为什么怀孕后脾气特别不好，还容易哭？会不会得孕期抑郁症？:怀孕以后心理确实会出现变化，这些情况大多出现在怀孕的6-10周，然后逐渐减轻，到了快要生之前会再

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怀孕以后心理确实会出现变化，这些情况大多出现在怀孕的6-10周，然后逐渐减轻，到了快要生之前会再次出现。心理的变化与怀孕以后身体、代谢以及激素改变有关。明显的激素改变会影响大脑中调节情绪的神经传导物质的水平。

多数情况下，心理的变化是怀孕以后的正常现象，但有部分人可能发展为心理疾病，从而影响妈妈和宝宝的身心健康。

常见的心理变化

刚怀孕的时候，害怕流产，害怕吃什么、做什么会影响宝宝；

怀孕中期，质疑自己是否能成为一个好妈妈，害怕养育宝宝的巨大责任；

快生了，害怕生宝宝疼，害怕生宝宝过程中会出什么事儿。

如果经常哭而且很难停止，可能是抑郁的症状。

如果应对这些心理的变化？

要正确认识这些心理变化，这是正常的，大多数孕妇都会有；

多和自己的伴侣在一起，告诉他你的感觉，让他能适应你的这些变化，体谅你的这些变化；

不仅仅基因和环境因素会影响宝宝的行为，怀孕期间妈妈的情绪也会对宝宝的心理和情感发展造成影响。

过分抑郁、紧张和焦虑会使得子宫里宝宝的活动增加，而且会增加死产和早产的风险。

这些宝宝在婴儿时期更难以护理和安抚，儿童时期会面对更多的社会和情感问题，比如进攻性和其他行为问题，影响智力发育和语言发育。

这可能与压力激素释放有关，这些激素会通过胎盘，从而影响宝宝大脑的发育，另外，哺乳期间，也会通过乳汁传递给宝宝。

所以，如果出现以下情况：

情绪波动持续超过2周，没有好转；

反复出现焦虑；

易怒的程度加重；

睡眠障碍；

饮食习惯的改变；

不能集中精力；

短期的记忆丢失。

预示着不再是正常的妊娠期心理变化，而是有发生心理疾病的倾向，需要寻求专业医生帮助。

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你好，我是七喜小丸子，很高兴回答你的问题。

我是个宝爸，按说回答这个问题有些不对症，但自从老婆怀孕后，我都全程照护，所以我想根据亲身经历，说说自己的看法。

女性孕期脾气不好，大概可以归结为以下两种因素:

1. 生理因素

怀孕后，孕妈妈体内激素水平的波动明显，会直接影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化，导致情绪跌宕无常、烦躁易怒。

口味也发生了显著变化，甚至与孕前完全相反。当时我家宝妈对做饭时的气味尤其敏感，我每次做饭，她为了躲开油烟味，都要把自己关在卧室里。

2. 心理因素

身体的不适，导致睡眠不好，身体变形，肤质变差，对腹中宝宝健康的担心，家人的理解与呵护，孕激素对口味的影响，初次面对这一切时的心理逆差，等等，都是影响孕妈妈心情好坏的重要因素。

在孕期关爱方面，尽可能的细致入微，从衣食住行各方面给予最大的呵护与照顾，同时，也要在精神上予以调节，比如陪宝妈一起散步等。

以上分析了两类基本因素，那么，作为孕妈妈，为了避免孕期抑郁的可能，也要从自身出发，主动调节，以更加阳光积极的状态投入孕期中，具体可以参考以下几方面。

1. 及时倾诉

在出现委屈、难过或者压抑的时候，要及时寻求家人或朋友的帮助，比如向老公倾诉，寻找相同经历的孕妈妈一起分享，都是舒缓情绪的好方法。

2. 转移注意力

在身体条件允许时，主动学习孕育知识，为了即将到来的宝宝准备物品，或者看几页书，养花浇水，看看新闻娱乐节目，都可以有效放松心情。

3. 适量运动

在天气好的时候，找老公或亲人陪伴，散步，或者到专业的孕期运动中心做专业练习，都是不错的缓解方法。当然啦，要视自己的身体状况而定。

总结

十月怀胎，从来都不是一件轻松的事情，在这趟美妙的旅程上，多一份关爱与呵护，多一点理解与包容，相信整个旅程一定会充满欢声笑语，最终顺利抵达爱的彼岸。

好了，以上就是我的回答了，希望能够对你有所帮助，欢迎关注@七喜小丸子 ，让我们在育儿的路上，一起努力吧。

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您好，我是心理医生杨白劳，很高兴回答您的问题，想要了解任何心理健康问题，可以点击左上角头像私信或关注。

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对女性来说，孕期是充满期待，又颇有压力的一个阶段。在这段时期都会产生不同程度的恐惧、紧张、焦虑、忧郁等不良情绪。

抑郁症是一种能够引起持续性悲伤和对生活失去兴趣的情绪障碍，是普通人群中最常见的情绪障碍。如果孕期出现了抑郁，不仅损害女性本身的健康，严重者会引起胎儿生长受限、产程异常、产后出血、泌乳延迟、新生儿窒息等，也会导致孕期、分娩期并发症显著升高，并且还对母婴关系及新生儿社会认知、社会行为的发展产生极坏的不良影响。

抑郁症状，包括睡眠质量与时长、能量消耗，食欲和性欲的改变，这些与孕期妊娠反应很相似。需要及时发现，及时掐灭火焰，怀孕期间，准妈妈如果发现自己有这种苗头，要抓紧时间调整治疗。

1.和压力斗争

生活有时候就是矛盾的，明明怀孕是一件开心的事，准妈妈却也会因此而产生巨大的压力。不管是压力还是生活带来的挫败感，准妈妈都要直面。平时要调整好自己的情绪，经常做深呼吸，保持充足的睡眠，进行适量的锻炼，增强营养的摄入。焦虑不安时，不妨做做孕妇瑜伽来稳定心神。

2.学会调整自己的情绪

从备孕期女性就应该开始学习这一点，今后的孕育历程都要以积极乐观的心态来面对。备孕时经常参加户外活动，卸下一部分生活与工作上的压力，让自己每天都能保持愉快的心情，只有这样，准妈妈在孕期才能过得更加轻松自在。

3.倾吐自己的不快

怀孕会带给女性更多的敏感情绪，这种敏感更容易增加准妈妈的焦虑不安，甚至会因为担心宝宝的健康，产生恐惧心理。准妈妈要把自己所担心的问题向准爸爸或是闺蜜倾诉，还可以和其他的孕妇在孕妇群里相互交流，压力得以释放，准妈妈才会过得更加轻松。

如果准妈妈已经患上了孕期抑郁症，而且自我调节效果并不好，要及时求助医生进行专业的治疗。丈夫在怀孕期间，要密切关注妻子的变化，给妻子更多的理解与宽慰，不要给孕期抑郁症可趁之机。

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很高兴回答这个问题！

十月怀胎，一朝分娩，有多少孕妈妈是在淡定中度过，都或多或少的闹过情绪。

回答如视频：

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怀孕后激素变化大，雌激素和孕激素升高的多少不同，造成它们的比例不是很正常，雌激素相对过高，就容易导致抑郁！

你先有信心，这是激素引起的，不是真正的精神问题，不要害怕！

看一下这篇文章，有方法帮你提升5-羟多巴胺水平，以对抗水平过低。

不过根据你的状态，我觉得应当降低你的雌激素，提升孕激素水平，所以建议你多吃些鸡蛋、豆类制品。

其他你按这个操作就是了（文章最后）

https://mp.toutiao.com/profile_v3/graphic/preview?pgc_id=6848163895476290056

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怀孕期间由于体内孕激素的作用，就会比较容易出现情绪上波动，这是属于正常情况。

再加上很多孕妇在怀孕初期都会出现呕吐的现象，那么就加大了孕妇在身体上的不适感，从而就会容易导致情绪低落，爱哭，或者发脾气等等。

建议放松心情，有意识地自我调节一下，告诉自己这是孕期的一个正常的情绪波动和变化，这样一来就不会过多地把注意力放在这个上面。

如果无法做到自我调节，很难控制的总是发脾气甚至是大哭，那建议还是去看一下医生，排除一下孕期或者是产前抑郁症，也免除了孕妇在心理上过多地思虑，这样可能更有利于孕妇平稳度过孕期。

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激素分泌不平衡，心情大变，担心身材和生之后的教育问题，等等。孕晚期会好一些。