宝宝满三岁了，是该继续喝配方奶粉，还是该给她订鲜牛奶？:比起1~2岁的幼儿，3岁以后的孩子的饮食相对就容易均衡一些了，这个时候更倾向于推荐直接选择纯牛奶，

1

比起1~2岁的幼儿，3岁以后的孩子的饮食相对就容易均衡一些了，这个时候更倾向于推荐直接选择纯牛奶，但愿意喝配方奶的孩子仍然可以喝配方奶，只是注意保持300-400毫升的奶量即可。这个年纪吃奶主要是为了补钙，奶类是良好的钙的来源。此外，酸奶、奶酪也是不错的奶制品。

如何判断宝宝营养不良？

看看是否有以下临床表现：最先出现是患儿体重不增加的症状，继之体重下降，皮下脂肪减少，逐渐出现消瘦，病久者皮肤干燥、苍白，烦燥不安，肌肉松驰，身高也低于正常。按轻重可分三度：Ⅰ度为轻型，Ⅱ，Ⅲ度为重型。

Ⅰ度营养不良：精神状态正常。体重低于正常15%—25%，腹壁皮下脂肪厚度为0.4厘米—0.8厘米，皮肤干燥，身高不影响。

Ⅱ度营养不良：精神不振，烦躁不安，肌张力减弱，肌肉松驰，体重低于正常25%—40%，腹壁皮下脂肪厚度小于0.4厘米，皮肤苍白、干燥，毛发无光泽，身高较正常低。

Ⅲ度营养不良：精神萎靡，嗜睡与烦躁不安交替出现，智力发育落后，肌肉萎缩，肌张力低下，体重低于正常40%以上，腹壁皮下脂肪消失，额部出现皱纹，似老人样貌。皮肤苍白、干燥、无弹性，毛发干枯，身高明显低于正常，常有低体温、脉搏缓慢、食欲不振、便秘、严重者出现营养不良性水肿。建议去儿童营养科或者内分泌科看看。

2

你好，相信每个妈妈在孩子1周岁后都有过对奶的疑惑，听朋友说配方奶营养和维生素要多一些，但是好像又有人说鲜奶要好一些，可是应该如何给孩子选奶，我在小豆瓣快满1周岁时和悉尼可瑞康工作的姐姐进行了长线沟通，现在我将我们收集到的资料以及姐姐在悉尼了解到的看法以及对40位妈妈的采访分析做了一些总结，希望可以帮助你。

01
看看权威机构的说法

1. 中国营养学会。“普通鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，增加婴幼儿肾脏负担，对于12-24月龄幼儿可以做将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试，但建议少量进食为宜。不能完全替代母乳和配方奶。”从上述营养学会的意见可以看出，3岁的宝宝是可以进食鲜奶了。

2. 美国儿科协会。“当宝宝1岁以后，你可以给他全脂牛奶或者低脂（2％）牛奶，同固体辅食（麦片、蔬菜、水果、肉）一起提供均衡的饮食。但他一天最多喝1夸脱（约946毫升）牛奶。更多的奶会提供过多的热量，同时减少他对其他食物的胃口。”从美国儿科协会描述中可以看出，1岁以后的宝宝就可以喝鲜牛奶了。

从上所述，可以证明宝宝在3岁以后是可以添加鲜牛奶了。

02
宝宝3岁了，喝配方奶还是鲜牛奶，我们应该如何选择？

1. 牛奶是否过敏，乳糖是否耐受。根据自己宝宝的实际情况观察宝宝是否对鲜牛奶过敏，比如你的宝宝一直喝的羊奶粉，你准备3岁给他换鲜牛奶就需要去观察宝宝是否会过敏。如果没有过敏和乳糖不耐受的情况就可以添加鲜牛奶了。

2. 脱离配方奶营养是否能跟上。这个问题可能是很多妈妈最担心的问题，因为配方奶里面的维生素以及矿物质铁等的含量可能在罐上是明显标注的，一旦换了鲜牛奶你怕孩子营养跟不上，其实在孩子1周岁后和大人一起饮食，从饮食结构合理每日营养的摄入量来看营养是正常的。

3. 根据自己孩子饮食习惯。部分宝宝很挑食，身体体质比较弱，类似这种情况可以先喝配方奶，后续让宝宝养成良好的饮食习惯再换鲜牛奶。

4. 可靠放心的奶源很重要。对于宝宝的饮食我们更看重的是安全，所以你在选择鲜牛奶奶源很重要。比如超市里有很多调制乳类似这种，这是不能给孩子喝的，对孩子营养没有帮助。它里面的纳和碳水化合物含量都超标，对孩子身体会有一些伤害。

03

宝宝3岁可以喝鲜牛奶的准备是需要给孩子养成良好的饮食习惯，比如可以独立坐在餐椅上进食，不挑食等等，这才是孩子成长的需要。均衡饮食，让孩子在日常饮食中补充多种维生素和矿物质。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

你好，我是工科逻辑学豆瓣妈，致力于0-6岁科学育儿和大脑逻辑思维学习，分享有温度的育儿观点，如果你有育儿困惑，愿与你一起讨论交流，感谢你的关注和留言。

3

宝宝三周岁了，还要不要给她喝奶粉？我想很多妈妈都会认为不用喝了，都三岁了，会跑会说话了，吃点饭就可以了，没有必要去喝奶粉，不过我告诉你的是想法是错误的。

在国外的孩子喝奶粉呀，喝到六年，也就是说要喝到六岁，三岁之后，一天可以保证有一杯牛奶，或者一日三餐喝点牛奶也可以，也就是喝点奶粉，现在有儿童奶粉啊！为了适应宝宝的口味变化，现在的奶粉，尤其是儿童的奶粉，有什么木瓜配方奶粉，水果配方奶粉，蔬菜配方奶粉，各种各样的味道，可以适合宝宝的口味变化。

宝宝平时也可以吃一点饭，很多的营养物质可以在食物中吸取，不用把奶粉当做主食，对于食物中吸收不到的营养物质，或者少量的营养物质，可以通过配方奶粉补充，我们也不知道宝宝能不能在食物吸取这些营养，但是为了一防万一，喝一点奶粉也可以。

我们看到外国的宝宝长的都比较壮实，这么冷的天，穿衣服穿那么薄，那是因为外国人的体质好，从小喝奶粉喝到长大，都养成习惯了，而中国的宝宝还没有养成这种习惯，尤其是一些父母认为，钱能省就省一点，不用吃奶粉了，我们小的时候不照样活的好好的，我们不能有这种想法，三岁之后的宝宝喝奶粉，实际上很省钱的，一个月喝个一听或者两听，要不了多少钱，三岁之后的奶粉零售价也便宜，一年也才喝一两千块钱，很划算的。

现在干什么都要有学问，那些知道的父母都让宝宝喝，不知道的，父母都不让宝宝喝，就像有的父母知道，好好读书，将来很会有出息的，不好好读书，将来出路不会太好。

4

奶类对于处于快速发育的婴幼儿是非常重要的食品，通常情况下，母乳更适合作为婴幼儿的奶类，对于婴儿不能母乳喂养，则需要选择配方奶。1岁以后仍然鼓励继续母乳喂养，不再母乳喂养的宝宝，就需要面临奶的选择问题。

1. 1~2岁的幼儿喝什么奶？

对于满1岁的宝宝，这个时候胃肠道发育已经相对完善，如果已经断母乳了，则可以选择纯奶了，但中国营养学仍然推荐不能继续母乳的幼儿最好选配方奶，但可以喝纯奶。配方奶作为奶的强化食品，并经过改良，增加了铁、锌、维生素D、DHA、碘、卵磷脂、叶酸等含量，更有利于为宝宝提供均衡的营养素，促进体格和大脑发育。当然，配方奶可能会加糖，母乳喂养的宝宝也可能不接受配方奶的味道，而是更愿意去纯奶。

然而，美国等发达国家更倾向于推荐1岁以后的宝宝可以直接喝纯奶了，奶不再是这个时候的宝宝的主要营养来源，但可以作为钙、优质蛋白质的不错来源，且美国的纯奶大多都强化了维生素D，而国内的纯奶强化维生素D的不多。从饮食结构上看，中国与欧美饮食结构存在一定差异，例如国外摄入红肉类、海鱼等可能更多，而中国人群普遍偏素一些，尤其在很多农村地区。对于幼儿，仍然处于快速发育阶段，如果给宝宝提供的营养不够均衡，例如铁、锌、碘、DHA、叶酸等摄入不足，可影响到宝宝的发育。调查也发现，幼儿患贫血的发病率仍然居高不下，尤其是落后地区，确实比欧美发达国家高。因此，从群体来说，在我国，对于不再母乳喂养的宝宝，更倾向于推荐选择配方奶。但对于个体，如果能做到宝宝的饮食均衡，搭配合理，完全可以选择纯奶。这个阶段建议每天400-500毫升的奶量。

2. 3岁以后的儿童选择什么奶？

比起1~2岁的幼儿，3岁以后的孩子的饮食相对就容易均衡一些了，这个时候更倾向于推荐直接选择纯奶，但愿意喝配方奶的孩子仍然可以喝配方奶，只是注意保持300-400毫升的奶量即可。有的家长觉得没有必要喝奶，吃饭就行。其实，奶类是良好的钙的来源，钙最好从食物摄入，食物摄入不足，再考虑额外补钙。此外，酸奶、奶酪也是不错的奶制品。

5

3岁的孩子主要是靠日常饮食来摄入营养，配方奶或是鲜牛奶，是为了给孩子补补钙，那就看孩子的更习惯喝哪种。

相比较来说，鲜牛奶保质期更短，要每天取喝，以防变质，温水隔袋隔瓶加热、或者奶锅加热（冒泡关火，不要煮沸）或微波加热（1分钟左右）再食用。

对生长期的幼儿来说，活动量大，每天坚持喝牛奶能有效的补充营养，增强孩子的体质，有助于长身高、长体重。

有的孩子不喜欢喝牛奶，还可以喝酸奶，酸奶的营养成分依然能有效的给孩子提供营养，而且有利于孩子吸收，特别是腹泻的孩子，喝酸奶也是不错的选择。

至于喝奶喝到几岁，其实并没用明确的时间规律，孩子喜欢的话，一直喝都可以，不喜欢的话，偶尔喝也可以。

不过要注意的是，这一时期喝牛奶也好，配方奶也好，每天≤400ml左右比较合适，喝得过多容易影响正常的一日三餐。

6

很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈，我小侄子和你家孩子的情况一样，特别爱喝奶粉，如果孩子吃饭正常，一天喝两次奶粉也没有关系的，如果孩子不爱吃饭，就一天一次，让孩子以吃饭主为。3岁以上的孩子要以吃饭为主，不能过度依赖奶粉。

我大宝三岁以后就没有吃奶粉了，但是怕他营养跟不上，就一直给他喝盒装奶，当时还是买的最好的特伦苏牛奶，好像才喝了两个多月，孩子就一直生病咳，上幼儿园就一直反复，差不多咳的有一百天了。后来回老家，有个老医生说，现在的盒装奶对孩子喉咙不好，说不定孩子生病就是这个原因引起的，当时停了牛奶两周，孩子就好了。

我二宝今年5岁了，我们还一直给他喝罐装奶粉，他吃饭还可以，有时不爱吃饭的时候，就给他喝点奶粉补充一下，二宝身体也一直很好。如果他愿意喝，我们打算就一直给他喝。

按正常道理，三岁就不要喝罐装奶粉了，但是三岁对孩子来说，也是一个转折，他们要上幼儿园，到一个新环境里，所以继续吃奶粉对孩子身体应该会更好些，只要孩子吃饭正常，每天喝一两餐奶粉没有问题的。这样也能增强孩子的抵抗力，孩子就不容易生病。

很多家长在孩子3岁以后都选择盒装牛奶，如果这样还不如继续喝罐装奶粉，其实差不了多少钱，罐装奶粉营养各方面都比盒装要全面更容易吸收。要在孩子吃饭正常的情况下才可以哟。

7

三岁一般情况下，已经可以喝纯牛奶了，那么还是喝纯牛奶更好。因为奶粉也是以牛奶为原料制成的，而三岁孩子的人体所需大部分营养物质是靠固体食物即饭菜所获得，已经不依靠配方奶来维持正常生理活动了。而牛奶或者配方奶的主要作用是钙的来源，所以配方奶已经不占优势了，况且配方奶经过再制过程，可能会上火等等，另外牛奶中有很多活性物质是配方奶没有的。所以这样看来，还是喝牛奶比较好。

8

配方奶粉没有规定宝宝可以喝到几岁，三岁的宝宝年龄还是幼儿，可以继续喝配方奶粉。

三岁的孩子总的来说还是比较懵懂的，比较调皮，我家宝宝三岁时挑食，不好好吃饭，担心她会营养不良，就一直没有断过配方奶粉，我们是一直按照年龄段选择奶粉的段数。

配方奶粉是各种营养元素的合理搭配，孩子小时侯不按时吃饭，挑食等都是家长常见的，而且比较头疼的问题，给予宝宝喝配方奶粉可以弥补孩子的这些状况造成的营养缺失。

我们家的有一个孩子一直长到七岁还有在喝配方奶粉的，体质确实比同龄的孩子要好一些，她已经形成了习惯，每晚上不喝一杯就不睡觉。

随着孩子的长大，吃饭会多，喝奶量会有所下降，一桶奶粉一个月可能都喝不完，奶粉是要求打开后一个月内最好喝完的，所以，家长在给孩子买奶粉时可以选择袋装盒装等小包装的，方便保存。

如果不想让孩子喝配方奶粉，建议最少喝到5岁，5岁以后孩子的肠道发育，抵抗力会有明显的提高，这时可以喝鲜牛奶补充营养比较好。

9

目前我们家老大快六岁了，但是至今还是在喝配方奶，因为我也不知道如何给他选择鲜奶，我也对国内的鲜奶不是特别放心，而且我觉得配方奶的话冲调之后是热的，然后鲜奶还得加热，程序比较麻烦。

应该还从营养价值来说都差不多了吧，而且毕竟三岁多了，牛奶也不是主力的，所以我觉得家长根据孩子自身需求的不同来选择，像我们家这个目前一定要喝奶的，半夜醒来又说还要喝奶，而我们家亲戚家孩子在三岁的时候逼她喝牛奶，她都不喝了。

10

我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。

这个嘛，主要是看你家宝宝喜欢喝什么，爱喝配方奶就继续喝，爱喝鲜牛奶就鲜牛奶（还省钱）：

1、 任何年龄段的宝宝都可以喝奶粉，如果爱喝奶粉，喝到3岁、5岁、7岁都没问题，只要注意一点即可——要按宝宝的年龄来，因为奶粉分为不同段位，能够给宝宝提供给不同年岁段成长所需求的养分物质，不要“跳级”，也不要“留级”。

2、 你家宝宝3岁了，如果身体结构、肠胃功能都发展得不错，不爱喝奶粉了，那就慢慢断掉吧。

3、 一般来说，大多数宝宝1岁后就可以和家庭其他成员吃一样的食物了，也就是可以喝鲜牛奶了，不过最好是全脂的。

4、 如果你家宝宝爱喝鲜牛奶，又没啥过敏现象，那就给她订鲜牛奶吧，能省很多钱哦。

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。