孕五个月没吃过钙片，有补钙比较快，效果好的钙片推荐吗？孕五个月了没有吃过钙片，最近开始小腿抽筋，医生说是缺钙了，有没有补钙比较快，效果比较好的钙片推荐

刚开始不信邻居说的那么好，她说她的两个媳妇都是吃的这个吸收快效果明显。

就在自己孕六个月的时候突然助骨抽痛的不得了就去医院检查说缺钙给我开了药吃，一个月过去了始终没有达到自己想要的结果，就在那时我很迷茫不知所措。

玻璃心想了几天又不好意思的去找了邻居问那钙片的事，就在上个月十号自己就骑着车就跑到街上买了钙片到现在也吃了一个月明显的效果就是自己想要的，所以我推荐：迪巧：实惠效果又好生完小孩都可以吃，我坚持一直吃这个牌子。

你都孕五个月了还没补过钙啊，一般孕早期喝喝牛奶也能补钙，但是孕中期3个月开始就要吃钙片补钙了，这时候宝宝开始快速发育，需要的钙量大大增加，不注意及时补钙就很容易小腿抽筋的，也会影响宝宝发育。赶快吃钙片，我推荐你试试爱乐维有机果酸钙，这种新型钙溶解性好，不依赖胃酸，直接就可以在水里溶解的，因为孕妈是胃酸缺乏人群嘛，这样能减少对胃部的刺激。另外，这个钙片吸收率非常高，而且成分里加入了天然牛乳里提取的促钙剂，也会帮助钙吸收，避免一般的钙片常有的钙沉淀情况，也就不容易便秘了。我孕期就是吃的爱乐维有机果酸钙，从来没有腿抽筋过，宝宝出生也很健康，补钙效果确实又快又好，你赶紧试试这个吧

某宝买爱乐维有机果酸钙！这个补钙效果很不错，赶紧补钙补起来！

很高兴回答您的问题。

孕中晚期需要在孕前基础上增加200mg钙，所以可以选择每天500ml乳制品，如果喝不够的话，可以吃碳酸钙类，碳酸钙吸收率在30%多。是比较好的钙类，品牌挑选正规厂家即可。

怀孕五个月吃什么钙片

可以吃钙尔奇D,另外多晒晒太阳，多补充含钙的食物，如骨头汤和鲫鱼汤。

也可以结合食补多吃含钙量丰富的事物，如海带，奶类，虾类……

另外对于含钙量的吸收也是各不相同的，比如葡萄糖酸钙和碳酸钙，两者对于钙的吸收是不同的，葡萄糖酸钙只能达到9%，而后者却能达到40%。

很多商家都宣称自己是钙片能达到95%的吸收。碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。

怀孕五个月吃什么营养

1、蛋白质。每天的供给量以80～90克左右为宜。这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期。蛋白质为保证你的子宫、乳房发育以及血液中蛋白质的需要，并维持胎儿大脑的正常发育，应该适量增加优质蛋白质，如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等。2、碳水化合物和脂肪：此阶段比未怀孕时需增加热量约10%～15%，即每天增加200～300千卡热量。为满足热能需要，应注意调剂主食的品种花样，如大米、高粱米、小米、玉米、薯类等。这样不仅能满足准妈妈基础代谢率增加所消耗的能量，还能提供胎宝宝脑细胞形成和活动所需要的能源。3、维生素：为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。由于维生素D有促进钙吸收的作用，估每日的维生素D需要量为10毫克.多吃点水果，含有维生素C，宝宝以后皮肤好;多吃坚果，如核桃、芝麻、楱子等，可促进宝宝大脑发育;其他的就看个人口味了，准妈妈想吃什么都行，一定要满足呀!在怀孕期间，应该多吃水果，保证每天二个鸡蛋，看看准妈妈还想吃什么就吃什么，要注意营养搭配。

以下是个人建议。

孕妇要补充钙可以吃“玛特纳”这款是专门针对孕妇的。你也可以吃钙尔奇，这款也是很多医生会开的钙片。

平时可以在饮食上多吃一些含有钙质食物，孕妇也要多吃一些蔬菜，水果，保持营养均匀。不要吃油炸东西，辣的食物，饮食以清淡为主。