙，带孙女，做家务，老的，儿子，儿媳妇，忙不期，没空。都在为別人忙！之前跳广场舞，现在没空，

千万别抑郁，如果悲观，想哭，或者觉得活着没有意义，那么就可能抑郁了。

要时刻关注自己的身心，如果妈妈不理解，就别和她沟通，自己积极抓中药吃，调理下身体。

别害怕，一切都可以控制，健康才是最大的希望，加油！

自己找医生看病

首先，需要界定的是情绪崩溃。是否是情绪不加节制的表达出来，到了歇斯底里的程度？因为人的情绪在崩溃前一般会有一个压抑、自我消化、处理失败的过程。而当自己到了崩溃的时候，已经说明问题对自己的侵扰已经超过了自己的心理承受度了。这需要提前对自己的情绪状态有一个自我觉察，然后有针对性的寻求调整方案。

其次，身体反应明显也需要界定清楚。的确，人在高强度的负面情绪影响下，会容易出现自主神经紊乱的症状。表现出躯体化的功能性问题。但自己的身体反应需要通过进一步的医学检查和诊断，以判断是器质性问题 还是心因性的问题。

最后，要意识到家人对我们的不理解也许已经构成了自己问题的一部分。但，不可否认，家人对我们的理解就是存在着歪曲，或不到位的地方。我们可以把父母假定为不可改变因素，从而自己担起自己状态调整和变化的责任，为自己负责。

情绪对身体的影响是极大的，百病起于气滞血瘀。你要自我调整，找个中医调理一下，有时不由自主发脾气可能阴阳不平衡。自己的病自己知道。

也许你有太多情绪积压在心里了需要倾诉，需要有人理解，但是你的倾诉对象，也就是你的母亲，也许她很忙，她没能站在你的角度思考。

你可以找你信的过的朋友倾诉，也可以找心理医生。每个人都会有烦躁的崩溃的时候，要学会安慰自己，一切都会好的。

你抑郁了，母亲不知道才会觉得你矫情 。我觉得你母亲不是很好的倾诉对象，你应该找个心理医生帮你疏导心理。

一个情绪化的人，在连续受到超过自己心理承受能力的事情时很容易精神崩溃得抑郁症，一旦患病 情绪容易失控，总是想哭，觉得缺乏温暖，缺乏安全感，总想靠住个人让自己心里踏实 可总感觉靠不住，严重的患者时时刻刻想死去。

你还能控制自己说明还不是重症患者，希望你自己学会调节情绪，找找最初让你抑郁的原因，先从这件事里跳出来。也许事情过去了但你把它压在心里成了你一块心病，不能触碰一碰就疼。也许事情正在进行时，你无力阻止无力扭转，自己陷在里面沉沉浮浮而走不出来。

你能做的就是把心放空，告诉自己世间万物皆是空，都是空洞虚幻不切实际的，曾经非常想得到的我不要了，曾经怕伤害别人的见他的鬼去吧，抑郁就是怕失去想得到 ，什么都不在乎了，你就不会抑郁了。每天自己鼓励自己，我是最重要的，加油!

不要埋怨你的母亲，不是人人都具备心理医生的素质，会开导人的人要善良，要有一定的文化底蕴，要有爱心，自身情绪稳定，要有很好的语言表达能力，善于察言观色，会安抚患者情绪，语言的切合点要符合患者的心理……，就像你母亲说的不符合你的心意，只会加重你的病情。

所以，你要做的就是找个心理医生，在她的指导下做心里调节。祝你早日康复！

人最弱小的可以是精神，最强大的也可以是精神，而精神是怎么变强大的呢，就是经历让自己变得强大的，你是幸福的也是不幸的，幸福是因为你没有吃过什么苦，所以你的情绪就会易崩溃，一点小事就像天要塌了一样，身体反应也是没有经历的表现，而母亲也只能这样说你了，不然能怎么样难道用痛苦来加持让你懂事吗，

但是是需要成长的精神也是，你也会成长的，每个人都有自己的天和地的，比如父亲是天母亲是地，有一天你的天地也会真的坍塌的，到时你会经历到真正的痛苦，你的情绪也会再次崩溃，但是再也没有父母关心里，爱护你，阻止你不要伤害自己了，

所以你现在最好就是加快成熟起来努力的工作，不然还是一个子欲养而亲不待的状态，所以你现在是幸福的但如果不快速成熟起来，未来等着你的不幸会很让你有压力的。