1岁宝宝可以吃干饭了么？:一般1岁的宝宝已经长出来好几颗牙齿了，可能有些家长会担心给宝宝吃干饭不好消化，其实此时适量可以给宝宝吃一些干饭，可以锻炼:-吃干

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一般1岁的宝宝已经长出来好几颗牙齿了，可能有些家长会担心给宝宝吃干饭不好消化，其实此时适量可以给宝宝吃一些干饭，可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

1岁宝宝可以吃干饭了么

一岁宝宝可以吃干饭，但给宝宝做的干饭一定不要太硬，因为宝宝吃的米饭太硬会不好消化，也有可能引起腹泻，因此家长一定要多注意。

其实给宝宝做干饭，家长也可以弄些“花样”，增加宝宝食欲的同时还能加强营养，比如把干饭做成饭团，里面放一些煮熟的切碎的青菜，放青菜既软化了米饭的硬度，又可以增加更多的营养。

此外，家长还可以给宝宝做一些杂粮干饭，不光光是单一的大米，还能放芝麻、红薯等等各种杂粮在里面，增加食物的多样化，营养更加丰富，宝宝也能发育得更好。

当然了，除了吃干饭，家长还需给宝宝搭配一些新鲜的蔬菜和水果。另外，母乳和配方奶宝宝还是要作为宝宝的主要食物，家长也要按一日三餐给宝宝添加辅食。

总之，一岁的宝宝是可以适量吃点干饭的，只是家长要注意把米饭蒸的软一点，饮食多样化，还有就是家长要注意不要给宝宝吃的过凉，或者过于辛辣和油腻。

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前几天回娘家，中午老妈做得米饭和炒菜，却给1岁的小侄女单独做了一碗软饭。老妈现在对于养孩子，有种莫名其妙地精细，说过她几次，人家回答得理直气壮：你们小时候是没那个精细的条件，现在条件好了，我孙女必须得吃得好一些。

然而，吃得好并不代表吃得精细，1岁大的宝宝，已经可以跟着大人开始吃干饭了。

1岁宝宝的发育特点

1岁大的宝宝，一般已经长出了6-8颗乳牙，相比于刚出生的时候，他们的消化能力和咀嚼能力得到很大提高，对食物的适应能力也有很大提升，不但可以喝奶、喝粥，也能吃一些带有咀嚼感的食物，比如一些颗粒性食物，蔬菜丁、肉丁以及干饭。

另一方面，1岁大的宝宝已经不满足于每天只喝奶、喝粥、吃米糊的生活了，他们需要更多种类和一定数量的食物来保证生长发育所需的各种营养。所以宝宝需要通过不断扩大食物种类和数量来补充营养。

1岁宝宝的营养需求

对宝宝来说，摄取营养最直接的方法便是吃饭。

1岁之前，宝宝的营养主要来自于奶制品，到了一岁之后，奶制品中的营养已经无法满足他们成长所需，就需要吃各种食物来获得营养。

1岁宝宝日常饮食需要着重补充蛋白质以及新鲜的水果、蔬菜，其中奶制品是每日必备品，奶类食物与其他固体食物的比例约为2:3，1岁大的宝宝每天仍旧需要喝大约500毫升的奶，其余的是鱼、肉、蛋、蔬菜和水果的合理搭配。

1岁宝宝饮食推荐

1岁大的宝宝，已经有了一些咀嚼力，消化能力也有了很大提高，所以饮食不必再局限于奶、粥、糊、泥的形式，可以逐渐向丁、块等方式过渡，通过对宝宝咀嚼能力的训练，让他咀嚼力得到锻炼的同时，也更能提高对食物的兴趣。

推荐主食：软饭、烂面条、各种粥、小馄饨、疙瘩汤、面包、馒头、干饭和炒菜

推荐食材：

肉类：鱼肉、虾、猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、肉松

豆制品：豆腐脑、豆腐

蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋

蔬菜：菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、土豆、南瓜、黄瓜

水果：苹果、猕猴桃、梨、香蕉

宝宝吃水果、蔬菜，不必再刻意给宝宝做成泥了，可以直接给宝宝切成丁或者小块、小条，让宝宝拿在手里直接吃，肉类可以切成稍大一些的丁或者小块，做得软烂一些，让宝宝直接吃，一次锻炼他的咀嚼能力。

1岁宝宝一日三餐这样安排

1岁大的宝宝，可以跟着家长的节奏进行一日三餐，其他时间增加辅食。

上午

6:00宝宝醒来，喂母乳或者配方奶一次

8:00吃早饭，米粥一小碗，鸡蛋半个或者鸡蛋羹

10:00磨牙饼干或者自制面包、蛋糕一块，喝些温开水或者水果汁

12:00可以跟着家长吃午餐，干饭和炒菜、面条、饺子、馄饨等等都可以

下午

14:00软饭一小碗，可以搭配肉末、碎菜末、豆腐

16:00吃些饼干、面包、水果1～3片，喝些温开水

18:00米粥、面片汤或者馄饨

21:00母乳或者配方奶

妈妈们可以根据自己宝宝的情况，控制喂餐量和喂餐时间，比如下午2点宝宝在睡觉，就不需要把宝宝叫起来喂饭，宝宝3点醒来也可以喂，每个宝宝情况不一样，大家参考着来就好。

1岁宝宝饮食注意

1岁宝宝消化和咀嚼能力有所增强，是相对1岁之前宝宝情况而言，尽管宝宝可以和家长一起吃饭，但并不意味着所有你吃的食物都可以给宝宝吃。1岁宝宝饮食需要注意：

• 宝宝消化能力有限，少食多餐更适合宝宝对食物的消化和吸收；
  

• 宝宝对食物味道的感知还处在发展阶段，所以宝宝餐不需要添加太多调味品，比如盐、糖、各种香料，以及辣椒、胡椒等辛辣刺激调味品，避免口味太重影响宝宝味觉发育；

• 宝宝吃的食物尽量现吃现做，最好是自己在家做，而不是买成品或者半成品；

• 如果您的宝宝有过敏史，食物中就要尽量避免可能引起过敏的食材，比如芒果、菠萝、鸡蛋等等；

• 1岁宝宝吃饭，注意培养宝宝养成良好的就餐习惯，尽量让宝宝逐渐摆脱掉喂饭的习惯，让他们自己在吃饭这件事上面找到乐趣。

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这个年龄的孩子可以吃软一点的干饭。

另外奶也是很重要的，在奶量的基础上丰富饮食。

宝宝的餐桌上每天都应该包含这4大类食物：

谷物类（米面、粗杂粮、薯类）、

蛋白质类（鱼、肉、蛋或豆）、

蔬菜蔬果类（不同颜色种类）、

奶类（母乳、配方奶、酸奶或者牛奶）奶量360--480毫升，一天2-3次

没有“最好的食物”，只有“最合理的吃法”，让宝宝尽可能摄入足够丰富的食物，而不是只吃某种营养价值高的食物。

主要培养孩子独立自主吃饭的好习惯，向成人饮食过度。

我是职业营养师秀妈，

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关于宝宝辅食怎么吃，什么时间吃什么食物，很多新手爸妈没有经验，不知道该如何喂宝宝吃辅食，今天就来和大家普及下有关辅食的一些知识。

问题一：宝宝多大开始喂养辅食？

一般从4-6个月就可以开始给宝宝添加辅食。家长们可以根据宝宝发出的一些信号，来决定是否该喂其吃辅食了。如果宝宝经常流口水，并且对大人吃的食物很感兴趣，总是盯着，那么就说明小宝宝需要吃辅食了。

等到6个月，不论宝宝是否表现出对辅食的欲望，建议家长就开始喂他们辅食，因为随着宝宝的身体发育，单一的母乳喂养已经不能满足他们成长发育，所以需要添加辅食。

问题二：宝宝辅食怎么喂？

喂养宝宝辅食要遵循由少到多、有稀到稠、有单样到多样、由软到硬的原则。先从米粉开始，之后逐渐添加菜泥、蛋黄、粥、果泥和肉泥等。等到7-9个月可以不把辅食做成泥状，捣的碎一些即可，锻炼宝宝的咀嚼能力。

问题三：宝宝什么时候可以吃干饭？

肠胃吸收好，且牙齿长得快的宝宝，一般十个月左右就可以吃较软的米饭了，等到一岁，基本上所以食物都可以吃了，但家长但要避免把饭做的太干。蒸米饭的话多放些水，粥也尽量煮的烂一些，能帮助宝宝消化吸收。

随着宝宝年龄的增大，家长要给他们添加不同的辅食，不能单一的让其吃一种食物，多样饮食，才能让宝宝全面发展。

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（配图均来自网络，侵权删。）

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宝宝在六个月后就开始逐渐添加辅食了，在辅食中可以摄取很多营养，到了一岁后就能吃更多种类的辅食，宝宝在这个时候也能吃干饭，但是要注意，不能直接吃干饭，要做成粥状，熬的粘稠软烂一些，这样有助于宝宝好消化。

一岁的宝宝适合吃什么食物

1 宝宝在一岁的时候已经长出了牙齿，这时候不用在吃糊状食物，可以增添些容易咀嚼和消化的食物，比如剁碎的肉沫，鸡蛋羹，主食的话可以吃粥，烂面条，小包子，小馄饨等，这些食物要保证软烂好消化。

2 同时一岁的宝宝还要喝奶，奶营养丰富，里面富含钙质，有利于宝宝吸收，是这个时期宝宝不可缺少的食物，每天应该保证250～500毫升。

3 宝妈在有时间的情况下也可以给宝宝做些健康的小零食，比如小发糕，蔬菜饼之类的，可以增加宝宝的食欲，而且对比外面买来的还健康。

一岁宝宝饮食注意事项

一岁宝宝年龄还尚小，在摄入足够营养的同时在饮食上也有很多注意事项需要重视，下面我们来具体了解下。

? 一岁的宝宝要远离生冷食物，生冷食物容易让宝宝感染细菌，这个时期宝宝的肠胃还没有那么成熟，吃了生冷食物会不好消化，导致肠胃受伤，所以宝宝在一岁时一定不要给宝宝吃生冷食物。

? 一岁的宝宝肾脏功能还没发育完全，要避免使用盐，酱油以及各种食物调味料，盐会增加宝宝的肾功能负担，盐中纳的成份可能会导致宝宝长大后出现高血压，心脏病等情况，应该少调料或者不加调味料。

? 鲜牛奶中磷的含量特别高，不利于宝宝体内钙的吸收，而且有不少宝宝对鲜牛奶过敏，所以尽量不要给宝宝喝鲜牛奶。

? 一岁的宝宝胃容量还很小，所以要少食多餐，平时除了吃正餐的同时，可以中间适当添加1~2次的点心或水果之类的。

结语

一岁的宝宝日常中要保证充足的营养，做到荤素搭配，粗细粮交替使用，同时还要保持宝宝的良好饮食习惯。

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可以，我家宝宝6个月开始加辅食，开始软一点，后来慢慢加入杂食。

只要长牙了，能咬动东西就可以吃干饭，添加碎肉什么的，看自家娃爱不爱吃，只要不吃太多一般不会出现问题。

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可以吃干饭

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一岁的宝宝是否能吃＂干饭＂与其牙齿萌出情况（是否已长出了磨牙）和咀嚼能力相关。否则，直接或粗略咀嚼即吞咽＂干饭＂易引起消化吸收不良。练习孩子咀嚼能力可以将细食物变稠，但不要仅使用块状食物。再有，喂饭时家长一同进食，利于孩子对咀嚼产生兴趣。

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这个年龄还是建议吃着软的，好笑话的东西，像馒头一类的干食还是不便于孩子吞咽