为什么要健身？健身是成本最低的上瘾方式？就像水哥和我说过的，健身相对其它来说真的是成本很低的上瘾方式:为什么要健身？因为健身的好处多多~健身可以让人更加

为什么要健身？因为健身的好处多多~

健身可以让人更加健康，改善免疫力功能减少生病的风险，变相的达到了延年益寿的效果，还省下了一大笔的医药费，所以说健康是最大的财富。

健身能够让你的肌肉更加发达，对提高你的身体素质非常有帮助，优秀的身体素质会让你生活的更游刃有余，不至于跑两步就气喘吁吁。

健身可以维持一个好的身材，不管是形象穿着，精神相貌都能有一个很大的提升，这样由内而外的表现，还可以让你变得更加自信。

经常锻炼身体的人，往往比较精力充沛，旺盛的精力不仅可以让你更加从容的面对每天的工作，还可以提高自己的生活质量，和睦家庭……

最重要的一点就是健身真的可以延缓衰老，通过对比就可以知道一个经常健身的人和一个不经常健身的人的区别是真的大，就好比我们钟老，八十多岁的高龄比肩四五十岁的壮年人般的身体素质外貌，完完全全看不出真实年龄，这就是健身的好处啊~

那是因为只要你开始学习健身喜欢上健身，只要坚持下去就会不由自主的想要去健身，而一旦有这种感觉，你就不会把时间浪费在其它没有意义的事情上面，只要一有空就想锻炼身体。锻炼身体不一定要去健身房，只要你想锻炼身体，真的随时随地就可以开始，无论是跑步还是撸铁都是健身的一种方式，只需要花费一些时间进行体育锻炼，在哪里都可以开始，所以说健身的成本很低，关键是你如何看待~

诚邀，我是健身领域创作者@moki炫健身 ，关注我一起学习更多健身知识~

健身能让你的身体更健康，让你在工作之余有更充沛的精力陪伴自己的家人做自己想做的事，提高自信心，塑造美好的身体线条。

健身不过是通过自身的抗阻训练，增加自己的身体素质。应该找个清净的地方默默的练习自己制定的计划就行了。不主张去健身房，那是有钱人玩票的地方，真正塌下心，来个苦练不易。