产褥期不能洗澡，刷牙等等…那30天后人都臭了，如何正确坐月子？::-产褥期，坐月子，刷牙，30天

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您好，月子期间，是可以洗头、洗澡、刷牙的，传统坐月子不让刷牙、洗澡是以前的硬件条件不好，没有空调、暖气、房间的密闭性也不太好，所以不让洗，现在条件都好了，不要在担心，会受风、受凉的，只要洗澡前把房间温度调节好，自己身体没那么累，乳房也排空了，可以洗澡的！刷牙，更是可以的，一个月不刷牙，试问谁能受的了呢？用软毛的牙刷，温凉水就可以！

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您好，我是一个新晋宝妈，宝宝现在八个月。希望我这个回答对您有帮助。我的宝宝出生在秋天，热的时候也有三十多度，月子期间洗澡没超过十次，没有洗过头，没有吃过酸的东西，水果也是热水泡过的。

首先，我想说明一点，我生育前的体质也不算很好，生产完以后也没有虚弱到无法动弹。我是顺产，护士搀扶走出产房的。

其次，我没有每天洗头洗澡，不是因为我听长辈的话，而是在坐月子过程中，自己的体验和感受让我没有天天洗澡洗头。我出院的第一天晚上就洗澡了，刚出院的时候哪哪都酸痛，所以没觉得有什么，家里长辈反对我洗澡，加上那几天天气有点凉，就没洗，第二次洗澡是产后十天左右，那时候身体已经恢复了一些，洗了澡以后，感觉身上的关节更加酸痛，又过了两三天洗澡，证实了洗澡后关节松动酸痛不是偶然，我就没频繁洗澡了。关于洗头，每天都戴着帽子，出不出油乱不乱我都无所谓了，反正也没痒，我的头发数量不是很多，我又特别害怕产后脱发(没有科学依据，只是个人担忧)，所以就没洗，我出了月子才洗头。有很多宝妈用生姜水洗头洗澡，或者艾叶水，宝妈都可以根据自己实际情况来决定的。关于产后能不能吃酸和需不需要开水烫水果再吃，我吃过一次西红柿炒鸡蛋，可能是生产的时候用力不对，紧咬牙的时候把牙给咬松了些，吃了酸的以后加剧了松动。水果烫不烫全由个人，我在月子期间，特别容易口渴，一喝水就是一大杯，吃什么在嘴里都没味，菜汤都是淡淡的，吃被汤过的水果和我吃没味的饭菜一样，能吞下就行。

最后我想说的事，每个人体质不同，你的身体能承受哪些行为，她会反馈给你，慢慢的一个个体验，能够接受就再做。祝愿所有的宝妈和宝宝都平平安安健健康康。

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我是月嫂张姐，这个问题我来回答一下。

产褥期不能洗澡，刷牙，这都是个误区，是老一辈陈旧的观念。做好以下几点，能帮产妇坐一个轻松的月子。

经常洗澡

如果你是顺产，不发热，或者没有其他疾病，两三天后就可以用温水擦身，不要淋浴，特别是坐浴，如果非要坐浴，最好加一点高锰酸钾。也应该经常洗头梳头，水温不要过高，动作要轻柔，洗完立即把头发吹干，以免着凉引起头痛，最好不要用太刺激洗发用品。

早晚刷牙

每天早晚用温水刷牙，饭后漱口，可以用具有清洁消毒作用的含漱剂，在漱口后刷牙后含漱，每次一点，含一两分钟。牙刷用特殊人群用的那种软毛牙刷，用温水刷牙，不要太用力。经常叩牙齿，用力均匀，速度不快不慢，每天早晚50次左右，记住空腹。

经常换洗衣服

因为产褥期，产妇容易出汗，乳房淌奶，恶露排出，内裤被子容易弄脏，所以经常要换。生了孩子后的头一个星期，内衣内裤要天天更换，一个礼拜以后也要经常换洗衣服和被褥。不要穿紧身内衣，睡觉的时候不要左侧卧，容易压迫心脏。保持右侧卧，身体自然弯曲全身得到放松。

老人不要让产妇换洗衣服，是因为担心受凉感冒，所以要尽量避免，但也不能因为害怕而不换衣服。

如果是剖腹产，头三天或者出院后，每天用清水或者洗浴液清洗外阴。我们一般建议产妇大小便后都用水清洗外阴，不能冲洗，以免感染。七天之后也可以洗头洗澡，可以用姜皮煮水或者艾叶水洗头洗澡。

注意事项还有很多，相信你做到这些就可以坐一个轻松的月子，希望可以帮到你。

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现在都讲究科学坐月子啦，传统的坐月子方法，有些可取，有些不可取哦。

作为两个多月的宝妈，目前还在做月子期间（我们这讲究过了100天，才真正算做完月子哦）。

说说我是如何做月子的！我是下午生的宝宝，晚上我就用温水刷牙了，虽然婆婆不让，但我真受不了不刷牙睡觉。回到家后，每天就是用温水洗脸刷牙，家里的窗户都是关闭的，只留了一个流通空气。

但我是20天的时候才洗的头。月子期间，饮食清淡，也没喝多少浓汤，头发根本就不油。婆婆天天给我弄黑芝麻吃。（黑芝麻几乎无处不在）我现在头发都很有光泽[捂脸]。

洗澡我是过了30天才洗的。虽然都说科学坐月子，10天左右就可以洗，但是能忍就忍了，毕竟骨缝啥的都还没完全闭合，万一着凉了，月子病可不好治。

其他的也就没啥了，注意别碰凉的，多注意休息，坐月子虽然很累，但看看孩子，累也值[呲牙][呲牙]

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从生下宝宝的那刻，就被要求坐月子了，家里老人立下的一条条“坐月子”规矩，让新手妈妈堪比坐牢。我们都知道生产后不保护好自己容易产生一系列的病， 因此坐月子一定要特别注意。那么如何科学健康的坐月子呢？有几个点一定要注意。

1.坐月子也需要劳逸结合--一般产后妈妈产后劳累，加上照顾孩子休息不好，容易导致身体比较虚弱，气血不足。这时候可以去找中医科医生开补气血不影响喂奶的中药。当然也需要适量运动，卧床过久也不利于淤血排出。

2.饮食均衡很重要--产后应该食用一些含蛋白质和维生素的食物来补充身体所需要的营养。老传统不能吃水果，那么是不是这样呢。水果是可以吃的，前提下不要放进冰箱里，多吃水果能提高我们身体的免疫力。产后气血瘀滞，多食含铁的食物如:菠菜、动物内脏等。

3.调整良好的心态--有很多产后的妈妈容易出现产后抑郁症，所以要调整平静的心态，试着多去和其他产妇们聊聊天，讲讲心得。多和家人沟通，听听音乐，试着去理解家人，那么你的心情也会变得更好。

4.保持良好的个人卫生--产后42天内属于产褥期，在此期间产后恶露会从身体里排出，是很利于细菌滋生的。顺产的产后3天就可以洗澡，剖宫产一周后也可以洗澡了，注意不能盆浴，要淋浴哟。当然勤刷牙，勤换内裤。在此期间避免同房。

5.安静温暖舒适的环境--宽敞明亮温暖的房间看着就很舒服，会给人带来愉悦的心情。加上小宝宝和孕妈妈身体抵抗力弱，所以室温一般保持在24℃左右，早晚通风很重要，居住的房间经常打扫，被褥经常晾晒，对宝宝和妈妈的健康都有好处的。

老风俗所流传的坐月子不但影响产妇产褥期的身体恢复，还有可能增加产妇的心理负担，所以掌握科学的坐月子是很重要的，让科学使我们的产褥期更美好。

那么你在坐

你还有什么建议嘛，可以一起交流哟！

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以前的时代不允许产妇洗澡洗头，大多是环境没有条件保暖，所以可能就有这样的习惯，但是现在条件环境都不一样了。坐月子只是不能着凉，并不是不能清洁卫生。

我是顺产，冬天还好，大概一个多星期洗透洗澡，洗完以后赶紧全部包起来，屋里有暖气，现在被窝里暖一下，然后头包着毛巾吹头发，以防着风，现在也都没事。

唯一一件事就是产后虚，容易出汗，我经常不盖被子，着风有点腿疼，后来捂回来了，不知道今年冬天会不会疼???♀?

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坐月子期间是可以洗澡洗头刷牙的。

注意以下几点：

1、水温合适，选择淋浴，时间尽量短一些。不要用力的捞头皮和搓皮肤。

2、洗完立刻擦干水，穿上宽松月子服。

3、用月子专用牙刷，我用的是子初的，挺好用的，纱布头软软的，可以推荐给大家。

4、吃东西后用漱口水漱口

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宝妈首先心情平复一下，不要太紧张焦虑

坐月子尽管是我们中国相对特有的传统生育观念，但也因为我们和外国人人种、体格、生活习惯上存在差异，所以坐月子有它的好处

产褥期间，伴随恶露和伤口恢复等情况，很多宝妈着急清洁方面工作，但家中老人往往秉持传统思维

其实为什么说过去不让洗澡刷牙，是因为家里的温度、水质的清洁度不能得到保证，以下2点总结，宝妈可以参考

1. 伤口若恢复缓慢，建议不要进行大幅度清洁
2. 家中如果温度保持25度左右，水质清洁度也有所保证，可以在伤口恢复无异常现象的情况下进行洗头、洗澡，一定记住水温不可太烫、洗完要立刻擦干吹干并且注意保暖

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科学坐月子，这方面知识匮乏就去抖音关注一下医生或者咨询医院的医生。不要遇到问题就不知所措。要正确看待问题然后解决问题～有必要的话买点相关书籍看看，要学会与自己有关的技能。