耐克的nike air max适合长跑吗？长跑运动:不适合。我穿了跑了大概200公里，果断把这些退役，平时压马路穿很舒服:-耐克，nike，max，air

不适合。我穿了跑了大概200公里，果断把这些退役，平时压马路穿很舒服

适合，很舒适，有弹性，而且软度适中，也保护脚踝。我在曼城参加完半马买了一双，现在平时训练都是穿这双，5KM、10KM甚至半马都穿这双鞋跑过，目前是我最爱的跑鞋之一。下图都是穿这双鞋跑步

不请自来…

这里可以很明确的告诉你，Air Max系列的跑鞋并不适合跑步尤其是长跑，不是说不适合，而是非常不适合，为什么呢，原因有以下两点… 1.气垫的不稳定性，只要搭载Air max气垫的跑鞋上脚后我们都能看到很夸张的形变，用来营造出脚感很软的状态，(脚感确实不错)，不过就是这种形变才不适合跑步，因为在跑步的时候我们不知道会遇到什么路况，就算是在公园跑也会遇上转弯，急停等等，这种情况就会提现气垫的不稳定性，当左右脚同时出现受力不同的情况时，由于气垫里面没有别的支撑，气垫里面的气体会向受力小的区域流动，从而造成整只鞋的不稳定感，进而容易崴脚… 2.气垫的使用寿命问题，在跑步过程中谁都不知道会踩到什么东西，如果踩到钉子或者其他尖锐物体，那么后果自然可以想到…总之，如果是跑步的话特别是长跑，建议选择材料缓震科技的跑鞋，例如钩子家的React,ZoomX,阿迪家的Boost,Bounce.等等等等…材料缓震科技不仅比气垫更加稳定，也比气垫更加耐用，更加轻量…纯属个人意见，不喜勿喷…