在一起觉得不爱了难过，分开了也难过，应该怎么办？老是想这些问题，整天都很难受，不知道干啥:还能怎么办,肯定不能再这样下去了. 把事情说开了.不要勉强自己了.

还能怎么办,肯定不能再这样下去了. 把事情说开了.不要勉强自己了. 你们可以先分开一段时间冷静一下，等冷静下来了跟着内心走，如果还是放不下说明你还爱他，如果你放得下，说明你已经不爱他了，就可以选择和平分手，个人见解希望能帮到你！

谢邀！

首先，如果觉得不爱了，那就分开。我觉得这是忠于感情忠于双方的解决方式。

第二，分开后难过怎么办？

我们先来分析下为什么会难过。一段感情的结束，无论是提出分手的一方，还是被分手的另一方，都会难过。毕竟在这段感情中，双方都投入了时间和精力。在与之相处的过程中，彼此也养成了一些习惯，也习惯了生活中有对方的存在。一旦分手，两个人都会有很多不适应，尤其对于一些重感情的人来说，可能会反复回忆相处时的点点滴滴，以致于沉溺过去无法自拔，导致心里难过。这些都是很正常的现象，你要学会正确看待，对此不要有心理负担。

那么如何解决这个问题呢？我认为最好的方式是转移注意力。看书，健身，这两个方式都不错，让你的身体和思想始终保持一个在路上。你也可以培养别的兴趣爱好。总之就是找些健康的方式填充你的业余时间，这样你就不会老是被过去的一些事情影响。

有适当的机会也可以发展新的恋情。不是有句话说吗，想要忘记一段感情，只需要新欢和时间。你忘不掉，只说明新欢不够好，或者时间不够长。归根结底，所有的感情失恋问题，都可以依靠这两样来解决。

祝题主早日摆脱烦恼！

按佛教的说法，人生有八苦，即生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。

人对于情感的烦恼即是爱别离苦，人活在这个世界上，由于人有眼耳鼻身意六种感觉器官的存在，便对外部客观世界有了感知，受外部客观世界的侵扰，便有了各种痴心妄想，也就是有了欲望。但有些人说，没有欲望，人类社会就没有进步了，这其实是一个形而上的问题，具体到个人，人类社会进不进步，其实和你没啥关系，你得先把自己的问题解决了，才是王道，所谓渡人先得渡己就是这样，你连自己的问题都解决不了，谈何为人类社会做贡献，促进人类社会的发展。

至于说，失去的东西，值不值得留恋珍惜？这个东西见仁见智，这个世界，什么东西都不是你的，只是让你暂时使用而已。

六祖慧能有个挺著名的偈子：

菩提本无树

明镜亦非台

本来无一物

何处惹尘埃

希望这番话，对你有所帮助。

墨秋日曰记于东莞虎门

都是这么过来的，正常，振作起来后，你就成长了。