家长该如何保护好孩子的视力？:注意眼睛卫生，防止感染。干净的小孩人人爱，从小就要教会孩子注重个人卫生，注意眼部的卫生，防止感染。记得小时候特别贪玩，几:

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1. 注意眼睛卫生，防止感染。

   干净的小孩人人爱，从小就要教会孩子注重个人卫生，注意眼部的卫生，防止感染。记得小时候特别贪玩，几乎天天地上爬地上滚，这都是小孩子的天性，因此，家长们一定要及时为孩子洗澡，保持干净卫生；早晨起床及时洗脸，清理眼屎，保持眼睛干净。

2. 小孩子避免玩耍尖锐玩具或器具。

   小孩子特别喜欢打闹，特别是模仿电视电影，进行打闹嬉戏。这个时候，家长们就要注意不能让孩子们那种尖锐的玩具或是生活中的的其它器具打闹，万一伤到眼睛或是身体任何地方都是非常遗憾的。而且同时，教会孩子在玩耍中，要有自我的眼睛保护意识，不玩危险性游戏。

3. 避免接触刺激性化学物质的伤害。

   家中存放的带有刺激性的药物或是其他一些生活中需要用到的酒精、硫酸等化学物质，一

   定要存放到孩子接触不到的地方，除了避免孩子误食之外，也要防止孩子拿来玩耍，弄到眼睛里，小则引起感染，大则更加严重的事故。

4. 读书写字注意姿势正确。当孩子读书之后，在家读书写字的姿势一定要注意，小时候不养成正确的坐姿与读写习惯，长大了就很难纠正了。在学校有老师的监督，（低年级小孩子，老师会天天监督的，高年级就不会了），在家就只能靠家长们了。好的用眼习惯，注定一生的用眼健康。

5. 阅读保持适合光度，避免阳光或弱光阅读。对于读写阅读，除了上面讲到正确的姿势外，给孩子营造一个舒适的环境，对孩子的眼睛视力的保护也是非常重要的。特别是光线的强度问题。避免强光和弱光下阅读，都是对视力伤害很大的。保持适当的光线强度，保证光线从左上方照射下拉最好。

6. 乘车、走路、睡觉等不要阅读。

   小孩子对于新鲜事物，未知事物特别感兴趣，对于阅读而言，小孩子对于故事书，大点的孩子对于小说的阅读，有的孩子过于痴迷，不管是乘车，还是走路，甚至半夜躲在被窝里看小说的孩子大有人在，本人小时候就有此经历。乘车、走路、睡觉阅读的危害就不多说，人人都知道，如果您发现您的孩子有这方面的恶习，就一定及时制止。给他合理安排阅读的时间，教导他如何保护眼睛，意识到不正确的阅读方式的坏处。另外还可以分散他们的注意力，不要痴迷于故事小说的阅读中，培养更多的兴趣爱好。

7. 避免过早过频的电子产品的接触。记得我们小时候，爸爸妈妈就天天教导我们少看电视，然而对于现在而言，不光电视，还有更多的电子产品伤害着我们的孩子。随着智能手机、平板电脑等电子产品的飞速发展，现在的小孩子都会在很小的时候就接触到了这些电子产品玩游戏。这是很多家长们的通病，为了能打发孩子的时候，让他们独自去玩手机，玩平板，孩子们对于这些是非常痴迷的。要知道，这个时候，你是轻松了，但孩子在不知不觉的就受到伤害了，特别是眼睛。

8. 劳逸结合，适当休息，缓解视力疲劳。我们都知道现在孩子们的学习任务都是非常巨大的，作业也是非常繁重的，及时天天嚷着为孩子减负，貌似没有任何实质性的效果。特别是大点的孩子，为了升学的压力，往往会忘情学习，这个时候，家长们尽量多去关爱一下孩子，给予孩子适当精神的鼓励和眼睛的休息，适当给予一些眼睛补给的营养食物，都是非常有必要的。

9. 监督孩子定时做眼保健操。在学校，孩子们都会做眼保健操，也有老师的监督。我这里讲到的不是在家中也要天天做眼保健操，如果休息日，没有学习等方面的用眼当然就不需要了。这里主要是提到的现在很多的家长为了望子成龙，望女成凤，都会去参加很多学习班或是请家教老师到家补习。这个时候就要适当和家教老师沟通，注意孩子的用眼时间，一起监督孩子做好眼保健操，缓解眼部的疲劳。

10. 定期做视力检查，发现视力下降及时纠正。

    小孩子正处于眼睛的成长发育阶段，是很容易受到伤害，也唯一可以及时纠正的最好时期。因此，家长们一定定期带孩子去做视力的检查，如果发现任何的异常，就要采取措施及时去纠正，晚了就后悔莫及了。

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1.限制使用电子产品的时间：每看20分钟近距离的东西，就要休息20秒钟，看看远处（6米外）的东西，或闭眼休息一会儿。

2.避免宝宝一直在过暗的环境下阅读，书房用8~15瓦的日光灯或25~40瓦的灯泡，自然光有助于宝宝的视觉发育。

3.多带孩子去户外沐浴阳光（每天2小时，间断的比一次性效果更好）。

4.避免阳光或强光直射眼睛。

5.注意孩子的视觉行为与用眼习惯，如出现眼球震动、走路会撞到近物、眯眼睛、揉眼睛、畏光等症状或行为，应及时带孩子去看儿科医生。

6.坚决反对走路、坐车看书和电子产品。写字握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正。

7.3~5岁的时候每年都应该由儿科医生进行视力检查，并检查眼部是否存在任何一种可能影响将来受教育（读写等）的发育缺陷。6岁以后，儿科医生需要每年对孩子进行一次筛查，通过检查，测量孩子的视力并评估孩子视力各个方面的功能。如果父母或者家族有高度近视、斜视、弱视等视力异常的，需要增加检查次数。

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大街上越来越多的小朋友戴眼镜，这让家长很是头疼。影响孩子近视的因素虽然有很多，但只要做好日常视力保养，那么宝宝就不会那么容易得近视。

哪些因素影响宝宝视力

1.维生素B

部分家长发现孩子眼睛发痒、无缘无故流泪，眼睛害怕见到光等症状，有时候甚至还会出现视觉疲劳与眼帘痉挛，这些症状都说明孩子缺乏维生素B.

2.钙物质

孩子如果缺乏钙物质，会让眼睛变得紧张，更加疲劳。

3.维生素A：

孩子之所以患上干眼症、夜盲症主要是因为体内缺乏维生素A。

4.维生素C：

缺乏维生素C的孩子眼睛会变得干涩，而且眼球晶状体组成成分之一就是维生素C。

哪些食物对眼睛有利？

1.圣女果

圣女果富含丰富的维生素C、维生素P与维生素A，这些元素具有很强的抗氧化能力，以保护细胞的脱氧核糖核酸，可以很好的保护眼睛。

2.猕猴桃

猕猴桃不仅可以保护孩子的眼睛，还可以有效预防白内障，之所以有这样效果是因为猕猴桃中的维生素C能减缓光线氧气对眼睛造成伤害。

3.蓝莓

家长在没事的时候可以多给孩子吃蓝莓，蓝莓不单单含维生素、氨基酸以及各种矿物质，它还含有丰富的“花青素”，这可以促进眼部血液循环，维持眼压的正常。经常吃还可以缓解眼部疲劳，提高夜视能力。

1.番茄

番茄不仅是水果还是蔬菜，每天吃几个不仅满足身体所需的维生素与矿物质，还能保护宝宝的眼睛，促进宝宝的食欲。就算经过熬煮，里面的维生素C也不会流失。

2.胡萝卜

胡萝卜富含最多的就是胡萝卜素，这种元素再被人体吸收之后转化成维生素A，对眼睛皮肤都十分有利。经常食用不仅对宝宝视力有利，还能预防皮肤干燥、夜盲症、眼干燥症、和小耳软骨。

3.菠菜：

菠菜富含丰富的铁元素，可以补充孩子所需的铁元素。同时菠菜还富含丰富的黄体素与胡萝卜素，这些都可以预防白内障与黄斑变性。

总结：

想要孩子视力变好，家长在孩子小的时候就开始给他们吃这些食物，这能帮助他们保护视力，预防各种眼病的出现，同时家长还要避免让孩子用眼过度。

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感谢平台邀请。回答问题，如何保护孩子的视力。

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1.保护视力的误区。

很多家长觉得，孩子近视，散光，是孩子看电视看手机造成。朋友圈经常谣传的什么同仁眼科医院教授做的实验，孩子看IPAD20分钟，眼睛出现什么什么症状（这是谣言）。

确实，长时间的看电视手机会影响视力，不光是孩子，成人也一样。但是，你看看你一天看手机看电视的时间有多少？孩子得时间有多少？对比一下就知道，手机电视绝对不是导致孩子近视的罪魁祸首。

看书写作业才是引起近视的真正元凶。长时间的看书写作业，调节眼睛的捷状肌持续的处于紧张状态。孩子写作业的时候，台灯经常位于一侧，这导致孩子双眼的调节不一致。这是近视和散光的主要原因。（北京同仁眼科刘仁松教授2017年发表的科研文章）

2.保护视力，家长该怎么做？

这一条，只要做到，孩子视力绝对没有问题。

每天保证2个小时，孩子在自然光线下的室外活动。就是每天在室外活动两个小时，不需要这个仪器，哪个仪器来改善视力的。那些都是瞎扯，这个方法发表在中华眼科杂志，请各位家长传阅，保护孩子视力，势在必行。

感谢关注，有问题请留言。

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感谢邀请！首先孩子学习时的坐姿要端正，看电视、电脑不要离太近。

其次电子产品不要给孩子用得太密集，一天一两小时左右。特别是孩子玩游戏，如今很多孩子都玩王者和吃鸡游戏，一玩就是几小时或者一整天。

保护视力让孩子做眼保健操，同时眼睛也要看看远方，保持眼睛得到适当的休息。

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视力是任何人生活中的重要组成部分。对于婴儿来说，视力有助于身体，心理和情绪的发展虽然婴儿出生时视力有限，但它从生命的第一周开始迅速发展到儿童期。随着时间的推移，视力发育会自然发生，但通过适合年龄的活动刺激宝宝的视力，可以帮助发育宝宝的视力。

1.经常改变宝宝的位置。你宝宝的每一只眼睛都会自行发展。为了平均刺激每只眼睛，经常改变婴儿在怀里或婴儿床中的位置。

经常移动婴儿床的位置以及婴儿在其中的位置。

替代方面，当你抱着或喂你的宝宝。

2.保持对象在宝宝的焦点内。通过与他们交谈或向他们展示玩具，您可能会与宝宝发生很多互动。在宝宝头四个月的时候，他们会在你移动时跟随你和其他物体。确保将任何物体放在宝宝8-12英寸的范围内，以便他们可以专注于它们。

当你在房间里走动时和宝宝说话。这可以帮助进一步发展专注于增长的能力。

握住靠近宝宝的几何图案和颜色的玩具。认识到婴儿通常在4个月大时才开发色觉。但是，向他们展示大胆的色彩，如红色，橙色，黄色，蓝色，黑色和白色可以帮助开发色彩视觉。

3.注意潜在的麻烦迹象。在任何年龄，您的宝宝都可能出现问题或出现其他视力问题。如果您的宝宝从出生到2岁出现任何以下症状，请及时寻求医疗救治：

无法在3-4个月内用眼睛追踪物体

无论在任何方向移动双眼或双眼

摇摇欲坠的眼睛不能静止

一只或两只眼睛交叉或向外转

光线敏感（闪烁，闭眼，或在光线中表现出痛苦）

出现白色的学生

从眼中持续排出或洒水

4.悬挂在婴儿床或更换桌子上方的彩色物体。大约四个月后，宝宝开始发展手眼协调和深度知觉。将诸如手机或婴儿床等物品悬挂在婴儿床或更换桌子上方，可让宝宝在移动设备上拉，抓，踢。这有助于进一步发展宝宝的视力。

确保悬挂在婴儿床上方的玩具和其他物品容易在宝宝的视线内。把握事物会刺激他们的视野。

将手机或任何其他悬挂物体从宝宝的婴儿床上方移除后，可将手和膝盖推开。这可能会阻止宝宝到达手机，从而增加窒息的风险。

考虑在婴儿更衣桌旁或靠近婴儿床的地方挂上一张彩色海报，以便进一步刺激。

5.给宝宝玩游戏时间。每个宝宝都需要充足的时间玩耍和探索。这可以帮助宝宝进一步发展并激发他们的视力，包括手眼协调和深度知觉。为宝宝计划充足的游戏时间，包括探索婴儿围栏的地板或底座。

放置一系列彩色塑料或木制积木，让宝宝可以抓住并握住。您还可以使用家用物品，如钢包和钢球来刺激宝宝的视力。

6.和宝宝一起玩游戏。移动宝宝的手和腿并涉及对话的游戏进一步刺激视力。作为日常娱乐时间的一部分，这也可以帮助培养宝宝的视力。

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保护视力从两点入手：

1、预防近视。注意孩子用眼卫生。少看手机、平板、电脑、电视。看书坐姿端正。

2、提升孩子视力

a）平时多进行户外活动，自然光能促进孩子眼球发育，避免近视，提升视力，这是最重要的一点。

b）多吃胡萝卜，也可以买胡萝素、花青素的合成药片专用于提升孩子视力的营养剂。

c）教孩子做眼保健操，练习转眼珠子，对提升视力也有好处。也可以购买眼睛按摩仪，预防视疲劳

d）晚上孩子睡觉时不要开灯，不要玩手机，不要让蓝光刺激孩子眼睛。

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谢邀请！电子产品的泛滥使孩子们从几个月到中小学乐此不疲。真正疲倦的是眼睛，视力下降。办法就是从婴儿抓起！不要让电子产品 替代了保姆，替代了玩具，成为哄孩子不闹的工具。从家长抓起！做为母亲别把手机塞给孩子就可以放心上网，以至于不少的孩子发生事故再后悔莫及了……

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保护视力是现在让家长比较头疼的问题。

保护视力不存在用一个设备就解决的一劳永逸的方法。

需要家长一直的监督和关注。

具体做法：

1.给孩子养成户外活动的习惯

每天2小时户外运动，对于视网膜多巴胺分泌有利。这个问题我反复说过了。

2.关于电子用品

不让孩子用，那纯属扯淡。电子用品不是洪水猛兽，禁止没必要。而且现在，根本禁不住。但是还是要控制，别长时间看电视、玩手机。游戏少玩，太容易上瘾，不好控制，特别是现在的孩子，脾气都大着呢……

3.关于学习

有朋友问我，作业负担重，肿么办？受着，我也是娃她爹，这事咱没招。家长注意，一是环境光线，别疼钱，孩子学习开台灯之后把屋里灯打开。二是，学半小时提醒孩子休息三五分钟，眺望一下远方，缓解视疲劳。

4.视力训练管用吗

贝茨老爷爷也没想到，他百年前的方法在遥远的东方被发明成了仪器。这个问题我说两点，一、贝茨训练法是一套方法不是一个，心理暗示都包括在其中；二、贝茨训练法也不是那么神奇，贝茨老爷爷当时想通过这套训练砸碎眼镜，结果百年过去了，眼镜还是现在矫正近视的主力。

凡是直接作用在眼睛上的，家长要格外慎重。有的按摩头、手之类的方法，我觉得倒是可以，不管怎么样，至少没危险。

就写到这里吧，要上班了。这个问题一直写下去，一天都说不完……

还有什么想问的，欢迎留言。我是一名医生，利用业余时间写点科普，欢迎关注我！

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不少人认为小孩子读书之后因为长时间阅读课本、试卷等过度用眼，或近距离看书写字，才容易患上近视。因为这样的想法和偏见，导致不少人忽略很多小宝宝的视力情况。

现在的电子产品越来越多，很多家长就任由几个月或者一岁多的小宝宝玩手机看电视而不加制止，其实这样的做法是很不可取的。那么我们作为家长，应该怎么保护小宝宝的视力呢？

1、注意眼睛卫生，避免感染。

不少的小宝宝喜欢在地上爬，乱抓东西，手变脏了照样去揉眼睛。这样很容易导致眼睛细菌感染，影响宝宝的视力。那么作为家长，要常给小宝宝清洗，保证干净卫生，预防感染。一旦发现有感染，不要拖，应该是及时治疗和处理。

2、避免过早地接触电子产品。

不少的家长为了自己轻松些，就直接给孩子玩平板或者手机。其实小宝宝的眼睛还比较幼嫩，长时间接触这些电子产品，反而对他们的眼睛伤害极大。

3、给宝宝拍照不要用“闪光灯”

不少的新手爸妈都喜欢给自己的小宝宝拍照，甚至让闪光灯咔擦咔擦响不停！其实闪光灯的强光对小宝宝的眼睛也伤害极大。

4、别让浴霸伤害宝宝的眼睛。

浴霸有着强光。很多小宝宝在洗澡的过程中会不自觉地盯着光源看，无形中也伤害了小宝宝的眼睛。

5、别在昏暗的环境中给小宝宝读睡前故事。

很多家长不论是出于营造气氛还是方便哄睡，会有意识地关掉大灯，打开床头灯。这样的环境下给小宝宝看书，同样对小宝宝的眼睛不利。

生活中有很多的地方需要家长们注意，对伤害宝宝的因素得及时排除。另外家长们不宜让宝宝整体呆在家里，而是应该走出去，才有利宝宝的成长。

指导专家：邹玉平，主任医师，副教授，医学博士，广州军区广州总医院眼科主任。

专长：有数万例白内障和视网膜玻璃体手术经历，擅长各类白内障手术、视网膜玻璃体手术治疗、眼外伤眼前后段联合手术。

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