为何有的宝妈产后3个月就恢复，有的3年都不行，差距在哪里呢？:感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！6月12号早上7点起来，带着大宝到楼顶去

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

6月12号早上7点起来，带着大宝到楼顶去吹了吹风，然后下来之后去上了个厕所，突然发现见红了，然后淡定的等宫缩，到了7点半左右，有宫缩了，8分钟一次，不急不慢的洗了个头和澡，我婆婆买菜回来了，然后叫我去吃早餐，那个时候我还没告诉她已经见红有宫缩了，她看我洗了头然后问我，肚子在痛了啊，我说嗯，然后我吃了一碗粥之后就叫醒我老公，我说去医院了，我老公一脸懵逼的状态，问我有宫缩了啊，我说嗯，然后起床洗了个头，婆婆在家带着大宝，我跟老公一起去医院了，我们家离医院比较近，走路就是6分钟的路程，我老公问我要走路去吗？我说嗯，然后路上有个老人家看我们带起东西上医院生宝宝，然后就说我肚子这么尖，肯定是个儿子，我跟老公笑了笑就说谢谢。。

然后到了医院已经8点了，医生问我宫缩几分钟一次，我说4分钟一次，就帮我检查开指的情况，我老公去办住院，一检查医生说开了三指了，宫颈很软，很好顺产，然后我就去了胎监室做胎监了，老公办好住院回来问我要不要打无痛，我有点怕，不敢打，我那个时候还不是很痛，所以不是很想打，然后我老公说他已经联系好打无痛的医生了，马上就下来，我老公在那个医院当男护士，有熟人，然后帮我接生的医生也是熟人，所以比较放心，然后我就打了无痛，瞬间感觉好爽，一点都感觉不到痛了。

我就躺在床上休息，然后下半身是半麻的状态，医生说不痛就下来多走走，会比较快，然后我老公扶着我在待产室慌悠，到了10点钟左右，然后又帮我内检，看看开了几指，检查以后医生说还是三指，后面到了下午3点多钟，开了六指了，以为会很快了，然后叫我上了个厕所就进产房了，进了产房之后一直还是6指，我老公就扶着我在产房里溜达，后面又出来。

继续待在待产室，到了4点多，突然肚子感觉有点痛了，然后叫医生来检查，全开了，马上进产房，老公扶着我进了产房之后躺在上面有宫缩就用力，但是我总是用力不对，然后特尴尬，把便便用力拉出来了，然后我没有力气了，那个时候已经进去快一个小时了，宝宝还没生出来，后面我老公出去倒了一瓶红牛进来给我喝，喝了之后好一点了，继续用力，然后5点37我二宝出来了，医生叫我在用力一次把胎盘娩出来，胎盘出来之后医生帮我掏血，没有侧切，没有撕裂，但是下面肿了，好大，超级痛，到了病房之后就累瘫了，我婆婆跟我妈在等我。

刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！ 还好在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服

我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30，想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。

现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好， 我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看……
坐月子期间的饮食，决定了产后瘦身的难易

坐月子是产后恢复的第一步，但妈妈们还肩负着哺乳的重大任务，为了能让奶水充足，每天排骨汤、猪蹄汤、鸡汤、老鸭汤轮番上阵，本来生完宝宝体重降了些，出月子后发现，体重秤又“坏了”。

其实，坐月子期间饮食应以清淡、丰富多样为宜，过于油腻的肥肉和高营养的汤汤水水大可不必，想要母乳充足的话，多喝水、豆浆等富含水分的食物反而更好，另外，可以多吃些蔬菜，豆腐、鱼、奶等富含蛋白质的食物，既能维持体重，又能保证奶水充足。

持之以恒，小心谨慎，不过有些还是和体质有关的

睡不好

身体底子不同