作为一个正常人，你想对你身边的抑郁症患者说些什么话？:误解是把刀！抑郁症是误解堆积的结果要问“你对抑郁症患者有什么话要说吗？”绘心桥以为：一、抑郁症是

误解是把刀！抑郁症是误解堆积的结果

要问“你对抑郁症患者有什么话要说吗？”

绘心桥以为：

一、抑郁症是疾病

抑郁症是疾病，没有什么不好意思的，没有什么值得否定的，没有什么不光彩的。

抑郁症是心理脆弱情况下的崩溃，

抑郁症是心理的骨折与身体的骨折异曲同工，

抑郁症是心理脆弱、是心力消耗过剩、心理透支。

不是普通人理解的不思进取，

抑郁者是思维速度过快、思路太丰富而形成的思维交通事故。

二、我国抑郁症发病率为3%~5%。

抑郁症的特点掩饰、过分的掩饰，

所以能够被观察到的抑郁症患者一定比实际数据大，

所以抑郁症患者以为自己是天下最痛苦的人，

非也！

三、抑郁症的根源是不被理解

绘心桥以为：

任何人的行为都是有其根源的，

任何人的行为都是有他的道理的，

同样

抑郁症患者的行为一定有他潜在的道理，

只不过是抑郁症患者的道理很难被理解，

很难被旁人、家人理解，

更重要的是抑郁症患者自己很难理解自己，

抑郁症患者自己很难理解自己是康复的难点，

常言道，理解万岁，

四、绘心桥坚信：

不理解，无门道，

思路不通，痛苦无休，

痛则不通，通则不痛。

抑郁症只是思路没有调理、完善好。

人们对抑郁症患者最大的误解是，

误以为他们不努力、不勤奋、不刻苦，

须不知正因为他们太追求完美、

太急于求成、欲速则不达消耗了太多心力的结果，

误解是把刀啊！

千万别误解自己！

千万别刻伤自己哦！

我从抑郁症 到现在痊愈了 只想对患者们说 这病能好 看我视频 痊愈的经过无私的分享。有任何问题都能问我 绝对无私回答 永远不会收什么咨询费 全义务。只希望大家都能好起来 都能痊愈。加油

你好，虽然你得了抑郁症，但是请你不要灰心丧气，抑郁症如果通过有效的治疗是可以走出来的，你需要有足够的耐心，虽然抑郁症让你觉得很难受，但这也可能是你的财富，当情绪折磨让你痛不欲生的时候，建议你寻找专业的心理咨询师的求助，不要自己一个人默默的承受，挑战消极的观念做好充分的准备。以上是我对抑郁症患者想说的话

我想说的是抑郁症这个恶霸的十大谎言

抑郁症是一个恶霸。它在我们脑海里不断告诉我们一些谎话，从而改变我们的思想。它对我们说了可怕的事情。我们经常选择忽略它的话，但是当抑郁症一遍又一遍地重复，我们开始相信它。在我们认识抑郁症之前，可以感觉到我们的脑子里充满了谎言。

1.抑郁症试图说服我们，我们并没有生病

抑郁症经常试图说服我们，我们没有生病。它告诉我们我们没有抑郁症，我们只是懒惰。我们反应过度，大惊小怪。我们这样做只是为了引起注意。而因为我们“没有病”，我们的感觉是我们的错。因为我们“没有病”，我们不值得任何帮助或支持。

这是一个危险的谎言。抑郁症是一种疾病，并不是我们的错。我们并没有为了自私的原因而有了这种病。我们不是在演戏，我们生病了，我们需要帮助，我们需要支持才能变得更好。我们可能需要药物来帮助我们康复。我们可能需要休息一段时间，直到我们能够再次工作和学习。我们不会立刻就能“振作”起来，因为我们得了一种病。

2.抑郁症喜欢告诉我们，一切都是我们的错，甚至是我们与我们无关的事情。它告诉我们，我们对新闻中那些不好的消息负责。其他人可能做错了某件事，也让我们自责。我们的朋友的车上周坏了，那也是我们的错（尽管我们根本没碰过那辆车）。这都是我们造成问题。一切都是我们的错。

抑郁症又在撒谎。世界上的一切都不可能都是我们的错。是的，有时我们可能会犯错，每个人都会犯错 ，没有人是完美的。但即使我们犯了错误 - 没关系！不是一切都是我们的错。

3.“没有人爱我们,没有人关心我们。我们周围的人没有责任感和怜悯之心。如果我们从未出生，就不会承受这些痛苦。我们是不好的，不受他人待见的。”

抑郁症说的是如此之错。我们被爱，人们关心我们。有许多人在支持和帮助我们，即使我们看不到他。事实是，我们很重要 - 我们对我们周围的人很重要。

4.抑郁症告诉我们，我们不够好

抑郁症告诉我们，我们不够好。我们是无用的，愚蠢的，低劣的。它告诉我们，我们总是拖后腿的一个。每当我们做一些事情，它都会在我们耳边低声说，我们应该做得太差了。无论我们多么努力，无论我们做什么，我们永远，永远不够好。

抑郁症的耳语是如此恶毒。我们已经做的够好了 - 即使在我们不好的日子里，我们总是尽量做好。如果我们尽力而为，那就足够了。我们再也做不到那些以前做过的事了- 这是不可能的。我们不是超人！完美只是一个神话。我就是我，不一样的烟火，努力做好自己就是了。

5.抑郁症告诉我们，我们不配得到好的东西

抑郁症告诉我们，我们毫无价值，我们也不配得到任何东西。我们不但不配得到好东西，而且我们不值得被安慰和受到帮助。我们不配得到温暖，幸福或活着。我们不配吃，睡觉或呼吸。

抑郁症是错误的。我们应该得到好的东西。我们应该享受生活中的所有美好的事物。每个人都值得被关心，支持和安慰。我们不需要“赚取”我们的生存权利。因为我们是人，生存的权力是与生俱来的。

6.抑郁症告诉我们，我们是个坏人 ，我们是邪恶的，错误的，甚至是可怕的。它告诉我们，我们是有史以来最糟糕的人 ，而且我们本就不应该来到这个世界。

抑郁症在说谎。我们不坏。我们不可怕，也不是邪恶的，我们的存在也不是一种错误。我们只是患病的人 - 得的是一种竭尽全力拖我们后腿的疾病。

7.抑郁症告诉我们要选择沉默

抑郁症试图使我们沉默。它试图阻止我们与人交谈。它告诉我们，我们没有什么值得说的。我们无聊，愚蠢，烦人。我们的朋友和家人受够了我们，他们只是想让我们闭嘴。

抑郁症在撒谎并试图操纵我们，并使我们沉默。如果我们孤立自己，那么它就变得更加强大。我们需要尝试忽略它所说的话。我们确实要听到一些话，比如人们关心我们的话。

8.抑郁症告诉我们，我们拖累其他人。它告诉我们，我们是一个负担，是一个累赘。我们在浪费生命，浪费机会，浪费别人的时间。它告诉我们，我们不应该在这里。

即使我们生病了，我们也有这么多的东西可以奉献给世界。我们有技能，才华和思想。有人想和我们在一起。

是的，抑郁症使我们难以活下去，但这不是我们的错 。我们应该在这里，因为我们是一个对社会和家庭有用的人。

9.抑郁症告诉我们，我们不值得得到帮助和支持

抑郁症告诉我们，我们不值得任何帮助和支持， 因为我们毫无价值，毫无用处和无足轻重的。它告诉我们，我们应该受苦。其他人比我们更值得得到帮助与支持，我们不受他人帮助也能够自我康复。

抑郁症在说谎。我们确实值得帮助，我们确实值得支持。我们很有价值，我们很重要。我们应得到尽可能多的帮助和支持。

10.抑郁症告诉我们放弃希望。将来将会是暗淡无光的。我们没有未来， 它告诉我们我们永远不会找到快乐，我们永远也不会变好。

这是最阴险的谎言。总是有希望的，总是。有抑郁症生活是艰难的 - 这是毫无疑问的。但是我们可以恢复。 我们需要为自己和家人更好的生活而继续努力。所以我们很重要。

抑郁症的谎言是可怕的。他们使我们痛苦，他们让我们怀疑自己。大多数患有抑郁症的人都有类似的经历。在我们认识到抑郁症的谎言后，就能够分辨出脑海中的思想哪些是它的谎言，从而选择无视和忽略它。这样就能使它对我们的影响降到最低。

但在我们得到帮助后，就能摆脱抑郁症谎言的束缚。我们需要尝试和善待自己。我们不是坏人， 我们应该得到帮助。我们应该得到一个没有抑郁症谎言的生活。

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你好，我是心理咨询师冰月。

作为一个“正常”人？首先我不认为这辈子得过抑郁症，或者是走入过心理咨询室或者曾经心里有过问题的人，就叫做不正常的人。因为大众这么看问题，导致很多人心理出了状况，有了困难却不敢去求助，因为怕被贴上标签，怕被人知道。

当然抑郁症也是这样的，现在越来越多的人对抑郁症有更多的了解。我想对身边的抑郁症患者说：心理出状况，求助医生，或者是求助心理咨询的帮助，就是一件思想开放的标志，说明你自己有求助的意愿，而且这也是很普遍很正常的事情。人这一辈子，谁又能保证从不出现状况呢，症状只是暂时的，它总会过去的。

我相信随着大家意识的开放，会对更多的心理问题有认识，也不会戴着有色眼镜看待“抑郁症”。

快吃药吧！不要自我恢复啦！个人的力量太有限，求助医生，吃药！

我觉得还是不要刻意的去说她，让她认为自己没有抑郁症，活的开心些。如果你总提醒她或者说她，会让她觉得自己就是有病，还不如多陪她谈谈心，出去走走。

你是可以悲伤的。

也许天气很好，阳光明媚，所有人都很快乐，而惟独你还是高兴不起来，那也没关系，你是可以悲伤的。

不用为了不让我们失望，而逼自己要“好起来”，今天还是很抑郁也没有关系。

有时那种“努力”要好起来的感受，就像是我们在晚上告诉自己一定要早睡，结果反而会失眠一样，可能会适得其反。如果感到痛苦的话，可以先试着不要努力了。

很喜欢的电影截图 《我的丈夫得了抑郁症》

世界上唯一不变的事情就是改变，每个人都在潜移默化中不知不觉改变着，你可以变得更糟，也可以变得更好！所以要多接触正能量的东西，一旦走出来，你会发现你曾经的痛苦海洋会是幸福淡定的源泉！幸福指数会很高！

作为一名心理医生，想对身边的抑郁症患者说：“相信自己，相信医生，抑郁症是可以治疗的！”

想对那些徘徊在抑郁症边缘的朋友说：“多给自己一点信心，对事物对一点新奇，保持愉悦轻松的心情，抑郁症就不会找上你！”

这些年来，有关抑郁症患者自杀的新闻消息越来越多，社会压力的增大也让更多的人心理变得越来越脆弱。

这种情况下，需要我们学会如何调节自己的心情，增加自己的愉悦指数：

1.多参加社交活动

2.置身大自然

3.坚持锻炼

4.转移注意力