重返职场的全职妈妈，心态如何调整？16年怀孕就离职在家，现在孩子三岁半，在家呆了四年，没有工作过，现在正式上班第八天，心情很低落，老想哭，一方面是想我孩

谢谢邀请，全职妈妈重返职场，关于心态方面，的确很有必要进行一番调整，因为假如一个士兵退伍多年以后被重新喊去战场，至少还要操练一段时间吧，不可能啥都没有搞清楚就直接被拉去战场，又不是直接去凑人数对吧？那么作为重返职场的全职妈妈，应该如何去调整自己的心态，如何去改变目前这种状况呢，我的建议如下：

1、针对目前你自己的工作和具体的岗位，理清你的岗位职责，搞清楚你究竟要做些什么，然后针对具体要去的事情，再逐一落实每一项工作应该怎么去做，如果有不会的，就去请教别人，但是你在问题说明里面提到，带你的人对你态度不是很好，那么这个时候你应该给自己定一个目标计划，然后抓紧自学，这当然需要你必须静下心来，每天抽出一两个小时，参加一些网课培训或者网络远程学习之类的，因为按理来说，除非是高科技相关的工作，否则一般的工作，只要你足够努力静下心来去学习了，没有什么工作是干不了的。

2、关于心态方面，你也应该每天给自己定一个目标，比如上班时间不尽量不想孩子或者家里的事情，但是午休或者下班的时候，可以第一时间跟孩子开视频看看或者打电话问问，但是你必须要做到工作是工作，家庭是家庭，工作时间就尽量不要想和工作无关的事情，尽可能将自己的精力集中，这样你才可能更快的进入状态，而只要你进入工作状态了，那么一切都可以一步步、一点点去积累，然后慢慢去提升自己各方面的能力。

3、最后一点建议，就是脸皮要厚一点，真的，因为我现在越来越发现，一个人假如脸皮太薄的话，在职场中真的很难立足，比如别人说你几句你就很难受，领导批评一下你就郁闷几天，如果你一直是这样的心态，那还干什么工作？不如继续待在家里或者干脆自己去创业得了。可假如你想立足现在的工作做出一些成绩，那么你必须打开自己的心扉，以“空杯”的心态去容纳和接受别人的批评建议甚至是不满或者抱怨等等，脸皮厚一点，内心强大一点，当你经历过了这一切再回头望这一段历程，你会发现任何强者，其实不都是这样一步步走过来的吗？

总是，作为重返职场的全职妈妈，很欣赏你的勇气，也很理解你目前的处境，但我还是希望你能经受住各种考验，尤其是立足自身坚持努力、坚持学习，最终走出困境走向成功！以上就是我对于这个问题的看法，希望对你能有所帮助。