出现哪些警告？证明你离糖尿病近了一步？:出现警告就已经晚了。在普通人群中进行糖尿病的筛查，是早发现、早诊断和早治疗的关键步骤。实际上已在不知不觉中患糖

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出现警告就已经晚了。在普通人群中进行糖尿病的筛查，是早发现、早诊断和早治疗的关键步骤。

实际上已在不知不觉中患糖尿病7至10年之久，许多病人已经有了相当严重的糖尿病慢性并发症，甚至已接近失明、肾功能衰竭或截肢的边缘。许多人对糖尿病的危害一无所知，觉得“能吃能睡，不痛不痒”，“没什么了不起”。出现了三多一少，又用“能吃能喝身体好”、“有钱难买老来瘦”来安慰喝麻痹自己，结果贻误了病情。

糖尿病早发现

我们北京市糖尿病防治办公室（设在北京同仁医院），已经研发出了一种“一目了然”的糖尿病自我预测图。用专业术语来说，称为“决策树”。我们的这项科研成果，已经发表在国际著名学术期刊-临床流行病学杂志（Journal of Clinical Epidemiology）。这项研究成果，是根据普通人自己容易得知的健康信息而建立。是一种简便易行的糖尿病的自我预测图（预警模型）。

其预测的准确性超过70%（注意不是100%）。普通人可根据自我预测的结果，再决定下一步是否需要进行糖尿病诊断化验。

如何预测？见图

• 第一步：自己的年龄是否≥50岁
• 第二步：自己的体重指数（BMI）。这稍微有点麻烦。计算方法为BMI=体重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）。
• 第三步：有没有高血压（被医生诊断出来的）。

糖尿病最典型的症状是“三多一少”。

(1)多尿。糖尿病患者因血糖过高，导致尿糖过多，大量的尿糖有利尿作用，因此糖尿病人尿量增加。一般血糖越高，尿量也越多。正常人24小时尿量一般不超过2500mL，糖尿病患者，可达3000～6000mL以上。排尿次数也增加。

(2)多饮。由于多尿，体内丢失大量水分，引起口渴，多饮。

(3)多食。由于尿中失去大量葡萄糖，再加上体内葡萄糖利用障碍，引起饥饿反应，故出现多食。

(4)消瘦。糖尿病患者体内葡萄糖、脂肪和蛋白质代谢异常，糖从尿中排出，蛋白质及脂肪均大量消耗，体重减轻。

糖尿病还可出现以下表现：

①乏力；②反复出现皮肤感染(疖、痈)或泌尿系感染；③皮肤瘙痒；④视物模糊；⑤肢体麻木；⑥勃起功能障碍(阳萎)等。

撰文 杨金奎教授 北京市糖尿病防治办公室主任 北京同仁医院内分泌科主任 教授 博士生导师

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无论您的血糖水平是高还是低，都比声音更难。你可能会感到惊讶，但它不是吃某些食物。糖尿病是最常见也是危险的疾病之一。检查你不应忽视哪些沉默症状。

1.口渴

糖尿病的第一个重要标志是异常和过度的口渴。喝多了是正常和健康的，但如果你注意到你一直渴，那就错了。你最好去看医生检查一下。

2.小便频繁

很显然，如果你开始比以往更多地喝酒，那么你还需要更频繁地去洗手间。另外，高血糖水平也会增加尿量。这就是为什么跟踪你的浴室访问量很重要。

3.疲劳

即使你没有做任何事情，也会感到疲倦吗？当然，你可能只是懒惰，但这也是一种症状。在低血压和高血压的情况下，您都可以体验疲劳。葡萄糖会减慢血液循环，因此你的细胞将无法获得所需的营养和氧气，这一切都会让你感到疲倦。

4.痔疮

不受控制的糖尿病会导致生殖器部位的瘙痒和灼痛，因为过量的糖会增加酵母感染的风险。虽然它比较常见并且大部分是无害的，但它必须立即加以处理，因为它可能伴有严重的并发症和糖尿病。

5.更远的视野

虽然高血糖导致眼睛晶状体膨胀，从而改变视力，但由于低血糖，可能会发生模糊或复视。干眼也试图警告你，所以请不要等太久才能被监控。视网膜筛查与其他任何事情一样重要。

6.缓慢的治疗

一定要小心刀子，刀片和一切尖锐的东西。如果您注意到您的伤口愈合非常缓慢，您可能不得不考虑检查。此外，如果您确实患有糖尿病，则由于免疫系统功能减弱，您更可能感染。

7.食欲

当然，食欲增加可能有无数的原因，其中之一就是糖尿病。过度饥饿不是你不应该注意的。这不仅仅是缺乏自我控制，如果你不采取行动，事情会变得非常严重。

8.减肥

与体重增加类似，糖尿病也可导致体重减轻。问题是你的身体开始分解蛋白质而不是脂肪。此外，您的肾脏开始努力尝试消除额外的葡萄糖过度努力。请记住，不是每个减肥都是健康的，并去预约。

9.皮肤问题

这不是关于正常的粉刺和黑头，而是更多。你的身体的防御机制只是试图帮助抵抗糖尿病与你身体上的黑斑，皮疹和皮肤发痒。幸运的是，这些激烈的变化很容易发现，所以不要等到它变得更糟。

10.麻木

当大多数人遇到麻木的第一个迹象时，他们只会感到害怕。未经治疗的高血糖有许多有害作用，从神经损伤，麻木和刺痛到手和脚肿痛。听起来不错，对吗？你一定要寻求帮助。

11.失去听力

这只是神经损伤的一个后果。由于小血管和神经受到损伤，声音传输会在通往大脑的途中中断。事实上，糖尿病患者的听力损失是其他人的两倍，所以如果您发现突然发生的变化，可以开始担心。

12.出血的牙龈

已知高血糖可帮助细菌在任何地方生长。首先，你开始发红，肿胀的牙龈，当你刷牙时会出血。在您看到牙刷上有血迹后，在镜子中检查自己，并由医生检查。

13.小牛痉挛

患有糖尿病的人们很熟悉痉挛，特别是每天都在腿上。这也会导致身体某些部位如大腿甚至臀部的循环问题和疼痛。它可以缓解一些补充剂和休息一段时间，但只会在更长的时间后变差。

14.排汗

每个人的排汗率都不一样，但必须保持一致。有些糖尿病患者即使在睡觉或吃东西时也会出汗过多，而其他人则完全停止出汗。毫不奇怪，这些都不健康。重点是要知道，如果你的身体有什么不同。

15.口干

一旦患上糖尿病，你的口腔可能会遭受最严重的痛苦。如果酵母菌感染和牙龈出血不够，你会很高兴知道你的口腔也可以持续干燥。高水平的血糖导致你的嘴唇酸痛和缺乏水分，这是不好的。

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目前糖尿病患病人群越来越广，人数在激增，而年龄也在低龄化，特别是二型糖尿病，由于现代人不良的生活方式，大大增加了普通人的患病率。

那么，当糖尿病快来临时，身体可能会出现哪些症状呢？

其实，很多人在确诊糖尿病的时候，并没有其他明显的症状。

而有一部分会出现典型的三多一少症状，即多饮、多尿、多食、消瘦，其实这时候的糖尿病可能已经比较重了，甚至合并有一些并发症。

有一部分会出现不典型的症状，常见于乏力，视物模糊，皮肤瘙痒，伤口不易愈合，皮肤瘙痒。

有些早期的糖尿病患者会表现为夜尿增多，或者下一餐前的低血糖症状。

有些女性糖尿病患者还会出现外阴瘙痒、反复泌尿系感染等。

还有一部分早期的糖尿病患者，并没有上述典型或者不典型的症状，往往是在体检或者系统检查时，发现血糖升高。

所以，对于不同何年龄段的人来说，定期进行体检还是很有必要的，同时，因为糖尿病是遗传因素与环境因素共同作用结果。

所以，在平日的生活中，我们还应该加强预防，保持良好的生活习惯。

如何预防糖尿病？

1、控制好体重，防止肥胖或超重；

2、养成运动的习惯，避免饭后立即躺下和卧床；

3、调整饮食结构，少吃高热量、高糖高盐高油的食物，增加食物中膳食纤维的比例，多吃蔬果；

4、戒烟酒，养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠；

5、调节情绪，避免有太多的压力；

6、三餐定时定量，饥饿时可以吃些黄瓜或西红柿，少吃零食。

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其实很多之前的说法，现在都不太好用了。糖尿病现在呈现年龄低龄化，症状不明显等特点。作为专业人士，我给大家最中肯的建议是:定时体检，早发现，早预防，早治疗。推荐35岁之前，一年做一次糖耐，35岁之后半年做一次糖耐。

当然，如果你出现楼上所说的，多饮多尿，容易饥饿，体重暴增骤减，易疲劳等糖尿病体征，应尽快做体检排查。