如何防止脸颊松塌？:虽然说脸大是福，但是如果脸上的肉太多，随着年纪的增大，脸部胶原蛋白的流失，脸部的肉肉就很容易下垂，到时候脸上的肉肉就会成:-松塌，脸

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虽然说脸大是福，但是如果脸上的肉太多，随着年纪的增大，脸部胶原蛋白的流失，脸部的肉肉就很容易下垂，到时候脸上的肉肉就会成为拉跨你颜值的祸害。

因此，为了让脸部的颜值得到最大化的保持，面部按摩，紧致皮肤等是万万不可缺少的。

▼脸颊肌肉挤压练习：

做法：将头部一直向后，下巴向前推，尽可能地吸吮你的脸颊，保持5秒钟之后，重复练习10-15次。

▼面部肌肉走向按摩（紧致皮肤）

接下来是面部按摩，在按摩之前，大家要先清楚面部的肌肉走向。

然后根据这个走向进行按摩，这样才能达到紧致皮肤的功效，否则很可能适得其反，产生皱纹啊，更容易下垂啊等情况。

▲眼睛周围的肌肉是围绕眼睛一圈一圈的，所以眼周的按摩都是在眼睛四周顺时针和逆时针画圈，可以用手，指腹，按摩工具等。

▲额头肌肉的走向是上下，所以这里的按摩可以向上提拉，用手，指腹，按摩工具都可以。

▲脸颊的肌肉是斜向上的走向，所以这里的按摩要斜向上提拉，用手，指腹，按摩工具都可。

▲侧面这里的按摩是在这块区域进行轻柔的按压。

▲下巴的肌肉走向，决定了按摩方式是向上提拉。

每天3分钟提拉松鼠肌动态按摩

用手腕这边的比较肉肉的地方进行按摩

用手指和指腹从嘴唇这向耳朵的方向提拉。

用手腕肉肉的地方按摩脸颊。

当然啦，这些动作都需要坚持去练习才会有效果。

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明星脸一垮就得上热搜，虽然我们不会这样备受关注，但是谁都不想脸垮对吧？

防止脸颊松塌的过程其实就是抗衰

脸颊松塌的原因简单来说有以下几种：

• 皮下组织流失
  

因老化、环境、紫外线等原因引起的胶原蛋白以及弹性蛋白的流失，皮肤缺水干燥，就会失去弹性。

• 肌肉松弛
  

由于长期缺乏运动或者衰老导致肌肉逐渐松弛，苹果肌下滑。

• 脂肪流失下垂
  

是的你没听错，脂肪也会随着年纪的增长从而流失下垂，伴随着肌肉松弛，进一步引发衰老。

即使不因为衰老，暴瘦引起的脂肪流失也会导致面颊凹陷，同样也显老，林允就是一个例子。

如何抗衰？

• 保湿+防晒
  

这是抗衰的重中之重，紫外线是引发斑点、皱纹、皮肤松弛等问题的元凶，只要做好了防晒与保湿，防止细胞被氧化，这样能够很大程度上预防皮肤松塌。

• 生活习惯
  

这同样是需要长久付出努力的，不熬夜、不抽烟饮酒、适当运动、清淡饮食等等。

• 医美抗衰
  

其实到了这一步，已经不叫“防止皮肤松塌”了，而叫“拯救皮肤松塌”。针对前面说的每一种问题引发的皮肤松塌，医美都有对应的解决方案。

1. 皮下组织流失——热玛吉&超声刀

热玛吉原理：也称电波拉皮，重在紧致。

超声刀原理：又叫声波拉皮，重在提拉。

2. 脂肪或其他软组织减少——玻尿酸/自体脂肪填充

皮下组织流失容易导致面部凹陷，除了使用光电项目让皮下组织重生之外，还可以使用填充技术。

玻尿酸：最常见的填充剂，方便快捷，不过不适合大面积的填充。

自体脂肪：自体脂肪比较适合大面积的面部填充，而且只要存活后便能维持相当长的一段时间。

3.肌肉松弛

肉毒素：若是比较轻度的肌肉问题导致的皱纹什么的，可以直接注射肉毒素。

4.中重度衰老

埋线提拉：利用蛋白线的抓引力以及皮肤的自我修复能力达到抗衰祛皱效果。

拉皮手术：这手术就厉害了，这是真?拉皮手术，是在发际线做环状切口，将皮肤剥离后往上提拉，切除掉多余松弛的皮肤后再进行缝合。

总而言之，抗衰是越早越有效，越早越省钱的！

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要告诉你一个残酷的真相是，化妆品改变不了，只能医美！

什么是松塌呢，那就是真皮层被暴力破坏到了极糟糕的程度，所说的细纹还没有到塌陷地步，得是出现深度皱纹才算。

原因：

第一，随着年纪自然而然就会变薄

第二，爆肥爆瘦，皮肤因为拉伸过度，回不了原来的弹性状态所以松弛。

措施：

1、预防为主，阻止小皱纹生发，可以用视黄醇，是目前唯一公认有效的抗皱成分。

ROC、露得清、理肤泉都有视黄醇产品

2、医美，可以通过线雕，也就是埋蛋白线，拯救严重下垂的肌肤，维持效果2-3年

脂肪填充，一般采用自体脂肪填充，能维持10年左右。

玻尿酸填充，需要间隔注射，有不良反应期，维持六个月这样。外体填充的玻尿酸会2-3个月降解为人体吸收，所以要想维持紧致状态，必须在消融完全前再注射一次。

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其实对于每一个女性来说，脸部一点点微妙的变化，很有可能影响到她一天乃至一段时间内的生活状态。美丽可以说是众多女性一生追求的目标。而脸颊松塌，也是许多爱美女性非常关注的问题，那么如何才能防止呢？今天我就来谈谈我的小妙招。

NO.1 瑜伽

瑜伽是一项温和舒缓的运动，这种运动方式能够对面部进行有效的提拉，从而预防脸颊松弛而导致的下垂。

NO.2 提升按摩

平常在使用面霜的时候，可以进行一下提升按摩，用手掌从下至上进行提升，不过做的时候一定不能急于求成，不然，太用力的话很有可能会挤出面部皱纹。

NO.3 预防水肿

面部水肿对于脸颊松塌的影响也是非常大的，面部经常性的水冲会撑大脸颊，水肿消失之后，失去水分部位的面部就很容易下垂，通常黑咖啡能够消肿，温馨提示，睡前尽量不要喝水。

这就是我总结有效防止脸颊松塌的三个方法，不知大家怎么看，觉得不错的记得点个赞，或者有其他高论的，记得点个关注，一起讨论。

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防止脸部松弛下垂的6个方法

方法一、面部按摩

面部美容操，长期坚持能够有效地帮助抵御下垂。

1、剪刀手缓解肌肉下垂

食指和中指做剪刀状，从下巴往耳后提拉，再从下巴中间沿下颚骨往耳垂拉动，最后从嘴角沿颧骨往太阳穴滑动；

2、双手提拉

双手指尖相对形成一个三角形，把双手的三角形抵在下巴中央沿着下颚骨往太阳穴处滑动，到太阳穴处稍稍用力提拉，将整个脸部肌肤向上拉；

3、双拳滚动按摩

握住双拳，放在下巴两侧，从下颚骨往耳垂方向滚动提拉。

方法二、用冷热水交替洗脸紧致肌肤

　在清洁面部的时候，可以先用适当温度的热水洗脸，将毛孔打开后，再用冷水冲洗几次，用双手轻轻拍打脸颊。常使用这个方法洗脸能使脸部变得更加紧致，防止肌肤松弛下垂。

方法三、借助医学美容方法

专家介绍，对付脸部肌肤松弛下垂最有效的方法是面部提拉手术（mugic美学减龄）。穆钰医生独创的mugic美学减龄，能够使面部松弛组织进行全方位提拉收紧，下垂肌肤收紧上提，促进皮下胶原蛋白及弹力蛋白新生，提拉紧致除皱一步到位。现在医学美容非常发达，生活中很多烦恼的皮肤问题都可以借助医学美容来解决，但是，注意选择正规的美容医学机构，才能安全无忧。

方法四、补充胶原蛋白

胶原蛋白与弹力纤维构成网状结构体，给皮肤真皮层以稳定的支撑，从而使皮肤的紧致、饱满有弹性，但是随着年龄增长胶原蛋白逐渐流失，造成皮肤老化、下垂，所以补充胶原蛋白能有效地阻止皮肤老化。

方法五、注意表情

不经意间的小小表情，天长日久却会产生惊人的结果，日常生活中要养成良好的表情习惯，不要小看表情，等多年后就会对比出结果。

皱眉、挑眉、夸张的大笑、低头、咀嚼、板脸等都属于不良的表情，会加重面部肌肤的负担，造成皮肤松弛，下垂。

方法六、日常保养

所谓“没有丑女人，只有懒女人”，想要保持美丽，是必须付出代价的，坚持每天的护肤保养是必须的。彻底卸妆、清洁面部，按步骤护理，一个都不能漏。

面膜不能少，一周2-3次，不同功效的换着做，有条件的可以去美容院做护理，总之坚持才能美美哒。

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要问女人怕不怕脸垮？相信99%的人都会说怕。

因为脸颊松塌，就等于是衰老。谁会喜欢变老呢？谁还不是一边拍照，一遍瘦脸修图呢？

那么该如何防止衰老，脸颊松塌呢？

①抗氧化和光老化：首先要做的就是防晒，导致皮肤老化的因素里，紫外线是头号大敌，不管一年四季，都要做好防晒。

②合理选择适合自己的医美项目：比如玻尿酸、抗皱针、光子嫩肤、埋线提升等多种抗衰老方法。但是切记，不要因为追求美丽而大剂量的注射，物极必反。

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无论是哪一种主张，都是提倡为皮肤减压，皮肤就像人一样，不喜欢那么多束缚和压力，前提是生活规律，饮食清淡！临床上，一般只要出现皮肤失去平衡，出现症状，医生都会建议给皮肤减压，不要等皮肤异常依赖时才来为皮肤停用，修复功能需要时间自我调节，有些会快一点，有些会慢一点！想要拥有好皮肤，请从认真防晒做起，用再好再贵的美白，去皱，抗衰老精华，都比不过阳光晒黑，晒老的速度！造成的光老化是导致皮肤衰老的主要原因，不仅会形成各种氧化自由基，破坏胶原蛋白合成，还会导致皮肤细胞DNA 损伤等，这会引起皮肤过早衰老，出现皱纹，松驰...等！

皮肤的韧性，形态，弹性来源于真皮中的两种特殊结构——胶原蛋白和弹性蛋白，这两种结构由有弹性的蛋白纤维组成，而且70%的真皮也由这两种结构组成！胶原蛋白一词来源于希腊词kolla ，意思是胶合物和gennan， 意思是可以产生！胶原蛋白是产生皮肤的形态和韧性的一种纤维性蛋白质，在真皮中占据了相当大的比例，如果胶原蛋白纤维由于岁月，缺乏水分，紫外线等环境损害，或体重的频繁变化而逐渐变弱，那么皮肤就会开始失去正常的张力和柔韧度，就会导致产生皱纹和皮肤松驰！弹性蛋白是一种蛋白质基础，类似于形成弹性组织的胶原蛋白，它们两交织在一起，弹性蛋白纤维可为皮肤提供灵活性和弹性，使胶原蛋白减少的因素同样会使弹性蛋白减少，因此，这两种类型的纤维对于皮肤的整体健康和外观都很重要，随着岁月的增长，重力也会造成这些纤维变弱，适成皮肤松驰！大多数科学家都认为皮肤老化的大部分迹象都是日光暴晒造成的！

紫外线会穿透表皮层达到真皮层，除了加速表皮深层的黑素代谢产生黑色素外，还会损伤真皮层的胶原纤维和弹性纤维，导致皮肤中的蛋白质和脂质丢失，久而久之，除了岁月是把杀猪刀的自然老化，还会导致光老化，如粗糙，皱纹，色素，皮肤弹性降低，毛细血管扩张或增生，红斑形成，因此，红血丝或痘印需要注意防晒避免加重皮肤情况的恶化或者使用SPF为 15或更高的防晒，保持皮肤湿润，使皮肤免受病害，同时会减慢纤维的弱化！防晒涂抹太过于厚重也会造成皮肤的负担，导致堵塞毛囊等！

要想保持身体健康，就必须保证自己所吃的食物可以帮助调节水合作用，油脂产生以及细胞的全部功能！饮食不健康或水合作用不当就会造成皮肤病或疲劳，压力，抑郁，其他一些疾病等，身体需要的营养主要有:碳水化合物，维生素，脂肪，矿物质，蛋白质，水！由于身体正常运行和赖以生存所需的营养物质主要来自于饮食，因此不能只依靠补充剂来摄取以免造成营养不良！

碳水化合物就是我们常说的糖，可以说是人类唯一的能量源，如米饭，面条，面包等，血液里血糖的浓度被称为血糖值，在我们消化吸收碳水化合物后会上升，但上升量与摄取量是完全相同的！一种名为胰岛素的激素可以使上升的血糖下降到正常数值，如果我们食用了糖分吸收速度很快的食品，血糖值会在瞬间上升，我们的大脑会认为血糖上升得过快，于是迅速分泌出胰岛素，这种激素的分泌量也是由血糖值上升的数量决定的！我们摄取的碳水化合物会以血糖的形式遍布全身，当血糖与体内的肌肉和皮肤等蛋白质结合后就会产生出晚期糖基化终末产物！现代科学认为它是导致我们出现黄褐斑，皱纹，皮肤松驰的原因，如果摄入过多的晚期糖基化终末产物，我们的身体就会老化，也就是说糖化=细胞老化！

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外出要注重防晒，一年四季都要防晒，肌肤有一大部分的问题都是紫外线造成的

睡前用的护肤品和晨间用的护肤品区分开来，很多牌子都有做区分的

不要通过节食来暴瘦，合理饮食适当运动是最好的，尽量避免重复减肥，将体重维持在一个自己满意的状态，然后不断保持，因为体重的高低欺负也是影响很大的，节食或者减肥容易引起肌肤松弛。

给肌肤补水保湿

选择富含矿物质的配方，可以使肌肤最大程度吸收氧气

使用补水面膜、

一周使用一次清洁面膜，有助于产品的吸收

使用具有抗皱功效的护肤品

效果最好的是精华以及面霜，抗衰越早越好

补充胶原蛋白，方式有很多种，也可以食用胶原蛋白液

每天给肌肤按摩五分钟，手法要轻柔

有条件的话定期去美容院做皮肤管理

每周坚持运动，每周三次到五次的有氧运动，每次二十分钟至三十分钟

保证充足的睡眠

多吃大豆和山药

如果比较严重， 剩下的只能依靠医美了，注射肉毒素

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补充胶原蛋白，胶原蛋白和弹力蛋白形成我们人体表面的皮肤。而且胶原蛋白在我们还是婴儿的时候已经开始大量的流失，所以想防止肌肤松弛第一是要不停的补充胶原蛋白。第二是要防止皮肤糖化，再清除自由基。因为自由基会吞噬我们体内的胶原蛋白细胞。

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我没有那么多长篇大论

多习练瑜伽倒立体式 护肤品时多向上提拉 都可以防止塌陷的啦 希望对你有用咯