我很矮，14岁了才一米五，该怎么办啊？:别着急你才14岁，男孩子的身高，要到20多岁才停止生长。人体的身高，一般同父母的遗传睡眠营养锻炼有关。人体为什么会长

别着急你才14岁，男孩子的身高，要到20多岁才停止生长。人体的身高，一般同父母的遗传睡眠营养锻炼有关。人体为什么会长高，说白了，就与骨骼的生长有关。男女儿童的身高，和他们的生长发育有关，一般来说女孩的生长发育的时间较早。

如果这时配合适当的运动，加上充分的营养和睡眠，他们的身高一年将比不运动的孩子至少长高两至三公分。我小时候就比较矮，跑也跑不快，逮猫时小伙伴们也不愿要我。我就发个愤，天天早晨沿长江路往西跑，西跑有点上坡、煤坪鹅岭车站佛图关。先学跑步时很费劲也累，十天半月后就习惯了，坚持到个多两个月后早上不去跑步身上就不舒服。

一年以后我升入初中，这时候跑步对我来说，就是小菜一碟：原来的小伙伴也没我跑得快了、特别是耐力方面他们个个不如我。我的身高也窜了一头，从近一米五长高到一米六几，但跑步真成了我的爱好。高中毕业时我的身高1米73。当知青下乡，天天挑担子，76年去考兵光脚丫量身高有1米76。

你现在才14岁，去锻炼正当时，每天早晨早点去跑步（先跑两三公里逐渐加到五公里）。跑完回家吃饭，饭菜里要多补充蛋白质和营养素（比如豆腐肉骨头等）之类的食物，晚上该睡觉时要休息好。如果你坚持锻炼下去，身高达有望达到一米七五以上，只是看你是否有坚持锻炼下来的恒心。

男女青少年的骨骼，要到二十一二岁才停止生长，经常锻炼者因常刺激到骨骼，男青年大概要到二十二三岁才停止长高。你才十四岁，想长高，就出门去锻炼吧。跑步后到学校做引体向上，跳跳远之类运动，经常锻炼的你身高至少可达一米七以上。

残阳余晖3

多运动，多吃，相信在未来，个子不会很低，加油，小宝贝！

这也没办法，也不能心急了，还是该给牛奶喝就喝，千万不要急心买别的什么保健品

一，先去医院测个骨龄，考察父母的身高基因，去做个测试

二，可以多尝试一下跳高的运动，多补充一些蛋白质，牛肉，让骨头吸收营养，制定一个规律的休息时间，

三，保持一个良好的心态，因为骨头还在生长中，可能考虑的是，没有吸收过多的营养

四，一定要保持营养均衡，多喝牛奶

首先保持好心态，你才14岁不必太焦急。长高空间很大。父母基因是一方面，如果你父母很矮，可能会有一点遗传，但是也可以通过后天慢慢改善。

饮食方面，可以多吃高蛋白，高钙，维生素，多喝牛奶，有条件的可以让你爸妈给你买点钙片这些东西

保持好心情，保证充足的睡眠，千万不要熬夜

运动方面，可以多做做跳绳，跑步，有条件的可以去打打篮球，反正多运动，运动前后记得拉伸，以免运动不当受伤，睡前可以将你的腿靠着墙拉伸一会，还可以摸高，摸高感觉挺有效的，跳起来摸摸树叶，摸摸门啥的，多跳跳

肯定会长高的