怎样让一个从小自卑的人变得自信和乐观？:自信是良药。培养发掘自己的兴趣和潜能，当在一个领域或生活的一个方面有特长，得到大家认可，自卑心就没了。如果是孩

自信是良药。培养发掘自己的兴趣和潜能，当在一个领域或生活的一个方面有特长，得到大家认可，自卑心就没了。

如果是孩子，家长要鼓励，表扬。

这位朋友早上好！其实这不是问题，只要你把所有的注意力都放在自己身上，走好自己的路，过好自己的人生，做一份自己喜欢的工作，不断的努力让自己成功，其实在生活中人是孤独的，别人都很忙，没有时间关注你，你自悲其实是多余的，世界上的发光体是你自己，加油??????

每天对自己所经历的好事进行感恩，列出感恩清单，可以是别人的一个问候，家人的一句关心，或者其他任何你觉得舒服的小事。

这样的练习，可以把你的视角导向生活中好的一面，慢慢培养出一种生活中的乐观态度。

由于种种原因，自卑的人会轻视自己，把自己放在低人一等的位置，不被自我喜欢，同时还认为别人也看不起自己，并由此陷入不可自拔的痛苦境地。但并不一定是由于自身具有某些缺陷与短处，而是不能悦纳自己。

即正确地评价自己、接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。这种悦纳不仅是指接纳自己人格中的优点、长处，更是要接受自己的缺点与不足。并在此基础上，努力改进自己，获得信心。

而如何做到悦纳自己：

1.勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。人无完人，接受自己的不完美，这才是真实的。

2.发掘和发展自己的优点和长处。比如擅长运动，就积极运动，擅长写作，就不断练习，等形成优势了，你就会获得成就感。

3.当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。

当你欣然接受真实的自我，能够做到客观地评价自己，并能够充分发挥自己的优势，取得进步和成功，你的自信就会被一点点建立起来。

具体事例具体分析 得对症下药

普遍做法 不会错的应该是找个传统中医调理一下身体 只是跟优秀的心理医生一样不容易遇到

自卑的原因是认为自己不如旁人。其实真相是自己在某些方面不如其他人，因为这些是周围的人和你在意的，不自觉就会扩大到自己的其他方面，自卑就产生了。

简单说，你这方面不行，不代表其他不行，比如你和马爸爸比有钱，你会很惨，如果比颜值比身高呢，你可能更好。不合适的参照物造成不好的后果。

当然乐观是可以学习到的，自信则是通过不断试错再掌握能力后获得的，对世界转变成积极的解释风格也是乐观的重要思维。

高情商辅导与豉励就能让一个从小自卑的人变得自信和乐观！良言一句三春暖，恶语伤人六月寒！用一颗善心给予更多不被别人理解的自卑与孤独的人！

首先，从小自卑的人，想要变的自信和乐观，不能靠别人来改变，自身想要改变才行的，内在因素永远比外在因素更加重要！

自卑的人想要自信和乐观，方法有很多，比如走路的时候抬头挺胸；做事的时候找到自己的优点；运动也可以让自己变得乐观和自信等等！

一：走路的时候抬头挺胸！

我们在生活当中有没有发现这面一种现象：一个人在遇到挫折或者心情不好的时候，走路的时候，总是低着头走路；当一个人心情愉悦和自动的时候，走路的时候都是抬头挺胸的.

从这点可以看出来，建立自信最简单和有用的方法，就是走路的时候，不管是心情好与不好，都要记得抬头挺胸，当抬头的时候，自卑感会一点点消失掉

二：做自己最喜欢和最擅长的事情！

每个人在做自己喜欢和擅长的事情地时候，自信点是爆棚的，没有任何自卑心在作祟，我们为什么会自卑，主要是低估自己的能力，觉得自己各方面不如别人，总是认为自己能力不行，做什么事情都做不了！

在你做自己最喜欢和擅长的事情，就不会有这种感觉，经常处在喜欢和熟悉的环境，做着自己喜欢和擅长的事情，自卑感会慢慢的消失掉

三：运动（跑步）也可以让自己自信起来！

运动（跑步）可以促使我们体内多巴胺的分泌，能使人忘记烦恼，也能使我们调节自己的情绪状态，也是一种情绪发泄的最好方式！

我本人曾经有段时间，情绪特别低落，感觉整个人都快要失控了，听说跑步可以改变这种状态，抱着试试看的心态开始了跑步，刚开始的时候，没有什么感觉，跑的时间长了，尤其是跑的大汗淋漓的时候，整个人都感觉特别舒服，这个时候，什么乱七八糟的东西和情绪，就消失的无影无踪了！

其实消除自卑，还有很多种方法，我个人感觉，以上三种方式，最简单，效果也很好，也可以相互结合使用，也不需要额度的投资，只是改变一下自己的思路和习惯，就可以办到.

当然，这些不是一次二次就可以见到效果的，而是要坚持下去，只有长期的潜移默化，自卑感才会一点点消失掉.

改变还需要自身内心渴望改变才行，想要让自己变的优秀，就从此刻开始，我是@子语书屋 双击?关注！

个人认为每天出门前对这镜子里的自己说“你是最棒的”提高自信，另外要不断的给自己充电。鼓起勇气做一件自己最拿手的事，有一个人的认可，就会有更多人的认可；认可的人多了，自信也就有了。自信也是一个积累的过程，相信一定会有改变的。有了自信乐观也会随之而至

首先要相信自己，努力认真从做好一件事开始，比如练好字、考得好、多人面前演讲等等，只要有一个人认可，就会慢慢好起来了。千万不能自怨自艾，总想自己不行。我小时候就是胖且丑，内向而自卑，慢慢读书，知道厚积而薄发的道理，现在长大就好多了，心态平和，不被外界干扰，能客观认识并对待自己了。