调节不好自己的心态怎么办？四年前，自己在被同事狠狠地坑了一把使工作陷入了极大的被动，自己整整花了一年的时间才扭转了局面，换句话说就是替人背锅趟雷，然而

春赏柳色新，品茗娱清静。

庭院沁花香，小酌调性情。

谢谢邀请，我来回答。

心态调节要依靠自己，心态调节确实需要时间。

每个人对发生的问题理解不尽相同，一件事发生在自己身上就是100%的大事，但对于别人来说，事不关己高高挂起，所以参考别人的意见意义不大。

问题已经产生了，怎样解决？

最好是忘记过去，重新开始。不过这比较难，人容易生活在过去的关系和情感中，受伤的心不容易恢复，可以尝试分析一下过去的自己，受伤的原因，承受的影响。

人成长的过程就是不断迈坎，迈过一个坎就成长一次，应该善于总结过去，增长见识，丰富自己，成长起来，是自己内心更加强大，承受能力更强。

塞翁失马焉知非福，挫折使你认识自己判断别人，只要从心理上放下包袱，就会获得轻松的更加美好的明天。

当下给自己调节心态

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人的心情总是会因各种心态的因素变得快乐，烦恼，忧伤。我也有心绪低沉甚至迷离的时候。

现代社会人多多少少都会有些小忧郁，你有我也有，不知从什么时候开始，我们变得不愿意说话或者分享自己真实的一面。多方面的压力上来，我们的肩膀就只能扛这么多，承受不了太大的烦恼和压力，所以我们需要发泄。

然而暴力的发泄方式往往伤了自己或者家人或者物品，所以我们应选择正确的发泄方式，不仅人会轻松些而且对他人没有影响，比如运动、K歌、美食等等。

不过我个人最喜欢的方式是 吃。俗话说得好：把悲伤化食欲，有了力量就有动力。

生活原本就是苦大于乐，有时候专心享受美食就是对自己的不辜负。

想开些，装修一样的抄袭的多了去了。没必要生气，毕竟做的生意又不一样，没有相互的冲突。放开了，一切都是美好的一天，如果心态不好，还影响自己做生意。和气生财

首先可以去做点自己感兴趣的事情，或者出去旅游散心，还有可以找朋友聊天，把自己的不愉快说出来。

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去公园转转，爬爬山，看看风景心情就好了[爱慕]

调节不好自己的心态有多方面的原因，一，身体健康出现问题，身体免疫力低下，低到神态不听心态使唤的时候，就会出现心有余而力不足的一面，在一些场合说话语无伦次，结果说出来的都不是你内心想表达的意思。二，也有的是内心无物，缺乏知识缺乏眼界，一些简单的事情在你面前出现时，你就无法控制自己的情绪，小题大做，大发雷霆，等等。三，努力赚钱，当你有车，有房，有家庭有钱，一些东西都比别人优越时你的心态自然而然就好了。想调节好心态必须要做好身与心与物相结合，比如经常锻炼身体，使身体精力充沛，经常阅读，经常学习使心灵境界提升，当一个人的身体健康了，心灵格局提升了，调节好自己的心态就简单了。

工作生活中遇到问题心态不好怎么办?看看房姐分享的调整心态的三大法宝吧

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心态如同一碗水，外界如同凹凸不平的地面，一碗水放在不同的地面上，水面自然会产生不平，这就是心态的变化。

心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，听听音乐，看看搞笑段子或者视频。据研究表明,人在发笑的时候,大脑通过改变化学物质刺激,不良的情绪会得以缓解,幸福感增强,免疫功能提高。其次，鼓励自己多参加户外活动，来一次说走就走的旅行，出门散步，极速狂跑，登山，游泳，约上两三人组队打游戏等都是比较好的调整办法。希望我的建议可以给到大家帮助，谢谢大家！

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