为什么我读了研究生依然觉得焦虑？:焦虑是很正常的，说明你是个很认真勤奋的学生。我问我的学生，他们大部分反映也是很焦虑。以我所在的学院为例，学生读研究生

焦虑是很正常的，说明你是个很认真勤奋的学生。我问我的学生，他们大部分反映也是很焦虑。以我所在的学院为例，学生读研究生任务很重：1、要修满学分。两年的学习时间，第一年要修学分，学生的课表上排满了课，除了公共英语与政治外，学生要修很多的专业课。跨专业的学生还要额外补修一些课程。2、发表论文。学校规定学生要发篇论文，这个让很多学生很焦虑。3、实习要求。我们学院要求学生实习要满六个月。所以选择实习单位，实习期间能否有所收获都是学生要考虑的。4、论文写作。第二年要准备开题报告，实习报告，预答辩，答辩等一系列工作，论文工作在一年内完成。5、未来发展。研究生要毕业了，再次面临就业。是工作还是继续读博这是摆在部分同学面前的问题。所以很多的同学都是在焦虑中度过研究生学习生活的，焦虑也充实，在努力完成一个个小目标中度过研究生生活，这也是人生宝贵的经历与财富。

焦虑，很正常。我相信这个世界上，有无数人和你一样，都有过焦虑。

年纪小的时候，我们焦虑升学，长大了焦虑工作，焦虑自己比别人差，焦虑不能给家人更好的生活；有了自己的孩子，焦虑孩子的生活，焦虑孩子的学习成绩……

如果你感到焦虑。

第一，说明你感到这个时代的变化，你开始认识到自己的知识储备和认知水平不够理解这个世界。

第二，说明你希望改变现状，正是你希望成为更好的自己，才会焦虑。

我曾经也有过烧心的焦虑。那时候我上高中，几乎每次考试都是年级第一，但我的压力特别大，常常觉得头很疼。终于忍不住压力，我回家了，想就此终止学业。

我回家后，我父亲带我去村里的门诊，给我买了几盒脑心舒，记得是两元钱一盒，但那时候两元钱比现在值钱。父亲给我买了好几盒，当父亲拿出都是几毛钱的纸币时，我的心顿时像好多针在扎。

我拿了药，骑上破旧的自行车，又去赶回学校，父亲那么难，我为什么还有理由，逃避退缩，就按我的成绩，即使考不上本科，也能考个大专啊！

我努力坚持了三个月，终于以全市第一名的成绩，考上了我理想的学校。

所以努力是应该焦虑最好的办法。

我上的是都是学渣的高中，就是县里最不好的高中，但最后也考了个本科，那个年代，能考上本科，在农村里还是很少有的，特别是女孩，更少。但我努力实现了自己梦想。

努力了，心不悔，加油！相信你一定会更好！

你好，你能够读研究生就说明你已经是付出了很多了，不管是时间还是金钱，标题上你没有说明你有没有工作，我就分享一下自己的看法。

1、学位高但工资不高

工资不高不是你能力的问题，是市场需求的问题，现在研究生实在太多，还有很多的在职研究生，专业职称一起在竞争。这个时候的你们就会衡量自己的付出和现在的回报，往往产生一些负面的情绪

2、韶华易逝

大学毕业已经是23岁了，就算是直接读研，毕业的时候已经是近30了，如果是刚步入社会工作很有可能工资比不上早就出来工作的本科生，再看自己的年龄，焦虑感就应运而生了。但是要知道虽然刚步入社会的阶段薪资待遇可能不会很高，但是高学历往往是厚积薄发，能够适应社会的变迁，所以可以让自己先平静几年，毕竟后面的路还是很长的。

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在如今中国高等教育的发展，以前是本科生遍地都是，研究生稀少，现在是研究生遍地都是，博士稀少，专业技术人员稀少。

产生焦虑的原因：

如果是就业：

1：研究生毕业后竞争压力依然很大

2：研究生所在院校知名度和实力不是太高

3：研究生并没有学习到实用型技能，缺乏核心竞争力

4：自己缺乏规划

5：研究生所学专业就业前景不是很好

6：自己想要的工资和待遇与实际情况相差很远，难以找到适合自己的工作

环境、性格、原生家庭等因素影响所致，推荐看一看有关焦虑、抑郁、情绪等管理书籍，并能多与正能量人在一起，积极、乐观、知足常乐，学习、生话放慢脚步，凡事不求多，不追求完美，适可而止，放松心态，放下一切。活在当下！

没有科技的国家要高学历的人才是没有意义的。中国搞研究的除了华为就没啥了，根本容不下高科技人才。倒是搬砖的无所谓了。

你好，针对你这个问题我发表一下我的看法。

个人认为你焦虑的原因有以下几个方面。

一、心里的期望值过高，而现实状态没有达到你心目中的期望值，导致你心理有落差，也会导致你有点焦虑。

二、认知观有问题。可能在你的思维模式里高学历可能会有一定的优越性。二现实是高学历不代表你有高能力。努力想办法让你的学识变现，从而实现它的价值。

三、心态有问题。焦虑说明了，你的心态出现一些状况。譬如你过分恐惧、害怕、浮躁等都会让你出现焦虑。

四、或许在意得失。有时候可能自己关注的点和方向出错了，也容易出现焦虑的状况。

你首先要静心，找出自己焦虑的点在哪里，然后面对这个焦虑的点。一点点克服它就好了。我的意见就这些，不知道对你有没有帮助。

因为你没找到自己的路。

人生三问：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？

当你搞清楚这三个问题的时候，你就不会焦虑了。

唐僧就很清楚这三问：贫僧唐三藏，从东土大唐而来，去往西天取经而去。

所以他不会今天想当个将军征战沙场，明天觉得皇帝三千后宫让人艳羡，后天想着修习法术行侠仗义。所以唐僧不急不躁，一步一步的走到了西天。这西经，只有他能取，所以他成佛。

如果还是有点懵懂的话，可以这么理解：

• 我是谁这个问题其实就是让你认清自己。

知道自己的长处，自己的短处。就是了解自己。

大部分人都是普通人，没有篮球天赋，没有经商天赋，没有挥斥方遒的天赋，没有指点江山的天赋。那我们有什么呢？可能是比较好看，可能看的书比较多，可能打游戏比较厉害，但到不了顶尖。

所以要认清现实和理想的差距，要明白自己不是马云，不是王建林，不是马化腾。

除了自己本身的条件外，还有什么外界的环境——出身，贫困的家庭、普通的家庭、富裕家庭、顶级豪门家庭。

不同的家庭不同的教养方法，会让我们拥有不同的性格，不同的观念。穷人家的孩子没有依靠，需要自己打拼，富人的家庭，孩子可以进行很多的试错，他们可以不上学去打工，但是当打工累了的时候，家里可以出钱，让他们重新读书、出国。

• 我从哪里来？

这其实是在说我们有什么。这是过去时。

有什么样的出身，什么样的能力，什么样的资本？

就像前面所说，不同的家庭养育出来的孩子，拥有的东西也不一样。穷人家的孩子可能拥有种地的技能，更加包容的能力，更上进的态度。富人家的孩子可能琴棋书画样样精通，可能自信勇敢，有很多的想法和点子。当然这不是绝对，只是举个例子。

• 我要到哪里去？

这其实是说我们的目标。也就是将来时。

这个范围其实很大，我还是举几个例子：

• 根据我是什么样的人，然后去推断将来要的。

比如就喜欢安安稳稳的，有自己的时间可以看看小说玩玩游戏就可以的人，其实挺适合做医生教师公务员的，工作稳定花销不多，工作体面。

• 根据我有什么，然后去推断将来要什么。

比如说家里有家族产业的，然后未来需要接受家族产业。或者是家族传承的手艺工艺等。或者是医生世家，教师世家之类的。

或者自己曾经因为喜欢看小说，然后真的动笔写了，已经成为一个非常厉害的作者，那以后就可以往作者这方面发展。

• 根据我想要什么，然后去推断将来要什么。

这个想要可能是一些突发的情况，比如说经历过死里逃生的人，可能想去当警察当兵当医生，然后去拯救更多的人。或者是有心理疾病的人，比如焦虑抑郁，通过心理治疗恢复健康以后，想从事心理治疗这门行业，去帮助更多的人。

这一方面可以举很多很多的例子。

不过这个想要也要切合实际，想做的就去做，如果做的过程中发现这个不适合自己，一定要记得及时撤退。

比如看别人写小说挣很多钱，然后自己也想成为作者挣大钱，但是写了以后发现自己没有这个天赋，写出来没有人看，坚持了好久也没有人看，那就应该放弃换一条路。

所以这一条要结合第1点我是谁来看。

好啦，啰里啰嗦说了好多，希望对你有帮助。

焦虑其实就是对未来迷茫不确定的一种恐惧心理，但是当你知道自己是什么人，自己有什么本事，自己的路是什么，自己的路该怎么走的时候，就不会再焦虑了。

祝每一个焦虑的人都能得到自己的幸福~

其实任何人在面对未知状态或者重要场合的时候，都有可能会产生焦虑的情绪。不知道你的问题“读了研究生依然觉得焦虑”是指那个方面，如果是就业的部分，那是否可以去关注自己所学专业的行业现状呢？如果是还在读研究生的阶段，那是否是课业的压力呢？要解决焦虑，首先要了解是什么让你焦虑！