吃鱼肉会胖吗？:鱼肉生痰火，少吃。:-鱼肉

鱼肉生痰火，少吃。

这要看你吃多少了。

鱼肉的营养价值很高，它体内富含高度的不饱和脂肪酸，这种物质正是我们人体所需的营养物质，不饱和脂肪酸具有降低血脂的作用，对于减肥的人来说是很有益的健康肉类食物。

此外鱼肉的热量很低，而且容易消化，是最不容易变胖的肉类食物，不过还要看你怎么吃，水煮鱼是热量最低的烹饪方式，而且能很好保留鱼肉中的营养物质。

导致人类的肥胖的因素有许多，主要是遗传和环境两大因素。比如父母肥胖，一般子女也会肥胖。另外，就是生活习惯的外部环境因素的影响，也会导致肥胖，比如，不爱运动，久坐看电脑、玩儿手机。再就是喜欢吃甜食，喝甜的饮料，吃油腻的东西，暴饮暴食。都能产生肥胖，明白了这个道理，其实就可以说，人的肥胖跟吃什么没有多少关系，那么吃鱼肉跟肥胖的关系也不大的。

相对于牛奶肉，吃鱼肉通常并不会导致出现有身体发胖，鱼肉中主要就是含有大量的不饱和脂肪酸，能够起到降低胆固醇的作用，而且鱼肉也比较容易消化，不容易形成脂肪。鱼肉的营养价值也比较高，含有丰富的叶酸、维生素，有一定的滋补的效果，而且也有一定的清热解毒的功效。

减肥期间，可以适当的多吃一些清蒸鱼，尽量不要吃炸鱼或者是煎鱼，否则也容易导致热量偏高，引起肥胖。

吃鱼肉是很健康的，一般是不会发胖，但最好同时选择健康的烹饪方式尽量避免煎炸等油腻的烹煮方式。

当然，吃多了会胖，要健运脾胃，运走水湿，化痰湿

鱼肉不会发胖的呀，鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸，能够起到降低胆固醇的作用，而且鱼肉也比较容易消化，不会轻易形成脂肪的，放心大胆的吃！

吃鱼是不会长胖的，鱼肉的脂肪含量非常低，但是需要注意，如果在制作过程中添加了大量的糖分或者是油脂，很有可能会导致这些物质在身体内转变成脂肪，从而引发肥胖，鱼本身并不会引发肥胖，而且鱼中的不饱和脂肪酸，还可以在一定程度上降低胆固醇的含量，起到降血压、降血脂。