焦虑是精神疾病吗？:我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来回答你的问题。对你提出的“焦虑是精神疾病吗”的问题，我可以明确的说，:-焦虑，疾

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我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来回答你的问题。

对你提出的“焦虑是精神疾病吗”的问题，我可以明确的说，焦虑不是精神疾病。

为什么？且听我说。

首先我们要搞清楚什么是焦虑，其次什么是焦虑症，再次焦虑症的治疗，以及公众精神疾病知晓度和识别度的提高。

第一，焦虑是什么？

焦虑是我们人类的一种情绪和心理功能，我们每个人都有，这是人类在漫长的进化过程中发展出来的一种情绪机制，意思是当我们人类受到外界大型猛兽和自然灾害威胁时，我们的心里就会出现担心、害怕、恐惧等情绪反应，表现出来就是焦虑，例如提心吊胆、担忧、坐立不安、来回走动、甚至奔跑喊叫；身体上也会有反应，出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、脸上发红发白、恶心呕吐、尿急、头晕、全身或两腿无力感等；这些就是焦虑，是我们每个人在遇到危险或威胁时所表现出来的身心反应。当然，焦虑情绪的发生，还与我们的心理需要得不到满足有关，当我们的生理和心理需要不能得到满足或者受到压抑时，我们也会有焦虑情绪；所以焦虑是我们每个人都有的一种情绪机制和反应，焦虑不是精神疾病。

第二，焦虑症是精神疾病；弗洛伊德认为焦虑症就是病人内心体验到害怕或恐惧，例如提心吊胆、忐忑不安、甚至极端惊恐或恐怖。他把焦虑症分为三种，一是客观性焦虑，一是神经症焦虑，一是道德性焦虑。

在精神病和临床心理学实践中，一般认为焦虑症主要有两种临床形式，一是广泛性焦虑，即慢性焦虑；一是急性焦虑发作，又称为惊恐障碍。那么，为什么焦虑情绪会转化为焦虑症呢？这与一个人的家庭教育、个人心理素质、社会适应能力、自我调节能力、社会支持有关；如果一个人对焦虑认识不良、持续处于应对压力的应激状态、自我调节不当，没有良好的社会支持、焦虑情绪持续时间超过两个月，就会转化为焦虑性神经症。

第三，焦虑症治疗；目前精神病学和临床心理学在治疗焦虑症上，已经形成共识，对焦虑症的治疗主要采用抗焦虑药物治疗，一类是镇静催眠药，一类是镇静植物药；以及心理治疗，在心理治疗方面，多采用认知行为疗法、自我训练方法、行为矫治疗法，提高来访者的环境适应能力，纠正来访者的不合理信念，提供心理支持。

因此，焦虑不是精神疾病，焦虑是每个人都有的一种情绪反应；焦虑症才是精神疾病。当然，你之所以会这样问，也说明，你对精神疾病的知晓度、识别度有待提高，有很多公众对精神疾病的知晓度、识别度不高，有很多精神疾病公众不了解，区分不开心理问题与精神疾病的关系；这与公众的心理健康素养不高有关，也是我们心理学工作者需要不断努力的地方。

希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。

再次感谢你对心理老师左叔的邀请！

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区分几个相似概念——————

需要

紧张

担心

害怕

恐惧

焦虑

焦虑神经症（广泛性焦虑/惊恐发作）

需要会引起紧张；

紧张会导致担心；

担心会导致害怕；

害怕会导致恐惧；

恐惧会引起焦虑。

由低到高，分别是需要——紧张——担心——害怕——恐惧——焦虑——焦虑神经症。

需要，感到某种欠缺，而力求得到满足；

紧张，为得到满足而绷紧神经；

担心，是预测结果时心里没底；

害怕，是预测结果时怕受伤害；

恐惧，是预测结果时恐怖至极、受伤至极而无勇气面对；

焦虑，是紧张、担心、害怕、恐惧合在一起的复合情绪。

正常焦虑与异常焦虑的区分——————

紧张、担心、害怕、恐惧、焦虑情绪，在明确需求目标、情绪对象时，属正常心理；

紧张、担心、害怕、恐惧、焦虑情绪，无明确需求目标时、情绪对象时，属异常心理。

举例说明——————

比如，

野外看到老虎??，我们有上述情绪反应正常；

但在动物园看到老虎??，也有上述情绪反应就属于异常。

广泛性焦虑——————

甚至老虎??，不出现时，也有强烈的上述情绪反应时，那更是异常心理。

这就是广泛性焦虑。

急性焦虑发作——————

如果伴随自主神经系统紊乱、失控感、解体感等。

那就是急性焦虑发作（惊恐发作）。

结论——————

综上所述，区分正常焦虑和异常焦虑，主要取决于焦虑对象是否存在。

存在，即正常心理焦虑；

不存在，即为异常心理焦虑（精神疾病焦虑）

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不是，焦虑只是一种情绪，来源于你的思维模式，不过，不要长期沉溺于这个情绪，会容易抑郁。

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不请自来。你好，我是心理医生老沈，很高兴能解答你的问题。焦虑症，又称为焦虑性神经症，其实是神经症这一大类疾病中最常见的一种。

病因之一是脑部化学递质分泌不足，而焦虑症绝不等同于精神疾病，在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。

焦虑症表现为容易激动、发怒、无精打采、恶心、呕吐等。当刺激源出现时，身体会自主分泌肾上腺素，让人变得兴奋起来。精神疾病，也就是精神病，是在生物学、心理学、社会环境刺激共同影响下，大脑无法完成各种正常的精神活动。因为诱因不同，焦虑症和精神病是不能够等同的。

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个人认为焦虑并不是精神疾病，而是情绪方面的障碍！

这只是一个人情绪方面的某个障碍之一，所以，请您不要太过焦虑这个“焦虑”，因为大家都会有，就算你平时所相处的看起来非常乐观开朗的人也都有焦虑的时候。

既然出现了焦虑，我们当然不能坐视不理，应该积极应对，以免让焦虑加剧进而影响我们正常生活。

解决焦虑可以从自身与外部着手。

自身方面：

1. 积极地从权威书籍开始了解“焦虑”的定义、形成原因、解决它的有效方法。
2. 转移注意力。个人建议进行运动，这是一个不单应对“焦虑”有效，对于其它负面情绪也有一定的疗效，这也是本人多年来总结的经验。我以前也是非常焦虑的人，会因为考试成绩不好，考不上理想的学校，上班时被领导批评等等，都会焦虑很久，甚至影响到每晚的睡眠。后来我听从一个好朋友的建议，每天抽时间运动，焦虑感明显降低，生活也变好了。我发现当一个人专注于运动时，脑神经会异常放松，思考到一些平时想不到的事情进而更好地为自己解决“焦虑”这件事。
3. 积极与人交谈。每个人都有渴望与人亲近的感觉，与身边的朋友说出心中的焦虑，会让自己的心情变好，同时，朋友也会积极给你提供可行的建议，三者，友情通过频繁的交流也得到进一点巩固，何乐而不为呢？

外部方面：

1. 抽时间到外面走走，呼吸一下新鲜空气，感受一下鸟语花香，有氧的环境会让你身心处于放松的状态。
2. 与书为友。只有自己的知识容量足够大才能抵抗焦虑，我们要积极构建多个不同的思维模型来强化自己的大脑。其实焦虑很大程度上是我们的思维模式太简单化，不能很好地控制自己的情绪所致。

焦虑并不可怕，只是一个小小的情绪而已。其实大可不必太焦虑，人的一生总会遇到这样或者那样的事，谁能一帆风顺呢？我们完全可以将焦虑看成是人生历练的一个小插曲，接受它，处理它，让自己的能力不断地往上提！

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焦虑是心里疾病，表现不安，可以看看心里医生，开导一下

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焦虑可以是一种情绪问题，也可能会发展成精神疾病。在日常生活中遇到一些事件产生焦虑感是正常的反应，如上台演讲、面临考试、失业、离婚等。多数时候这种焦虑是短期且可以忍受的，虽然抱有焦虑但仍然能正常思考，正常生活，且自己能够缓解这种焦虑，或是随着时间的推移焦虑自己就缓解了。这种情况下只是正常的焦虑情绪，无需太过担心。但如果焦虑已经严重影响到日常生活，且久久无法改善，那就有可能已经发展成精神类疾病的危险，需及时到医院的精神科找医生进行诊断，确认是否是焦虑症，再配合医生的医嘱进行治疗。

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当然是，其实焦虑来自于过分要求完美，过分而不切合实际的欲望，甚至过分贪婪，焦虑者同时伴有偏执，固执，即使别人告诉他此事不可行，他根本听不进去，这种人往往过高估计自己的能力。

还有一种焦虑就是洁癖，有一点卫生知识的，天天看某台养生节目，天天觉得自己有病，或者觉得菜，食具上有细菌，手指甲缝里有细菌，床单上有螨虫.......，不停的去医院做各种检查，每年一次的体检，他们自己缩短到半年或三个月，疑神疑鬼，甚至连大夫的话也不相信。