遇事不自信，总想往后退，怎么办？有新的工作机遇，总觉得自己不行，没有自信，还没开始就开始往坏处想，弄的自己很焦虑。:遇事不自信，总想退缩，第一，建立自

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遇事不自信，总想退缩，

第一，建立自信

遇到新的工作或者新的环境，要有敢想敢做的冲劲，万事开头难，刚开始融入一个新环境就畏手畏脚，这样会形成一个恶性循环，新的工作新的环境时间久了就会有丰富的经验，只有放开手脚去做才能学到新的知识新的技能，多想多问多请教。

第二，学习新知识

很多时候能力是自信的前提，一个人自信心再大能力不足也是枉然，只有充足自己的知识或者技能，面对工作各方面的压力与困难能迎刃而解，自然信心就有了，三人行必有我师，多请教多交流多沟通，闭门造车就会固步自封，

第三，相信时间

在面对心理压力的时候，尽量调整心态，脑子想再难也会过去的，任何事要往好处想，但要做好最坏的打算，养成好的心态习惯，世间久了，遇到任何事心理会没有压力，慢慢来，只要努力，世间会给出答案。

加油，期待你放光彩的时刻

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感谢提问。我想这个问题不仅困扰着你，相信很多人都会有你这样的感受。

当我们特别渴望获得一份认可或夸赞的时候，反而会桎梏住我们前进的步伐，会不由自主的往后退。

因为我们内心太想有一个好，总是生出很多担心，如果我去做这件事，或者让自己抛头露面与众人面前，丢丑或被指责怎么办？

种种的担心和顾虑，让我们原本可以应对的问题变得不敢去面对，不敢去正视自己可以做到的声音。

如果要解决这样的困惑，首先我们要做到的是敢于肯定自己。

很多时候，由于从小环境的影响和父母的教育，大多接受的是要谦虚，因为骄傲使人退步，谦虚使人骄傲。自己有什么优点和长处，都被认为是应该的，而只有缺点才是要去认真对待的，且千万不能太高调。

长此以往，内化给我们的就是谦虚才是一个好的品德，自己有很多缺点需要完善，至于优点，似乎从来没有那么笃定自己拥有这个品质。

其次，要有承认挫折的心理耐受力。

当我们特别在意别人的评价时，也会把评价作为衡量自己是否优秀的标准。一旦得到批评和指责，就会彻底否定自己，认为自己不够好。

而其实，这也是自尊感底的一个表现。当我们认为自己足够好，对方的态度或评价只是源于他们个人的意见，而非自己真的不够好时，面对挫折的承受力和耐受力就会增强，内心明白，事情的好坏和人好不好不是划等号的，只需要吸取教训，把事情完善好就行。

最后，就是希望您能明白，我们每个人都不是生来就完美的，当我们对于自己倾注于太高期待和要求的时候，也会成为束缚我们前进的脚步。

不自信的阴影也会时常伴随着我们不敢大胆试错，不敢勇于展露自己。

在《超大号美人》这部电影里，女主人公从最初让人感到尴尬的境地到成为真正受人欢迎的对象。包括男友也从她不可理喻的行为到渐被吸引、欣赏，并说出爱上她的理由：

你活的很真实，其实大多数人都不停的自我怀疑，他们总是深陷自身不优秀的部分无法自拔，那些人完全看不到自己拥有的那些闪光点，你知道自己是谁而且完全不在乎别人怎么看你。

这段话也说出了很多人的心声，原本他们很优秀，但因为对自己不断的否定和自我怀疑而错失了很多机会，原本的光彩也被遮盖住了。

所以，请大胆的做自己吧，也请相信我们内在是有力量的，也是有资源的。

因为我们的人生需要完整，而不是完美。

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你的不自信源于你低估了自身的能力，还没去实行你就认为自己不行，忽视了自身的闪光点，让自己感到的自卑，焦虑。

一、根据你的提问，遇事不自信，总想往后退，原因有这几点：

• 1、小看自己的工作能力，一心想着就是不行的。
• 2、没有看到美好的未来，想去行动害怕不是自己想要的结果。
• 3、遇事老往坏处去想，让自己知难而退，畏缩不前。

二、怎么去提高自己的自信，让自己知难而进，勇往直前呢？建议一、首先你需要相信你自己有能力去胜任，敢于开始。

当你想去做一件事情的时候，你明明就准备充分的，可是因为内心的不自信让你大脑一片空白，你想着自己不行就是不行的。

不自信你拥有再大的能力，始终就是失败的。你需要怀抱着信心，怀抱着意志去胜任你所面对的事情。倘若你失败了，你也没必要沮丧失意，因为你努力过，奋斗过。

面对新工作的机遇，你要想着我能够成功，并全力以赴的去完成每一项十之八九你都能成功。所谓心想事成，就是你想着自己一定能够成功，相信自己有成功的力量定能如你所愿。

建议二、多看到自己的闪光点，增强自信。

每个人都有自己的优势，你不要一味的认为别人比自己强多了，忽视了你自己的优势，你要看到自己也有厉害的一面。

很多时候我们内心的自卑就是忽视了自己的优点，扩大了缺点。应当要看到自己的亮点，不拿自己的弱势与别人的优势比较，你是独一无二的，要相信自己行。

建议三、保持颗乐观进取的心态，去努力，才有能力去面对即将来临的机遇，自信随之而来。

（1）、顺其自然的面对一切的艰难险阻，以积极乐观的心态看待，没有什么是完成不了的事情，你没自信只是不敢去做。

（2）、去努力，努力过了你才能有信心面对难题，不努力，仅凭自信也是离你的目标很遥远的。你去努力了加自信离实现目标的距离就会更近了。

（3）、不在意别人对你的眼光，自卑的人往往很在意别人对他的眼光，往往认为别人瞧不起自己了，就将这矛头指向自己。不要在意别人对你眼光，努力的做好你自己。

（4）、不要太在意结果，事情还没行动时，不要想着结果会是怎么样，不操之过急，相信之前努力过现在就怀着信心去完成。

结语：想成功，就要有自信的心理，

面对有新的工作机遇，敢于开始，敢于行动，有好的开始你就成功了一半。

抓住机遇，机遇来临的时候大显身手。付出和收获是成为正比的。如果你没有看到希望，那就改变自己的方法。

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当我无路可退 会告诉自己 不如放手一博。都是初次为人，谁会有所谓的“工作经验”加油陌生的我还有你！

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那你以后再遇事时，记得华丽地转个身，然后往后退

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一.多去勇敢尝试，慢慢建立自信。经过的事情多了，就会找到自己善长的职业。

二.平时多参加体育运动，身体越强壮，人就会越自信，能承受的打击和压力也越大。

三.多交朋友，朋友的鼓励会让人信心倍增。

四.每天读半小时励志书，让自己保持昂扬的斗志。

五.只说积极的话。有益于自己更加积极地面对工作和生活。

六.每天记录十条自己做好的事情，无论大小都记下来，把这个习惯一直保持下去。

七.将一些积极的话语贴在床头，每天看看。

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1:在做一件事之前，你可以在心里默念，“自己可以的，自己是最棒的”类似的自我积极暗示。有些时候，像这种积极的心里暗示还是有效果的，你可以在日常生活中尝试一下。

2:永远不要在自己还没开始尝试做就已经向全世界宣告自己不行，不怕困难有多难，就怕你还没开始就已结束，这是很可怕的一件事。没有尝试过，你怎会知道自己就一定不行呢？

3:日常生活中保持一个良好的心态也很重要，切记不要为了一些不相干的人或事影响自己，从而影响自己的生活，打乱了自己的节奏。

4:哪怕你已经经历过一次失败了，也要勇敢面对自己，总结之前的经验，弥补自己的不足，人不可能在同一个地方摔倒两次，在哪里跌倒就从哪里爬起来

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提升能力，能力有了，自信心也有了。

凡事往坏处想。

如果真发生了以后更从容，因为你有能力面对呀。

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愿你拥有不完美的勇气，相信无论你是怎样，真实的你、会犯错的你、不完美的你，都是值得被爱的。加油，身体健康永远是体验生活最有力的东西，愿你元气满满，心情舒畅

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每个人都有这样的问题，我们不可能对所有的事情都理解。像学车这件事，我总羡慕那些开车的人，也是一门技术。我就鼓起勇气交了3000元去考驾照，花了2个多月的时间拿下了，还认识了几个朋友。在上车之前我也很害怕，怕开的不好别人笑话；慢慢的你做起来就会发现没有那么难，多来两次不会的也会了，别人也没对你咋样。

不自信源于自己内心的自尊，过多的考虑了别人的看法。我们每个人都追求完美，一上来什么都可以做，但现实是我们需要花费时间和精力去做，多次的失败后才会成功。

未来的不确定性让你感到害怕，害怕失败，害怕他人的评价，更悔恨自己的不努力或者懒惰但这都无法改变现实，只有自己直面内心的恐惧。找到自己做事的目标，按照自己的计划去执行，错了就调整，当然你的计划要做好方案和应急预案。

人际关系也是工作中的不自信的因素。你可能要审视一下自己的工作关系，建立自己的工作职场原则，有了心理机制该怎么做就怎么做，有承担责任的勇气。

一切都好，工作是为了生活，生活不是为了工作。胆子大一点，计划完善点，做就是了