抑郁了，总感觉父母爱弟弟们比爱我多。该怎么走出来？郁闷时就会胡思乱想，就会觉得父母不爱自己。但是父母的一些行为跟语言确实也伤害到我了。很难过，不想跟他

这可能是一种错误性的思维模式，在抑郁症患者中又是普遍存在的的情况，称之为自动性的想法，或者自动性思维。就是不受自己控制的一些负面想法，或者自己对于客观事物夸大的理解，悲观的理解。和抑郁的发生发展相辅相随。常有以偏概全，全或无的想问题，过度绝对，采取的口吻多为“我必须如何”等，过于消极悲观、激怒、抑郁的想法，包括甚至在这些情绪之前就出现的特殊想法。大多数也和实际情况不相符合。如题，父母偏爱弟弟可能并不存在，也许只是自己才会这样想法，而旁观者可能不会这样认为；又或者真有这样的情况存在，而自己的负性理解过于强烈等等。

建议双管齐下的应对，抑郁治疗实实在在的两方面就是药物及心理治疗。药物治疗，可以较快控制住抑郁症的症状。心理治疗，这种情况可推荐的是认知行为治疗。在治疗师的帮助下，可以帮助患者认识自身的错误信念、缓解情感压力，达到减轻症状、改善应对能力的目的。在治疗师的帮助下，识别这些自动性想法；识别认知错误和逻辑错误；患者需要将自己的自动想法当成一种假设在现实生活中去检验，这样就可能发现这些想法是不必要或者和现实不符的；建立合理的认知思维方式；可以通过日记的方式记录情感和活动情况，包括日常起居、想法、情感体验、社会活动，然后和治疗师去共同探讨分析。

我认为自己很适合回答这个问题，不过我也相信，随着以后的不断经历，我可能会改变和你类似的看法。

不知您是否赞同，家长都喜欢小的，在他们眼里，小的还需要关爱，我们长大了就得去学会生活，你也是从小孩子过来的，我相信那时候父母一定很疼爱你。

随着我们成长，我们身上的担子重了，责任重了，就要去承担。压力越来越大，可倾诉的人越来越少，我们也需要被关爱，而能依靠的就是家。而父母呢，都是过来人，他们知道你长大了，如果不去经历一些，不去锻炼，到老了靠谁啊。可能在言语上过于偏激，但我想应是出于爱吧。或许是我们自己生活的不易，有点多愁善感了，当然，或许是父母的不理解，那么就应该多沟通，多包容。

我们不去分析父母，我们得靠我们自己。我得出来的经验就是：强大自己，可以远离一段时间，问候关心不能少。

你需要走出来，换个角度思考，当前工作压力是不是太大了，心理上需要陪伴和关爱，希望你好好休息一下，静下心来，理清思绪，生活还要继续。

年龄大的人都这样，不要去在乎那么多'多

父母对每个孩子都一样心疼。正确知识不够，没仰望父母的伟大，就看不到父母的付出。头上没领导，只关注个人得失，用个人力量干事，消耗能量很大。仰望父母的伟大，用父母的力量干事，越干越有力量。一切来自父母家族，没有个人的东西。父母是一切的基础。没有父母的付出就没有自己的一切。感恩父母，就会感恩所有。就自然会有源源不断的能量。

每个孩子从小到长大成人，在很小的时候总是会受到父母特别多的关注，父母会表现出来对弱小孩子是特别爱护，随着孩子渐渐长大，孩子渐渐有了独立的能力，父母对孩子的精力也是逐渐变少，父母对孩子的精力逐渐变少，但并不能代表父母不爱孩子了。

在父母眼里，孩子长大了会独立真好，可以让自己少一些操心，少了操心，自然父母花孩子的精力也会随之变少。

也许你父母会这样认为，你是老大，自己管好自己，花在你身上的精力就会自然变少，以至于你认为你父母比较偏爱于弟弟。

人性的心理，都会对弱小比较爱护，父母认为弟弟还小，自然会把更多的精力放在弟弟身上，因为父母认为弟弟还小，需要更多爱护，这样会让父母对你自然忽略了，但这并不能代表父母不爱你，都是自己的孩子，又怎么会不爱了？

如果你不小心生病了，你就能感受到的父母是爱你的。生病了父母会很担心你，父母也会对你多加照顾，多加问候，那是因为父母还爱着自己的孩子。事实上，每一对父母，都会永远爱着自己的孩子，只是表达爱的方式不一样罢了。

你可以反过来想一想，如果将来你结婚了，当了父母，你是不是更愿意花更多时间来照顾更小的孩子？所以你要理解你的父母，也许你的父母，对你有些忽略了，但是父母依然是爱你的。

在你小的时候，你的爸爸妈妈也是这样去宠爱你的，只是因为你长大了，而弟弟妹妹是小孩子，作为哥哥或姐姐，应该做的是礼让而不是计较。

我是家里的老大，在没有弟弟之前，我一直都觉得父母的爱是只属于我一个人的。但有了弟弟之后，好像父母，爷爷奶奶，外公外婆都把这份爱给了弟弟，这种危机感，让我开始对弟弟产生抗拒。

我也会一度觉得，爸爸妈妈是不是不再爱我了。

但随着自己年龄的增长，我也从不懂事的姐姐，长大成了懂事的大孩子。现在我只觉得，在他年纪小的时候，我希望可以给他所有的爱，可以帮他解决长大路上很多很多的问题。

至于饭桌上最后一块肉，我再不会像之前那样的斤斤计较，理所应当的应该让给弟弟，这是身为姐姐的一份责任。很多事情亦是如此。

随着年龄的增长，心态会渐渐的得以改变的。最终你也会发现，不是父母对于弟弟的偏爱，而是他的年龄比你小，更多的照顾而已。而身为姐姐，理应把自己更多的爱给予弟弟妹妹。

如果父母这么偏心，你也已经成人，有自己的家庭，那么，你可以只逢年过节过去看看，平常联系可以减少。

如果父母提出不合理的要求，你可以用自己的方式委婉拒绝。该帮的忙可以帮，不该帮的就别勉强自己。

我能理解你的感受，因为过去我也是那样觉得，总觉得父母对弟弟比自己好。我介意了好久，自己经常生闷气。但是后来经历的事多了，对于过去也有了新的认识，跟过去的自己握手言和。

每个人出生都没得选，自己的父母是什么样样就只能是什么样。父母养育之恩不能忘，不管对自己好还是坏，至少自己是平安长大了。只是，到底有亲疏之分。

对你亲就多关注点，对你疏就维持基本联系。

不用觉得为难，只要尽自己应该的义务，其他的就不要过多在意。

好好爱自己，最重要。

抑郁了，我的建议就是找医生看病，接受治疗。

你说到父母爱弟弟们比爱你多，如果不是事实，你冤枉了父母，如果是真的，那能改变什么吗？很明显你改变不了父母对你的态度。

我小时候，父母偏心小的，在我身边比比皆是。因为父母认为弟弟妹妹小要让着妹妹。这是很多当哥哥姐姐都要经历的。我小时候去别人家玩，听到父母对当哥哥姐姐的最多的一句话，他还小认着他。

在很多父母眼里，孩子永远是孩子，更小的孩子，永远长不大。

至于你该怎么走出来，如果真是抑郁症，去医院吧！总好过你胡思乱想来的强。

首先要好好爱自己呀，做自己的小宝贝。在任何情况下都不要因为外界因素讨厌自己，活着本该要学会取悦自己，而不是去讨好他人。我们都是宇宙的孩子，和植物星辰没什么两样，要温柔对待自己。

其次是不要太过于依赖他人的爱和关注，除去各种身份限制，我们每个人都是独立的个体。拥有爱那就珍惜并心存感激，没有那也不用太介怀，并不是必需品也不会成为附属品。我有时候也会觉得自己是不被爱是被忽略的那一个，情绪低落的时候也会在心底问为什么凭什么，但是又会告诉自己，父母也并不是理所应当就必须该对自己好的，并没有说我生来就必须得被人宠爱，偶尔也会去想是不是因为姐姐在很多方面付出得更多，所以她会收获更多。

另外，如果真的非常在意非常纠结爱多爱少这一点，应该要多学会表达，向他们表达你的情感诉求，正确表达自己的情绪。其实大部分时间我们得不到预期的回应都是因为表达不到位。我想，家长看到自己的宝宝依赖自己会特别开心的，尤其是妈妈，参考我最爱的1988里的豹子女士！不经意的言语和行为伤害，可以直接跟他们表明他们这样做你会很受伤。（ps:不用觉得自己玻璃心之类的，感受到不开心那就是不开心了，你可以理性思考减轻自己的痛苦，但是不要去否定负面情绪存在的合理性让自己更难受。）

加油陌生人！希望可以帮到你～

首先明白一点就是每个人都是独立的个体，谁都有自己处事的方式，我们不能左右任何人，哪怕是你的父母，兄弟姐妹，他们怎么样为人处事是他们的问题，不要因为他们而烦恼了自己，人之初性本善，给自己树立好人生的目标，比如，你想一家人和睦相处，那就包容吧！