怀孕五个月吃什么水果皮肤好？:水果中含有丰富的维生素C、膳食纤维和果胶，不仅能满足孕妈妈挑剔的味蕾，另外怀孕的时候多吃苹果、小红果、猕猴桃对增白胎儿皮:-

水果中含有丰富的维生素C、膳食纤维和果胶，不仅能满足孕妈妈挑剔的味蕾，另外怀孕的时候多吃苹果、小红果、猕猴桃对增白胎儿皮肤有着很大的促进作用。

我怀我儿子的时候就特别喜欢酸酸甜甜的东西，每天都离不开苹果、小红果，我婆婆和我老公经常说我一个孕期得吃了好几百斤小红果和苹果。

事实证明，我家大宝生出来真的挺白净，

我觉得遗传虽然占很大的作用，但是孕期的饮食尤其是多吃些苹果、小红果、猕猴桃等含维生素C的水果对胎儿的皮肤影响很大。

除此之外，应该保持良好的心情，心情好，胎儿才能发育的更好，所以准妈咪在孕期一定要开开心心哦！

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大家好，我是凤姐，很高兴回答你的问题。怀孕五个月吃什么水果皮肤好？第一可以多吃一些含维生素C的食物。第二经常食用含维生素A的食物。请看视频??

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怀孕五个月，吃什么水果比较好？主要看你喜欢吃什么吧，人家说吃苹果小孩皮肤比较白，那你就多吃点苹果吧，嗯，多吃水果，对自己对小孩都有帮助，

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你好，怀孕5个月，这个时间属于孕中期。怀孕期间的孕妇朋友要注意饮食健康，营养均衡。总的来说，孕妇朋友在怀孕期间吃一些水果对胎儿有很多好处。

怀孕的人宜多吃维生素A、D、C高的水果。含丰富维生素C的水果有酸枣、猕猴桃、决明子（5枣（鲜）、沙棘等；维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中；维生素A含量高的蔬菜有胡萝卜、茄子、苦瓜等。维生素C建议分次吃好，间隔3-4小时重复补充，可以保证身体的维生素含量，吸收效果会更好。

怀孕5个月要注意以下事项

1，日常生活注意。孕妇要避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮；在原来睡眠的基础上增加1-2小时的午休，尤其是在夏天；提取物品要注意，不要压迫或碰撞腹部，要屈膝后再弯腰，以免扭伤腰肌；注意保养皮肤，在夏季要避免日光直射，冬季可选天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环；每天要适当活动，散步、做孕妇体操，利于胎儿发育和自身保健。

2，孕妇服装选择。随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松、穿服方便为主。服装立体轮廓最好呈“A”字型。为了防止脐周着凉而引起异常，内裤直档可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采用背带式的宠松裤。应穿着柔软、保温性好、透气性好的内衣和外套，选择全棉乳罩，尺寸稍大些，扣在前面更方便些;选择一双合脚的软质平跟鞋。

3，适当的性生活。妊娠中期胎盘已经形成，妊娠比较稳定，不会因小的刺激而流产，因此可以过适度的性生活。性生活次数不能太多，动作不能太激烈。性交体位采用侧卧位、前坐位较好，不能压迫腹部，不能刺激乳头，以免引起流产和胎膜早破，宫内感染是危及胎儿生命的重要诱因。

以上就是我为你介绍的关于孕妇怀孕5个月吃什么水果的一些内容，希望对你有所帮助哦。在这里，建议孕妇朋友们尽量不要吃山楂，木瓜，荔枝，桂圆，因为这些水果对胎儿的发育起到不良的影响。

大家好，今天我回答的问题是，怀孕五个月吃什么水果皮肤好，以下是我的回答

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大家好，我是垚垚妈妈，很高兴能分享我当时怀孕时的一些经验。每个妈妈都是幸福而伟大的！当知道宝宝在我们肚子里面的时候，妈妈就一天的想着吃什么都宝宝好，吃什么宝宝皮肤白，又吃什么会影响宝宝生长等等。反正从宝宝在我们肚子里面的那天起，妈妈每天都过得紧张又幸福，生怕自己稍不注意就会“伤害”到宝宝，但又非常期待能快点见到宝宝。但怀孕期间只要注意以下几点，妈妈和宝宝的皮肤都会白白嫩嫩的。

(一)饮食多样化、均衡饮食

俗话说一白遮三丑，我们每个妈妈都希望自己在怀孕时能生下一个皮肤白嫩的宝宝。虽然说宝宝的皮肤是遗传父母基因，但平时我们多吃这些水果，宝宝的皮肤也会白嫩的。在怀孕的时候我吃得最多的水果就是这几种；（1）苹果：俗话说一天一个苹果医生远离我，并且苹果富含维生素和苹果酸，多吃能使皮肤变得细白红嫩（2）葡萄：葡萄富含维生素C（抗氧化）（3）橙子：橙子富含Vc能够美白皮肤（减少黑色素的沉淀）（4）柠檬：富含维生素含量非常高，经常喝柠檬水（我喜欢喝），能够美白皮肤并且促进肠胃蠕动排出毒素。除了这几种水果，还有草莓、樱桃等，看自己喜欢吃什么水果就买什么水果吃，我当时是比较吃上面四种水果的，基本每天都吃一点点。但除了吃水果，还要吃蔬菜、鱼肉、牛肉、虾，还有牛奶、鸡蛋等等，怀孕期间我们吃什么宝宝就吃什么，所以我们要饮食多样化，什么都要吃的，这样宝宝在我们肚子里面就长得健健康康，白白胖胖的。

（二）保持愉快的心情

宝宝在我们肚子里面每一天都是幸福的，宝宝每天都陪着我们（妈妈），特别是宝宝有

胎动的时候，那种感觉真的无法言语（只可意会，不可言传）。我们吃饭的时候，宝宝在肚子里面动来动去（踢来踢去），好像在说：“妈妈，妈妈，我想吃肉肉，还有白菜、番茄”，哈哈！这种感觉是不是很奇妙，还有我们睡觉的时候，宝宝又开始“作乱”了，这是我们可以读故事书给宝宝听或者放儿歌给宝宝听，多和宝宝交流交流（胎教），宝宝听到妈妈的声音就在肚子里面动来动去的，这种感觉很美好。我当时每天晚上都在床上和宝宝（垚垚）讲讲话的，不知不觉的讲了好多好多。我们只要心情美美的，什么都是美好的，还怕自己的皮肤不美嘛！*^_^**^_^*

每个宝宝都是来到人间的天使！特别是宝宝在我们肚子里面的时候，是妈妈和宝宝最美好最亲密最奇妙的时光！所以妈妈们想吃什么就去吃什么（除了孕期不能吃的食物），有时候不是我们自己想吃，而是我们的宝宝想吃呢！妈妈们孕期只要饮食多样化、适当运动加上一个美美的心情，宝宝就会健健康康快的长大！

孕妇吃什么对自己皮肤好

1、对于孕妇来说，西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

2、猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。

3、另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，帮助排除人体里的有害成分，让肌肤看起来更加细腻红润。

维生素C有淡化黑色素，美白皮肤的功效，如果你和你老公的皮肤是黑的或者是暗黄的，可以多吃些含有维生素C的食物。准妈妈吃了维生素C后，会通过脐带传送给胎宝宝，这样就能达到让宝宝皮肤就会白，当然也不排除强大的基因作祟。

1、西兰花。西兰花里面富含多种维生素，可以维持宝宝肌肤的弹性。

2、牛奶。我们都知道牛奶对皮肤好，牛奶可以减缓宝宝皮肤衰老，增强皮肤张力。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

3、妈妈们如果想要宝宝皮肤好，不妨在饮食上多注意些。孕期多吃些胡萝卜、西兰花等蔬菜类的食物和富含维生素C的水果，都有助于妈妈们生个白白胖胖的小宝宝。

其实要想让自己的皮肤紧致光滑水润有光泽，每天做一些保养是一定的。但是由于自己处在孕妇这个特殊的时期，不可以用化妆品，里面含有的化学元素会对胎儿有不好的影响。不过孕妇可以多喝水，多吃蔬菜水果，使用一些天然无刺激的化妆品。

买一百斤所谓的对皮肤好的水果，不如各种水果都买一斤，买一百种，营养丰富，皮肤能不好？