本人15岁男生，身高才1.61米就差不多已经开始发育了，有点自卑，还能不能长高，或者有什么方法，谢谢？:男生的青春发育期是在12-14岁，所以15岁开始发育并没有什

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男生的青春发育期是在12-14岁，所以15岁开始发育并没有什么问题，发育不代表不再长高。目前15岁男生身高161，按照我国青少年发育标准看是在10百分位，什么意思呢？打个比方，如有100个人比身高，你的身高属于倒数第10名，所以确实是偏矮。

建议去医院查一下骨龄，如果骨龄测得比你实际年龄要小，说明还有很大的生长空间，也就是所谓的晚长型。如骨龄与年龄相等甚至于大于实际年龄，那说明以后身高非常大的可能是不理想的，这时可看医生有什么样的针对性建议。一般离预期身高差距比较大的话，也可以考虑生长激素注射，当然一定在专业医生指导下。

身高遗传因素占到60%-70%，其次是饮食和生活方式。平时要多运动，尤其是跳跃式的，如打篮球、跳高、跳绳等；饮食要一定要注意营养均衡，多吃富含优质蛋白和钙质的食物，如鱼虾瘦肉、牛奶（纯牛奶，不包含乳奶饮料）、鸡蛋、豆制品等，多吃新鲜蔬菜水果。

睡眠和心情也非常重要，少用电子产品、少打游戏，保证每天10点之前睡觉，心情放松，别因此有太大压力，身体健康才是最重要的。

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朋友，别着急，你还有10年成长期呢！1970年我16岁初中毕业，分配到天津一个大型企业工作。体检时身高1.65米，体重46公斤。当时我和你一样，有些自卑。因为与我一样参加入职教育培训的同事都比我高大，都是一年的毕业生，差距怎么这么大呢？我回家跟妈妈说。妈妈的理论是，看看你的头芯尖尖的，你还能长啊，你大哥21岁，1.72米，你肯定会超过他。那时候出版的一本青年杂志经常刊登卫生部长黄树则的文章，对与青春期发育的我很有帮助。于是我坚持跑步，单杠双杠吊环和爬杆锻炼，18岁长到1.70米，22岁时蹿高到1.80米。这下我放心了。到25岁时测量是1.81米。而我的大哥1.73米，二哥1.74米，小弟是1.75米。这与发育期坚持锻炼有很大关系。我坚信玩单杠吊环爬杆可以将身体拉长。

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我觉得才15岁，空间很大。男性可以长到24岁呢。我很多同学就是高中后开始猛长。我初中毕业一米七左右，高中毕业就一米八五了。

最重要的是三点吧:

第一，注意营养以及生活习惯。钙呀，蛋白质，健康生活，别抽烟，别喝太多酒。

第二，一定要运动！！！打篮球最好，不要过多负重类的，多做一些跳跃类的。

第三，顺其自然，别自卑。身高和学习不一样。努力成为受人尊敬的人。

第四，先天条件也会决定，遗传因素影响也大，但是不绝对，杠精勿扰。

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去测下骨龄看看吧，听听医生的意见，价格也不贵。

我们家孩子身高在同龄孩子中算矮小的。心里也是很担心。

前几天刚带他去医院测了骨龄，骨龄检查比实际年龄小两岁，医生检查了身体其他一些部位，说还好，不用太担心，孩子比同龄孩子发育晚些。开了两种药，就是补锌之类的，叫到寒假的时候再去复查一下。

我们家13岁了还跟个小屁孩似的，确实一点没有发育的样子。但医生说还能长4年，我又惊讶了一下，怎么18岁就不长啦？

现在能抓紧的赶紧抓紧起来，每天600个跳绳，牛奶每天喝，叫早点睡觉，周末早上要是没事也尽量叫他多睡会，篮球一直打。反正能做的都做起来，希望能长到满意的高度。一起加油??

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首先留意你的脚掌有没有变化，若如一年多来脚掌没变化，估计身高也到头了，大多数情况是首先是脚掌先停生长，然后是身高，大概相差一年时间。

脚掌最近还是长，那就是淡定了。如脚掌已经不长了，马上去医院看看，测骨龄什么的，然后按医院建议补救。

按理说15岁是在读初二，一般情况初中三年是男生发育最迅速时期，高中还长些，大学就不长了。少数15岁前停止长个，大学还长个的也是少数。所以你15岁身高1.61米，也没啥的，但是要留意。

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其实我们无论处于什么年纪，都希望自己拥有一个比较理想的身高，即使我们年龄比较大了，还是希望自己的孩子能够长得更高一些，虽不像姚明那么高，可是怎么也得达到平均身高吧。一方面，身高确实能够带给我们一定的自信，另一方面，合理的身高对于正常的工作和生活确实产生了重要的影响。那么哪些因素能够影响我们的身高呢？下面张大夫和大家聊一聊这个话题。

首先，最重要的因素就是遗传，也就是我们的父母的身高和我们的身高有着很密切的联系，但这个因素确实是我们没有办法改变的。但是需要说明的是，并不是父母身高不理想，孩子的身高就一定不理想，因为升高还有很多其它的因素，我们应该关注这些其它的因素。而且即使是遗传也可能产生变异。所以，父母对孩子身高的影响并不是绝对的。

其次，就是饮食的因素。这个大家也是能够理解的。在我们国家以前经济非常困难的时代，例如上世纪50年代末，或者封建社会时期，老百姓甚至不能够吃饱，那时候，我们国家老百姓的身高确实是比较矮的。到了现在，我们一般都不会存在吃不饱的情况，但是，张大夫给大家强调的是要注意饮食的均衡，有很多小朋友比较喜欢吃肉或者煎炸食品，由此造成了消化不良，甚至营养不良，而影响了正常的发育。

第三，张大夫想和大家强调的是，小朋友应该多注意增加户外的运动，这是因为户外运动能够加速体内维生素D的活化，进而刺激机体钙和磷的吸收，加速骨矿物质在骨骼内的沉积，因此这对身体的长高是非常有帮助的。

第四，我们应该获得充足的睡眠。不清楚大家是否知道，我们身体的长高与一种叫做生长激素的物质有着极其密切关系，而生长激素在熟睡状态下的分泌水平是清醒时的数倍。因此，充足的睡眠对于生长一定是有帮助的。

第五，我们要排除一些疾病的影响。例如是否为垂体病变，或者其它病变引起的身高发育不太理想，这时候我们要就诊于儿科，排除一些疾病的影响。

对于题目中的这位朋友，已经15岁了，正常情况下，骨骺线还没有闭合，完全可能在身高上再有所突破。因此，我建议这位朋友首先到儿科就诊，如确确实没有疾病，注意我上面提到的一些内容，祝您有一个理想的升高。

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请一定要自信！自信才是一个人最有魅力的地方！你现在才刚开始发育就有161，想当初我15岁发育的时候才155，现在我也175，不惧任何人，因为我够高！我一个高中的朋友19岁才发育，那会也才一米五多，后面发育完全后183，所以，请相信自己。

还有，发育的时候营养一定要跟上！一定要，一定要！我那会因为家里出了问题，基本上都是大米配咸菜，后来因为营养不良，爬楼梯的时候发晕直接掉了两层下去，导致脑震荡！所以，营养一定要跟上！

最后，一定要自信，先天条件如果不能让自己满意，就从其它地方入手，打造自己，成为自己满意的人。潘长江矮不？郭敬明矮不？他们比别人差了么？都没有！所以，你也要相信自己，努力做一个自信的人！

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近些年，由于物质生活条件得到大幅度改善，身边亲戚朋友家小孩的身高普遍都超过了父辈。

作为15岁的男生，身高1.61米，确实不算高。

关于男生能不能长高，有什么方法长高的问题，我先给你分享个关于身高的真实故事。

我有个远房亲戚比我大，一直称呼她为大姐。

大姐个子不高，只有1.55米；大姐夫也不高，勉勉强强1.65米。

夫妻俩就一个宝贝儿子，与人聊天时，经常流露出耽心儿子以后长不高的情绪。

从孩子很小的时候，夫妻俩就很重视孩子的饮食营养问题。

孩子的牛奶没断过，鱼虾经常吃，各种应季蔬菜水果总是变着花样出现在餐桌上。

大姐夫听说运动对孩子长高有帮助，在孩子写完作业后，经常带着孩子到运动场打蓝球，这个好习惯维持了很多年。

大姐心更细，通过询问懂医的朋友，了解到良好的睡眠对孩子身高有帮助。

从孩子懂事以后，就帮助孩子培养了早睡早起，不熬夜的好习惯。

大姐的儿子在身高方面，一直没有落后于同龄人。18岁的时候，标准身高已经是1.79米。

文中的男生，身高方面要对自己有信心，我有几点小建议，仅供参考。

• 不要因为自卑，而弯腰驼背，时间长了，人看起来没有精神。
• 课余时间，不要老是坐着，要想办法抽出时间进行适当的户外运动。

比如打蓝球、踢足球、打羽毛球等，都有利于身高的发育。

• 平时饮食做到定时定量、营养均衡，每天补充牛奶，每周尽量多吃几次鱼虾，因为骨骼的发育离不开钙质的补充。
• 还有一点非常重要，早睡早起、不要熬夜。

因为人体在睡眠过程中，会分泌出很多生长激素，这些生长激素决定了孩子是否能长高。

很多医学界专家也表示，睡眠对孩子的身高发育所起到的作用不容小觑。

总之，孩子是否能够长高，影响的因素有很多，作为家长，要引起重视。

我们需要做到重视孩子的饮食，陪孩子多到户外参加运动，帮助孩子减少熬夜，早睡早起。

只有坚持养成科学的饮食习惯和生活习惯，孩子才可以有一个满意的身高。

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首先要判定身高还长不长，首先是要自己先进行一个简单的判断，这一年有没有长，长了多少？其次就是骨龄的判定。从医学角度更加详细的了解骨骼的发育情况，在骨骼没有闭合之前干预也会起到一定的作用。首先我们来看看什么是骨龄。

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骨龄是儿童骨骼发育的程度。当一个人从胎儿发育的过程中，骨骼都会发生变化。这些变化可以用x射线看到。这个骨龄的测定是对左手腕、手和手指拍一次x光检查来完成的。

孩子的骨头，手指和手腕的骨头，两端都有骨骺，又叫做生长板。这些骨板由负责生长骨骼的细胞组成。这个骨骺在x射线图像上能够看到。随着孩子的成长，骨骺在x射线图像上的外观会发生变化，最终消失。

一个孩子的骨龄和实际年龄之间的差异可能表明生长问题。也就是说骨龄的测定也不是绝对的，完全健康的孩子的骨龄也可能与他们的实际年龄不同。骨龄的测定和平时1年增高的身高对比可能更加准确。

如果骨骺没有闭合已经停止生长或者明显低于正常，首先要排除疾病的原因，疾病影响参与生长的因素的有：生长激素缺乏症、甲状腺功能减退、性早熟、增长和肾上腺疾病遗传疾病等需要特殊治疗。

足球名将梅西小的时间被诊断出侏儒症，13岁身高只有140cm，通过注射生长激素现在的身高170cm。

当然有疾病是非常少数的。一般通过物理治疗对长身高是有一定帮助的。

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1. 饮食调节。不要挑食，混合搭配，多食含钙高的食品，少食不健康食品。

2. 保证充足的睡眠。

3. 运动；比如引体向上，游泳和参加一些户外运动等。

4. 补充蛋白质；

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第一，身高与基因的关系及其密切，也就是说一个人能长多高从胚胎形成那一刻就基本上定型了，后天的努力最多只能在基因基础上增加百分之一。如果一个人基因身高是175厘米，他后天通过锻炼、营养等方法最多能再长高1.75厘米。至少现有的各种所谓的方法无能为力。而很多号称能长高的运动、营养方法还会适得其反。

第二，身高优势，尤其是中学时代的身高优势的确在一定层面上能影响一个人的自信心，都是身高和成功之间没有必然联系。即使像篮球这样非常看重身高的项目，比如说姚明，他一定不是他那个时期中国人中身高最高的。与身高相比，智商和情商其实更加重要。15岁正是发育旺盛时期，树立目标提升自身素质培养意志品质更加重要。

第三，虽然没有什么增加基因身高的方法，但是有让一个人尽可能达到基因身高的方法。是的，一些错误的习惯和行为会使人无法达到基因身高。首先是不熬夜，学生时代早上没懒觉睡的，熬夜会导致睡眠不足；其次，保持愉悦的心情会更加有助于身体的成长发育；再次，营养均衡，青春期身体需要各种营养成分，少挑食；最后，别轻信那些各种增高方法和产品，不但没有而且可能有害。

第四，别太在意身高，没人在意马云、乔布斯、扎克伯格、贝索斯等等他们的身高，而且，貌似他们都不算高个子。况且，你应该比他们都帅。