现在小孩太挑食，怎么办？:一是讲道理，如果他能理解并能纠正不良习惯，那就是双赢了。这一招不行，只能从物质上去控制，你提供的都是五岩杂粮、保证营养的:-挑

一是讲道理，如果他能理解并能纠正不良习惯，那就是双赢了。这一招不行，只能从物质上去控制，你提供的都是五岩杂粮、保证营养的食品，他没有选择治弹性，就自然而然会习惯主食。

题主的这个问题让我想到了前几天陪孩子一起读的一个绘本little princess系列的一本“I want my mom”的书。里面有一处情节是这样的，小公主特别不喜欢吃鸡蛋，女佣怎么哄都不行，小公主大叫要妈妈，妈妈走过来了解情况之后，拿起小公主的鸡蛋开心的叫着“哦，这是一个恐龙蛋，我要吃恐龙蛋， 不要跟我抢啊！”说完拿着鸡蛋就跑了，小公主一听急了，追着妈妈要“恐龙蛋”。

看完你是否深受启发？大多数时候孩子不爱吃什么东西， 不是说就真的特别讨厌这种食物的味道，吃了会引起身体不适，而是因为别的什么原因，要么心情不好，要么样子不好看，要么做的不是他喜欢的口味。或许稍稍转变一下，问题就解决了。宝爸宝妈可以尝试以下办法：

• 1，像故事里的小公主妈妈一样，改变一下说法。

鸡蛋不是鸡蛋，而是“恐龙蛋” ；青菜不是青菜，而是“红嘴绿鹦哥”，西兰花不是西兰花，而是天上的彩色云朵……

为了孩子吃饭，确实挺烧脑的！

• 2，改变一下食物的吃法

记得我家俩宝之前很不喜欢吃煮鸡蛋的蛋黄，可是蛋黄营养价值很高，我不希望他们都留下来，于是把蛋黄放小碗里压碎，加了凉拌黄瓜里的汁水拌一拌，美其名曰“蛋黄酱”，从此外俩娃爱上了这个味道，每次都把我们俩的蛋黄也要去吃掉。

前几天，我卤了牛键切片，味道还是相当不错的，但是俩娃竟然不吃，曰牛肉塞牙。于是，我把牛肉切成小块，加面包、芦笋牙签一穿，做成很多迷你小汉堡，俩娃一看乐了，一下子吃掉了很多。

朋友家的孩子不爱吃水果，我教她一个办法，把水果切丁，按不同颜色用竹签穿串，孩子果然爱上水果。

所以，娃不是不吃某种东西，只是不喜欢它的样子。稍稍改变一下形态，立马全盘清光 ，这需要妈妈的奇思妙想。

为娃吃个饭，我们容易吗？

• 3，让娃参与的食物，他们吃的更香

如果孩子稍大一些，可以尝试带娃一起做饭，做一些简单易做的菜，他自己做的吃起来味道更香。

我们家小姐姐四五岁左右就开始帮我一起做早餐，最先学的就是煎鸡蛋，自己学会之后，天天吵着要吃煎鸡蛋。弟弟学的第一道饭是“蛋茶” ，就是把鸡蛋打散搅匀，倒入开水冲制即可。那段时间蛋茶基本上是他必点的早餐：）

• 4，观察孩子是否一段时间吃某种东西吃得多，隔段时间口味变了，吃别的东西吃得多，如果在不长的时间内，她总的来说什么都吃了，也大可不必担心。

这是美国儿医给我的建议 。我家娃也曾遇到过孩子挑食的问题 新手妈妈焦虑，向医生请教，医生的回答不无道理。

孩子的健康不是说今天没吃青菜就会收到影响，明天只吃肥肉就会长胖，饮食健康是个阶段性的问题，只要某段时间内什么都吃了点，孩子的健康基本没有影响。这是不是让很多宝妈心里的焦虑扫除不小？

• 5 ，到了学自己吃饭的年龄，尽量让孩子自己吃饭，这样更能培养孩子的自主性，宝宝也更愿意好好吃饭，因为他有了自主权。

也许，孩子自己吃饭吃的到处都是，很难清理，也许孩子吃的比喂的要少，吃的要慢，但是让他自己吃饭，他更有参与性和选择权，这也是他们成长的必经阶段。

祝所有宝贝身体健康，茁壮成长！

你好，你家宝宝多大呢？小孩子的饮食习惯从小要培养好的。

出现挑食的原因可能有：

1、你在怀孕时饮食单调，可能没有吃到很全面。对自己喜欢吃的吃多，不喜欢的吃的少或者不吃。

2、孩子一日三餐时间不固定，然后两餐之间可能给她（他）吃零食。

3、食物的口味和花样孩子不喜欢，这种情况下要多多去下点功夫研究一下怎样做饭好吃并且做些花样。不吃蔬菜的，可以切碎做成丸子或者松饼……

4、如果挑食太严重，去给孩子体检的时候查一下是不是缺锌。

你平时在家买几本各种生活场景的绘本，那一块比较难搞，就多买几本，给宝宝讲解然后一起看。或者有关于宝宝饮食类的动漫或者动画片都是可以的。

正如前面一个网友所说的那样，孩子挑食跟父母15年来的纵容、妥协、退让有关。已经这么大了，形成习惯了，父母劝说他去改变已经不太可能了！但是放心好了，如果他以后住校，生活独立了他会去改变的。我就是个例子。倒不是说我自己挑食。我是从小有个怪毛病，就是不能吃荤菜，除鱼外，不能闻猪油味。父亲特别喜欢我，所以也很迁就我，每次给我炒菜都多加一点菜油，在炒肉菜之前把我的菜炒好。后来上初中住校读书，学校里的菜一概不吃，只吃点酸菜萝卜，父亲有时只好煎点带鱼让我带到学校去吃。后来上师范离家远了，自己也明白了营养的重要性，所以也尝试着吃一些食堂里炒的菜，慢慢地鸡鸭狗肉这些都吃了，现在除了不吃肥肉，不能闻熬猪油的味道，其他一切都还正常。

孩子吃得好不好，在于餐桌上的影响。

父母的饮食行为对孩子的影响，挑食习惯尤为重要，小孩子的模仿意识是很强的。在饭菜制作方面，我们可以多做些功课，把不想吃的逐渐量的添加进去。可以在色彩上吸引孩子的眼球。

餐桌上应该是和谐幸福的一派景象，不要斥责，她不想吃了，好，准奏。告诉她饿了只能等到下顿就餐时间吃饭，中间不要添加零食。估计饿到两三次她就会“改邪归正”。

在做饭的时候，可以邀请孩子的加入，让她体验自己的劳动成果。把不喜欢吃的饭菜，做成创意卡通模型。

对于挑食这个问题，怎么说呢？我家孩子都是一段一段的，某个时候特别爱吃包菜，某个时候又爱吃肉，有时候又顿顿吃番茄炒蛋。在别人看来我家孩子不挑食，我自己却觉得也还是挑食的，哪有孩子不挑食啊，大概只有不在妈妈身边在幼儿园的时候不挑吧。

#朴货研究所#

孩子是每个家庭的未来，是父母的希望。每个父母都希望自己的孩子能健康成长。挑食不利于孩子健康成长。儿童挑食怎么办呢？

很多孩子或多或少都存在挑食的问题，如果孩子挑食，家长要正确对待，不要太过焦虑，可以从以下方面应对:

1、给孩子与之年龄相应份量的食物，不要过多。份量过多，孩子吃不完，会打击他们的自信心。

2、多选择绿色健康的食物，比如蔬菜水果，不要买过多精细加工的超市食品。

3、如果可能让孩子也参与到正餐的筹备中，孩子自己参与做的饭菜，更能引起孩子食欲。

4、不要通过奖励的方式让孩子吃东西。

5、对孩子的点滴进步要及时表扬。

6、尽可能全家人一起就餐，避免孩子单独吃饭。另外全家人的饭菜要相同，孩子不要有单独的菜单。

7、少给孩子吃零食，尤其是饭前不要吃零食。

8、家长要以身作则做好榜样，养成良好的饮食习惯，避免挑食。

家里小孩挑食，家长应该怎么办？我们需要找到挑食的原因，慢慢的纠正孩子挑食，以免长期挑食造成营养不良。那么如何改善小孩挑食呢？我们应该从以下几方面入手。

第一，看看孩子是不是爱吃零食，吃的哪些零食，尤其是薯片类的膨化食品，由于添加剂多，口味鲜美，深得小孩喜爱，很多家长不知道，这类食品吃多了，小孩会感觉饭菜没味造成挑食。所以饭前一小时我们应该禁止孩子吃任何零食，让他感到饥饿感，然后想吃饭。

第二，有些孩子可能缺乏微量元素锌，缺锌也会导致孩子不爱吃饭挑食。加上很多父母喂养不当，很容易营养不良。我家孩子就是缺锌导致的挑食，去医院查微量元素缺锌，医院开的钙铁锌，一个疗程三个月，补上来了，现在宝宝饭量还可以。医生给我们的建议是少吃零食，还有甜食，做菜要营养搭配，不能太单一，容易导致孩子营养不良，抵抗力不好。

我们找到孩子挑食的原因，需要慢慢去改善，可以去买本关于儿童菜怎么搭配营养，或者在网上搜一下，怎么做菜能色香味俱全，能够提起宝宝的食欲。

个人认为很多孩子的挑食习惯都是家长造成的。在孩子添加辅食的时候，家长就应该多注意给孩子添加各种各样的食物，不能因为孩子喜欢吃什么，就只给孩子吃这种。

我家大宝今年十岁，也有部分挑食的坏习惯，但是孩子挑食的食物主要是我不爱吃的食物，在孩子小的时候，我很少做这些食物给他吃，比如动物内脏，我本身是很抵触这些食物的。尽管我也知道，比如猪肝，孩子小的时候就应该给他添加一些。但是因为我心里抵触，我不是很主动的去买猪肝。在孩子慢慢长大的过程当中，吃的次数并不多。到现在只要家里煮猪肝的时候。孩子会说天哪，为什么要吃这么恶心的东西？

当然，如果孩子在其他的食物上面也出现了挑食的情况，我会想出一些办法来跟孩子沟通。比如孩子不爱吃蔬菜，我会跟孩子说吃蔬菜容易长高，还会长得很漂亮。当孩子勉强吃下了一点点的蔬菜，我会马上肯定地说:“宝贝真棒，今天吃下了这么多的蔬菜。”等到第二天我会跟孩子说:“呀，宝贝，你今天好像长高了哟，你昨天是不是吃了青菜呀？”这时候孩子就会感到很惊奇，并且在下一顿吃饭的过程当中，会主动要求吃青菜。

诸如此类的办法有很多，总之，带娃的过程其实就是跟孩子斗志斗勇的过程，有快乐，有烦恼。好好享受就是了。

我是子喻老师，二宝妈妈，欢迎关注。

我的孩子挑食是分情况而定，奶奶家挑食，自己家，他想挑食来着，我们一般不搭理他，也不优待他，渐渐也就明白了，在家是不能特殊化的。所以孩子挑食，一部分原因来自家长的宠爱吧，准备太丰盛，反而不知道吃什么了。还有一种，可能是做的不入味吧，考验父母的厨艺呢！