为什么有人说红茶伤肾？:说红茶伤肾，其实是因为红茶中含有许多微量金属元素，如果每天饮用红茶，可能会导致微量金属元素摄入超标，从而危害肾脏。事实上:-伤肾

1

说红茶伤肾，其实是因为红茶中含有许多微量金属元素，如果每天饮用红茶，可能会导致微量金属元素摄入超标，从而危害肾脏。

事实上，在茶类中，红茶所含的微量金属元素要远远超过其他茶类。因此，对于红茶的日常摄入量，应该有所控制，不宜过量，一般每日4-5杯即可，且不宜饮浓茶。

研究表明，浓茶中含有的过量的氟确实会加重肾脏的负担，因此，茶叶比例过重，或泡久后的茶不宜饮用，隔夜茶也不宜饮用。

泡红茶最好用敞口杯，等水剩下1/3时蓄水，方便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳。

2

为什么有人说红茶伤肾？

健康苦行僧，开讲啦！

红茶是不错的养生茶，具有温中祛寒，开胃暖胃的功效，平时笔者也喜欢喝一些红茶，喝起来味道很醇厚，而且那种漂亮的红亮也很吸引人，那么红茶会伤肾吗？我觉得要谈伤肾不该把红茶单独拿出来说，应该针对的是全部茶饮，喝茶会伤肾吗？

喝茶可能对肾脏甚至对全身都有好处，但也有可能会对肾脏有很大的坏处，这到底应该怎么理解呢？喝茶是利尿的，这样能够抑制肾小管的再吸收，造成尿量过大，能够帮助身体排出一些有害物质，比如：尿酸，乳酸，过量的盐分等，并且能够帮助缓解肾炎造成的水肿，这是喝茶的好处。

那么喝茶为什么又会伤肾呢

一：喝浓茶容易损害肾脏

笔者查阅相关资料，很多国内外的权威机构都通过种种实验证明了，浓茶中含有的过量的氟确实会加重肾脏的负担，如果您经常一次性加入很多茶叶，或者刚泡完茶过了很长的时间才会饮用，就一定要慎重考虑这个问题了，隔夜茶更不能喝哦

二：酒后喝茶是大忌

茶能够解酒吗？茶类不能解酒，但能够缓解一些酒后的不适，这可能会给别人带来一些误解吧，喝茶会利尿，会对肾脏造成一定的伤害的

三：空腹饮茶也不可

空腹饮茶会给肠胃一次较大的刺激，并且心率也会提升，心慌的感觉，再加上茶饮对人体的振奋作用，也会对肾脏带来一定的影响

对于以上内容的补充

1：其实饮茶方式的不对就很容易出现各种各样的问题，但茶饮养生是非常不错的养生方式

2：花草茶对人体是有很好的保健作用的，比如：调理脾气的金银花，理气和血的玫瑰花，清热解毒的荷叶决明子茶，去除油腻的陈皮茶，促进燃脂的普洱茶等，只不过我们需要注意合理的饮茶方式罢了

3：对了茶饮有利尿的作用，平时不宜作为运动后的水分补充

4：不要以茶送药入口，会影响药物的吸收利用，比如会与类抗生素，氟化恩等产生反应

持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！

3

不知道您是从哪里得到这样的结论了，作为从事茶业工作几年的人来说，从来没有听到师傅或者医生说红茶会伤肾的。我也怕我自己知识浅薄、见识短浅，于是就想借助于文献来了解，看是不是有这样的说法。

我是认真的：

我借用的工具是贵州数字图书馆，因为我有它的网上的账号。

我用关键词“红茶 伤肾”分别在“图书、期刊、报纸、学位论文、会议论文、专利、标准、音视频、信息资讯、推广工程”进行搜索，除“期刊、专利”外，其它渠道均没有关于红茶和肾的消息。

期刊上有两条消息，一条是冰红茶和肾的，另外一条是冬天用红茶养阳气的。

冰红茶和红茶是完全不一样的东西。冰红茶属于精制茶类，属于再加工茶，它除茶叶的成分外，还添加了别的东西。把它整成红茶，不够准确，也就没有必要管它是不是伤肾了。

另外一条用红茶养阳气的，既然红茶能养阳气，说明它对身体是有好处的，那么伤肾从何而来。

当然，不止这样。有人说是因为氟的原因，姑且不论氟的主要作用是固齿的，它会不会伤到肾，先看看茶中氟含量是多少。

我是认真的：

这次用的是浙江大学的博士论文，题目是《氟与茶叶品质化学和微生物学的研究》。

可见，说红茶氟最高的是不靠谱的。

退一万步讲，乌龙茶、黑茶等氟含量比红茶高，怎么不见喝这些茶的人说危害肾。

所以，总结就是：说这个话是胡说八道。

固然，茶有利尿的功能，尿是通过肾的作用，但是因此来说茶对肾有害，太没责任感了。西瓜也是利尿，你能说西瓜伤肾？

再退一万步讲，氟真的伤肾，那么什么剂量，达到多少？要知道，所有医学研究，都是要靠数据讲话的。数据，都跟剂量有关。没有剂量，没有摄入量，那就是正经的胡说八道了。

再总结，好好喝吧，我们茶厂师傅没有一个是有肾病的，走山路快得跟豹子似的。

我是茶小侠，分享茶道修行上的美好事情，欢迎一起交流。

4

所有说饮茶伤肾，都是伪命题。抛去饮茶量、抛去个人体质因素，只谈利弊，一定是错误的。

---

为什么会有饮红茶伤肾这种说法？

红茶伤害肾脏的根源在于它含有微量金属元素，若是我们每天摄入的过量的微量金属元素，就会对我们的肾脏造成极大伤害。

而在茶类中，红茶含微量金属元素量远比绿茶，乌龙茶，普洱茶更高，因此对于红茶的每日摄入量需要我们严格要求，从健康的角度来说红茶的摄入量不宜过量，4—5杯为宜，以免导致身体受损。

饮红茶的好处

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

红茶可以提神消疲、消炎杀菌、解毒、养胃护胃、舒张血管等好处。

红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。

饮红茶的禁忌

饭后三十分钟内尽量别喝茶

在饭后饮茶，会降低胃酸浓度，导致消化能力的降低，甚至引起消化不良，食欲不振等症状。

饭后的血液循环相对较慢，而若饮用红茶微量金属元素就会在肾脏过长的时间停留，从而加重肾脏的损伤不利于健康，因此在饭后30分钟内，不要饮茶。

睡前两小时内尽量别喝茶

茶水中含有较为大量的咖啡碱成分，也是苦味的来源。

若在睡前大量的饮用红茶就容易因咖啡碱导致睡前的兴奋状态，直接导致出现失眠，睡眠困难，亢奋等异常状态，不利于我们的正常休眠。

5

喝茶也是喝水中的一种，喝茶有清热解毒、提神醒脑、润肺化痰、减肥等功效，在生活中有需许多的人爱喝茶，茶也分浓茶与淡茶，并不代表茶越浓作用越大，反之，还会降低胃液浓度，产生消化不良等问题，严重时还会对肾脏产生影响，因此并不赞同大家把喝茶当成喝水的一种，更不赞同大家饮浓度过于高的茶。

陈先生今年40多岁了，一开始是喜欢喝淡茶，喝着喝着就变成了特别喜爱喝浓茶，他的家里收藏了各类的茶叶，他每次工作出差或者是出门旅行后，每次带回来的东西一定是当地比较出名的茶叶，陈先生爱浓茶的的习惯已经保持了十几年了。

陈先生不论在那，随时随地都是手拿一水杯，里面装的是浓得不能再浓的茶水，一次，陈先生的小儿子出于好奇心，想尝尝爸爸爱喝的茶到底是什么味道的，于是打开陈先生的水杯喝了一口，刚喝进嘴巴就吐出来了，涩的让儿子的鼻子、眼睛、嘴巴全都凑到了一起，连忙叫妈妈拿白开水喝。

妻子时常劝陈先生多喝水，不要喝浓度过于高的茶，陈先生还怼妻子说：“茶就是水啊，我喝茶就是喝水啊！”还嘲笑妻子不懂，妻子也很无奈。

陈先生每年都会做一次体检，这次体检后，医生告知陈先生肾脏功能异常，刚开始具体原因不能确定，但医生了解到陈先生有喝浓茶的习惯后，就告诫陈先生，少喝浓茶，肾脏功能异常与喝浓茶是有关系的。

陈先生为了自己的健康，开始慢慢地改掉自己爱喝浓茶的坏习惯，身体也逐渐转好。

茶也是水，虽然喝浓茶也是喝水的一种，但却是一种坏习惯，时间一久，会对肾脏造成损伤。

生活中把喝浓茶当作喝水的坏习惯有很多，例如口渴了才喝水、经常以饮料代水、经常喝冰水等都是喝水的错误方式，大家最好不要这样做。

6

水喝多了也伤肾，离开剂量谈疗效都是耍流氓。

7

老实说，喝水过量也伤肾。按照这个逻辑，喝什么过量都会伤肾。至于有的人说，红茶中含有重金属什么的，按照他们的逻辑无论什么茶中都会有重金属，继续推理，蔬菜里也有，试问，你每天吃茶多还是吃菜多？

有喷子可能会说，我平常吃海鲜多，刚刚好，海鲜的重金属含量高于蔬菜和茶。还有人说，我吃肉多，我只能说你多吃点。

8

任何茶 喝不对都伤肾

9

红茶：属于全发酵茶，她不会伤胃，它是热性茶，我常常建议美女们，红茶加蜂蜜，牛奶，美容养颜功效！