大便一天一次，就是便溏。正常吗？:从大便的频次来说，一天一次是正常的，但是从大便的形状来说就不正常了，下面我从三个方面：产生的原因、调理的方法、后期的

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从大便的频次来说，一天一次是正常的，但是从大便的形状来说就不正常了，下面我从三个方面：产生的原因、调理的方法、后期的保养谈谈自己的看法。

首先大便便溏产生原因，便溏是因为脾虚导致食物不能正常被运化，所以营养吸收也不会好，这种患者日常天久通常要么胖要么瘦，那么是什么原因导致脾阳虚呢？脾阳虚通常是肾阳虚导致的，所以中医里经常说脾肾阳虚，那么又是什么导致肾阳虚呢？肾阳虚有什么表现呢？导致肾阳虚一般为过食寒凉或者性生活、手淫比较频繁导致，人的状态是面色无华、手脚冰凉、容易怕冷。

其次：那么该如何调理呢？既然已经找到原因了，可以用熟地、杜仲、巴戟天、补骨脂、肉桂来补肾阳、用党参、白术、干姜、薏苡仁、陈皮来补脾胃，以恢复脾胃的功能，用后天之本来填充先天之本，用先天之本来温补后天之本，这样就可以把脾肾阳虚治疗好。

再次：就是后天的保养习惯了，一是少吃寒凉的食物耗伤阳气、二是性生活正常，不要太过于频繁耗伤肾阴肾阳，三是合理的锻炼身体，基于以上可以调理好脾肾阳虚导致的便溏问题。

以上我对因为脾肾阳虚导致的便溏的调理方法和建议，因每个人体质和病情程度不同，所以仅供参考。

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大便一天一次，次数是正常的，但如果每天大便都便溏，也就是大便稀薄不成型，这种情况是不正常 的，多数是因为一些肠胃疾病导致，比如肠胃炎或者肠道菌群失调导致的，还有像肝炎、慢性胰腺炎 、糖尿病、甲亢等也会引起便溏，需要去医院进行检查，确定具体病情后再治疗。

我妈妈就是每天大便一次，但是大便稀溏，大便时溏时泻，食欲不振，饭后腹胀，稍进油腻食物则大 便次数明显增加，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白。看过中医，说是脾虚，吃了一些中药，效果甚微 ，后来经朋友介绍吃了一款益生菌，几个周期就好了，便溏其实就是肠胃功能紊乱，肠道菌群失调了 ，适量补充肠道原有的双歧杆菌，可以调节肠道菌群失调的问题，人体70%的免疫都在肠道上，长期 补充益生菌不仅提高了肠道免疫力，还能提高人体的抵抗力。

便溏平时的饮食习惯也要注意，—日三餐要定时、定量，饭后不要受凉，要多食面食、豆制品、瘦肉 、鱼、禽、蛋等高蛋白食品，及时补充身体所丢失的营养成分，维持机体代谢的平衡。

忌脂肪类食物 ：长期便溏者应忌食脂肪类食品，因为脂肪食品会加重消化道负担，特别是油脂的滑润通便作用会加 剧便溏。

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当然不正常，长期塘泄的大便就是身体有问题的标志，虽然每天大便一次看似很正常，但每天都不成形，都塘泄，不是肠炎就是脾虚。

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持续塘泄长期大便不成形，多数是脾虚湿气重的原因

生活中越来越多的人脾虚，这和生活习惯的改变有绝对的关系。经常吃寒凉的食物容易脾阳虚，经常熬夜容易脾气虚，而经常又熬夜，又吃烧烤喝啤酒的人大有人在，这样的人能不脾虚么？

脾虚会导致湿气重，这是因为脾主运，是运送身体摄入的食物和水分的消化物。这食物水分吸收到了身体却不能运送至需要它的器官，那么多余的水汽就会聚集在肠道中，导致粪便不干燥，排便自然不成形了。

另外，脾虚湿气重的人肠道蠕动的速度很快，有些人吃一点生冷的食物就会马上有便意，这种情况叫做脾虚泄泻，是脾虚最严重的标志，排除的粪便都是没有消化的食物，长此以往，患者长期营养不良，影响健康。

大便塘泄的人，可以中西医结合治疗

中医的治疗是从根源出发的，大便长期塘泄的根源就是脾虚。但如果患者单纯的治疗脾虚，时间会很久，症状很久都不会有所改善，此时如果服用治疗肠炎的药物可以让症状改善，那么应该服用药物配合健脾祛湿来治疗。

治疗的思路可以是吃归脾丸和肠炎宁，这归脾丸对症的就是健脾祛湿，降低腹泻的情况并且治疗肠炎，配合肠炎宁效果会好很多。

大便长期有问题应该做一个肠镜

肠镜可以直接观察到肠道有没有病变，因为长期大便不成形，还有一种情况就是肠道有息肉，息肉会影响肠道的吸收，引起塘泄的症状。

用户来说，第一步就是做检查，明确是否肠道有疾病。第二步就是坚持运动，不熬夜，不吃生冷刺激性强的食物。

第三步就是中西结合的方式采用中成药和消炎药一同使用的方针来治疗。

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作为一名营养师我从营养学角度回答一下这个问题。

大便一天一次，但是便溏不成型，多一半是肠道微发炎。建议每天补充益生菌，饮食上清淡易消化，每天吃一个苹果，新鲜的绿叶蔬菜适当增加，每天一个煮鸡蛋，一杯热牛奶。益生菌坚持吃一个月，基本上在服用一段时间后会有症状改善。注意益生菌用温凉的水冲服。对于情况比较严重的人，在初期服用益生菌的时候会有症状轻微加重的情况，叫做郝氏反应，它属于正常的调理反应而非副作用，可以放心食用，度过之后机体会有一个很大的改善。

益生菌&益生元选择条件：大品牌、专利多、菌种多、定植率高、易存活的益生菌，可以作为选择益生菌参考。

希望以上回答能对你有所帮助。

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大便一天一次，次数是比较正常的。但如果每天大便都便溏，也就是说大便稀薄不成型，这种情况是不正常的。引起便溏可能是功能性肠病，也可能是器质性肠病，需要通过肠镜来鉴别。

导致每天大便稀薄可能有哪些原因？

首先要看是不是饮食习惯不良引起的，有的人不爱吃蔬菜水果，导致大便里纤维素少，不易成型，水分过多，就会表现为大便稀薄。如果每天能吃一个苹果这种症状可能有所改善。

也有些人是由于肠易激综合征引起的，在饭后或出现精神紧张时会出现大便，以稀便常见，每次量少，每次排便结束后不适感会有所好转。但想确诊肠易激综合征需要排除肠道器质性疾病。

除了功能性肠病外，需要排除各种器质性疾病，如慢性肠炎、肠结核、肠息肉甚至肠肿瘤，这些疾病通过肠镜检查就能发现与鉴别。对于长期便溏的患者，建议先查个肠镜看看。

希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！

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大便一天一次，便溏(稀薄)的这种情况，按排便次数来说是很正常的，但是大便稀薄不成形说明还是有点不正常，出现这种现象主要有以下两个方面的原因：

一方面是由于精神过度紧张或喝水速度过快等原因使结肠蠕动较快，导致粪便中的水分没有被结肠壁充分吸收发生了便溏现象；还有一个原因就是饮食过于精细和爱喝脂肪较多的粥或汤，粗纤维素类食物摄入过少，导致大便稀薄难以成形。

对于仅仅是大便溏薄，而没有腹痛、腹胀、黑便、便血、黏液便等症状时可以通过饮食进行调整，如不喝肉汤、稀粥、牛奶，不吃生冷食物，多吃韭菜、芹菜、胡萝卜等含有较多纤维素的食物，少吃精米细面，适当多吃点粗粮，可以改善这种症状。


如果长期便溏，饮食调节无效或粪便中混有黏液、脓血或出现腹痛等症状时需要肠镜、大便化验等相关检查，看看是否有肠道疾病的存在，明确原因后再进行处理。

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正常人一般每天只解一次大便，而且大便一般是黄色而成形的，而且每天排出大便一般不会超过四两，大便的水分大约占到50%~80%，而如果一天只排一次大便 ，而大便的水分超过80%和重量超过四两，粪质稀而薄像溏泥（也就是题目中的便溏）、或者带有未消化的食物、或者带有粘液或者脓血则要考虑腹泻。

导致腹泻的原因有那些?

1、胃肠道病变导致：如慢性胃炎、细菌、病毒以及寄生虫引起的肠道炎症或者急性出血性坏死性肠炎、慢性细菌性痢疾、克隆恩病、肠结核、溃疡性结肠炎、使用抗生素造成的腹泻。

2、急性食物中毒：食用毒蘑菇、鱼胆或者河豚中毒。

3、急慢性化学药物中毒，如砒霜、汞和铅中毒。

4、脓毒血症、伤寒或者副伤寒等感染造成。

5、使用新斯的明、氟尿嘧啶等抗癌药物、利血平、洋地黄类、中药大黄等药物也会造成。

6、过敏性紫癜或者变态反应性肠炎。

7、小肠或者结肠癌。

8、胰腺病变：如胰腺癌、慢性胰腺炎等。

9、疾病导致：如肝硬化、甲亢、系统红斑狼疮、糖尿病、放射性肠炎、尿毒症患者等。

10、不洁饮食、功能性消化不良也会出现。

（图片来源于网络，不作为商业用途！本文内容仅供参考，不作为诊断和用药的依据，不能代替医生和其他医务人员的诊断和治疗以及建议，如有身体不舒服，请及时就医。）

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便溏属于大便不成形，次数正常或稍多，大便稀溏或溏泻，这个不同于腹泻，感觉大便排不畅或者排不尽，中医认为这个便溏主要是脾虚肺虚导致的， 另外经常性便溏有可能是肠胃炎或者是肠道菌群失调引起的.考虑胃肠道功能紊乱。大便不成型即便溏，是指反复大便稀软如烂泥，见水则散开，或伴有不消化之物。它与腹泻不同，但也是肠炎的典型症状之一。

从中医角度看，大便不成型一般是脾虚的表现，大便粘稠一般是湿气重的表现，合在一起就是脾虚湿气重。为什么会有脾虚湿气重的表现？因为脾胃乃后天之本，很多人平时饮食不节，要么暴饮暴食，要么胡吃海塞，长此以往的结果，从西医角度看是代谢紊乱和三高，从中医角度看就是脾胃损伤，典型表现就是脾虚。当然，也有人素来脾虚，这是体质原因。脾虚时，水谷精微运化无力，就会造成湿气的积聚，这就形成了湿气重，或者叫湿盛。脾虚会导致湿盛，湿盛会进一步加重脾虚，这是一个恶性循环。

我跟您的情况是一样的，每天上厕所正常，但是就是舌苔发黄,嘴里长泡,大便不成形,稀吃过很多中西药没有效果，刚开始吃有点点效果，后面老是反复不断，后来了解到吃药只能缓解，而且都是抗生素。后来一个朋友是学医的叫我补充益生菌，补充超活性高含量的青春双歧杆菌来调节肠道菌群，改善消化功能，给我推荐了常康乐益生菌 这款益生菌有超活性高含量的青春双歧杆菌，是耐酸型的双歧杆菌，不怕胃酸和胆汁，可以活着到达肠道，调节菌群，双歧杆菌占人体益生菌90%以上，对人体有100多种健康作用，是人体最强大的免疫菌种，长期补充还可以增强人体免疫力，增强体质。

吃了常康乐益生菌3个周期就改善好了，所以在嘱咐一声，遇到这样的情况千万不要盲目的使用药物，那样容易造成耐药性，容易反复。药物有局限性，有非常大的副作用。要注意饮食，少食多餐，忌食生冷刺激和辛辣刺激的食物，平时要注意腹部保暖，不要着凉受寒，多吃温热的食物，同时建议您日常应该保持一个良好的生活习惯，应该少熬夜，注意劳逸结合，不要吸烟喝酒，养成一日三餐按时吃饭的好习惯，同时结合一定量的体育运动来促进胃肠功能，少吃辛辣刺激和难以消化的食物。

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便溏是因为脾虚导致食物不能正常被运化，食物残渣堆积在大肠内，被肠道细菌液化，粪便不能正常形成，就因为肠道炎症刺激，没有成型的粪便拉出来。所以营养吸收也不会好，这种患者日常天九，通常要么好胖，要么好瘦，这种情况是一种脾肾阳虚的表现。

我有个表弟便溏的情况有好久了，每天就一次大便，但就是老不成型，而且面色无华，手脚凉，很怕冷，人也好消瘦，吃了一些中药和西药，有些效果，但是容易反复。后来一个病友告知常康乐益生菌可以解决便溏的问题，吃了一段时间就好了，也没有反复。之所以有这么好的效果，是因为长期便溏导致脾胃功能下降，食物消化不良，肠道菌群失调，这个时候适当增加肠道内的有益菌，吃一些超活性，高含量，耐酸耐氧耐常温的益生菌可以直达肠道，作用于肠道益生菌，维持肠道微生态平衡，有效减轻便溏的症状。病情恢复的时候千万要注意饮食，不要吃油腻寒凉的食物，适量运动，保证充足的睡眠。