有什么事情可以更好的缓解自己的压力？:可以关注自己喜欢的事情，行动起来去实践，注意力放在做事上，为所当为，顺其自然面对每一天。:-缓解，压力，事情

可以关注自己喜欢的事情，行动起来去实践，注意力放在做事上，为所当为，顺其自然面对每一天。

首先我们要把工作和生活分开，避免双重压力，如今社会现状，好多人都有压力，这是正常现象，不用焦虑不安，我们可以把压力转化为动力，当然这很难，我们能做的就是分解压力，多做些喜欢的事情，把自己放空，与自己相处，最重要的就是调节自己的心态，压力无时无刻不在，我们不能天天想着它，被它束缚

其次我们仔细想一下，为什么会有那么大的压力，是自己对自己要求太高，还是家里人对你的期望值太高，亦或是工作上的压力领导对你的不认可，只要找到病因才好对症下药，我觉得身体上的压力远比不上精神上的压力，我们可以把大目标分成好多个小目标，一个个实现，并不是一口吃个胖子，我们要勇于说出自己的压力，有时你不说，他们真的不知道，沟通交流很重要，会缓解你的情绪，从而导致压力减少，还有记住你不是一个人，你有朋友家人，他们都可以是你最坚强的后盾，不要觉得对他们造成困扰，我相信他们很乐意你对他们伸出援手

最后，很多时候，压力都是无形中自己给的，并没有人要求你一定要做到，做不到就怎么怎么样，都是我们心里在作祟，所以，不要给自己那么大压力，我们并不是神，什么都能做到，量力而为就好，别把自己逼的太紧，会逼出病的，要相信只有健康的体魄，灵魂才能变得越来越强大

缓解压力可以做的小事情

追自己喜欢的剧，做一顿美味可口的饭菜犒劳自己

大声唱歌，说出自己的不满，不甘

爬山，体验下大汗淋漓的疲惫感，呼吸新鲜空气

游乐场，玩下极限运动，体验一下心要飞出去的感觉

看书，平静内心，充实自己的学识

报兴趣班瑜伽，跳舞，钢琴都可以，充实自己的娱乐生活

跑步，使你的精神状态越来越好，挑战极限

做家务，体验一下家里人的生活状态，换位思考

让自己充实起来，做好手头上的事情，没有钱解决不了的事，多挣点钱，就没时间考虑压力了。

缓解压力不光是要给身体减负，还要给心理减压，尽量避开容易让你产生烦燥焦虑的事，做些你喜欢的事，你可以听音乐，看电影，健身，看书，都是很好的解压方法。我每次感到压抑不开心时，就会去爬山，呼吸那林间清新的空气，欣赏那一路走来的美景，身心都得到放松，有种被治愈的感觉，大自然是最好的调养师

可以找到适合自己的方式，比如运动，听音乐，吃一顿好的，或者来一次说走就走的短途旅行。

按摩也可以，出去散散步，旅游都可以。

第一在工作上把每天的事总结一遍，看哪些地方进步了，还要看存在哪些不足，第二天就突出哪一方面。第二要严管个人财务。做到每天记帐，看哪些该不该花。还有休息时间出去走走等等。