心太累怎么舒畅起来？有什么值得推荐经验？:人之所以会心累，就是因为我们常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定，犹豫不决 。在生命的长河中，生活时常会带给我们

1

人之所以会心累'，就是因为我们常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定，犹豫不决 。

在生命的长河中，生活时常会带给我们太多的取舍，放弃与坚持，是我们每个人必须面对的问题。勇于放弃、敢于坚持都需要勇气，只要我们能把握好生命的航向，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，一切问题就迎刃而解了。

人之所以会心累，是因为我们记忆力太好，又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。

记忆与健忘可以受心灵的指挥。别人对我的嘲笑与冷漠我会视而不见；人世间的恩恩怨怨和世俗的功名利禄我会刻意忘记。我喜欢随心所欲地快乐和傻笑，所以，在人们的概念里我是一个很愚蠢的人。

有的人太聪明，在复杂的环境中表现得非常精明，宁愿带着烦恼上路，也不肯丢掉那些繁文缛节。他们记住了不应该记住的，忘记了不应该忘记的，把昨天的事，明天的事统统放在今天，让过去未来和现在混在一起，心能不累吗？

人之所以会心累，就是因为我们追求太多。

人生在世，不可能事事顺心，总有一些理想永远无法实现，总有一些问题永远没有答案，总有一些故事永远没有结局，总会愚到个别的人永远只是熟悉的陌生人。可我们还是会苦苦地追求和幻想。可见痛苦并不是别人给的，而是自己揽的。心累只说明我们修养不够，承受能力不强。

人之所以会心累就是因为我们计较太多。

在纷纷扰扰的生活中，不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。看到别人过得幸福，自己就有种失落和压抑感。其实我们看到的是表象，或许他们过的并不比我们快乐。人的欲望是无止尽的，人人都在追求高品质的生活，人人都想得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标而忙碌着，奋斗着。同时人人也在不断地承受着失败的痛苦和成功的喜悦。人是一个奇怪的生灵，总在得失中计较，有了好还想更好。所以，喜悦是短暂的。人总是喜欢放大自己的不幸，所以，痛苦是长久的，心累是长期的。

不同时代的人有着不同的精神状态。

我们老一辈人，走过了饥饿的童年时代，度过了穷苦的少年时代，趟过了艰辛的青壮年时代，大半生都在物质贫乏中生活，但我们的精神状态一直很好。如今，人们物质生活提高了，艺余生活丰富了，可人们的精神生活却匮乏了。逢事喜欢钻牛角尖，喜欢把简单的事情复杂化，让自己背负着沉重的思想包袱，这就是造成心累的终极所在。

幸福和烦恼在意义上即不相近也不相反，但二者之间有着必然的联系。

如果我们把幸福比作“金字塔”。越往上走幸福越少，得到幸福越难。越是从低层迈进，就越能找到幸福的感觉。那么烦恼就是一座须弥山。我们越是停留在山下，越会感到压抑和难受，甚至会被压得喘不过气来。我们要努力的往上爬，只有达到山顶，把大山踩在脚下，放眼四周心旷神怡，风光无限。烦恼一扫而光，幸福油然而生。这种感觉，能让老人放发青春，能让青年英姿焕发。

要消除烦恼，不让心累，就必须去掉虚荣，知足常乐。

人心不足蛇吞象。在日常生活中，不是因为我们拥有的东西太少，而是想要的东西太多。大千世有着太多太多的诱惑，人们把握不好就会迷失自己。但话又说回来，世界上的事物，就是一个矛盾体。人们有了知足心，就容易忽略上进心。时代在不断的发展，生活还须继续，如果我们太容易满足于现状，一味地沉浸在自己的知足里，就会失去远大的理想和抱负，我们需要不断地努力和进取，应树立生命不止，奋斗不息的雄心。能放下包袱，轻装上阵，愉快的面对现实中的一切，才是人生的最高境界。

我是凡人，不是神也不是仙更不能把自装扮成圣人。

当我心太累的时候，我会闹闹情绪，会对自己最信赖的人（父母、姊妹、朋友……）使使性子，把心中的不快用最快的速度释放出来。但是，我懂得万事万物都应适可而止，闹情绪也好，使性子也罢，有放必有收，不可任性妄为，懂得收敛才能长治久安。

2

约几好友或者跟着户外群到大山里去，尽情的喊、尽情的走，可能会好点。

3

很喜欢回答这个问题，谢谢您的设问。

我想先问一个问题：什么是您的心？您的心，在哪里？

想一想……

是心脏吗？我是医生，我可以告诉您，那只是一个负责血液循环的器官。

是脑子吗？我再告诉你您，那也只是一个器官，是神经系统的中枢。

那么，您会说：我们经常説大脑在思维、整理、决策、作主，“心”就是应该是大脑呀？！那么我反问您一个问题：死人也有大脑，他会思维吗？

好了，不跟您绕弯子了。我们平时所说的心，是我们与环境、物体、事物接触以后所形成的心理反应，是一种心理活动。我们把这种心理活动叫做“意识状态”，这种意识状态，又分为意识、前意识、潜意识。

三者之间的关系简单说是潜意识是大树的根，潜意识生出了前意识是大树的树干，最后的枝枝叶叶就是我们的意识了。我们平时看见了汽车这个物体，在眼底会产生倒立的图像，经过神经系统传入，再经过大脑这部计算机复杂的数据处理，形成了五倶意识，也就是我们说的意识。

您所说的心累，是我们的眼、耳、鼻、舌、身与外界相应的多了，应接不暇了，就会产生“心累”现象。

怎么才能让自己的心不累呢？

当我们知道了产生“心累”的原因一是“自己”以外的外物多了，一是相应的多了。那么要让外境少一点，自己的心跟外境相应的少一点，心自然也就不累啦。

希望我的文字能对您有所启发，也希望我的文字能对更多的人有所帮助。您的鼓励是我助人的动力，谢谢您的点赞！

4

心太累想要舒畅起来，我的切身经验就是抽离，成仙！

您可能看糊涂了，听我来介绍一下。我心最累的时候就是担任部门经理的时候，既承上启下，又无权多责。再加上孩子小，爱人工作也忙，焦头烂额，废寝忘食是常事。

千头万绪，工作和生活都难免遇到矛盾，比如在领导面前受委屈，工作遇难题，和爱人闹矛盾，或者下属工作不力，争名夺利，或者孩子调皮，不学习。有时候感觉真的举步维艰，体力心力交瘁，也曾经郁闷，曾经失眠，但是工作还想进步，生活还要继续，孩子更不能放弃。后来思绪烦乱，无计可施的时候，我就自己摸索学习了抽离法和成仙法，沿用至今，收获颇多！

抽离法就是让自己做对方或者一个局外人去看待和解决遇到的问题。换位思考和旁观者角度往往可以解开好多心结，也会更妥善地化解很多矛盾。

成仙法就是让自己成为一个领导、一个长者或者一个专家甚至神仙的视角，去答疑解惑，指点迷津。这就需要用尽可能最客观专业的方式方法，去逼自己提高立场和水平，以便我们想要成为的这个“仙”的仙气更灵更准！

运用这两个方法后，我感觉处理问题得心应手了，而且用抽离法和成仙法的思维也使得日常事务更加和顺，条理更清晰。但愿对您有帮助，祝您吉祥如意??，心想事成??！

5

每个人心情不舒畅，释放的方法各不相同，因为性格内向和性格外向的人表现的方式也是不一样的，有的人喜欢心情不好就睡一觉，不停吃东西，听音乐啊，看电影呀，又或者找三五好友出来吃串喝酒K歌之类的，我们不去评价方法好坏，适合自己的才是最重要的，现在我讲一下我个人的释压方法吧，我心情不好就喜欢一个人去爬山散步静一静心，或者慢跑一下，听着音乐到山顶，出一身，一阵山风吹过，沿路看着风景，心里一下子就会特别的舒服??，特别喜欢这种感觉，或者到山顶上找个空旷的地方大声喊出来，真的是一身轻，百试百灵，因为每个心情不好的人心里肯定是装了心事的，如果长期积压在一起不释放会更难受，很难开心起来，又或者找一个自己认为绝对信得过的人倾诉一下，有些事情积压在心里久了，适当的讲出来也是一种快乐，我个人不太建议用酒麻醉自己，小喝可以，大喝伤身又伤心，醉可能只是当下，酒醒之后的那种失落感和压抑感会让你更难受，所以还是要好好爱自己，这个是我对这个问题的所有回答，希望可以对你们有帮助[微笑][微笑]

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 0, "vid": "v02016210000bs48pb7nufevpnhe84tg6

心太累，是说明我们太过于专注。俗话说当局者迷。古人都有无为而治 的思想。所以当你感觉心太累了，我们就应该静下心来找一个地方好好的梳理一下自己的思想。

让自己的内心安静下来。这样才能更好的理清自己的思路。更好的把事情引向正确的方向。其实所谓的心太累，就是我们对事情的发展没有了方向，感到迷茫。当我们静下心来。好好的思考一下。

同时对我们的思想，对我们的身体都会有很大的好处。也只有静下心来，你才能感觉到内心的舒畅，使自己能够平心静气的去对待每一件事情。这样我们才能在处理任何事情的时候都能正确的理智的处理，当我们的思想有方向，有目标。共同朝这个目标努力。这样我们的内心就不会感到累。

当我们心感觉太累的时候。我们可以找一个清静的地方静下心来。读一读先人的书，与古代的先人进行思想的交流，学习古人的智慧，学习古人的经验，来梳理自己内心的迷惑。也可以找一个清静的地方。锻炼一下身体。静静的打一打太极拳，让自己的身心放松下来，用心品味太极的阴阳相合，刚柔相济，从中国的古代哲学里寻求自己内心的安静。

7

心累只是白话，只可能人的肌肉感觉彼劳，需要休息，当我们心休息了那应该去了天堂吧

8

现实生活中，人活着就是幸福，幸福就是累着并快乐着。只有累才能是自己的生活丰富多彩，自己的生活才有价值。凡事不要只看眼前，还要放眼长远，多想想快乐的事，也许您就不觉得活多很累啦!，心累，是自己找的，任何事情都要从两方面去看待，把事情看淡，心态淡了，那么心也就不累了。尽管如此，还应注意身体，该休息休息，劳逸结合。

现实生活中没有一个人的人生是一帆风顺的,总要遇到坎坎坷坷，但是，只要人生努力，努力了人生就精彩！所以我们遇到任何事情要乐观对待,保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹。人生难免跌倒和等候,要勇敢的抬头,阳光总在风雨后!

俗话说:开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心。

生活中开心的事到处可见，至于经验也因人而不同。当生活中感觉到心太累可以自我调整，闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。

随着现代生活水平的提高，可以时常调节自己的生活，可以走亲访友，探讨一下自己的生活人生，其次比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

总之，只要你努力对待生活中的每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。总而言之，只要把事情看淡，心态淡淡，你的人生一定会丰富多彩，精美多彩。

朋友，只要你在人生的路上充满信心与希望，努力做好自己的事情，我想在实现中华民族伟大复兴的中国路上，你的人生一定会放光彩。

朋友，愿你的生活夏日鲜花灿烂，冬日里花叶静美！

9

收拾、整理

跑步

放空自己

看一部电影，吃一顿好吃的

想做什么就做什么

10

“心太累”就是你自认为现在的烦恼、忧愁越来越多，好像什么事情都不尽如人意，从而在心理上形成的沉重负担。所以，要想解决这个困扰，还得从心里上，思维上去改变，只有这样才会让你舒畅起来。

生活在当今的这个社会，每个人都会有各种各样的压力，都会有各种各样的烦恼，困惑，它来自于各个方面，例如，工作、学习、情感、婚姻家庭等等，但是，每个人对于这些压力的态度都不尽相同，有的人根本就没觉得是压力，只是以为这就是生活，是人生的正常经历，所以这部分人心里上不会有什么负担，不会感到心太累。而有些敏感、脆弱的人会把生活中需要面对的种种困难，遇到的种种问题无限放大，日积月累，感觉心力交瘁，无法承受，因而感觉心太累。那么，有什么方法可以缓解压力，甚至使自己舒畅起来呢？我想答案是肯定的。

一. 从心里上彻底做出改变。前面已经说过，心太累的根源还是出在心里上，只有改变自己的心态，从认识上改变原来遇到问题时的思维方式，在遇到问题、烦恼的时候，不要去多想，平稳情绪，针对出现的问题，用心付出实际行动去解决，而不是去思考这件事怎么这么难办？好像世界末日到了一样，要把精力集中在行动上，而不是忧心忡忡、垂头丧气的度过每一天，在解决问题的过程中，你就不会心太累了。

二. 用自己的兴趣爱好忘掉暂时的烦恼和迷惘。如果一时真的没办法摆脱心理上的压力和负担，可以暂时什么都不想，什么都不去做，把注意力全部集中到兴趣爱好上，在自己喜爱的兴趣爱好里放松心情，愉悦身心，忘记烦恼。这一点上，我自己就深有体会：我这个年纪，上有老，下有小，生活各方面都面临着许多困难和压力，可碍于自己的能力有限，没有很好的办法去解决遇到的各种问题，心里上或多或少有点压力，但是我没有过多的考虑，正常的过着自己平凡的小日子，把心里仅有的一点压力释放到我最喜爱的羽毛球运动中去，在运动中挥洒汗水，释放自己，每天就没有心太累的感觉了。

我相信还有很多的方法可以解决心太累这个问题，我认为上面这两种是可行的，做得好的话应该可以为你摆脱困境，舒畅心情。