职场妈妈运营头条，读书写文章的时间都是怎么来的？家里有个一岁多点的小宝宝，白天长辈带，我朝九晚五上班。下班回来亲自带，宝宝晚上睡觉前基本不可能有时间安

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一是尽量哄孩子早点睡，二是如果可以早点起，三是中午时间牺牲些休息时间，最后就只能周末了

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本人和题主差不多的情况，有两宝，小的才一岁多，大的十岁。

每天都要上班，且上下班路上时间花费也比较长，开车来回，每天两小时没了。

家里没老人帮忙，请了个阿姨，我上班时，帮忙在家带二宝。

老公长年出差，一周七天，至少有五天不在家！

我工作的同时，也发头条，不过头条发的少。每天发一个微头条，回答一条问答。之前还在头条发文章，最近文章也不怎么发了。确实是没什么时间。

因为，除了上班，带二宝，疫情期间大宝没开学，每天我还得带着大宝去公司，一边看着他上网课，一边工作。

除了头条，我还在简书每天更新一篇文章。

有自己的微信公众号，每天更新文章。

为别的公号供稿，赚取稿费。

还要投资理财。

所以，每天确实是很忙。

不过，写作是一种爱好，既然喜欢，就会坚持下去。

时间如海绵里的水，挤挤总是有的。

总结自己的时间管理，主要做到以下几点：

1、充分运用零散时间。例如中午饭后、午休前、晚上陪娃睡觉时等时间写文。

2、合理分配时间，尽量将某些日常内容安排在固定时间完成。例如我每天都会在晨起或晚上运动一小时！这一小时就是我安心写文的时间。主要用来更新简书，打理公众号。

3、提高睡眠质量，利用晚上时间。我的睡眠总时长比较短，一般一天睡个五六个小时就足够了，中午补觉半小时，精神完全够。所以晚上一般十点陪娃睡下后，十二点后醒来，就可以花两个小时左右写一些千字文。

4、随时包内放着Kindle或一本书，有时间就打开来看。有时晚上睡前不想写文，也会看一会儿书。开车上下班时，可以手机联通车载蓝牙，听书。

总之，作为职场女性，要工作，要带娃，想安静地看书写文确实是很不容易。

必须练就随时随地都能写一点的习惯，保存起来，然后在晚上娃都睡了后，再整理发表出来。

喜欢就不累！

因为爱码字，所以任何辛苦都会觉得值得！

写文的路上一起加油吧！

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谢谢邀请。

你可能要先调整跟宝宝的运动作息。

以我个人的经验，如果你让父母帮你白天带孩子，通常他们会尽量让小朋友少运动，因为他们很很怕小朋友磕着摔着，很难跟你交代。

但是如果小朋友白天少运动，晚上的睡觉时间就会很晚，或者他极大有可能晚上去运动。你就会觉得小朋友很闹啊，很折腾啊，你白天去上班，晚上就会把你折腾的精疲力尽。

如果你的父母年龄上可健康状况没有问题，您可能要给父母做一些健康运动的洗脑。比如说让他们带着小朋友去做晨练啦。然后白天的时候做一些课间操啦。总之就是要运动量大。

如果实在这套方案行不通，那就你只能早上带着小朋友亲自去做比较激烈的晨练。傍晚回来也去带她做比较激烈的晚运动。那么你才能顺利的解决小朋友睡觉的问题。

激烈的运动可以让小朋友把睡觉的时间提前。更容易哄睡。就算睡觉的时间不提前，晚上他也不会太折腾，太闹腾他会愿意进行更加安静的个人活动，比如说看书啊，自己研究手工啊，看动画片之类的。

如果没有这样子的激烈运动，做打底小朋友是不可能在安静的活动当中保持长期的注意力的，所以他一定会去打扰你。

我给你的已经是最切中要点的解决方案，无论你怎么样去安排时间，如果你不把孩子的状态和作息搞定你所有的时间和计划，你都没有办法执行。

所以你现在要进行的时候，要解决的问题就是解决孩子的激烈运动问题。

抖音和头条上也会有一些做儿童健康的视频和账号。你可以参照那些博主提供的运动。有些运动是可以由长辈来执行的，并且长辈并不消耗体力，却能达到小朋友消耗体力的目标。

祝顺利。

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既要工作赚钱养家，又要顾家养育奶娃，还要写作完成梦想，职场妈妈真的太辛苦了

写作社群中，有许多需要三方兼顾的职场宝妈，通过自己的努力，取得了非常不错的成绩。有的在各平台发表文章获取收益，有的已经成为签约作者，还有的出版了自己的书籍。

我们的写作教练弘丹老师，去年荣升为宝妈，养育宝贝的同时，兼顾“弘丹写作成长学院”的运营与授课，现已完成第三本书的写作，准备出版发行，是我们所有学员的榜样。在她的第二本书《从零开始学写作》中，有一章节专门讲述宝妈的写作时间和精力管理，现摘录如下，希望对你能有所启发。

1.培养宝宝早睡

宝宝的习惯都是家长培养出来的，宝妈要主动出击，先帮他们培养好规律感，往后生活会自在许多。

可以参考伊丽莎白.潘特丽的《宝宝不哭——夜间安睡秘诀》，在睡前，给宝宝洗个热水澡，关掉房间所有的灯，陪着宝宝在床上躺着，放些适合入睡的轻音乐。

对于1岁多的宝宝，也可以提前准备一些睡前故事，培养孩子早睡习惯的同时，增加亲子互动。给宝宝睡前建立一套程序，让他慢慢习惯这个过程。

宝宝八九点入睡，就为你节省出一两个小时的个人时间，可以根据自己的计划读书或写作。

2.比宝宝更早起

许多成名的作家也都是利用清晨时间来写作的。清晨写作有很多的好处：

• 早晨的时间是可控的，可以自由支配
• 早晨的大脑是鲜活的，离潜意识最近
• 早晨的精力是最充沛的，注意力集中
• 清晨完成写作，可以带来一天好心情

比宝宝早起一个小时，找一个安静的地方写作，切记不要打开手机，否则早起的时光就会在不知不觉中被消耗掉了。

《意志力》一书中提到，选择做和不做都是需要消耗意志力的，而习惯不用。习惯会变成一种本能，养成每日清晨写作习惯之后，甚至都不需要思考今天是否要写作，而是习惯性的来到书桌前写作。

3.提前设定计划

为自己和宝宝养成良好的习惯，还需要提前设定计划，规划好时间，按部就班，循序渐进的实行起来。

每晚临睡前，列好第二天的行动清单，准备好清晨写作主题，起床后就可以直接开始写作，不会浪费多余时间。

通勤和午休时间，可以听书或读书增加输入量，准备一个随身笔记本，或利用手机便签等功能，随时记录灵感和素材，充分利用好碎片化时间，你将收获更多惊喜。

我是雪然妈妈，正在写作的道路上持续努力，希望以上建议能对你有用，我们一起坚持，感受复利的力量。

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谢谢邀请！

鲁迅先生告诉我们:“时间像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。”

01.利用做家务的时候听书（听书的软件很多:如喜马拉雅、凯叔讲故事、懒人听书）

02.学习教育宝宝的书，就可以和宝宝一起 来听，一起进步。

03.宝宝玩乐高等玩具时，给孩子播放故事，让孩子听，自己可以腾出时间来写作。

04.尽量培养孩子早睡的习惯，孩子睡觉后，自己才能腾出时间写作或读书。

05.工作之余，有灵感马上记在手机备忘录上。

别人休闲的时候，我们可能在学习，别人闲谈时，我们也可以从他们闲谈的内容里得到写作的素材。

我就想到这些，仅供参考！

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职场妈妈确实很辛苦，既要忙工作，又要管小孩，白天晚上能停下来的时候很少。分享一下我的做法，仅供参考：

1、素材来源于工作。

写头条最难的是找素材，但一旦与工作结合在一起，素材其实很容易。在公司遇到一个项目或问题，我们需要设法去解决。解决的过程你肯定要有思路、有方法，这些思路和方法，你在工作时间就会考虑好并且去实施，实施后成效如何，这些都是清晰可见的，我们把它归纳总结一下，就可以成为一篇方法论。

比如说：客服人员遇到客户刁难该怎么处理？面试的时候要注意哪些问题？这些都是你实际操作过的，写起来很快，再花点时间去调整一下结构，丰富一下内容，一篇图文就出来了。

2、充分利用休息时间。

首先是上下班时间。很多人通勤时间很长，在车上就可以阅读或写作。开车的话，我通常会用备忘录的语音功能，把想到的东西录音，然后再慢慢改。

其次是午休时间。有得到就要有付出，想写东西就要牺牲一些个人时间。午休通常有一个小时左右，而且办公室很安静，非常适合写作。

之后是孩子睡着后的时间。通常小朋友10点后睡觉，我们可以有两个小时左右的自由时间。这个时间也是可以利用的。

3、养成随手拍、随手记的习惯。

因为时间紧，所以有时候要把资料碎片化。以周为单位构思选题，每个选题建一个备忘录文件。然后这一周你所看的书和资料多数与这些选题有关，有触动的地方就记录下来。还是建议采用语音记录，手机打字太慢。

这样每个选题你有了资料积累，再去整合框架，调整顺序。慢慢内容就丰富了。

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一是尽量哄孩子早点睡，二是如果可以早点起，三是中午时间牺牲些休息时间，最后就只能周末了

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我一般上班途中会听樊登读书会，这样我会给自己输入很多新的知识，作为自己写作的知识储备。

中午吃饭时间，一会儿就能写两三条微头条，其实很多时候就是写一些家长里短，或者闺蜜情感类的案例，以及孩子教育方面的故事。

我自己感觉可能写的不是很好，所以我写的很快，就像说话一样，但只要意思表达清楚就可以了。

如果你对自己要求很高，那就真的需要沉淀下来，一天只需要写出一篇比较好的微头条，但观点和含义深刻，这样对你加分不少，而我是差不多先生，都差不多，但都差很多，哈哈。

我觉得这个运营微头条，你要是想拿那这个赚钱，自然有点急功近利的感觉，如果只是一种情怀消遣，真的没必要纠结，有时间写几条，没时间暂时放下，这样人的心态会自然轻松很多。

我自己本身工资就还可以，所以写这个东西全靠热情，还要辅导孩子功课，家里家外大小事都是自己处理，每天忙得和鬼一样，但觉得很充实。

时间挤一挤总是有的，晚上孩子睡了，泡杯清茶，打开台灯，很认真的写下一篇走心的文字，无所谓阅读量，无所谓展现量，只要自己心意舒服，其实这已经是一种成功了。

伊能静的微博，那上面的文字读起来真的有种享受的感觉，我对她这个人不做任何评价，但她的文字的确赏心悦目。

有人说她老是写一些小作文，我觉得她的文字胜过一些作家，我也有一些作家朋友，其实在某一领域的文字，还真的没有伊能静老练和娴熟。

做事情，切记急功近利，平常心对待，则会事半功倍。

建议你可以抽时间多听书，各种十点读书等音频，这样既能在家里干活，也能给自己充电。

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谢邀，回答这个问题其实挺惭愧，玩头条不过一月出头，还是新人一枚，规则不懂，运行不懂，正在学习……

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我是一名小学科学老师，白天管理学生、上课做实验（正课内容），中午午休还要回家喂一次奶，下班回家依旧是带孩子。晚上好不容易孩子睡着了，半夜还要醒来几次找她亲爱的麻麻嗦几口奶。每次孩子夜醒，我都要拿起手机看看我辛苦录制的《科学小实验》和其他内容，每每看到播放量仅有几次、十几次，就睡不着了。

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咳咳，抱歉，回到正题。

说说我的时间管理。

时间利用1：白天不可能每节课都有课，在脑子里构思要做的趣味实验，并准备材料，着手录制，往往非常忙，手忙脚乱。时间利用2：随手记录，有时候正在开会，突然想起什么，手机备忘录打开马上记下来。时间利用3：周末，一个人去办公室看书、学习。时间利用4：多请老公帮忙处理生活中的琐事，节余时间做自己的事。时间利用5：减少浪费在手机游戏、娱乐视频上面的时间，过度娱乐会让人思想麻痹，容易生懒病！

暂时想到这么多，顺便说一句，请大家多多关注@小米儿没长牙 ，我们一起努力，共同陪伴加油！

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• 利用出勤时间读书，听书，构思；
• 利用闲暇时间读书，听书，构思；
• 孩子休息的时候，输出。