大家有没有抗老方法啊？求分享？:首先，心不能老。乐观的心态有助于内分泌的调节，让人更健康。这是最重要。其次，合理的饮食习惯，良好的作息习惯，有助于身体

首先，心不能老。乐观的心态有助于内分泌的调节，让人更健康。这是最重要。

其次，合理的饮食习惯，良好的作息习惯，有助于身体健康。

最后才是适度选择使用些保健品。

大胆的分享我自己的经验和想法，如果能对您有些帮助，那我将会很高兴的。

1. 一定要保持体型正常，不要过胖或者过瘦。过胖，身体器官的负担都会加重，当年龄增大，身体老化会很快。过瘦，特别是减肥不当，营养失衡，皮下脂肪缺乏，胶原蛋白流失，就会衰老。

2. 无论生活如何变化，要始终把自己当成一个孩子，在自己的多空间，可以尽情的笑和哭，进行的玩和耍。没有空间，就要创造空间和独处的时间。

3.防晒一定要做好，阳光会让人灿烂，也会让人长斑噢??。

抗老需要从多方面进行防护：一是要保持良好的心态，充分的休息，避免长期的熬夜，避免焦虑压力大等；二是要注意面部的护理，长期日晒可以照成皮肤出现老化的问题；三是坚持锻炼有助于改善皮肤的血液循环，更好的进行新陈代谢；四是多使用一些抗衰老抗氧化护肤品；五是饮食方面要注重荤素搭配

我分析抗老的方法有以下三种

1·不通过药物的方法

我之前碰到过一对夫妻 他们两个40多岁了 但是看起来跟30岁差不多 我问他们怎么这么年轻的时候 他们告诉我 不要因为一点小事不开心 培养良好的休息时间不要熬夜 饮食上不要暴饮暴食 尽量少吃重口味的东西 经常锻炼身体 最好能每天健身 这个方法推荐你试试

2·通过药物抗老的方法

这个我们生活中也经常听说过 就是通过打一些抗衰老的药物来达到这个效果 其实这个我感觉不怎么样 因为有些看起来没有那么的自然 总是一种怪怪的感觉 就好比割双眼皮 就是再好也能看出来

3·通过补水和按摩

这个主要是贴面膜 购买一些脸部按摩仪器、蒸脸器之类的产品 皮肤需要水 人体也需要水 所以每天也不要忘记喝水

我是小白以上就是我对这个问题的个人看法 希望可以帮助到你 谢谢

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女性最关心的就是年龄问题，最嗨的就是衰老，随着年龄的增长，衰老使我们不安，甚至不能安然入睡，我们可以使用以下5个“抗衰老”方法保养，做“冻龄”女人

第一、多补充维生素

女性想要衰老得慢，一定要特别注意饮食，因为摄入的食物不仅能补充身体，还能滋养身体和皮肤，如果选错了将无法滋养身体和皮肤，建议有针对性地吃水果，可以吃维生素C丰富的水果，如柠檬、樱桃等，经常吃使皮肤更加滋润。

第二、要认真清洗

面部是最容易看到衰老的地方，如果希望自己的脸看起来年轻，每天要仔细清洁脸部，如在脸部被水弄湿后，使用一些脱脂的清洁产品，按摩后用水冲洗是很好的。每个人都应该认真清洁的原因，比如电脑辐射颗粒、灰尘等等。如果这些物质都积聚在脸部毛孔中，就会造成堵塞，最终导致长斑的发生。

第三、要保持一个好的心态

女性当过了20多岁后，青春期就慢慢消逝，女性会变得更加焦虑。会有更多想要的东西，但因为能力有限，不会得到想要的东西。这个时候的女人，因为没有经历过这样的打击，心总是很脆弱，总是由一些小事引起伤心、甚至郁闷，要知道情绪太大，对身体不利。过多的悲伤会伤害身体，影响其自身功能的调节，尤其是内分泌会变得混乱，甚至会增加体内毒素的积累，使器官的负担加重，最终加速衰老。因此女性应保持良好的心态，理性调整自己的情绪，以免内分泌失调。

第四、避免熬夜的发生

在20几岁时，是人生最好的年龄，这时，要注意多休息，因为此时的女人精力充沛，如果想有足够的能量必须休息足够，并让身体充满能量。所以，不要以为年轻就可以熬夜，能很快就会恢复。这时，必须早睡早起，定期上班，让器官充分休息以减轻其负荷，从而可以延缓衰老。

第五、养成良好的饮食习惯

年轻的女性喜欢吃辣条、冰棒、啤酒、烧烤等，这些食物总是离不开，如果偶尔吃这些东西并不重要，但如果每天都吃，会在体内积聚毒素，对身体并没有任何的好处。

女性想预防衰老，可以多补充各种维生素和营养素，并且要养成良好的生活习惯，要避免熬夜。在作息时间上要有合理的安排，并且要养成良好的饮食习惯，这样才能很好的保养预防衰老。

我的回答就到这里啦，希望对大家有所帮助，我是倩姐，记得关注我哦，88

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关于这个问题我来说说个人的看法。
世上没有长生不老药，人也不可能不老去。那么我们怎么来抗老呢？首先，我认为心态是一个非常重要的因素。俗话说：“心态年轻，则岁月不老”。古有不老顽童周伯通，今有影视歌星林志颖。所以我们要保持一颗年轻积极向上的心态。其次，运动锻炼会使人年轻。运动使人精神焕发，锻炼改变人体的脱氧核糖核酸结构让人变得更加年轻。比如长练瑜伽你的身体曲线更美，更加有气质。且科学和医学领域都有研究证明运动锻炼可以使人年轻哦。所以，朋友们要根据自身的条件每天适当的运动哦。第三，就是护肤化妆品了。人们常说：“没有丑女人，只有懒女人”。这点我就不多讲了。
以上就是我的几点见解，希望对朋友们有所帮助！

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吃点澳大利的葡萄籽

每天想些搞兴有趣的事 心态好了 自然年龄也就不会老了

我之前看北京协和医院皮肤科主任录的视频，对于眼周皱纹，如果目前还没有，那笑的时候不要挤眉弄眼，减少眼部动作，只动嘴。如果已经有了眼周皱纹，打少量肉毒素来改善动态皱纹。

脸部抗衰老一定要注意清洁保湿防晒，保湿和防晒非常重要。减少动态皱纹要避免大笑。注意皮肤问题的话，我建议去看一下孙秋宁主任的视频，她针对很多面部内容和护肤品相关问题都做出了回答。

顺其自然，心态好，每天保持心情开朗，多运动运动！比什么保健品，化妆品都强！