我想问问各位心理学大咖，如何找回安全感？:我想问问各位心理学大咖，如何找回安全感？一个心理学家做过一个实验，把一群小猴分为两部分，用两个大的，铁制作的

我想问问各位心理学大咖，如何找回安全感？

一个心理学家做过一个实验，把一群小猴分为两部分，用两个大的，铁制作的假猴，身上挂几个奶瓶，供小猴吃奶，其中一个就是冷冰冰的铁皮，而另一个外层是毛茸茸的皮毛，等这些小猴长大了，发现吃铁皮的小猴就容易紧张，吃毛茸茸的小猴就比较安静，可见，安全感和环境有关。

现在心理疾病患者非常多，尤其是青少年发病率高，心理疾病患者最大的性格特点，就是敏感多疑没有安全感，自卑消极，这种性格和遗传关系很小，基本都是从小被否定打击造成的。

如果有心理疾病的症状，需要先消除症状，在提升安全感，对于没有心理疾病的人，就是解决安全感的问题。

敏感，自卑，胆小，焦虑，几乎都是同时出现的，有一个，其他基本都会有，其中核心是自卑，所以提升自信是解决安全感的核心。

分析一下自己有什么优势，有什么爱好，这些爱好和社会发展趋势有没有吻合的地方，找到一点喜欢的，并有社会需求，就不断学习，不点思考，不断实践，这样会提升自我价值感，感觉自己有能力，有用了，自信心就提升，安全感也会好很多。

安全感是一种心理营养，来自于孩童时代和父母的相处方式，尤其是来自于妈妈的有质量陪伴。安全感大致可以理解为害怕未来的生存问题，害怕自己会受到伤害。

长大后缺少的心理营养，不会自动生成，还会还会缺乏，需要自己给自己补充。大致的方式是先提升自我价值即自信，让自己多去做事，多定一些小目标，多完成小目标，从完成小目标的过程中获得自信。有了足够自信，再去尝试做以前不敢做的事，一边担心一边做。

做事的原则：你好我好大家好。