一个女人自律到50岁是怎样的状态？:67年出生的我，净身高168cm，这些年体重基本保持稳定，115到120斤缓慢上升，直到前两年更年期到来，体重快速增加到:-自律，女

67年出生的我，净身高168cm，这些年体重基本保持稳定，115到120斤缓慢上升，直到前两年更年期到来，体重快速增加到125斤左右了。又工作，又要做家务，买菜做饭搞卫生一样都不能少，因为家里那爷俩工作比较忙，所以为了爱我的和我爱的家人，忙碌并快乐着！结合身体状况，我锻炼都是选择慢节奏的，如快走、拉伸或是简单的瑜伽练习，喜欢旅游，到处走走看看，这是我去年的照片，不喜欢化妆，不加修饰，谢谢大家。

一个女人自律到50岁是怎么的状态？

过完年54岁了，我热爱生活，喜欢健身，每天都安排时间去锻炼身体，跑步基本上都30分钟到40分钟，宽臂俯卧撑10个一组，间隔3分钟共10组，一点都不会累。平时还会去舞蹈室练习吊环吊绸和钢管，因为喜欢，所以快乐地去运动，虽然退休了，但我的生活丰富多彩。

68年的猴猴刚过完生日??能做到80%的自律，偶尔也会小小的放纵[捂脸]11月和朋友郊游与银杏来了一个偶遇，月底去济州岛欣赏了深秋美景！珍惜现在！热爱生活！就是最好的状态[玫瑰]（朋友们的拍照技术都很棒，把我拍的很美[捂脸]）

68年的猴子，年轻的时候属于吃不胖体质，48岁的时候体重在一个星期内突然涨了8斤，幸亏及时控制住了，有时候适当的自律还是必要的.........

每天上下班，业余的时候养养花花草，噢！对了[可爱]还有我的两只猫??

自律也不委屈自己，一直在两者之间徘徊，不过还好，懒得锻炼，美食也抗拒不了的状态下，体重基本保持不变，尤其腰围基本是奇迹！

好像从没有感觉自己50了，也许是因为从小到大的善良、简单和纯净吧！[害羞][玫瑰]

一个女人50岁的自律是怎样的？

现年57岁的我，自律总结起来有这么几项：每天早上6:30分至7:30分按时起床，起来后听听天猫精灵里设置的轻音乐，然后是背诵唐诗宋词，书写唐诗宋词以便加深印象，增加文学素养。

本人自律到绝无不良嗜好，不抽烟，不喝酒，不打麻将，不打牌，不搬弄是非口角！

退休后的时间打发是：一星期二天在老年大学里练练书法，唱唱歌。平日里刷头条屏，在头条里写写文章，回答头条里的问题。喜欢旅游、拍照！

每天晚上到健身房锻炼身体，在健身房里练习瑜伽、舞蹈、器材！所以我退休后的生活基本上是充实快乐的！

吃的方面：一日三餐，自己买菜做饭，不到万不得已的时候，绝不在外面吃饭，所以时下“油腻妇女”这个称号，是轮不到我的！饮食方面以蔬菜为主、水果为辅，适当吃一些鱼、虾、鸡、鸭、肉荤腥食物，增加营养。饮食口味尽量清淡。这些年来我体重一直保持在55公斤左右，20多年前的衣服照样能穿的上（下面的照片是我20多年穿的衣服）“高血压、高血糖、高血脂”这些富贵病跟我无缘。

总之，我觉得一个50多岁的女人，应该始终保持自律的好习惯，才能有一个健康的身体、完美的身材，这样才能为晚年的幸福生活打下良好的基础！（谢谢阅读）

我今年刚刚过49岁，平时上班忙忙碌碌，孩子也上班了，家里养了很多花花草草，一条狗，一只猫没有时间专门做健身，有时间，就是在家里拖地，做卫生，夏天经常拖地拖得汉水顺着鼻尖流。最大的爱好就是有时间和老公到处走走看看。余生惟愿家人安康平安喜乐。

第一张刚刚学校毕业照，第二张工作后到云南看在部队里的弟弟，第三张现在的我！我就很自律，从来不放纵！不能控制体重的人，又何能够控制自己的人生。