宝宝服用鱼肝油需要持续多长时间？医生说，宝宝出生15天后就要服用鱼肝油，但是不知道吃多长时间？:鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维

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鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和维生素D。

维生素D可诱导产生一种特异的钙结合蛋白质。6个月以内，特别是3个月以内的宝宝，容易缺乏维生素D，导致佝偻病，尤其是纯母乳喂养且未补充维生素D制剂的宝宝。

小宝宝缺乏维生素D初期，表现为神经兴奋性增高，如易烦闹、枕秃等非特异性症状。严重者骨骼会变软变形，如“鸡胸”、“方颅”、“X形腿”、“O形腿”等。

维生素D多存在于海水鱼、肝、蛋黄等动物性食品级鱼肝油制剂中，其他食物几乎不含。当然，强化维生素D的食物，含量也可能很丰富。

如何补充维生素D

有研究表明，胎儿所获得的维生素D将会影响儿童以后的骨密度。所以，在美国和英国，很早以前就开始建议孕妇摄取维生素D。

1岁以内的宝宝也特别需要维生素D，在这段时间，他的骨量会增加两倍，这些骨量供他一辈子来消耗。为了让儿童摄取到足够的维生素D，在德国，每个婴儿自出生后第五天开始，每天吃400单位（10微克）的维生素D制剂到1岁大（冬天出生的婴儿吃到1岁半）。而美国则推荐从婴儿开始整个儿童期都要补充800单位的维生素D。国内也推荐出生几天开始补充预防剂量的维生素D400单位，持续到2岁。2岁以后，在冬季或其他原因导致晒太阳不足，还是应考虑适量补充维生素D。

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建议吃到两岁。但是因为鱼肝油是吃一次消化不了的可以存在机体内的，所以摄入过多对孩子也是一种负担。所以建议孩子6个月以后开始吃辅食（部分辅食如米糊也含有维生素D）而且刚好的夏天，每天可以穿短衣短裤出去晒一下太阳，就可以吃两天停一天。如果这样吃二停一孩子出现晚上睡眠易醒，烦燥等缺钙的情况还是可以每天吃的。 这里讲的是纯母乳喂养的孩子。

如果是吃奶粉的孩子建议还吃两天停一天，或者吃一天停一天，因为奶粉中就含有维生素AD成分，孩子天天吃极有可能过量。

我前面讲的是药店的鱼肝油、如伊可新、双鲸、星鲨等这些非处方药物成分的鱼肝油，含量比较高。但是有些家长可能会到母婴店或者其他渠道买一些保健或者营养品类的鱼肝油，这类鱼肝油的含量相对比较低，所以可以每天吃。而且要注意的是如果孩子每天吃还是出现晚上易醒，烦燥等缺钙的情况，而且孩子奶量也是够的，（一岁前600-1000毫升，1-2岁600毫升）建议吃非处方类的鱼肝油。

菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。

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从15天开始吃，吃到2-3岁。

每天一粒，如果孩子大了，经常外出能晒到太阳可以减少少吃几次。

伊可新是用来被育维生素AD的，用来促进钙的吸收的。最好是吃两个月停一个月，到孩子吃辅食后，可以从食物中来补充了。一天一粒，不超过量就没有关系的。医生说，天气好有阳光的季节可以不吃，如果是冬天没有阳光，就要吃。

可以预防小儿佝偻病，促进钙的吸收，去医院的时候医生也说要给孩子补钙，如果纯母乳喂养的宝宝，妈妈也可以通过吃钙，让宝宝补充钙。

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儿科医生指出，鱼肝油的主要作用是促进宝宝对钙的吸收。一般而言，宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后15天到2周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙现象，就不要额外补充钙剂了，只要每天服用鱼肝油400IU-800IU，一直到2周岁即可，我国北方地区也可以根据医生的建议延长至3周岁，以保证食物中的钙得以有效地吸收。

但凡事都要把握好度，补充鱼肝油也不是多多益善。鱼肝油的主要成分是维生素A和D，这两者都是脂溶性的维生素，会在体内储存累积。如果补充过量，对宝宝的发育是有害无益的，严重者甚至还会出现维生素中毒反应，引起宝宝的颅内压增高、头痛、恶心、呕吐等症状。因此，建议在宝宝2周岁以后，爸爸妈妈及时带宝宝去医院做体检，在医生的专业指导下决定是否继续给宝宝补充鱼肝油。

此外，鱼肝油只能提供维生素A和D，对于膳食钙摄入不足的宝宝而言，短期内还能通过提高钙吸收率来维持身体钙代谢的平衡，但是长期钙摄入量不足，补充鱼肝油也无法弥补钙量的缺乏，也不能保证宝宝身体对钙的需要量得到满足，还是会导致宝宝出现钙缺乏的症状。可见，对于膳食营养素而言，只满足了其中某一种，并不能保证身体处于最佳状态，均衡才是最理想的状态。

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一般建议出生两周后就要开始补充维生素D，这是因为两周内的新生宝宝体内还有来自母体的维生素D。两周后，就需要补充维生素D。

维生素D的作用非常重要，可以帮助钙的吸收，促进婴幼儿的骨骼发育，防止佝偻病。除此之外，长远来看，长期维生素D缺乏还和一些疾病的发生有关系，甚至影响到免疫力。

一般母乳喂养足月儿两周后每日应补充维生素D400 国际单位，因为母乳里面基本不含有维生素D。含有维生素D的配方奶，每天要吃1000毫升才能摄取到400IU的维生素D，如果每天奶量不足1000毫升，也要额外补充。

关于补充到什么年龄的问题，我国的有关指南推荐至少服用维生素D至两岁。事实上，两岁以后也要补充维生素D，如果每日喝配方奶或牛奶不足1L，也要补充。

日常膳食中，富含维生素D的食物很少，谷类、蔬菜、水果几乎不含有维生素D，鸡蛋、猪牛羊肉中含量也很少，只有像三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等海产品才有比较丰富的维生素D，其含量如下：

100g 野生三文鱼 含维生素D 600~1000国际单位

100g 养殖三文鱼 含维生素D 100~250国际单位

100g 沙丁鱼 含维生素D 300 国际单位

100g 金枪鱼 含维生素D 236 国际单位

……

一个煮熟的鸡蛋含有20国际单位的维生素D，也就是说，一天要吃20个鸡蛋才能摄取到的推荐剂量的Vit D。因此，一般很难从日常食物中摄取到足够的维生素D。

美国儿科学会建议所有母乳喂养宝宝以及每日配方奶量不足1L的婴幼儿，都要每天补充400国际单位的维生素D。对于青少年，除非能够从食物中足量摄取，也要每日补充600国际单位的维生素D。

当然，鱼肝油里面除了维生素D还有维生素A，只要是推荐剂量，不管是鱼肝油还是维生素AD滴剂，都不会造成过量中毒。

一般小儿每日服用2万～5万国际单位，或每日2000IU/kg，连续数周或数月即可发生中毒。即使是敏感的小儿，每日4000IU连续1～3月才会中毒。因此，每日400~600单位的推荐量，离中毒剂量还远着呢，不用太担心中毒。

你的宝宝补充了维生素D了吗？关于宝宝维生素D的补充问题，有任何疑问欢迎在留言提出，我都将一一回答。谢谢！

我是“悬壶小儿科”，用平白易懂的文字讲述你感兴趣的医学常识，希望我的回答对你有所帮助，欢迎关注、转发、点赞、留言。

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小宝宝从出生下来就应该服用鱼肝油了。

一般母乳喂养的宝宝需要从月子期间开始服用鱼肝油。

因为鱼肝油是很多宝宝身体必须的营养元素，所以必须按时服用，

鱼肝油富含DHA，AD，他是从深海鱼油中提出来的，主要是用来预防儿童佝偻病和夜盲症，以为AD能够促进钙吸收，DHA能够聪明健脑，所以宝宝应该经常服用。母乳的营养有限，很多宝妈妈因为月子期间奶水不好，所以导致孩子的营养吸收下降。更要抓紧在孩子出生的15天后补充维生素。还要注意多晒晒太阳，促进钙质吸收。

维生素D能够预防儿童佝偻病，因为缺钙是佝偻病的主要原因，因为体内维生素D缺乏会引起钙质代谢紊乱，产生的一种骨骼病变，这样会导致孩子出现罗圈腿，佝偻背。总之后果很严重。

鱼肝油到底需要服用多久，说法不一，其实孩子应该是在三岁以后就不需要服用了。因为鱼肝油不能促进钙吸收，反而回过早的促进钙质闭合，影响骨骼生长发育。

因为三岁后的宝宝能够从饭食中吸收营养，维生素AD的补充就到此为止了。平时注意观察孩子的营养吸收怎么样，多多检测才是正道。

孩子3岁后，生长发育回降低，户外活动增多了，所以维生素D的来源主要是外界给予，包括日照、食物风，维生素AD服用过量，会导致体内蓄积中毒。引起儿童嗜睡恶心，呕吐，头颅开裂，烦躁不安，厌食等情绪。所以一定要慎重安排营养元素的补充。

另外不建议家长补充伊可新的维生素AD，因为他是化学合成的药品，对人体不安全，容易蓄积毒素。可以考虑选用纯天然的鱼肝油，这样服用起来更加安全，有效。妈妈放心，宝宝开心。

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医生会建议鱼肝油和钙要一起补，大概需要等到两周岁左右，但如果医生说你的宝宝缺钙，就要坚持吃，如果还算正常，可以隔三差五的吃点，鱼肝油和钙也不要过量补食，所谓物极必反，所以要适量添加。

鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D，常用来预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。由于母乳中维生素D含量较低，所以婴儿一般从一至三个月起就应添加鱼肝油，以促进钙磷的代谢吸收。但值得注意的是，维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1、B2等不同，过量摄入维生素A、D不能被及时排除，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用。鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量有差别，在给婴儿添加鱼肝油时一定要小心，以免发生意外。具体参考如下:

　　1.宝宝1岁以内，夏天和冬天都要求补充预防量的维生素D(400单位)，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝，可连续服用2-3年;

　　2.宝宝1岁以后，冬天服夏天可以停服;

　　3.宝宝3岁后至青春期前，可根据户外活动、饮食、健康状况来定，如天气寒冷，宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病，应给予补充适量鱼肝油;青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片。

　　维生素D和维生素A都属于脂溶性维生素，长期大量服用会使它们在身体内蓄积，进而引起维生素中毒，早期表现为恶心、呕吐、头痛、毛发脱落等。因此，建议服用鱼肝油的老人、小孩、孕妇等，遵循吃2-3周停用1-2周的原则，每次不要吃太多，具体服用方法可以让医生根据自己的身体情况给予指导。

　　鱼肝油并不是为人体长期需要的营养品，它的服用需要根据宝宝的生长阶段或服或停。专家表示，即便对症服用者也应吃2~3周后停服1~2周。

鱼肝油的服用注意事项

　　1、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个小儿都需要服用。

　　2、鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，主要成分是维生素A和维生素D，很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利，能刺激人体的免疫疾病的能力，鱼肝油还能预防动脉硬化、高血压等疾病。但由于肝炎患者肝脏受到了损伤，肝脏的吸收代谢能力下降，过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象，肝中毒会出现毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高，因此肝炎患者要注意要摄入适量。

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宝宝服食用鱼肝油，是补充维生素A和维生素D的一个很好的营养补充剂。但是，鱼肝油不是唯一的来源，要通过均衡的饮食来获取，并且，鱼肝油也不是服用了一段时间之后不再服用的问题。

在宝宝今后的生命过程里面，要获得足够的维生素A和维生素D，需要综合的健康的饮食和生活方式，来达到宝宝的营养需求。

在必要的条件下，比如说孩子的饮食不够均衡，孩子晒太阳的时间比较少，就要服用一定量的维生素a和维生素d，也就是通过鱼肝油的服用，来达到补充维生素a和维生素d的目的。维生素a维生素d的主要的来源还是要通过饮食来进行摄取。富含维生素a的食物比如说鸡蛋黄，动物的肝脏，还有一些深海的鱼，再就是一些植物里面的核黄素，一些深色的蔬菜，也可以获取胡萝卜素，胡萝卜素在人体内转化成维生素a。

维生素d的来源，一方面是通过食物来摄取，像动物的内脏，肝脏，还有些鱼是维生素d的良好的来源，另外一个维生素d的来源，那就是晒太阳，太阳中的紫外线可以使宝宝皮肤下的胆固醇，转化成维生素d。维生素d的经过阳光紫外线转化的效率有多高？它的剂量是怎么样？还没有这样的医学研究的定论，经常晒太阳，在阳光下，不太强烈的阳光下，将孩子的皮肤暴露的尽量充分，满足维生素d生成的需求。

所以，综合来看，让宝宝获取，足够的维生素a和维生素d，首先要考虑的是从食物来摄取，再就是通过晒太阳，充足的运动来使宝宝的维生素d的摄取量，保持充足的状态。饮食和阳光照射不能满足需求的时候，那就要补充维生素a和d的制剂，也就是补充鱼肝油了。在冬季的时候补充鱼肝油还是有必要的。

最后提醒各位家长，在提供这些脂溶性的维生素的制剂的时候，以一种为主，不要同时补充两种或者两种以上，因为脂溶性的维生素在体内蓄积量过多的时候，会产生毒副作用，影响孩子的生长发育。

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许多家长带宝宝去医院做体检时，经常会听到医生问宝宝补鱼肝油了没有？鱼肝油是什么呢？为什么要补充？其实鱼肝油的主要成分就是维生素A和D。

维生素A对人体的主要生理功能是构成视觉细胞内的感光物质，维持上皮细胞完整性，促进生长发育和维护生殖功能，维持和促进免疫功能，参与铁代谢。维生素A 缺乏时可引起：夜盲、干眼症、甚至出现角膜浑浊、软化、溃疡；皮肤干燥、瘙痒、毛囊角化；生长发育迟缓；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

而维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时，造成钙磷代谢失常，造成佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变，由于体内钙盐不能正常地沉着在骨骼的生长部位上，所以骨路发生病变，出现畸形。同时，还影响神经系统、肌肉系统、造血系统、免疫系统的功能。补充鱼肝油的目的就是预防和治疗维生素A缺乏症和维生素D缺乏症。

有下列因素需补充鱼肝油：

1.婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A 和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品；

2.患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收；

3.患有慢性消耗性疾病使维生素A 和D的消耗增多；

4.缺少日照；

5.生长过快使需要量增多等等因素。尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。

但鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源，接受阳光照射和及时添加辅食都可补充维生素AD.因此，还要给宝宝饮食多样化，多做户外活动，增加日照机会。

补充鱼肝油一般选择维生素AD制剂，维生素A的预防量4岁以下为1333IU/天，4岁以上为2500U/天，维生素D的预防量为400-800IU/天，因此选择维生素A与维生素D的比例为（3-4）:1的制剂较好， 2岁以前的宝宝建议每天补充。2岁以后，宝宝户外活动增加，饮食也逐渐多样化，可根据宝宝的具体情况补充，如夏秋季节，日照多，可以不额外补充。

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0-2岁的母乳宝宝每天必须补充400国际单位的维生素D。奶粉喂养的宝宝，如果一天摄入奶粉中的VD含量不足400国际单位的，也需要额外补充！在维生素D的选择上，我的建议是选择纯VD。

分别看下母乳喂养宝宝和人工喂养宝宝如何补充维生素D。

母乳喂养宝宝

0～6个月纯母乳喂养儿：

在出生后15天，开始每天给予维生素D400～800国际单位（南方梅雨季节每天400～600国际单位，北方冬季每天600～800国际单位）。

7～12个月母乳喂养儿：

每天需要维生素D400国际单位。

1～3岁儿童

仍然吃母乳的话，每天需要维生素D400国际单位

人工喂养宝宝

0～6个月：

混合喂养或配方奶喂养的宝宝，维生素D的摄入量还可以酌情减少或不添加。只要宝宝奶量充足，缺乏微量元素的可能性比较小。

7～12个月：

如果吃的某品牌二阶段配方奶粉，每100毫升含维生素D46国际单位，每天摄入配方奶的总量约600～800毫升，孩子户外活动2小时，就不需要再补充钙和维生素D了。

1～3岁：

如果吃的是某品牌三阶段配方奶粉。每天的奶量为400～600毫升。每100毫升中含有维生素D是63.2国际单位。因此孩子从奶中获得钙400～600毫克，维生素D是252～379国际单位。不足的部分可以从膳食中和外出日照中获取。如果孩子的饮食不合理或者光照的时间不够，可以另外补充维生素D

除此之外，多让孩子参加户外运动、保证良好的睡眠、良好的生活习惯，都会帮助微量元素的吸收。