如何让皮肤白得发光？只能靠擦美白品吗？

电脑版 2020-11-26 15:34

如何让皮肤白得发光？只能靠擦美白品吗？:导读：皮肤最白时刻，不过先天肤色与美白喷雾，想让皮肤白得发光，可以不用护肤品，但前提是自己本来肤色就很白。正文

导读：皮肤最白时刻，不过先天肤色与美白喷雾，想让皮肤白得发光，可以不用护肤品，但前提是自己本来肤色就很白。

正文：按照当前肤色与本来肤色色差来区分的话，美白分为两种：一种是比本来肤色偏黑的美白，一种是把先天肤色变得更白。第一种方式并不难实现，第二种方式只能通过遮盖型产品（美白喷雾）进行一次性改变，并不能实现根本性的变白。下面只说当前肤色比先天肤色黑的情况下如何让皮肤变白。

1、晒黑后摄入维生素C或安全的美白丸。

生活在太阳下，想完全避开太阳光线生活是不太可能的事情，如果因为照射过长时间的太阳光线而变黑，可以通过多吃蔬菜水果、补充维生素C的方式加速黑色素分解代谢，有利于皮肤颜色快速恢复至正常状态。

美白丸的主要“有效”成分是维生素C与谷胱甘肽，这两种成分都是可以还原黑色素的还原剂，对于晒黑后的美白很有帮助，但是对于先天肤色变白是没有任何作用的。特别注意的是：尽量选择安全可靠的美白丸，然后不要过度相信和幻想美白丸的功效。

2、既要摄入足够的维生素C还要涂抹美白产品，双管齐下。

关于皮肤表层的直接美白，当流行的美白成分以烟酰胺与维生素C及其衍生物为主，想要加速晒后美白，还可以采用涂抹美白精华、敷美白面膜、涂抹美白身体乳等方式，会让皮肤变白，但不会变得比本来肤色还白！

3、人体皮肤正常代谢周期是28天，长时间不见阳光可以让人白到出生时的状态。

举个简单的例子，新生开学前出去旅游玩了两个月，军训之前是一个比较正常的肤色，不涂防晒霜的情况下在军训后是另一个肤色，注意防晒避开阳光的情况下，差不多一个月的时间就能白回到正常状态。

白回到正常状态后关进“小黑屋”一段时间，肤色比正常情况白一些；但是，出来后继续生活在阳光下，肤色又会回到正常状态。特别注意：这种方式只对那些每天接受太阳光照射量比较多的人有明显效果，对一直在温室里的花朵们没有明显效果。

4、关小黑屋不如想办法加快皮肤代谢

在等量的阳光照射和防晒前提下，长时间运动或经常游泳的人，肤色要比正常人白一点，本质上，这种皮肤颜色的差异跟皮肤代谢（身体代谢的一部分）有很大关系。通过改变身体内部环境让皮肤变得更加白净有光泽的方式，非常适合身体代谢变慢、出现面色黯淡无光、黄褐斑的中年女性。

曹雪芹在《红楼梦》里面说女人是水做的，可不是说女人体内的含水量多，也不是说女人泪水多，而是说女人是要靠水来养的。多运动、定期汗蒸或桑拿都可以加速皮肤代谢排汗，有利于加速皮肤里面黑色素的分解和排出；定期水疗、游泳、SPA等，也都能促进皮肤的代谢加速黑色素的分解，对于加速晒黑后的美白很有帮助，但是对于先天肤色的改变并没有什么帮助。

5、防晒是维持肤色稳定的最重要措施

前面说了，关“小黑屋”可以“变白”，出来后肤色又会变回到关小黑屋之前的状态，想要维持在刚出小黑屋的状态可不可以？可以，但是一定要注意防晒，包括化学防晒和物理防晒，不过，可能没有刚出来的时候白，可能只是比进去前白一点点。

这也是为什么很多农村女孩子甚至三四线城市的女孩子们上了大学之后忽然整个人变白了的重要原因，进入另一个见识更广阔、生活更多样化的世界后，开始注意护肤和防晒，甚至注重打扮，不再像高中时那样天天背着书包不怕太阳晒，自然会比小学中学时白一些。白归白，但一定不存在比先天肤色还白的情况，先天肤色什么样？人生最白时刻不过是先天肤色！

最后，如果不是天生的皮肤白，平时除了用粉底液提亮肤色、美白喷雾暂时美白一下、日常注意防晒，真的没必要想尽各种办法让自己变成白雪公主，其一，基本都是无用功；其二，认识到偏黄偏黑的肤色也可以很美，像吉克隽逸那样每天都觉得自己很美很拉风的人，讨厌人吗？当然不！性格泼辣的宁静也不是很白的人，在综艺节目《花儿与少年》组里也不是最年轻靓丽的人，偏偏走到哪里都是整个节目组里最受中青年男性喜欢的人。

被偏爱的有恃无恐，得不到的永远在骚动，每个女人都想变成白雪公主，没有错，但是，如果本来肤色就偏黄偏黑，真的没必要浪费时间做无用功，接受本来肤色，并且在本来肤色上发现适合自己的妆容、发型和穿搭，一样能够让自己变成魅力四射的人。人比人，气死人，何必呢？

我的美白方法其实很简单，主要就是要坚持！

一、防晒，一年四季不能停！通过硬防晒+软防晒等，避免一切对黑素细胞的刺激。防晒当然是美白的第一步！（敲黑板）否则你涂再多其他的美白产品都是白搭……想要皮肤白白白必须每天涂防晒！

rootsbase防晒：SPF50+ PA++++ 懒人必备保湿清爽

夏天去海边玩呀拍照呀我必定带它！推开即成膜，延展性好不泛白不搓泥~皮肤随时会有自由呼吸的感觉~涂它带妆一整天我没觉得搓泥出汗了也没搓泥，这防晒力居然不闷痘啊！晚上卸妆没摸到闭口我都惊了~

二、食疗美白秘方

柠檬水的效果有，但是微乎其微，我主要还是吃葡萄籽和维生素C咀嚼片，搭配着来，我们在蔬菜水果中摄入的维C还是比较少的～用富含维生素A、维生素C丰富的果蔬榨一杯抗氧化果蔬汁，不仅能够淡化色斑，也会让皮肤更白。

（1）西红柿生吃，西红柿含维生素c非常高一定要生吃！还有猕猴桃、柚子、橙子

（2）柠檬，柠檬片＋百香果＋蜂蜜泡水

（3）樱桃，能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素形成

（4）草莓，维A草莓属酱含糖量高达6~10%并含多种果酸维他命及矿物质可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的效果

（5）豆浆＋牛奶，（奶粉最好）奶制品可以帮助皮肤抗氧化让皮肤细腻光滑

（6）银耳桃胶粥，美容养颜夏天熬了放冰箱超好吃我比较喜欢吃桃胶一次放十几颗，这个根据个人口味

三、全身美白

aleble倾心沐浴露：美白清香保湿

不知道我什么体质，稍微一晒就泾渭分明，斑马本体了。本来也不指望能美白，就冲这个味我也要用的。没想到，连续用了半个月，之前暴晒的黑印竟然看不出来了，重点是我并没有刻意保护胳膊，去看成分表才发现这个沐浴露是美白防晒两不误！心水~~

aleble 磨砂膏：颗粒分明滑敲好用

舍不得分享的宝藏磨砂膏就算刀架我脖子上我也要和你们分享介个磨砂膏aleble磨砂膏去鸡皮真的好用的一批！按摩一分钟洗掉！你会发现！你的身上特！别！干！净！而且无敌滑！滑！滑！滑到可以在上边打滚！滑到蚊子在我腿上站不住脚摔跟头！我不白谁白！

生香语牛油果身体乳：滋润保湿清香

质地水水的，轻轻一推就开，揉两下就会被皮肤吸收没了。每次涂完后的皮肤嫩的自己都想多摸几下，毕竟这种滑溜溜的手感，摸着实在太爽了！而且保湿效果也是棒棒的，涂一次熬三四天也不会掉皮屑，这种感觉真的是爱死了。

爱心pp 皂：小巧少女心桃心

浓浓的水蜜桃味，造型非常可爱，粉色爱心状，少女心直接大爆炸！我用了段时间，肤色差明显减小，原来黑黢黢的膝盖也白嫩了许多坚持使用肯定就跟周围的皮肤一个白度啦还有皮肤不会感到干燥！！

这个问题我来回答一下。要想皮肤白，光靠擦美白产品显然是不够的，要多方面的养护才能白得持久。

我们知道，长期熬夜对肝脏等器官的排毒不利，久而久之就会让脸色发黄暗淡，同时有斑点产生。按时上床不熬夜，对美白而言具有很重要的意义。而在睡觉时涂抹睡眠面膜可以给肌肤双层滋润。

第二，皮肤美白首先要注意防晒。阳光下暴晒无疑是斑点出现的头号推手，因此要想拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒，一年四季防晒都是美白的必修课程。选择合适的防晒产品，能有效压制色素的沉淀及色斑的形成。

第三，要想皮肤白，平时要加强有氧运动（慢跑、游泳、骑行等），远离咖啡和酒精，多吃维生素C的果蔬。多喝柠檬汁和薏仁水。

说实话，在不伤皮肤的前提下，能快速美白的方法几乎没有。

变美白是一项系统且长期的工作，需要细细规划。

在踩了一系列的坑之后，我终于选择了适合自己的科学美白法：

严格防晒+美白精华+科学饮食。

在饮食这个环节，我是通过喝百香果蜂蜜水调理的，每天早上切一个百香果，再倒蜂蜜进去，用温开水搅拌均匀即可，给身体补充vc，坚持喝一段时间，皮肤的亮度会提高。
美白精华这个环节，我个人是使用大创的美白精华，用来擦脖子和手。
当然也要注意物理防晒，平时遮阳伞、帽子口罩等配置万万不能少。
如果是学生党，可试试杏仁粉，或者维C嚼片，坚持一段时间，都是比较有效果的。

谢邀。哈哈??看到这个问题的时候，我脑袋里面第一想法就是：坐月子啊。个人经验，昨晚月子出来，皮肤白了一两个度都不止……

言归正传，我们都说美白美白，然后就一直使用美白产品，但是??????又有几个人知道，美白也是在补水的基础上进行的，你皮肤又干又皱的，美白产品想进去都难啊??

所以，要美白先补水，先把皮肤的底子打好，水分充足了咱再来美白。

还有就是，想要美白，日常的防护一定要做好，特别是防晒，那是一年365天都??擦，不管你是室内还是室外。也不管你是冬天还是夏天，反正紫外线是全面无休的。

其次，美白产品如果是白天擦的话，防护一定一定不能少，不然会更加黑??

睡美人睡美人，美人都是睡出来的，所以保持充足的睡眠也很重要哦～

都说“一白遮三丑”，想必每个女孩子都想拥有白到发光的肌肤，毕竟皮肤白白的，哪怕不化妆，站在人群中也能够成功抢走焦点。

那怎么才能够拥有发光美肌呢？我的美白干货心得，整理完毕分享给大家：

★ 不熬夜

想要皮肤变好、变白，千万千万不要熬夜！因为，真的没有几个经常熬夜，还皮肤好的女生。熬夜会让我们皮肤暗沉、长斑、长痘痘，所以，小可爱们把熬夜戒掉吧！

★ 戒糖

大部分小可爱对甜的食物都无法抗拒。想要皮肤变好，戒糖一定要趁早！例如：巧克力、糖果、饮料这些食物，它的糖分含量过高。当我们身体摄入过量糖分的时候，很容易引发痘痘和闭口，并且还会促进我们皮肤老化。其实，对于很多长痘痘的小可爱来说，戒糖最有效的方法。当我们不长痘痘的时候，皮肤才会变好

★ 多喝水

每天坚持喝白开水或者是矿泉水，拒绝奶茶、可乐等饮料。因为，饮料中除了富含各种添加剂，而且含糖量也非常的高。这些引发我们皮肤长痘痘，让我们皮肤越来越差。

而多喝水不仅可以促进我们身体的新陈代谢，也能促使我们身体毒素的排出。当我们身体变得更加健康的时候，皮肤自然也就会看起来更加水润健康。

★ 深层补水

我们都知道敷面膜是一种非常好的深层补水的方法。坚持每个星期敷两次面膜，最好用补水面膜+美白面膜敷交替敷。至少一个月，你的皮肤真的会很透亮很有光泽，拥有奶油肌不是梦。

★ ★★美白精华

? Olay水感透白精华露

被称为平价版的SK2小灯泡，性价比非常高，美白淡斑的效果也很好，新包装应该改叫“小白瓶”了吧。是一款以烟酰胺为主的美白精华，祛痘印效果比较明显，美白和祛斑则因人而异，不过坚持用下去脸上的暗黄有改善。

? 钰菲全烟酰胺精华液

简直是成分控的最爱，精华液中的烟酰胺和甘草根提取物，不仅能阻断黑色素形成，还能调理皮肤角质，美白维稳真的一级棒。

此外加入的尿囊素、甜菜碱、马齿苋和甘草根提取物等，可以进一步补水保湿，让肌肤更加柔嫩白皙。

? 城野医生377VC精华

城野医生家的王牌产品，成分提取的是印度的一种树叶精华。申请了专利的377比其他美白成分更温和，美白效果也更好。除了美白淡斑，还有收缩毛孔，抗氧化的作用。

? 科颜氏淡斑精华液

不需要避光使用，质地清爽，坚持用下去，对去痘印和淡斑的效果明显，提亮肤色的效果也不错，算是美白界的实力派选手了。不过干性和敏感肌的宝宝需要慎用的。

★ 坚持防晒
紫外线除了会让肤色变黑，还会让皮肤光老化，所以，小可爱们防晒真的很重要，无论阴天下雨有没有太阳，不然，所有的美白工作都会前功尽弃。出门一定要涂防晒霜，遮阳伞、遮阳帽、防晒衣通通都用起来。

当然啦，最重要的还是要坚持，我们皮肤的代谢周期大概在28天左右，只要坚持，皮肤一定能变白变好！

想要皮肤白得反光是需要内外调理的。第一是作息时间要规律，早睡早起。第二是需要适当有氧运动一个小时，帮助身体血液循环。第三是适当每天坚持做脸部操，帮助脸部紧致与血液循环。第四是饮食尽量清淡，多喝碱性水多吃水果，调整皮肤气色，让皮肤有光泽感。第五是每天必须清洁干净脸部，清洁完必须用爽肤水、乳液、眼霜（补水型就可以）。第六是每周至少敷面膜2次以上（补水型）。如果能做到以上几点，坚持一个月皮肤能反光和比原来基础白些，但要白得很明显需要配合其它的产品辅助。但是如果以上几点都没做到，就别想一下子进阶到很白的状态。

我觉得睡眠对脸蛮重要的一定要做好补水还有一个原则就是别太把她当回事

真的是一白遮百丑，天生黑的我一直在美白的道路上摸爬滚打！踩过坑走过弯路，但是也庆幸有一些效果，今天分享的都是亲测有用，并且自己坚持在用的

！！我现在基本是属于到达了自己最白的时候！！

一、关于踩雷的美白方法

×美白丸 ×白醋 ×吃柠檬

二、关于身体美白外用

√aleble光甘草定皇后身体乳+大创美白精华

光甘草美白成分+大创补水美白，比较适合皮肤比较敏感的姐妹，效果比较温和

√aleble熊果苷身体乳+the ordinary美白精华/VC粉

熊果苷植物美白成分，不长毛，加上美白精华或者VC粉，可以晚上避光用，一个月就会有效果，比较适合皮肤比较耐用的集美

√aleble磨砂膏+洗澡刷

定期去除废弃角质，可以加速皮肤新城代谢，祛除附在表皮的黑色素。胡桃颗粒的磨砂膏搭配洗澡刷，身上的废旧角质变成黑屑屑掉下来，简直不要太干净

三、关于内服美白

√日常饮食选择2-3种美白水果

√VC泡腾片+VC咀嚼片

补充VC能够加快美白

√养生补气血美容汤

四、关于外出

尽量不外出，我比较宅，所以没什么事不怎么出门，就算出门也会做好防晒，保护的比较好

最直接最有效的美白秘诀就是遮好不要晒到

√长袖长裤

√冰袖

√遮阳伞和帽子

√防晒霜辅助：我会屯很多防晒，经常补涂，或者拿防晒喷雾喷一喷

出门一定要去全面武装，能捂多严实就捂多严实

屯了很多防晒，我比较经常用的就是美白型防晒——蒂娜尼，养肤型防晒——rootsbase防晒霜以及娜丽丝防晒喷雾补涂

五、关于饮食

水果类：番茄、葡萄、橙子

养生汤类：银耳红枣汤、红豆薏米粥、桃胶牛奶

花茶类：柠檬百香果茶、玫瑰红枣茶、复甘花茶

六、关于细节

（有一些日常美白的小细节我们要注意，很可能是这些细节阻碍了我们变白）

1、一天中最佳的美白时间是晚上11点到凌晨1点，在睡前用美白产品，可以将皮肤中的黑色素代谢出去

2、补涂防晒比美白重要，每隔2-3小时补擦一次防晒，才能达到彻底防晒的效果

3、出游前14天多摄取维生素C，出游前，提前半个多月补充维生素C，从未一直黑色素生成

飲食是最主要的,我喜歡吃煎炸火鍋重口味的菜,皮膚不好,現在盡量飲食清淡皮膚好了很多

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