幼儿一周岁内不吃盐有科学实验数据吗？现在很多医生建议幼儿一周岁前不添加盐，理由是母乳和食物中钠足够350毫克，够孩子身体需要了，如果多了，会增加孩子肾脏

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您好，我也是一名宝妈，很高兴回答你的问题。我家宝宝现在1岁1个月，在未满一岁之前，给他做的铺食也加入了少量的盐。

我也有在网上查过说一岁前不要加盐，会影像孩子的味蕾、加重肾负担等等。在刚开始我也没有加盐给宝宝吃，喂他都吐出来不吃，家里人说可能是没味道要加点盐，我也犹豫到底要不要加盐，毕竟还这么小会不会影响他的身体。后面不加盐喂了几次还是不吃，没办法，就加了一点点盐进去试试，没想到他就吃了。后面我们吃饭的时候就给他吃大人炒的菜，不给他还来抢着吃（给他吃的不多）；我妈说，那时候我家外甥女9个月断奶后就不吃母乳和奶粉，天天就是一碗油盐粥，也一样长的白白胖胖，现在12岁了，比她老妈还还高呢。所以我也觉得，也不一定要像专家说的一岁以内小孩一点盐不能吃。

在老一辈眼里，小孩基本都是粗养放养的。那时候一个家庭基本都是3个以上的小孩，现在基本是1个或2个小孩。总觉得以前老一辈养一堆孩子那么轻松，现在带一个就像伺候祖宗那么难。实际上是由于现在的育儿成本大，竞争压力大，社会环境的改变所致。由于隔代观念不一样，老一辈觉得年轻人带娃太精细了，而现在年轻人看老一辈的带娃方式有的也不能认同，例如:用嘴巴咬碎米饭喂给小孩、大夏天把宝宝裹着厚衣服不给开空调、从小就给小孩把尿等这些行为，不仅不卫生，还容易影响宝宝的身体健康。

不管对小孩是粗养还是细养，都要保证宝宝的身体和身心的健康。我觉得该粗养的地方就粗养，该细养的地方就细养，混合育儿的方式更好。

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1.盐会影响味蕾的发育，是有一定科学依据，请看下面具体讲解。

2.摄入盐，主要考虑是补充钠，缺钠人体会出现口渴、乏力、食欲不振等症状，一般不会太大影响，及时补充电解质即可缓解。

3.1岁内碘的缺乏是不常见的，主要考虑乳母是否存在碘缺乏的问题，文中附常见碘缺乏区域地图。

4.绝大部分调味品都含有盐，所以不建议添加，但糖类是否影响味蕾发育，还未查到相关资料。

5.粗方和细方育儿哪种好，其实要看父母的生活习惯，因为新生儿融入家庭，是父母与孩子之间，寻求各自需求生活平衡的过程，所以，对于不同生活习惯的父母来说，本身能够接受的生活方式细中有粗，或粗中有细，适合彼此育儿方式就是最好的。

为什么要少吃盐？

原因一，盐与高血压有关，从小限制盐，为了培养少盐，良好的饮食习惯。现代人的高血压被验证，是与每天盐的摄入量超标密切相关。当成人钠的摄入量下降到每天2g以下时，降低血压的效果更明显，因此，WHO推荐成人摄入不超过2克，而2岁以下建议低于2克。

原因二，过早吃盐，会造成口味越来越重，形成不良的饮食习惯。味蕾发育不完善，过早摄入盐会造成，成年后更喜欢更多的盐和糖，也就是变得“口味重了”。

原因三，饮食习惯就是少吃盐，自然就降低盐所带来的患病风险，属于“治未病”。

下面就是关于盐的文献报告，对于非专业人士，比较晦涩难懂哈。

会缺盐吗？

一般情况不会缺，因为一岁以内主要是以奶为主，母乳或配方奶，而配方奶的钠高于母乳，6个月以内是纯母乳喂养，7-12个月母乳要在500-700毫升，这个年龄段的宝宝每天需钠350mg/d，比如1个鸡蛋钠为71mg，100g猪肉是65mg，所以，母乳加上正常辅食是可以满足钠的需要量。

常见的疾病状态下缺钠

这也就是常说的脱水，比如出现秋季腹泻、中暑，会造成婴幼儿快速流失电解质，这样的事情是非常危险的，就算对于2、3岁的孩子来说，也非常危险，就需要快速补充电解质，比如口服补液盐，当然输液是补充电解质最快的。

我儿子1岁多时，得过一次秋季腹泻，第一天大便3次，没有呕吐，在21:00喝200毫升的口服补液盐，到了第二天3:00，纸尿裤只尿了一次，非常少，而且再喂不进去盐水，我们5：00到达儿研所，给孩子输了液，慢慢病情就有所好转。

脱水也分轻度、中度和重度，重点观察是孩子的精神状态和小便量。

缺碘

当乳母碘摄入充足时，母乳碘含量可达到100-150ug/L，能满足0-12月龄婴儿的需求。那也就是乳母不缺碘，则不用担心宝宝缺碘。

如果您是甲状腺疾病的妈妈，那请咨询医生。

粗方还是细方育儿好

我推荐粗中有细，首先，我是一个不喜欢处处精细的人，美其名曰“女汉子”，我的处事原则是，能简单的，就不要太麻烦，因为我想要的是“开心”二字，不想被一些细节拖累，但不代表就是不严谨。

对于育儿来说，生活本来就是一地鸡毛，宝宝虽然遗传了父母的基因，但也有自己的性格和想法，如果事事过于精细的对待，难免让孩子觉得事事被管。让孩子拥有的适度自由，也是共同生活在一个屋檐下，大家都开心的好办法。

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我是丹凤，一个有着“笔名”的国家高级营养师，喜当娘，热爱美食和生活，不仅关注宝宝营养，还关注全家营养。希望你关注我，能为照顾你自己和家人都多一份支持，这也是我的“初心”。

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凡是科学的育儿方法，基本上都是所谓专家学者的研究成果，固然有一定的科学依据，但往往理论与实践脱钩，单纯地用科学去养孩子，孩子肯定不会太正常。

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准确地说，不是不吃盐，只是不需要额外加食用盐而已。

盐是什么？就是氯化钠，人们主要关注的是钠的摄入量，人没有钠不行，但过多了会对人的身体健康造成影响。

1、1岁前宝宝较适宜的每天钠的的摄入量为：

半岁前170mg，半岁到1岁350mg。

分别相当于食盐0.43g、0.89g中的钠含量。

钠与盐的换算量是这样：1g食盐≈400mg钠，1g钠≈2.5g盐。

2、宝宝常吃的食物中均含有钠。

下面是我找到的一张各种生活中常吃的食物钠含量的图片，大家可以参考一下（mg/100g）。

整理一下（常见的大多数）：水果类﹥1mg/100g；蔬菜类﹥30mg/100g；谷物类平均肯定﹥4mg/100g了吧；再加上鸡蛋﹥100mg/100g，肉类﹥50mg/100g，还有鱼、虾之类的钠含量都不少。

母乳（配方奶）为主食，其钠含量≈20。

另外，半岁后孩子能吃辅食后，家长还会买一些婴儿零食以及半成品等，就会吃到更多含“隐形盐”的食物。

3、举例换算一下。

三个月大的宝宝按每天母乳量800毫升算，钠的摄入量差不多都160mg了。

再来以八个月大的宝宝每天的食物了量为例：奶600到800毫升，蔬菜、水果、谷物类分别40到80g，肉蛋类50g……稍微加点盐，有可能钠量就超标了。

吃多了盐对身体不好。

从有了孩子后，我常常会看一些育儿知识，就宝宝吃盐这个问题，国内外的意见几乎是一致的：1岁前不额外加盐。

对了，这里提一句题主问题描述中提到的“其他调味品不会影响味蕾吗”，准确地说，提倡的是连调料品也不加的。

非要看什么科学实验、研究之类的，估计真让你看也未必有兴趣。

下面就我看到的一些比较好理解的摘抄一些，供参考：

钠摄入过多会导致尿中Na+/K+比值增高，是高血压的重要因素，而高血压比较容易引起心脑血管疾病；

肾脏的各种生理功能大约在宝宝1岁至1岁半后才达到成人水平，而钠是通过肾脏代谢的，摄入过多的钠会加孩重孩子肾脏的负担；

高盐会影响矿物质的吸收，可能导致孩子缺锌、缺钙之类的问题。

总结：不是不让孩子吃盐，是因为食物大部分都含钠，而且生活中含“隐形盐”的食物太多，不需要额外添加罢了。

最后说一下，碘盐这个问题。

我之前也很好奇为什么要把碘加在盐里。

后来才知道人类身体内是生不成的，必须得靠外环境，而咱们中国以前碘缺乏病的比价严重的。

所以国家就制定实施了这个政策，而且起到了很好的作用。

0-6个月大宝宝每天需摄入85微克碘，6个月-1岁则是115微克。

母乳、配方奶粉均是含碘的，一般婴儿不需要额外补充。

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@彤宝妈：我自己并不推荐过度精养孩子，但可不是粗到什么都不注意，毕竟孩子和大人不一样，像这种关乎身体健康的问题还是需要注意的。

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你好，我是安子，很高兴回答你的问题。

孩子1岁前不吃盐，是由一些吃盐摄入过多的婴幼儿治病后产生不可逆性的症状，于是科学家开始对各个地区的哺乳期妇女和婴幼儿进行抽样数据的调查得出的此结论。

据说：很久以前，一对妯娌，因为家产分配的问题产生矛盾，一方（A）因为记恨另一方(B),当B生了儿子后，A心中更是不满，于是悄悄在孩子的奶粉中加入了盐，A可能没有想那么多，只是想要他的孩子不舒服，孩子长大一些时，精神状态和日常的识别能力，都出现较大的异常，吃饭，睡觉，都不正常，送孩子到医院时孩子已经肾脏，甲状腺等等功能亢进，紊乱，时间长影响到孩子的语言，运动等不可逆性障碍，医院查找病因多方检验，查出孩子因为摄入过量的盐。

一些这样的例子被逐渐放大后，科学家，在不同的地区，对哺乳期妇女和婴幼儿身体内，钾离子，钠离子，碘等进行了抽样跟踪分析，证明脯乳期微量元素和碘等检查正常的孩子，出生后，完全没有必要摄入盐，不摄入不会对身体产生任何的影响。

至于婴幼儿摄入多少盐就一定会对身体产生影响，我考虑，没有人做到这样的试验，拿生命开玩笑，1岁以内孩子不摄入盐无影响就好，摄入盐的明显的危害和症状，不同的地区不同的体质的孩子症状不相同。

这也是为什么，有些家长给1岁以内孩子吃了盐，也没有不正常的症状出现，所以觉得应该给孩子吃盐，实际上，是量还没有累计到症状的表达出来。

所以建议家长，1岁以内的孩子还是不要尝试摄入盐，为了孩子的健康。

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我家宝宝八个多月了也还没加盐，但我们7个月开始就有吃瘦肉，肉里是有钠盐的，虽然专家都不建议一岁内吃盐，但其实宝宝是需要盐的，尤其夏天出汗多钠流失就多，可以不加盐但需要补充含钠的食物，像肉类深海鱼啊虾啊紫菜啊虾皮这些都很好，添加的时候需要注意过敏反应，我们血常规检查一直都还不错

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你好我来回答你这个问题，因为这个时候孩子的肝肾的功能没有完全发育完全，这个时候给孩子吃了糖和盐，孩子的肝肾是代谢不了的，对于孩子的身体有害无疑。因为这个时候的孩子还没有断母乳，你说的里面的一些微量元素完全是可以通过母乳或得的，这个不需要你特备去操心。

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肯定是有的，所以尽量不要吃。好多小宝宝在吃了带盐的辅食以后都不喜欢喝奶了，你想一下，小宝宝那么小不喝奶那些身体所需的微量元素从哪里来，光吃饭是不够的。对小宝宝的肾也会造成负担，不要拿宝宝的健康开玩笑，实在不相信去问问医生，心里的疑问就会解开。所以建议还是不要吃了