人的焦虑主要来自于当下还是未来？:人活着，不如意的事十之八九，谁都尝过发愁的滋味。“人无远虑，必有近忧”，一般情况下，人的焦虑应当来自当下。比如来自工

人活着，不如意的事十之八九，谁都尝过发愁的滋味。“人无远虑，必有近忧”，一般情况下，人的焦虑应当来自当下。比如来自工作上的压力，创业上的坎坷，婆媳关系的不和，孩子学习不上进等等。产生这些烦恼都是正常的，可以随着时间和周围环境事物的变化而逐步改变，如果适时适当处理的好，就会收到好的效果。而且，光有焦虑是徒劳的，应该静下心来，动动脑筋，好好思考应当怎样改变现状，用积极的心态去面对问题，拒绝负能量，努力付出行动。至于那些未来的焦虑，多数都是杞人忧天的顾虑，不用太在意。人生一世，应该让每一天都过得充实而有意义，“哭也一天，笑也一天”，其实快乐随手可拾，无处不在，多欣赏生活的亮点，心情好，自然一切都会变好。

您好，我是冰冰。我非常荣幸的回答您的这个问题。

我认为两者兼而有之吧，在当下因为疫情的原因，有很多人失去了工作，有很多做生意的人，血本无归。这都是很焦虑的。那么未来因为有很多人，看不到方向在哪里，也是很焦虑，包括我自己在内。

以上是我的分析和解答，希望能给您带来帮助和答案，谢谢再见。

当下之忧，柴米油盐也，未来之忧乃智者之忧，正所谓智者千虑。

有人干脆忽略未来之忧，因为生活的变数太多，不可控太多，此所谓活在当下。

更有人全然不想，每天吃吃喝喝，快快乐乐，有说有笑，此所谓活成了小确幸。

能为未来之忧而忧者，乃是人中翘楚。虽变数很多，却不妨确定目标，制定详细计划，积极学习，最终消除忧虑。

一切操之在我，岂不快哉！[奸笑]

抑郁是对过去的纠结和冲突；

恐惧是对当下的害怕与无措；

焦虑是对未来的紧张与不安。

只要还是来自于当下，当下过得好了，就会往好的方向走，会对未来充满渴望。

人的焦虑大部分来自对未来的不确定性，不可掌控的心理，这是人类的本性，而我们恰恰生活在一个充满不确定的时代。

合理安排自己的时间，作息规律，改善拖延症，提高能力以此驾驭手头的工作，不强迫自己完成所有的工作，学习接受生活的不确定性，才能缓解习惯性的焦虑。

人的焦虑主要来源于现在。

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当我们发现周围的同类比自己强大时会产生焦虑；

当我们发现现在挣的少、吃穿消费高会产生焦虑；

当我们发现生老病死而又无能为力时会产生焦虑......

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这些过程，一定是发现现在、发现自己的过程。焦虑来源于哪儿并不重要，重要的是如何调控、疏导焦虑。

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解决的方法也很简单，要让年轻人意识到，这种焦虑没什么意义；因为大部分人一生都不会做那社会前1%甚至10%的人，做个50%就不错了。

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我也不是说放弃奋斗，而是应该正确定位自己的能力；即通过奋斗能达到什么样的水平，再高的目标没必要争。自己不是天才，为什么要对标天才呢？自己没有付出100分的努力，为什么非要获得100分呢？你并不特别美丽，没什么要成为罕见的大美女？

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想清楚自己做了什么、收获了什么，是否是大致的公平。这一切的焦虑，都迎刃而解。

您好。

人的焦虑其实就是来源于未知，因为看不见，摸不着，又不能控制，又不知道什么时候会发生，会不会超过心理预期，会发生什么样的事情，而且又毫无征兆，突然就发生了。

就像这次疫情，刚开始人为不可控，又毫无征兆，突然就发生了，那么那些当下生活压力大的朋友，就会出现焦虑，心烦意乱，坐立不安，失眠，烦躁，脾气变差。

所以焦虑源于对未知和当下生活的不可控，不可见，无征兆的发生的一些事情导致精神压力越来越大。

精神压力太大，人就会胡思乱想，越想，越想不通，越想不通，越要去想，结果越想越心烦，心烦就失眠，失眠就导致精神压力越来越大，直接就焦虑了。

未来

大多来自当下吧，毕竟大部分人是没有远见的，未来不会让他们焦虑。