身陷负债几十万，天天感觉精神恍惚，网友们都是怎么挺过来的？:大家好，我是蔡好运，我也是一名80后负债累累的单身宝妈，从我负债后，我也是从精神恍惚，焦虑不

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大家好，我是蔡好运，我也是一名80后负债累累的单身宝妈，从我负债后，我也是从精神恍惚，焦虑不安，和极度恐惧中度过来的，曾经有过想不开的念头，但是那时我女儿才刚出生不久，假如我死了我女儿怎么办？渐渐的一天天从意志消沉中度过，因为负债总是被人瞧不起，所以我不想过这种生活了，我要从新振作起来，调整好心态从新开始，从前放不下的面子现在觉得不重要了，主要是自己活得开心，负债又如何，难道负债者就不配拥有开心吗，其实负债并不可怕，可怕的是我们被负债的心理所压倒，坚强起来吧，努力改变负债的局面，加油。

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朋友跟你说说我的真实感受，我是一觉睡过来的！

从2013年自己打算在非洲创业开始就负债，特别是2014年买了房子，有了孩子后，2015年我遭遇了人生的第一个低谷期，生意受挫，欠银行的贷款（连本带息上百万），欠姑姑家的钱（十几万），人得了抑郁症了，15年下半年在非洲待不下去了，回国治疗，吃过大剂量的安眠药自杀过，睡了那段时间最安稳的一个觉，人就清醒了。好死不如烂活着，就这样又熬过了这么些年。

今年又TM不顺，当地经济危机货币飞快贬值，石油价格夭折，又有这个病毒的影响，有点苦不堪言的感觉，每天自己自娱自乐，拍自己的非洲工人，给自己找点乐子！心里不痛快的话找个陌生网友说说吧！别找自己熟悉的朋友或者亲人，放不开，说不出！

负面情绪就是精神上的垃圾，到出来就好了。我作为过来人 就告诉你一句，人活着就会有希望！

另外建议你看看抖音上一个比较有趣的视频，叫：最后的棒棒，2014年左右拍摄的，讲的是重庆一群卖苦力人的故事，现在因为这个视频，里面的很多主人翁都改变了生活，有的还开直播了，你能想到曾今他们一天就赚几十块钱的辛苦钱，病了不敢看医生，没找到活就喝白米粥。你看完了或许会对你有所启发！

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几十万都把你给难得，这也真是自己给自己压力！

说不好听点，现在绝大部分年轻人都是一屁股的负债！就拿我来说，本人在三线城市，目前负债60万。在我朋友圈子里，我这样的负债还算少的了，那些有个2套房子和车子的人，负债都是100万起跳！所以，负债并不可怕，可怕的是做人已经失去了信心！

负债高 真的越有能力吗？

不知道从什么时候开始，网络上开流行说负债高的人，都是有能力的人，因为这些人有本事借到钱。

其实怎么说呢？这个也是相对而言，因为负债也是有良性负债和恶性负债，如果说你都是恶性负债，就像楼主那样，那每天都在想着如何还钱，那肯定睡觉都很难！

良性负债有，但这种人真的太少了。说一个例子，一家公司的大老板，为什么3个月不开张就要倒闭呢，大企业都是资产的啊，他们的债务也都很良性吧，这就是现金流的重要性。

为什么现在年轻人负债越来越高？

目前社会在采取各种办法刺激消费，金融也推出一系列措施，但对于一个负债者来说，这都没有任何意义。想消费也敢消费，可是口袋没钱怎么消费？前几年提倡提前消费，银行信用卡满天飞。

在我看来，刺激消费只是一个原因，主要还是因为现在房价高，但凡你只要买了一套房子，那你就是几十万的负债背在身上！

恶性负债该怎么上岸？

如果你负债了，除了父母，不要轻易找朋友们借钱，因为你借不到，相反还会被他们看不起。

如果说父母也帮不了你，那你就更应该靠自己了。说一个例子，你负债50万元，其中网贷40万，信用卡10万，你月收入5000元，你的月生活支出2000元，那么你停掉网贷的40万，信用卡也不要再无止境的倒卡，而是将信用卡办理停息分期，分成36期，那么你每月3000块是够还的。

我这个方法是个笨方法，但肯定有是效果的。同时你还要想办法努力扩展自己的现金流！最后祝愿各位负债的朋友们早日上岸！

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如今这个年代，谁不负点债的？
百万负翁，千万负翁，甚至亿万负翁，比比皆是。
记住一句话：如果你欠银行一块钱，你就有麻烦了；但是，如果你欠银行一亿元，银行就麻烦了！
我有个朋友，之前一直没有买房，觉得没有负债很轻松。
前两年，老婆下了最后通牒，他咬咬牙，贷款了500万，买了套房。
去年底，跟他聊天，他跟我说：以前公司（他自己的冻死）没有赚几个钱，去年负债了500万，每个月要还银行近三万块，今年公司反而挣了点钱。

原来，压力之下，要生活，他就拼命想法子赚钱去了。

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快醒醒吧，人总要为自己的行为买单。你精神恍惚，要账的可不精神恍惚。

如果精神一直恍惚，估计你会损失更多。到时候利息，黑名单，你就会更后悔。

认识一个朋友，父亲有病欠了一百多万，房子也卖了，生活所迫，每天都在辛苦的赚钱。他说 人家的钱也是辛苦赚来的，给我用已经很感激了，岂能让他们为难。

负债真的没什么，很多人都是房贷车贷，创业失败，太多了类似的，比你欠钱多的人多了。

如果不能及时打起精神，思考以后要怎么做把钱还上，那估计以后的生活更加无助吧。

可以做一些兼职副业，如果感觉不能发挥智慧挣钱，那就靠双手。总比在家精神恍惚，到最后时间过去了，你欠账更多。

负债就算是提前消费了，只要心态好，敢于面对，认真对待，总会过去的。不怕辛苦，最后说不定，还完负债，还能有一笔自己的存款。人不都是在困难中爬起来的吗？

浑浑噩噩到最后只有后悔的时候。自信一点，积极面对，加油。

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现在的人负债几十万是很正常的一个现象。尽量的去办信用贷款，或者是房产抵押贷款，把信用卡还上。信用卡只能是临时偶尔来不用不用。然后就是努力的挣钱喽。

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我认识一对95后的小年轻，她和他的男朋友现在一起负债50多万，陆陆续续已经还了十几万，欠信用卡的最多，她和他男朋友办信用卡每个人都办了快10张了。她跟了他男朋友在一起6 7年了，他男朋友是她的初恋比她大4岁，以前在工厂认识的，后来出来创业就欠下了债务，现在连结婚的钱都拿不出来。他老家还急着买房子，他们在欠下这么多债务的情况下和他男朋友哥哥想办法一起赚钱，他们用信用卡的方式在他男朋友老家买了一栋农村的房子要20万，现在才给11万，今年剩下的尾款必须给清，他们还生了一个孩子，今年都5岁了，如果不是疫情影响，都在上幼儿园了。

还是疫情的原因，湖北人在家困了很久有三个月没有赚到钱。他们欠的最多就是信用卡的，还有两笔贷款。还好，她那个男朋友用了五六年的时间积累找到真正属于他自己的事业是和一个老板开一家公司，我那个朋友就做个销售工作也赚钱养家慢慢还钱。

有一年在他们最困难的时候，他们借钱，连周边的朋友都借完了。没人借钱给他们了。也向我借钱了，我比他们还穷，只是一个普通的上班族，好朋友之间也借了一点给他们，我也办了一张信用卡给他们用，我也害怕他们不还钱的。那时候一起工作的时候，我朋友穷得连饭都吃不起，早上一个馒头，中午晚上就去早餐店买玉米吃或者去杭州小笼包喝粥吃咸菜，6块钱一份的小笼包都吃不起。

我朋友有两年时间没有钱买衣服穿，我给我的衣服给她，她还不要，也是有自己的骨气。有时候我都劝赶紧离开她男朋友，她放心不下孩子，男人又是她的初恋，她舍不得，愿意跟男孩子一起吃苦赚钱。时常我就在感叹，真是一个傻姑娘。

听我朋友讲，她们在最困难的时候还有过租的房子都是单间，就能放下一张床，一个桌子，是那边最便宜的房子。连厨房都没有 ，他们就自己在靠近厕所外一点空间搭了一个桌子只能放一个小煤气灶，天天做饭省吃俭用。晚上买好菜洗干净切好，第二天一大早起来炒好，放在盒子里带公司去加热吃，两个人一天的伙食费才十几块钱，她们就是这样节约的。

她给我讲了他们在一起的很多艰难故事，最困难的时候，就去借了钱还信用卡。这张卡还完就还另一张卡，套来套去还信用卡，自己花手续费都将近1000块，没有办法，没有钱还信用卡，只能用套卡的方式慢慢还。我一听就知道他们过得很苦，现在能这样过日子的，走在一起的都是好姑娘，好男人。希望他们一辈子都能在一起，度过这个难关后，希望他们好起来。

相爱容易相守难，在最困难的时候，他们都陪伴在了对方，相互鼓励相互加油，改变命运，希望她们一辈子这样相亲相爱，我还是愿意相信爱情的。

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大部分人的人生绝非一帆风顺的，同比生死抉择，我个人认为负债这个问题真的没发展到极端的地步一切都没那么严重。但是，认清现实来说，负债几十万对于大部分工薪族来说着实像一座大山，在这座大山面前很多人就已经无力翻越了。

退一步说，如果能够冷静下来，合理应对，可以避免悲剧的衍生，我曾经因为负债差点走在生死边缘，最终完成自救，成功上岸。闲话不多说，分享一下我是怎么过来的，希望能给陷入深渊未能上岸的朋友一点帮助。

冷静、别慌、挺住。

面对巨额债务，能保持冷静几乎很少有人能够做到，债主逼债，银行催收，亲朋上门要债，法院传票，还款压力巨大，能把人逼疯，但是你不能慌，因为惊慌只能乱了分寸，解决不了问题，既然已经暴雷，就要面对现实。

找一个安静的地方，闭门静思，理清思路。

把电话给家人，让家人先应付3天，你找一个安静的地方，除了家人，与外界断绝一切联系，这样既可以让家人放心，又可以暂时避开债主的逼债，暂时拥有一个安静的环境。这里要提醒一下：如果债主打电话催债，一定要让家人接电话说明情况，尤其是银行催债的时候，不要着急也不要拒接，总之要好好解释，避免与银行关系进一步恶化。

理清债务，详细记录成一个表格。

债务按照轻重缓急排列出来，哪些是急需还的，哪些是可以缓一缓的，哪个债主欠了多少钱，信用卡的话有几张卡，每张卡的额度，可用额度，账单日，最后还款日，最低还款额都逐一列表，这样做可以让你理清债务，做到心中有数。

与债主沟通，与银行沟通，寻找解决办法。

主动找到债主，说明你的情况，确实遇到困难，让债主可以多给自己一点时间，表明你的还款诚意，相信会获得理解的。银行贷款，信用卡欠款，你可以跟银行沟通，尽量可以分期还款，把巨大的压力分解。

找机会逆袭翻盘。

如果暂时找不到好的项目，就一定要先找一份工作，先养活自己，生存下来，尽量还能每个月还一部分债务，工作的同时要留意机会，高额的负债靠打工来偿还，那是不现实的，有可能一辈子也还不清，如果遇到合适的机会，一定要抓住，但是又不能有赌徒的心理，一定要谨慎考察，一旦认定，就要全力以赴，因为这可能是你最后一次机会！

不过还是奉劝想要申请贷款的朋友们，在申请之前，切记要看清条款是否纳入征信系统，登录支付宝大数据查询，先查询自己的网花网黑指数，避免硬查询。要买房买车的朋友呢，就要尽量避免使用网贷。如今是信用时代，谁也不愿意轻易在网上上传手持身份证信息，即使征信不黑，在多个平台频繁借贷以后大数据也会变得混乱征信将伴随一个人的一生，千万别让征信变花了。

挺住！挺住！活着就有希望，就有机会！人生如戏，只要你还活着，一切都有可能，翻盘的机会很多，也许一注双色球，也许遇到贵人，也许一个创业机会就能让你上岸，撑不住的时候想想老婆孩子，还有年迈的父母，你会坚持住的。

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朋友，我说下我个人的经历吧，我和我朋友开了一家酒楼，以前我是不欠钱的，手里还有点钱，自从后来有事得了一场，我就开始四处求医吧，那时候饭店也问不了了，都交给我朋友一个人问，结果在一年以后，没有赚到钱，反而外边少的是哪都是帐了。最后这件事情，我也承担了一半，最后连看病，嗯，也欠了，外面十几万吧！一开始其实我压力也大的，后来经过了家人的开导，再加自己的思想改变，人要振作嘛，因为自己的肩担还是很重的，老婆孩子，父母还要靠自己来挣钱养活了，所以说想到这里，你说我能放弃吗，所以说你比我强，毕竟我欠了钱，但我身体不好，现在什么也不能干，父母给点钱做点小生意，慢慢来吧，千万不要放弃，我们的路还长，加油朋友祝你渡过难关，从头再来

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你好，很高兴回答你的这个问题，本人目前也是负债二三十万，和你的情况差不多，所以你的一些担忧我是深有体会。

首先你不要太过自责及悲观，你这个事真的不算什么。

如果你本人暂时没有能力偿还的话，我个人觉得可以告诉父母。

一是如果你短时间的月收入达不到每月还款的金额，这个空缺你打算怎么填补，有可能是以贷养贷，形成一个恶性循环。

二是你不选择以贷养贷以及收入跟不上导致无法填补每个月的还款时，可能最后你的父母还是会知道，与其让他们被动的知道，不如主动坦白，根据你的年龄，你的父母年纪也不大，应该是有能力去帮你偿还一部分甚至全部的。你不想让父母以及家人朋友知道你负债的话，我觉得无非就是面子问题，认为负债是一件不光彩的事情，或者是觉得征信会坏掉，我当初就是有这两个考虑，才导致恶性循环，越欠越多了。

所以我给的建议是：如果父母没有经济能力帮你解决的话，应该坦白告诉他们，无论怎么样，家人的支持会给到你很多的信心，像我就是因为疫情原因，被迫曝光出来我的负债情况，对于我这样的一个普通家庭来说，三十来万的负债无疑是一个天文数字，可能要省吃俭用好几年才能攒到这个钱，但是我们家人还是很支持我，这给了我很大的信心去面对负债以及努力去还债。

如果你的父母有能力去帮你解决一部分甚至全部的负债时，更应该告诉他们，这个情况下家人肯定是能理解包容你的。失败了不可怕，怕的就是我们不能从中吸取教训，不敢正视面对自己的不足。

其次，面对负债情况，当你暂时没有能力去应对的时候，适当的寻求家人朋友的帮助是没有问题的。切记不要以贷养贷，及时止损，强制上岸，保持一个积极正面的心态，努力踏实的工作，是目前我们应该要去做的。

最后，如果你选择强制上岸的话，给到的建议是催收电话可以不接或少接，当你没有偿还能力的时候，你接听了并没有多大用处，可能还会影响你的心态。等到有偿还能力时和他们去协商一次性结清。看到你有信用卡及网贷，建议你优先偿还信用卡的，优先偿还大金额的。祝咱们都能早日上岸，加油！