越不说话就越不会说话，怎么改变现状？随着年龄的增加，很多时候不想在公共场合发表自己的观点，不知不觉就养成了不说话的习惯，但是现在发现，自己很难在公共场

其实这个问题的关键不在于说话本身，而是在于自信心和得失心。

不喜欢说话的一个原因是不自信，这个问题很容易解决，对于自己熟悉的话题就多说话。练习的多了就把自信心提高上去了，以后习惯了，无论什么话题都可以自如应对了。

另一个原因是得失心太重，就是怕说错话得罪别人或暴露自己的缺点和短处。这种情况就需要自己敞开心扉，不要把心锁在自己的世界里。管别人怎么看我，我就是我自己!

这都是我的个人体会，希望可以帮到你。最后贴几张爱说话的高人的照片吧，与君共勉。

语言交流是一种艺术。我们常常发现，在许多职场竞聘中，那些善于言辞的人往往占有一定的优势。语言交流即是生活的需要，更是工作的需要。人与人之间沟通的方式最主要的就是交流，所以学会说话很关键。语言交流也是不断锻炼的过程，越不说话，就越不会说话，这是很现实的一个问题。

这个问题我深有体会，因为比较符合我。我有点口吃，特别是人多的时候或者是情绪比较激动的时候就更加严重，说不出话来。以前上学的时候，最怕就是老师点名回答问题，往往不是因为不会，而是怕自己不能用语言表达上来。所以就导致自己“越不说话就越不会说话”，后来干脆很害怕别人因此而嘲笑自己。

步入社会以后，发现交流真的很重要 ，于是就想着克服自己口吃不爱不说话的坏毛病，试了好多办法效果甚微。到后来干脆承认和接受自己口吃的毛病，哪怕是结巴也要说，不怕别人的嘲笑。再说了，生活又不是和谁辩论，别人用一分钟表达的一次我用两分钟也行啊，反正要大胆的说，不管那么多了。

后来遇到一个成功人士也结巴，甚至比我还严重，于是心里就看开了很多，结巴也可以成功的，也不是一无是处。

所以，大胆的说，管它那么多干嘛！加油吧（这句话也是对自己说的）！

在生活中需要与其他人打交道，必须要用语言进行沟通，内向的人会害怕做首先开口的那个人，无法清晰表达自己心中所想，担心自己说出口的话会让别人反感，最终变得胆小害怕说话，久而久之甚至让自己不愿和别人说话。

随着自己年龄的增加，往往会有过多的进行心理活动，而实际上的表现肯定是跟不上思想运转的速度，常常会在组织自己语言的时候就错过了回复别人的最佳时机，造成短时尴尬，以表现而言就是不会说话。

如何走出不愿说话的困境呢？

首先，要从心理问题开始解决，不要有太多的内心活动，每个人的行为方式都是自己生长环境所造成的，面对任何事都会有自己惯用的方式，将这种方式直爽的表达出来，就能够改变不会说话的状况。

其次，不要将自己说话的标准过多的拔高，自己就是一个普通人，并不是演说家外交家，自己说出口的话并不是每一个话题都需要负上法律责任，分清楚聊天和商业活动，或者承诺的区别。

再次，想要多说话，需要填充自己的人生经历，多发掘生活中的美好，不要禁锢自己的思想里，对生活中的些许小事视而不见。每天早上吃了点什么美味的早餐，中午晒着太阳睡了一个午觉，只要你愿意就会有你的听众。

另外，多郎诵多背书，平时多多训练自己讲话抑扬顿挫，对着镜子练习观察自己的表情，练习最标准的普通话发音，想要改变自己，必须要下苦功夫下大力气，才能够获得确实有效的结果。

首先，话多并不等于会说话，事实上，真正会说话的人，往往话并不多，但字字珠玑，落地有声。

一个人要想会说话，我认为重点不在于说，而在于想，只有想清楚才能说明白。如果没想好，逻辑是混乱的，说出来效果也会大打折扣。

不说话同样可以练习说话技巧，那就是训练自己的思维和逻辑，想好了再开口。具体要清楚什么东西呢？

1、目的是什么？（Why）

不论是沟通，汇报还是聊天，首先要搞清楚说完话以后希望达到什么样的效果和目标，比如是希望征得对方的同意、理解，还是纯粹为了表达你的观点？特别需要搞清楚对方关注什么、想要什么。目的不同，决定你接下来说什么，以及怎么说。

2、打算说什么？（What）

目的有了，那么接下来怎样有效组织语言，对于你达到说话的目的有帮助？

3、打算怎么说？（How）

为什么同样的话不同的人说出来，给人的感觉会相差很大？原因就在于说话一半在内容，另一半在于方式。

4、说完怎么做？（How）

说完之后打算立刻行动的事情是什么？

每次说话前如果都能在脑海里把这几个问题用自问自答的方式过一遍，再说出来时一定会更加自信，准备也更加充分，以后也就有兴趣不断改进，久而久之，说话水平也就逐步提高了。

坚定心意去和别人多交流，慢慢就好了。

博主你好；很高兴回答你的问题；

在我们生活中，确实存在这样的问题。说话是我们人与人之间沟通的重要桥梁。随着时代不断的发展进步，科技的腾速发展，有了QQ,有了微信，微博，抖音，西瓜视频，等等的出现，使我们感觉好像，越来越不会说话的。都不愿意面对面交流了。

随时我们年龄的增长，文化知识的浅薄，在很多公共场所下，很少说话，不愿意相互之间的交流，我个人分析了一下，有以下几种情况，我们需要改变一下，为我们以后美好的生活，会带来无限开心快乐和沟通；

（1）身份的象征；在交往中就觉得自己，出生于农村，出生环境不好，觉得比别人低了一等，有这样的心里，不自信，所以，在交往的过程中，不愿意交谈和交流，别人说话的时候，他只是一笑而过。需要改正，增加自己的自信力度。培养一下自己的口才。

（2）文化水平；在人群中，我们大多数人由于文化知识有限，都是低水平，低学历，文化知识少，头脑简单，没有什么词语可说，导致，别人在开心快乐的交流和语音的沟通中，他只能保持沉默，只能分享别人谈话时的快乐感。这需要我们，要多学习，多读书，来增加和丰富自己的文化知识。

（3）穷富之间的差距，相对而言，有钱人，说话有底气，财大气粗，说话有硬度，在说了，有钱人都喜欢交流，在人际交往中是个佼佼者，有丰富的交流水平，相反，穷人，说话就没有低气了，总是觉得，有钱就是好，没钱就什么不是，在日常生活中，处处不如他人，所以，在说话和交流，都很少表达，很少说话。在交往中，只能目视他人快乐的说话，愿意做听众，就是不讲话。这是需要调整心态，正确看待问题和处理事情。

（4）性格和脾气，在夫妻之间交往比较突出，，有些人性格内向，即使有高文化，高学历，在交往中就是不说话，不愿意交流，其实，在平常工作中，都是优秀者。这是天生的个性。发脾气的人，可以分两类，一类是有脾气的人，有时候脾气发作了，会说个不停，非要说个赢，歪有歪理，正有正理，必须滔滔不绝，说个赢，成为胜利者。另一类是，发作脾气了，就是不说话，谁来劝说都没有用，就是个怪脾气，始终保持沉默，不声不语，沉默是金，永不说话，像个哑巴似的，就是这脾气。需要改正，这样的脾气要不得。

总结；在我们人生中，语音的交流沟通是必须具备的，在人际关系交往，语言是交流，沟通的桥梁，更是不可缺少的，说话是我们人与人之间交流不可缺少的重要沟通方式。所以，我们要改变一下自己，一定要做到，喜欢爱交流的人。

图片来源于网络

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首先我想说的是，不爱说话不会说话真算不上什么毛病，不需要有什么心理负担。你回想一下，哪怕是从学生时代开始，班上特别有存在感的其实就那么几个，绝大多数人都属于沉默的那一群。

现在朋友圈还有各种群不是特别流行吗？就像我，大大小小的群二十几个，每个群里喜欢发言的能有30%就算热闹的了。现代社会节奏那么快，大家各有各的事，不是谁都有向人倾诉的欲望的，有的没时间，有的没那个心情。

而且我觉得，随着年龄的增长，话变少也很正常。因为成熟了，有了分寸感，会有方方面面的顾虑，知道有些话可以说有些话不能说，所以说话会更加谨慎。再加上大家都很忙碌，有时间又肯定听我们倾诉的人也越来越少，不随随便便打扰别人不也是一种美德吗？

不过，如果这件事情已经对你产生了困扰，又或者你很想说但不知道如何表达，其实可以看一些教你如何和人沟通的书籍，掌握一定的沟通技巧，还是有用的。也可以从身边最亲近的家人和朋友着手，增加和他们的交流，别怕得罪他们，说多了可能就会慢慢好起来。

语言是一种工具??使用熟练与否，是需要锻炼的。一个人在公共场合不会说话或者无法表述清楚自己的观点，是分几种情况的，如果想要改进的话，我们要分析原因，对症处理[玫瑰]下面与各位今日头条的小伙伴们分享一下[微笑]

[心]第一种情况，跟个人习惯和性格有关。如果一个人好静，不太喜欢热闹，也不喜欢交很多朋友的话，相对来说，语言的运用就会比较少，如果发现自己因为这个原因而不太会说话的话，建议可以多培养一些兴趣爱好，多交些朋友，朋友多了，兴趣多了，话题自然也就多了，我们要有意识的让自己生活在更丰富的语境中。

[心]第二种情况，跟心理因素有关。有的人可能天生有自卑倾向不太自信，或者是后天受到什么打击，从而是自信心受挫，性格发生改变，不敢在人前表达自己。这种情况如果比较轻微的话，可以先试着读几本心理学方面的书，给自己一些心理暗示，鼓励自己走出阴霾，如果身边有一两个能鼓励自己的亲人、朋友是再好不过了，爱是最终极的疗愈嘛[比心]如果情况比较严重，或者条件许可的话，也可以找一位专业的心理咨询师，在咨询沟通的同时，一边解决心理问题，一边也是对语言的锻炼[玫瑰]

[心]这里有一个建议，我们在与任何人沟通的时候，不要过分的在意别人是否喜欢自己，而更应该把自己放在一个主体地位，更在意自己的感觉，关注一下自己是不是喜欢别人。这样你的心态就会放轻松，就能更好的表达，这才是重点啊[可爱]

总之呢，本人认为提升语言能力其实并不难，因为我们生活在社会中，每个人的周围，都有许多的熟人、朋友，所以，只要自己积极发挥主观能动性，不害羞多练习，多说多讲，这样就可以使不会说话的情况大为改观[玫瑰]