7个月大的男婴，一天合理的睡眠量，奶量和辅食量是怎样的？早上8.30起床8.40阳台晒太阳（晒一小时阳光）喂吃1.5克醋酸钙溶解在10毫升温水9.00喝90毫升奶粉10.00

宝妈你好

我也因为母乳不够而选择混合喂养的，但是我的喂奶方式，跟你有较大的区别。

我会选择哪个时间段喂一些母乳加一些奶粉，或者是一些母乳加辅食，或者是单独的辅食跟单独的奶粉。

从你的发的饮食作息时间表，我提几个建议

1. 辅食添加过于单调，7个月的宝宝可以接触更多的泥状食物了，比如：山药高铁米糊、南瓜高铁米糊、胡萝卜泥、苹果泥、菠菜高铁米糊、土豆泥、蛋黄泥等等，饮食多变化宝宝所需营养才足够，不过每添加一样新食物都要观察是否过敏。

1. 建议宝宝辅食时间跟大人吃饭时间接近，培养宝宝的饮食时间观念。7个月宝宝可以中餐跟晚餐各加一顿辅食，时间安排在跟家里大人吃饭的时间段一样，比如中午12点、下午6点。
2. 宝宝睡觉时间太晚，不利于宝宝生长素的分泌，最好在晚上九点左右睡觉。

以下是我家宝宝7个月的时候的作息时间表供参考

一，7点钟起床，在围栏里自己玩耍，等待我洗漱完毕。

二，7:30点钟喝150毫升奶粉

三，8点钟坐在推车陪我去买菜，买菜后在小区里遛弯，玩荡秋千，跷跷板等等。

四，9:30回来母乳小睡30分钟左右，睡醒后有时候自己在客厅玩耍有时候坐在推车陪我在厨房做饭。

五，12:30左右吃辅食，吃完辅食后一般衣弄得很脏，要洗澡。

六，洗完澡后就一直陪他在床上玩耍，等他有困意后睡午觉，一般是13:30或14:00开始睡，睡到15:00左右。

七，15:30吃点母乳再吃点水果后我陪他在客厅玩耍。

八，18:00左右吃辅食，吃完辅食后坐在推车陪我一起出去散步。

九，20:00回来洗澡，20:30吃180毫升奶粉，喝完奶粉后我在床上陪他看看绘本或许玩点小游戏，等到差不多21:10左右他自己睡着。睡着后也要有个人在床上一直陪着他。

十，晚上一直睡到早上5点给吃母乳后继续睡。

有时候会有些变化，不过变化不太。

希望我的回答可以帮助到你，同时也期待其他宝妈来留言家里的宝宝一天是怎么度过的。

菁妈给上万个家庭做过营养健康的咨询，从孩子的这份饮食作息表中，可以看出有几个不合理的地方：

１、睡觉不太合理

早上起的太晚，晚上睡的太晚，白天的两次小睡时间是长了，但是睡的时候也是比较晚的。

长期以往孩子就会习惯每天都很晚才睡觉，以后上幼儿园上小学的时候调整起来就会比较麻烦一些。

２、孩子没有补维生素ＡＤ反而是补钙了

7个月的孩子不应该补醋酸钙而是应该给孩子喂维生素ab，给孩子喝奶粉或者喝母乳的话里面含有充足的钙，如果奶量足不应该补钙。

但是补维生素Ｄ是常规的（一般建议给孩子补维生素ＡＤ因为我国孩子缺维生素Ａ的也不少）国家建议出生几天到二岁的孩子每天都补400ＩＵ的单位的维生素Ｄ没有建议要补钙。

补再多的钙，没有维生素d的话那也是白白浪费掉，只会从大便中排出来，反而会导致孩子便秘。

所以给孩子补钙，首先要先补维生素d而且如果孩子补了维生素ad之后没有缺钙的情况，不需要额外补钙。

３、奶量过少

每天喝三次的奶粉，每次只是90毫升，也就是270毫升，7个月的孩子每天的奶量要达到800毫升，奶粉只喝了270毫升，就意识着母乳要补够530毫升，而妈妈说母乳不多了，建议可以减少一餐米汤的量，让孩子多喝一些奶粉，尽可能每天要达到800毫升的奶量。

建议可以适当调整一下，可以让孩子的生长发育更合理。

七个月的宝宝作息还是比较规律的，晚上睡觉的时间可以提前一些。

1??奶量根据宝宝的胃口来定，总量在600——800毫升，大约四小时左右吃一次。

2??辅食可以安排一到两次，粥、面条、米粉都可以，可以添加菜泥、鱼泥、肉泥等，孩子出牙的时候可以给一些馒头片、米饼什么的磨牙。

3??睡眠时间，可以安排上午、下午各睡两三个小时，下午睡觉不要超过六点，晚上九点左右就该让宝宝入睡了。如果六七点宝宝要睡黄昏觉的话，可以睡半个小时把宝宝喊起来，要不影响晚上的睡眠。

七个月的宝宝作息开始慢慢可以睡整觉了，，然而八个月开始慢慢戒掉夜奶，尽量让他白天睡少一点，妈妈就可以有空休息了。

然而奶量根据宝宝的胃口来定，总量在600——800毫升，大约3小时左右吃一次。可以搭配辅食添加。

然而辅食可以安排一到两次，早晚就可以吃，晚上吃点没那么鹅，粥、面条、米粉都可以，可以添加菜泥、鱼泥、肉泥等，孩子出牙的时候可以给一些馒头片、磨牙棒等可以锻炼吃东西咬合情况。

然而睡眠时间，合理午睡时间是下午十二点开始睡了，尽量不要超过三个小时，晚上要八点多，九点左右睡，才能长身体和身高的，而且不容易生病，白天不睡觉，可以带他出去玩累，晚上就会好睡，正常睡8-10个小时这是我亲身经验，希望帮到你，喜欢可以关注我哦！

第一点，辅食添加：

添加原则：由稀到稠，由细到粗，由单一到多样。7个月的宝宝开始进入质地敏感期，建议慢慢引入颗粒感的食物，在不过敏的前提下，尽快让宝宝适应各种食物的味道。主要有主食、蔬菜、水果、蛋白质、油脂等，粗细搭配，营养均衡，多样化。

第二点，宝宝的奶量

7个月的宝宝，仍旧是以奶为主，每日奶量需600-800毫升，奶的喂养频率不低于4次，辅食一般为2次。

第三点，睡眠时间

睡的晚起的晚。1岁以内的宝宝都是9点左右就睡觉了，6点左右起床。这样更利于小孩的身体生长发育，对他以后上学了的时间也更接近。

以上提的三点建议，希望能对宝妈有所帮助。