已经诊断出了重度抑郁，现在家里不让吃药，每天忍受头疼，压抑，很难受，怎么办？:滚出去好好晒太阳！多喝水多排汗！去工地搬砖，和泥！推沙子！还抑郁！:-抑郁

滚出去好好晒太阳！多喝水多排汗！去工地搬砖，和泥！推沙子！还抑郁！

不让吃药？药是毒药吧！朋友，不要想不开，人都会生病，经过治疗会好起来的，你家人正在想办法，放心吧。

不让吃药？搞笑吗？如果是经济方面的原因没的说，但如果是父母意识不到这种病的危害，那应该叫父母去咨询下心理医生，别把抑郁症想简单了，别以为只是“个人想多而已”。

我经常有在头条科普抑郁症，有需要可以来我头条看看，认识一个全面的真实的抑郁症症状和治愈方法。[玫瑰]

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抑郁症是一种生理疾病，直接原因是大脑中神经信号传递介质不平衡造成的。传递兴奋的递质偏少，因此快乐的高兴的事情想不起来，老是纠结于一些悲伤苦脑恐怖的事件，往往有严重的失眠痛不欲生的感觉。伴随情绪低落，食欲也会变差，免疫力下降。近期还发现抑郁症患者易得心脏病。所以把抑郁症当作思想悲观心理不正確是十分错误的，必须尽早去三甲医院精神科请医生诊治吃药。目前抗抑郁药己经有很多种，国产药也有好几种，价格己下降，服药壹两周效果很显著，但不能隨便仃药防止复发。我从95年因科研任务重並与老板发生冲突得抑郁症，服药至今己有24年了，中间因明显好转仃药两次，因与儿媳矛盾又复发第三次，医生讲必须终生服药了。並没有感到百忧解或开克有任何副作用。现今我己77岁了，每天坚持适度运动，看TⅤ，玩手机，与上百亲友学生群友保持联系，身体尽管有冠心病上两个支架，血压血糖偏高，但服药后各项指标都基本正常。精神状态好，情绪稳定。劝你的家庭一定耍尽快遵医嘱服用抗抑郁药。否则后患严重。千万不能把健康生命毁在无知盲目手中。在服药康复阶段，家中亲人一定要亲切理解照顾好病人，不能责骂讽刺挖苦讥笑病人，多余的劝导不如对病人亲近，握手抚摸拥抱效果更好。

我来回答你的问题

曾经患过抑郁症，抑郁分好多种，我属于焦虑型，怀疑自己得了心脏病，症状也和心脏病一样，多次检查心电图，心肌酶也没查到问题。突然加重那天是十年前晚饭后，在小区遛弯，突然就犯病了，恶心，出虚汗，心脏疼，打车到医院急诊，血压180，医生征求我的意见，转院到协和医院，住院期间，不能坐立。后，经协和全面检查，没有器质性问题。我给自己心理暗示，我没病。逐渐能坐立了，能在屋子里溜达了。后来越走越远。出院后，还经常犯病，我知道，必须要看心理医生了。去友谊医院看的一个著名心理专家，开了一个月药，病情好转。停药了，病还是犯。又去友谊，专家说，因为你的神经缺乏多巴胺，不是心理明白就可以解决的。后来遵医嘱，吃了一年药，配合爬山，徒步，多和人聊天，治愈了。

下面我总结一下治愈抑郁症需要怎么做：

1，想过去高兴的事，当症状出现的时候内心不断地说，我没病。这属于心理暗示

2，每天半小时练静功，这样理顺你的思维，练习精神集中度

3，一定要吃药，吃药一年后症状消失，逐步减药，不能突然停药，突然停药会出现戒断症状，病情会反复。

4，积极参加集体活动。我参加当地的户外爬山组织，摄协活动，羽毛球群。运动可以促进合成多巴胺。

5，不要喝咖啡，茶等刺激神经的饮料及食品。

6，小米，豆类含有合成多巴胺物质。

以上是我总结的经验，希望能帮到你。

还能怎么办，自我调节，什么事都别想，把心情放松，心态平和，该干嘛就干嘛。别去钻牛角尖，到广阔的农村去，到大自然中去，呼吸新鲜空气，对身体有好处，你不妨试着去农村玩一玩，很可能你就没什么烦恼了，一切都释放了。

欧洲人为什么抑郁症多，俄罗斯为什么抑郁症多？就是饭吃多没地方出力，不运动，自己在家想得太多，出去了又不知道如何跟别人相处，如何处理关系。把自己关在自己盆大的精神世界里就抑郁了。如果你每天很累，每天锻炼身体，每天不好高骛远，你也可以走出来的。因为你没时间抑郁

我曾经也是抑郁症，而且失眠长达三个月，整夜整夜的睡不着，后来自己调节，天天出去运动，逛街，约几个朋友出去玩！慢慢的从最开始的整夜失眠到可以睡，一小时两小时。到现在一夜到天亮，然后抑郁症自然而然就好了！曾经的我暴躁，易怒，焦虑，经常跑到楼顶发呆！所以运动，出家门真的很管用，直到现在我每天不管多累都会抽出时间来运动！

我知道你的感受，特别理解你。

我也经历过这种痛苦。或者说我比你更痛苦。我没有家人可以帮我，没有朋友可以理解我，我一个人扛着。扛了很久。特别久。特别辛苦。但是，最后，我自己走出来了。其实，最后发现，活着，开心的活着，并不难。真的。

我当时抑郁到哪种程度。走马路上，我想去车流中间，Duang，就这样一个人离开。洗个碗，就想，把脸放进水中，我就可以安静的消失了。切个菜，就想，如果血一直流，我就可以好好的再见了。过一座桥，我就想，如果跳下去，慢慢的淹没自己。甚至想到，那个过程，慢动作，慢放，那个慢慢消失，慢慢离开，慢慢放手一切，的过程，我，应该是享受的。但是，我没有这么做，因为我知道，我一定会后悔的，我一定会害怕的，后悔我是个懦夫。害怕最后一刻，我自己都救不了自己了。

撑着我继续前行的希望。是我的孩子。总有一个声音告诉我，别怕，你的女儿，是来陪你的。别怕，你的孩子，是爱你的。别怕，你是爱你自己的。加油。

如果，你失去希望，如果，你不知道该怎么做。你很迷茫，你很失望。你很烦，很枯燥，很乏味。没关系。就拿一只笔，一张纸，写下自己的目标和计划。不要太遥远。

明天，去做一个美发。美容。做个指甲。公主梦幻型的那种。一周内，烤个蛋糕，分享给朋友，家人，同事。或者自己吃。一个月之内，存几百块钱。一个一个去实现它们。生活的意义就是这样，实现自己的欲望，或者说是自己的希望。

没有希望也可以。告诉自己。我自己就是希望。因为，我爱我自己。

重度抑郁了，家里不让吃药，很难忍受。我觉得这个很难理解。

抑郁症就是要吃药积极配合，家人关心。这样的话，有利于病情的缓解。

我们一个同学高一抑郁了，家里人让她吃药，再加上她休学，压力不是那么大，家里人关心，积极配合治疗。两年后抑郁大大缓解了，她也准备出国留学了。

抑郁是谁也不愿意得的，他的痛苦是别人理解不了的。你家人不让你吃药，我是不理解。吃药后，脑子不会胡思乱想了，睡眠质量也提高了。焦虑不安的情绪都会得到控制。如果不吃药，抑郁症只会加重，不会减轻。望你还是钱正规医院就诊，积极吃药，配合积极心态 。相信你会痊愈的。