长期喝菊花茶对身体有哪些好处？:菊花茶常用于我们中医医学方面，中国人对菊花茶也是相当喜爱。微妙的花香，既香甜又清爽，总是令人十分享受。但是，令人印象深

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菊花茶常用于我们中医医学方面，中国人对菊花茶也是相当喜爱。微妙的花香，既香甜又清爽，总是令人十分享受。但是，令人印象深刻的健康益处也不可否认。

生活之中，总有人吹捧菊花茶可以保护心脏免受疾病侵害、增强视力、缓解神经紧张，增强免疫系统，治愈呼吸系统疾病，并增强骨骼。那么菊花茶为什么会有如此强大的功能？我们一起详细看一看。

什么是菊花茶？

菊花茶是用菊花植物的花制成的。历史表明，沉迷于这种茶的人可以追溯到中国的宋朝时代，所以它已经存在了数千年。

有时候，菊花茶的味道和香气可能会有所不同，具体还是取决于我们在酿造中使用哪种菊花。菊花植物有很多变种，它们都具有很大的健康益处。

大多数凉茶都用树叶来泡茶。但是，这种茶品种却不同。花瓣通过向其中注入热水来形成这种可口的饮料。完整的花朵被用作该植物的有机化合物，事实证明对我们的健康完全有益。

当花朵在热水中浸泡时，植物释放出维生素，矿物质，抗氧化剂，氨基酸和其他需要繁衍生息的有机化合物。因此，通过浸泡菊花植物的花朵，我们将获得一种与市场上其他产品不同的美味又营养的饮品。

今天，您可以在市场上找到四个品种，每个品种都有独特的味道和健康益处。这些茶是用各种类型的菊花植物制成的。为了使饮料更健康，通常在花变陡峭时将枸杞或其他草药加入其中。

这种茶不仅美味，而且还具有美丽的黄色。花朵浸入的时间越长，色调就会变得越光彩。自然疗法的人们因其悠久的历史和药用目的而寻求这种茶。

菊花茶的巨大健康益处

除了这种茶的味道鲜美外，对健康的好处也不容忽视。这是喝菊花茶茶对你的身体最重要的5个方面：

1、放松神经
经过一整天的工作，没有什么比喝杯茶更好了。它有助于放松和放松一天中的压力。在寻找让我们放松的东西时，为什么不试试菊花茶呢？众所周知，它有助于降低血压，最终使我们感到镇定。

它也具有减少体内炎性疾病和使我们凉爽。有人说这种饮料中强大的抗氧化剂和矿物质可以帮助我们调节荷尔蒙。当我们的荷尔蒙正常运转时，它有助于缓解压力和焦虑。

2、增强免疫系统

菊花茶中维生素C和A含量较高，这对我们的免疫力至关重要。维生素C有助于刺激白细胞的产生，从而帮助身体保护自己免受自由基的侵害。

这种茶的矿物质特性不可否认。钙、钾和镁含量高，它们可以帮助我们的免疫系统过度运转。

3、保持骨质疏松症等骨骼疾病

喝一杯茶时，我们可能不会想到它对骨骼有益。但是，菊花茶的矿物质含量高，对我们的骨骼健康无益。此外，菊花提取物可改善骨骼密度。

4、增强视野

维生素A或β-胡萝卜素一直与眼睛健康联系在一起。你是否听说过每天应该吃胡萝卜？随着年龄的增长，诸如黄斑变性和视网膜神经病变等问题成为人们关注的问题。

视力模糊是一件可怕的事情，即使是高龄者，也没有人想应对。值得庆幸的是，喝这茶会增加我们的眼睛健康，并使与视力有关的问题困扰不已。

5、加速新陈代谢

维生素B是您生命中需要的另一种重要营养素，它是在菊花植物中发现的。我们的身体需要核黄素，烟酸，叶酸和胆碱才能有效发挥作用。

我们体内的许多功能（如激素，血液循环，发育进程和大脑化学活性）都取决于这些茶所能提供的维生素。

菊花茶茶谱

首先将一壶水加热到大约100度以进行正确的浸泡。接下来，选择想要的茶杯，然后在杯中添加4-5朵花。我们想让花朵变陡大约3-4分钟，因为这样可以让我们有足够的时间转移健康属性。

我们将芽留在水中的时间越长，味道和颜色就会越浓郁。如果你不使用糖就想要一点甜味，可以使用蜂蜜或枸杞来给我们所需的糖味。我们可以热饮或冷饮此茶，因为两种口味都很好。

总结语

许多凉茶具有多种健康益处。菊花品种具有浓郁的风味和美丽的色彩。但是，如果我们对雏菊过敏，则可能要避免这种冲泡。

即使菊花茶的效果并没有那么明显，但是值得肯定的是，它并不会损害我们的健康。所以说，长期饮用菊花茶的确是一种良好的习惯。

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长期喝菊花茶对身体有哪些好处？

回答：我是食妆集，非常有幸可以回答这个问题，感谢出题者。

千姿百态、万般风情的菊花在给人以美的享受的同时，还被赋予了高洁、孤傲、大气等人文色彩，各代文人骚客都曾留下了无数咏菊赞菊的诗词佳句。菊花不仅仅可以用来观赏，还可当食当茶，更是一味良药，集赏玩、食用、入药多种功能于一身。

无论古代还是现代，人们养菊、食菊多半为养生或治病。菊花“久服利血气，轻身耐劳延年”，因而被《神农本草经》视为“上品”。现代药理研究证明，菊花有散风热、清肝明目、解毒、降血压、防风热感冒等功效。唐代孙思邈《备急千金方》中载：“常以九月九日取菊花作枕袋，枕头，良。”清代《食物本草会纂》载：“菊花酒，治头风，明耳目，去痿痹，消百病。”

常喝菊花茶的好处：

菊花茶：

常饮菊花茶可以起到：

1.补充营养：菊花花瓣中含有17种氨基酸，还富含多种维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，具有一般蔬果无法比拟的作用；

2.清热解毒：喝菊花茶能显著缓解风热感冒、咽喉肿疼、目赤肿痛、头痛病、双眼干涩等症，用菊花茶涂抹眼睛还可以消除眼部浮肿；

3.保护心血管：菊花茶具有增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉、增加血流量、降低血压等功效，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇；

4.保护视力：菊花里含有丰富的维生素A，是保护视力、缓解视疲劳、维护眼睛健康的重要物质，尤其对肝火旺或用眼过度导致的双眼干涩疗效显著；

5.延缓衰老：菊花中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效；

6.抑菌排毒：菊花对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、甲型及乙型链球菌等有杀灭作用，并对人体内积存的有害性的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的作用；

7.醒脑提神：菊花茶香气浓郁，对中枢神经有镇静作用，显著缓解神经性头痛、眩晕、耳鸣等症，消除烦躁和疲劳。

菊花茶的常用搭配：

1、菊槐茶 菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。

2、菊杞茶 菊花10克，枸杞子30克。将枸杞子加3~5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2~3分钟，过滤取汁，装入保温瓶，分3~4次1日饮完。菊杞茶含丰富的维生素A，可预防和治疗各种眼病，还可防治高血压、冠心病，最适宜于老年人饮用。

3、菊楂茶 菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

4、菊红茶 菊花10克，红花5克，丹参5克。将上3味放入有盖杯中，用沸水冲泡，代茶频频饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。

哪些人不适合菊花茶？

1、脾胃虚寒的人，菊花茶性寒。一吃凉东西就胃痛、胃不舒服的人不宜多饮菊花茶。

2、风寒感冒的人，患风寒感冒的人(表现为头疼、怕寒怕风，流鼻涕、打喷嚏、苔薄白)不适合喝菊花茶。另外，感冒并伴有咽喉炎者也不宜饮用。

3、对菊花过敏的人，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象，一定不能饮用菊花茶。

4、老人及儿童不能饮用菊花茶

今天的内容就在这里，希望大家都学会养生，学会基本调理方法，有个好身体。我们下个回答见。更多养生资讯可以关注食妆集，欢迎在下面留言讨论。

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长期喝菊花茶对身体有哪些好处？

下面就说说菊花茶的功效

一，首先，对于感冒有一定功效，尤其对于目前的疫情形势，很多人都害怕感冒，那么长期喝菊花茶，有预防感冒的作用。现代科学研究表明, 菊花中含有多种抑菌成分, 具有抑菌作用, 在民间菊花还有中草药中“广谱抗生素”的称号；

二，家菊清肝明目 ， 野菊袪毒散火 ， 甘苦微寒 ， 清热解毒 ， 对眼睛劳损，这一点是最被人们所认可的，在我国传统医学早有记载 ： 菊花性甘 、 微寒 ， 具有散风 热 、 平肝明目之功效 ，如 果每天喝三到四杯的菊花茶 ， 对恢复视力也有帮助 ；

三，对头痛 、 高血压等均有定效用，菊花茶最适合头昏 、 口干 、 火 旺 、 目涩 ， 或 由风 、 赤肿痛 、 嗓子疼 、 肝火旺的人群，所以采摘下的菊花可做“保健茶”。

四，菊花对风寒、湿气引起的肢体疼痛也有一定功效。

五，也有研究，菊花有抗氧化，清除死肌的作用，从这一点来说，常喝的人群能够延缓衰老。

菊花虽好，但不适宜这些人喝

一，对菊花过敏的人群不能喝，如何判断过敏，可以先用一小瓣泡水试喝，如果有不适反应说明可能过敏；

二，体虚、脾虚、胃寒的人群不能喝，容易加重消化道症状，如腹痛、腹泻等；

三，另外，对于味道很苦的野菊花最好不要轻易引用，以免发生中毒反应。

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菊花：属辛凉解表药。其功效为——疏散风热，平肝潜阳，清肝明目，清热解毒。因此，喝菊花茶对——风热感冒；肝阳上亢，头痛目眩；目赤肿痛，眼目昏花；疮疡肿毒等有预防或治疗作用。每日用量在5一10克左右。黄菊花偏于疏散风热；白菊花偏于平肝、清肝明目。

另外，据现代研究：菊花茶对金黄色葡萄球菌及多种致病性杆菌和皮肤真菌均有一定抗菌作用，对钩端螺旋体也有抑制作用。菊花制剂有扩张冠状动脉、增加冠脉血流量、提高心肌耗氧量的作用。还具有镇静、降压作用。

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菊花起源于中国，在我国种植广泛，有2000多年的栽培史，3000多个品种，菊花药食同源，其味甘苦、性微寒，有消炎解毒、清热散风、清肝明目等功效，菊花茶是以菊花为原料，经过阴干、生晒、蒸晒、烘培等工序制作而成的花草茶，早在唐朝就有喝菊花茶的习惯。菊花茶确实非常健康，无糖、无盐、无脂肪，可以说是零卡路里的饮品，如果不加冰糖、蜂蜜、水果和水果干之类配料，尤其适合高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等人群长期饮用，随着人们生活水平的提高，对生活质量的要求越来越高，菊花茶的保健功能也越来越受到重视。

营养成分分析表明，菊花含有17种氨基酸，其中脯氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等氨基酸含量较高，此外，菊花中还含有维生素C、维生素B等水溶性维生素，以及铜、铁、锌、硒等微量元素，长喝菊花茶有什么好处呢？今天孙药师就为大家一一介绍：

1.补充水分：水是生命之源，是维持人体生理功能和新陈代谢所必需的，我国膳食营养指南推荐，健康的成年人每日的饮水量应维持在1500-1700ml，相比于白开水的索然无味，菊花茶口感清香，味道独特，不仅可以补充水分，而且还能陶冶身心，让每天喝够8杯水成为可能。

2.预防疾病：菊花茶中富含类黄酮等多酚类物质，具有抗氧化作用，可有助于清除体内的自由基，抑制血压升高，降低胆固醇，此外，菊花茶属于无糖、无脂肪、无热量饮品，与不喝菊花茶的人相比，常喝菊花茶有助于降低高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、肾结石、恶性肿瘤等疾病的风险，这也暗示着菊花茶中的某些成分，可能具有预防疾病的作用。

3.减肥：菊花茶中富含多酚类物质，这些物质可降低淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶等消化酶的活性，增加大肠中脂肪类物质的排泄量，轻度增加基础代谢率，有助于减肥，此外，餐前喝一杯菊花茶，可增加饱腹感，降低食欲，减少食物的摄入量，适合肥胖人群。

总之，菊花茶是一种健康饮品，无糖、无脂肪、无热量，适合“三高”人群长期饮用，菊花茶中富含氨基酸、维生素、微量元素以及类黄酮等多酚类活性成分，长期喝菊花茶有助于补充水分、预防疾病和减肥。

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菊花茶是日常生活中比较常见的一种茶饮，是以菊花为原料制成的花草茶。具体来说呢，就是将菊花采摘下来之后，经过阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。其实，菊花是一种中药材，不仅能泡水喝，也能入药。

长期喝菊花茶对身体有哪些好处？

据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，归肺肝经，有散风清热、清肝明目、解毒消炎、润肺滋阴等作用。

1、清风散热。菊花茶可以用于治疗外感风热以及温病初起的情况，包括发热和头痛以及咳嗽等症状。

2、清热解火。菊花是凉性的，能够清热降火，可以缓解上火导致的便秘、口舌生疮、咽喉炎、痤疮、口腔溃疡等症状，夏天适当饮用菊花茶还能够解暑。

3、清肝明目。肝脏对眼睛的影响很大，中医讲，“肝藏血、主筋，开窍于目。”眼睛位于头部，只有血气充足的人，眼睛才能神采奕奕。肝脏提供的血液和阴津能够滋养眼睛，可以说肝是明目的源泉。菊花茶可以用于治疗肝阳上亢以及风热和肝火目疾的症状，嫩够缓解眼部疲劳。

菊花茶虽好，但是并不建议长期喝，连续饮用容易导致肠胃不适、脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛、食欲不振等症状。一般来说，连续饮用3~5天即可，每次饮用量不可过多，用4~5片干花冲泡即可。

五类人群不宜饮用菊花茶

1、孕妇。菊花茶性寒，可以败火，但是孕妇免疫力低下，脾胃较为虚弱，饮用菊花茶容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等症状，不利于胎儿发育。

2、寒性体质者。对于寒性体质的人来说，本身就存在怕冷、脾胃虚弱、免疫力低下等问题，即使在炎热的夏天，也经常感到手脚冰凉。这类人群饮用菊花茶，只会加重症状。

3、老人及儿童。随着年龄的增长，老人的消化功能逐渐减弱，脾胃较为虚弱，而儿童的肠胃功能尚未发育完全，这两类人群饮用菊花茶容易引起肠胃不适。

4、对菊花茶过敏者。有些人对菊花茶过敏，饮用菊花茶后会出现皮肤红肿、红疹等过敏现象，这类人群就别喝菊花茶了。

5、风寒感冒者。感冒有风寒感冒和风热感冒之分，风寒感冒是受凉所致，而菊花茶的寒凉属性决定了风寒感冒患者不宜饮用。

因为菊花比较寒凉，搭配的药材可以选择一些相对较温的，如桂圆、枸杞等。根据饮用者体质、症状的不同，选择搭配的药材也会有所差别。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在长期喝菊花茶的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

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补肝、清肺、明目、利水、祛除湿气、醒神、保护皮肤、预防心脑血管疾病、防癌、治疗感冒头痛、治疗便秘。

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这个只能说个人喜好吧，应该谈不上“对身体有哪些好处”，真正对身体有好处是每天适量、及时补充水分，白开水当然是最好。毕竟每个人体质都有所不同，有的人消化系统不好，有的喝菊花茶不舒服的大有人在。这些都是暂时没有发现副作用的茶类饮品，好不好处的谈不上。

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经常喝菊花茶对身体是有好处的，首先菊花茶具有清热解毒、清肝明目的作用，还可以治疗上火、严禁疲劳等症状，其次，还可以起到防辐射、防癌的作用。但是，切忌菊花茶不适合孕妇、糖尿病人饮用。

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菊花西洋参养生茶——明目平肝，解毒清热。

取西洋参2g，菊花2克，枸杞几棵放入杯中用开水泡开，每日一泡即可