为什么说锻炼身体骑自行车以独自骑行最好？:【为什么说锻炼身体骑自行车以独自骑行最好？】看了这个提问想说说自己的想法，我也是一个骑行爱好者，经常是一个人

【为什么说锻炼身体骑自行车以独自骑行最好？】

看了这个提问想说说自己的想法，我也是一个骑行爱好者，经常是一个人出去骑行锻炼，方便自如，想走就走，想停就停，不受限制，天马行空，独往独来！我自己觉得，这样的骑行锻炼有他的好处，也有不好的一面，如果长途骑行还是结伴同行更好一些，相互之间有个照应，我们这里有很多骑行驴友群，有点是分年龄段的，有喜欢喝的，各自不同，所以我个人认为，骑行运动只是个人喜好的运动，没有人限制你的行为，根据自己的意愿去进行就可以了，愿意结伴同行，就参加适合自己的骑行队伍，不想就自己独行！

我喜欢独骑，一个人随心所欲，戴耳机听音乐，听小说，遇到风景不错的地方停下来，喝点茶水欣赏一下美景，岂不快哉。

谁意性强，方便，不用攀比，不用考虑其它人的感受。按照自已方式，竟愿，我行我素，不受别人现制，很好

我喜欢一个人骑行，走走停停，看到好看的风景照下来，累了就休息。自由自在的感觉真好！

我是黑龙江人六十岁，现在推车从浙江到海南现在到云南丽江准备去拉萨。我旅行全国238天一路看到骑行的不少，对则十个八个，少则五六个。单独骑行最轻松，也最愉快！更自由随便。

我看那些十几个人的团队，最后那三四个人累的跟落水狗??似的，精疲力尽有气无力的在拼命追赶前面的车，还能有闲心拍视频做记录啊！

骑行想休闲就一两个人，遛遛哒哒的骑，想比高低就十个八个人互相追逐跑，回到家把一路风景全忘了！

我喜欢独自骑行。因为一个人，不用顾忌他人，或快、或慢全凭自己的感受，随心所欲，快乐骑行。累了就下车休息一会儿，看到好景致下车欣赏一番，想走走，想停停。没有过多礼节，没有过多的顾忌，全凭自己的性质来。不过，任何事情都有两面性，有利必有弊。独自一个人骑行，路途中万一发生意外无人施救，无人帮助也是一个不能轻视的因素。这样就应掌握一个原则：有同行者就骑行较远的、较复杂的路线；独行时，就选择近一点并且路况好吧和线路骑行。愿广大骑友骑行愉快！

骑行活动人多人少各有利弊

人多，骑着不孤单，相互追逐，骑得会快很多，但由于骑手体力不同，骑行技巧高低，车配高低，骑车节奏经常差太多了，跟队骑行各自活动还好，要不总有一些人很累。

骑行技巧和体力还是很重要的，有次我们十几个骑友海边夜骑，前面十个一路四十狂飙，尾灯都看不到，后面一路追，才追到两个，还有个三十公里处上桥抽筋的。

不适度的骑行活动有点伤害身体，一路拉练是可以提升个人骑行技巧，但也很伤人，过度劳累。去年我参加了三次百公里的骑友，第一次骑了一半就膝盖疼，就慢慢骑。第二次还是。第三次环岛最后几个坡差点骑抽筋了。

年前感觉三天没事干，就预谋开溜，四点多起床推车走人，从汕头一个人出发去厦门，入门山地车，骑去慢慢晃，到十点才到集美大学村，十二点从观海长廊推车回集美这边，感觉不好玩，连夜准备回汕头，在路边歇了三个小时，第二天慢慢骑慢慢推，两天45个小时干了500km。

挺喜欢一个人骑行的，随心所欲，想怎么就怎么，比方我喜欢摄影，看到了好的景色，我下来就可以拍，看见好看的景点还可以跑去看一看。跟着大队去骑行，有这样和那样的条件。而且每个人的骑行素质和体力也是不一样。还要受各式各样的条约约束，真的很麻烦。

我就经常自己骑，骑车时间不长，也就一年多，没有认识的骑友，感觉自己骑很方便，有时间了随时可以走，路上随时可以停，有好的景色可以停下拍拍照，喝口水多欣赏一下景色，不要为了骑车而骑车，没有什么意思。

看你喜欢。很多人喜欢参加俱乐部活动，大家一起骑行，一越切磋，一起运动。也有人愿意独自骑行，享受孤独。