忍受不了孤独和寂寞怎么办？:分散注意力，做些有意义的事，比如看看书，跳跳舞，唱唱歌，可以打法时间的事就去做，别一个人老窝家里，你如一个人老沉迷在寂寞:-

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分散注意力，做些有意义的事，比如看看书，跳跳舞，唱唱歌，可以打法时间的事就去做，别一个人老窝家里，你如一个人老沉迷在寂寞中，越想越孤独和寂寞的！

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你的生活需要一种陪伴。

一般来说，孤独不需要忍受，只需要享用时间世界，这是一个人的自由自在，也是兴趣爱好的苍穹。

若是孤独还需要忍受，那就是心有故事，与亲朋好友谈谈心，与深情厚意说说存在，不要与自己过不去，这是浪费大好时光。

一般来说，寂寞不需要忍受，只需要享用存在的世界，这是一颗心的寂静沉默，也是擅长利用业余时间的时候。

若是寂寞还需要忍受，那就是有心事，与生活人生多往来外面的世界，与现实世界多行动思想精神的距离，不要与自己平添烦恼，否则就容易引发心理忧郁。

孤独寂寞成了累赘，就是缺少陪伴存在，培养兴趣爱好就可以完美解决。

孤独寂寞成了愁人的存在，就是太闲了，为什么不利用好一个人的时间观念，说不定事业的阶梯就在这自律中迎来更好方向。

一个人的孤独寂寞可以是充满魅力的，绝不能是糟糕透顶的样子。

有什么不开心快去处理，不能拖住宝贵的时间，会影响一个人的下一站机遇。

你的人生需要一种认知。

孤独寂寞是一个人必经的现实世界，绝不是无法忍受的距离，而是正红火的生活人生。

一个人一天的工作已经占去最多的时间，如果还有时间寻思孤独寂寞，还不如开始经营副业，没准就将那工作也取缔了。

你的孤独寂寞说不定是一系列经典语录，不要小看你的语言能力。你的孤独寂寞说不定是一系列精彩文章，不要小看你的表达能力。你的孤独寂寞说不定最能意识城市沧桑而能创作一系列作品，不要小看你的诠释能力。

孤独寂寞都是价值连城的，这一个忍受不了也造就结论，怎一个万般烟火形成的局面，怎一个现实路途呈现的后来，怎一个悲伤视角言重的动态。

发挥才能的时刻都到了嗓子，举起不甘于无人问津就成了话题，你的孤独寂寞终将成就你的认知，你的解读终将成就你的满面春风。

有时间孤独寂寞真不如好好考虑这一个人的时间怎么创造收获，真不如好好思考这一个人的境界如何造就优秀，真不如好好讲究一个人的世界更有吸引力。

孤独寂寞是逆方向了，不如多与生活人生互动自己的观点，与信任的人多交流，多去外面的世界走走。

要明了孤独寂寞不是忍受不了的，是一颗心不能静心享用闲暇之余。

你的孤独寂寞错了方向。

你想要的生活世界是什么样的世界，就去实现。你想要的生活人生是什么样的生活人生方向，就去行动。

可不能陷入一个人的刀山火海，刀山火海可是有财富宝藏等待挖掘的。

你需要什么样的精神思想就去充实精神思想，你需要什么样的情感心灵就去阅读情感心灵，你需要什么样的每一天就去过成什么样的每一天。

可不能沉入一个人的迷茫无措，迷茫无措可是有山水环绕等待雅俗的。

孤独寂寞应该是一个人的自由在淬炼内心的目标，应该是一个人的认知在形成业余锋芒，应该是一个人的休息在玩转第二事业。

孤独寂寞也是无所事事造就的结果，不如将这懒散形成的方向转变成有趣的璀璨夺目。

忍受不了孤独和寂寞，最简单的方法:有手机电脑就知道了。

孤独寂寞只需要一个痴的吸引力。

忍受不了孤独和寂寞，最丰富的方法:你除了工作，还有哪些优势，你除了自己，还有哪些重要的人。

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孤独和寂寞其实是一种自我不认可而产生的一种排它性的认识行为。说明白点也就是内心的一种自我意识行态！

人作为一个社会人，是群落的一份子，是集体的一部分，不可能把自己和社会分开，所以我们就要和群，就要有圈子，就要和谐的融入到大伙一起，可是社会是多样化的，精神也是会出轨的，在圈子里在活跃，内心也会感道孤独寂寞，这时候该怎么办呢？

如果是遇人不淑，圈子，朋友都是品行较差，利益至上的，你觉得世人皆醉我独醒，感受孤独寂寞，你忍受不了，我劝你离开他们，不要把余生浪费在使你不开心的人和事上!

如果是你命好进入了一个高大上的圈子，自身的资本觉得跟不上，觉得孤独寂寞，甚至到忍受不了，这时你就要抉择了，第一就是咬牙坚持，多学习，向他们看齐，跟他们齐头并进，这样是痛并快乐着，你是没有时间和精力来感受孤独寂寞的。第二种就是退出来，自娱自乐，按照自己的标准，以最苏适的姿势活下去，这样也不会忍受孤独寂寞！因为这是随心随性!

综合来说，一看个人意愿，二看社会圈子，决定了你的意识行为！

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孤独和寂寞是生活的一种常态，谁都会经历。有的人可能忍受得了，有的人却很难忍受。忍受不了孤独和寂寞的人，往往很苦恼，总是想尽各种办法怎么克服这种孤独和寂寞带来的烦恼和痛苦。

消除孤独和寂寞的方法，可能各不一样。以我个人的经历看，可以概括出以下几种方法。

1. 阅读是克服孤独和寂寞的一剂良药。如果喜欢阅读，确实阅读能帮助孤独和寂寞来临时克服孤独和寂寞。读书，随心所欲地读自己喜欢的书籍，沉浸到书的世界里去，慢慢地走出孤独和寂寞的烦恼。
2. 长时间运动，包括散步、远足、登山、跑步、球类等，把自己运动到筋疲力尽，只想睡觉，无暇他顾，很快就会远离孤独和寂寞。
3. 工作加班，或无事也要找事做，反正不要让自己空闲下来，一刻不停地做，也是做到筋疲力尽，除了睡觉再不想做别的事了。醒过来后又接着继续做，就是不让自己停下来。因为一停下来就会又让孤独和寂寞感侵袭。如此不停地做事做事，哪怕自己不想做事，也要强迫自己不停地做事。有事做，孤独和寂寞就不会来。

如果上述三种方法都不想做，只是被动地静静地一个人待在家里，独自享受孤独和寂寞带来的痛苦，那么，恭喜你，抑郁症可能就会来拜访你，成为你的好朋友。

而其实，克服孤独和寂寞的最好的办法，是性格活泼开朗，人生的态度积极向上，对人对物对事充满阳光。这样，孤独和寂寞一般就会远离你。

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在我身上不发生。我爱独处，能忍寂寞，只要给我一本书，我自己一屋，任何人不知我在家。

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焦点转移发现生活中的美

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忍受不了，那就别忍受呗，让自己热闹起来，生活丰富起来就没有孤独寂寞啦

如果你的孤独寂寞指的是没有人陪伴你的话，那可以找动物、找事物、找事情陪你啊～

比如说

①喜欢、感兴趣的小动物，小宠物

②做点自己喜欢的事情～

③找个自己喜欢的小物件放身边

或者

记录自己的情绪，写，画，摄影等等，都行呀～

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独生子女最大的收获就是：孤独和寂寞一生！

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那就尝试接受新的人和事，多培养自己的小爱好，放开自我多交朋友，多参加有益活动。

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猛獣縂独行，
牛羊才成群。
一个真正强大的人，
深知自己的不强大。
靠谁都不行。
愿你孤身也温暖，
独处亦清欢。
愿你看即人生纷繁复杂，
内心依然徒容淡定

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