产科医生叮嘱：满月发汗很重要，月子恢复第一步，发汗一定不能少于4次，为什么？:作为一名营养师，同时也是一名妈妈，很高兴被邀请回答这个问题。首先，满月发汗

作为一名营养师，同时也是一名妈妈，很高兴被邀请回答这个问题。

首先，满月发汗4次，这更像是月子中心或者产后恢复中心说得吧？

现在很多月子中心都有发汗的服务，大肆宣传月子里受凉了，发个汗就能把湿气寒气发出来。

我个人并不建议发汗，需不需要发汗，要看个人体质。

为什么这么说呢？先讲个现实中的故事吧。

我的一个朋友，生完孩子的时候正好赶上三伏天，为了坐好月子，还专门请了个月嫂，月子坐了一半的时候，我这个朋友觉得关节有些疼痛，怀疑是受凉引起了月子病。

在月子结束后，月嫂建议去某某月子中心发汗，要连续发四次！

发完四次怎么样了呢？关节痛有没有缓解呢？

结果是更加严重了，腿疼的不能走路，一点凉水也不敢碰，还特别怕冷。

山东9月份的天气，她就已经穿上秋衣秋裤了，十月份她就穿上厚外套了，冬天的时候感觉头顶冷嗖嗖的，没有办法，她用了半年多的时间去吃中药调理，接下来的三年里，即使是在最热的三伏天，她也要穿着长袖衣服来保护关节不受凉，工作生活也受到了很大的影响，直到第四年才恢复的和正常人差不多。

俗话说:生个孩子三桶血，产后的女人虽然会坐月子，不用干活还有人伺候，但是整体来说还是很辛苦的，气血亏损严重就是最大的问题，再加上美两三个小时就是给宝宝喂一次母乳，睡眠不足也是女人恢复气血的最大拦路虎。

总之，产后最重要的就是气血恢复。

其次，产后本身就会出大量的汗，用来排泄掉孕期积存的废水废物。

“心之所藏，在内者为血，在外者为汗，汗者，心之血也。”也就是说，汗和血有着千丝万缕的联系，过多的出汗就相当于流血，很容易造成气血亏虚。

产后是恢复气血的重要阶段，本来就气血亏虚了，还要通过发汗的方式进一步耗费气血，无疑是雪上加霜，很容易让寒邪趁虚而入，寒气没发出去，反而引火上身了，以至于落下一身病！

什么类型的人可以发汗呢？

那些体质好，身体比较强壮，生了孩子觉得神清气爽的，天天不觉得累的人是可以发汗的，体质比较弱，每天都觉得疲劳睡不醒就不要发了。

你好，我目前产后64天，月子期间出汗比较多，导致胳膊后背还有腿有点受凉，所以去报了满月发汗调理，其中包括了发汗，艾灸，背部护理，肩颈和头部护理。

目前做了一次，还没感觉多大效果，一共四次。不过背部护理和按摩让我腰酸背痛好了很多，整个人轻松了，不过出汗还是多，所以打算四次做完了看效果。

四次大概是因为一个疗程效果会更高，只做一两次，效果出不来，任何事情都要坚持，才能慢慢恢复，毕竟生产消耗大量元气，补也是个长期活，不是一下子就能上来的。[呲牙][呲牙]

期待我这个月做完四次再分享我的感受，我是可可妈妈，喜欢就关注我，一起讨论育儿知识。@可可妈妈日记 #月子说# #满月发汗#

你好，关于满月发汗，我是入过坑的，所以我的建议是谨慎对待。

我满月也去发汗了，结果汗出了两个小时都没停，人很疲惫，感觉晕眩，我还以为是自己身体虚的原因。又在60天的时候进行了第二次发汗，这次发汗也是大汗淋漓，之后膝盖疼，估计是进了寒气。这一次我经住了诱惑，没有再进行百天的发汗。

直到后来我进行中医调理的时候，医生才告诉我说满月发汗，其实对于体虚的产妇并不适合。可是为时已晚。

一、每个人都可以发汗吗？

我们总觉得生产的时候骨缝打开，加上月子里可能会有一些风邪入侵，满月之后进行发汗，将体内的寒气及毒素排出。殊不知产后发汗并非任何人都可以做的。

后来中医告诉我如果做完排汗觉得更累了，就说明身体并不适合发汗。

中医提出“汗血同源”，张仲景在《伤寒论》有“亡血家不可发汗”的说法，产妇在分娩时失血量多，身体十分虚弱，阳气不足，排汗本身也会损耗津液，此时若强行排汗无异于雪上加霜。

二、什么时候可以发汗？

1.对于产妇来说，要根据产妇的身体状况看是否适合发汗。

2.对于一些产后恢复差、平时身体虚弱的产妇，或者本身有一些妊娠并发症如高血压、糖尿病等的产妇是杜绝发汗的。

3.对于近期处于身体不适期，如便秘、腹泻、呕吐、失眠、产后恶露不尽、精神状态差等情况的产妇也是绝对禁止发汗的。

三、发汗有必要做四次嘛？

关于发汗必须要做四次，这是那些产后恢复机构的营销手段。

我也经历过这样的推销，这种推销容易造成产妇的恐慌感，因为产后身体本来就虚弱，这时他们说发汗对身体有好处，之后产妇就会很积极的定下套餐。

具体要做几次还是要根据个人体质来定的，不能一概而论。

四、发汗有什么注意事项

1.根据自己的体质，谨慎的选择是否要进行发汗，如果要发汗建议还是在产后42天以后再进行。毕竟满月的时候产妇身体恢复状况不是很理想，现在坐月子也提倡坐满42天是一个道理。

2.发汗的时候一定要注意房间的密封性和保暖性，不能进风。

3.发汗的过程要大量的补充水分，以免造成脱水，最好补充温的红糖水。

4.发汗完成后要立刻将全身裹住，不得裸漏。否则打开的毛孔更容易进去寒气。等到汗全部自然干掉，身体完全干了，毛孔收缩后再穿衣离开。

5.发汗过后当天不要洗澡。

以上便是我的回答，希望有帮助。

39＋2的早上5点30左右突然感觉肚子隐隐作痛肚子很硬，因为前期一直假性宫缩，这次感觉完全不同，所以很确定开始发动了，所以一直在等规律宫缩，才开始很不规律，才开始半小时，50分钟左右。

吃过晚饭都还没有规律，但是痛还可以接受，和平时大姨妈差不多，所以吃过晚饭就出去散步了。

因为害怕当晚可能会生，所以10点过就上床睡觉储存体力，但是心情很紧张，根本睡不着玩手机，到了晚上12点左右，宫缩差不多5，6分钟左右了，痛也特别明显了，痛起来有点坐立难安了。

前期看帖子都是规律宫缩就会见红，或是破水，所以特别纠结去不去医院，最后还是抵不住激动的心情去了医院。

因为是晚上去的挂的急诊，一去，医生就问几分钟痛一次，然后就是噩梦的开始，内检！，前期一直在看别人说内检感受，有说很痛的也有说只是胀痛的，我的感受是生不如死，才开始医生让我躺下裤子脱了，然后医生开始戴手套，拿碘酒，把碘酒倒在下面然后2根手指直接插入摸，转动。本以为可能已经开指了，结果没有，然后接下来去做胎监，规律宫缩，医生让我休息2小时再去。

两小时后的检查当然也是内检，因为有了第一次内检的感受，第二次相对来说要好一些，医生说宫颈变短了，让我们入院了。这个气候检查完差不多4点左右，去住院部登记完差不多5点半了，住院医生又再次要求内检，当时已经有心里准备了，结果住院医生需要检查骨盆大小，手法简直可以用粗暴来形容，和急症科医生比简直是一个天堂一个地狱，内检完发现有血丝了，下床都感觉全身无力了。

回到病床准备安心睡觉了，结果到了早上，医生要集体查房，这次当然又要内检，这次当着4，5个医生的面前内检，这次内检真的让我心态爆炸了，当场就哭了，妈妈在旁边也心痛的一起哭了，可能是我比较倒霉吧，不到半天就检查了4次。医生说骨盆偏小，孩子也不是很大，让我们试着顺产，让我们考虑怎么解决，就留下了还在哭的我。

后面疼痛一直在加强，但是对于内检的恐惧达到了顶峰，再痛也忍着，最后忍到了下午6点左右，狠下心让医生过来内检，这次是个护士，很温柔，检查已经来了一指了，然后让我再等2小时过来检查，2小时候后检查已经开了2指了，就让我们换好衣服准备去待产室了，进去待产室又是再一次内检，待产医生检查后说只有1指，但是做胎监已经有很强的宫缩了，然后就让我进手术室打无痛了。

无痛简直人间天堂，神奇的发明！！差不多5分钟左右完全感觉不到痛了，然后医生让我在床上睡觉，中途也有几次内检，已经完全没感觉了，简直太爽了，1点左右检查发现见红了，然后继续睡觉，3点左右发现破水然后叫医生过来检查，发现已经开了10指了，就把我推进了产房，到了产房就把无痛关了，但时还是有麻药，有不是特别强烈的痛，然后医生让我感觉到痛就用力，然后在3点35分钟生下我的小公主，撕裂了，缝针过程还是有麻药，还是感觉不到痛。

最后总结一下，内检一定要放松，无痛有条件一定要打！！之后的恢复状况一天比一天好，娃也很乖，没怎么哭闹，喝完奶就安安静静睡觉，恢复的还不错，第四天出院回家了

公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满

因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的

给我推进了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急，脑子满是“子宫恢复的不好” 子宫脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地纸，然后入手了一身収付依，当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱，贴身川也很透气。。

透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好！我用了三个多月，肚子基本收平了，产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人，痩了穿什么衣服都好看，最后给大家说说满月发汗不能少于4次！

1、产后30天：叫（满月发汗），排出体内风寒湿邪；为产妇恢复身体打下基础。

2、产后45天：叫（康复发汗），产褥期结束，调整修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络活血化瘀，预防月子病；

3、产后60天：叫（固本发汗），有助于身体更好的恢复，消除颈肩腰酸背痛；

4、产后100天：叫（关门发汗），筋骨屏障闭合，确保在合骨缝时将体内残留风寒湿邪余毒排出体外

满月发汗对女性有哪些好处？

1. 调理产后体湿，子宫寒湿，产后做月子期间的一些不注意环节，会导致女性朋友体内湿气重，此时发汗，能及时排出风、寒、燥、湿等邪气，以及生产之后的子宫遗留恶露。

2、改善子宫肌瘤，散化乳腺肿块。

3、排毒清肠，调节睡眠。满月发汗可使肠道蠕动加快，能够让堆积体内的宿便排毒、身轻且畅通。身体出汗，能够快速的进入睡眠，且睡眠质量也因此提高。

4、淡化面部黄斑。发汗可使面部肌肤毛孔打开，从而不堵塞，以此达到色斑淡化，痘痘暗疮消除的功效。

5、缓解痛经，调理月经。经期前后发汗，能够使女性子宫回暖，排出子宫内多余淤血以及淡化血块。

产科医生不可能这么说吧 如果这么说就有失他医德了 满月发汗分人分体质的 不是任何一个产妇都适合

我的三甲公立产科医生没有说过这种话，周围去其他医院生产的同事也没听过产科医生说这个话，不要啥都赖医生头上，医生是无辜的??

我自己就发汗，开空调也是满身汗，哪里还需要再特意发汗