三伏天坐月子，记住哪三个误区+四个原则，产妇身体恢复快少受许多罪？:感谢邀请，个人经验分享，超预产期两天的时候，我开车，拉着我妈去了人们医院例行产检，我

感谢邀请，个人经验分享，超预产期两天的时候，我开车，拉着我妈去了人们医院例行产检，我孕期大部分时间住在我妈家里，每次产检都是我妈或者对象陪我去到了医院，各项检查做完之后，医生建议马住院，因为羊水偏少要立即进行催产，有点紧张~~

我马上给老公打电话让他赶紧请假来医院，我等了三个小时老公还没来！公司到医院的路程最多一小时，眼瞅着医生都要下班了，老公领着婆婆慢悠悠的出现了，医生一直在劝我，错过催产的话胎儿十分危险！这么重要的事他竟然先去带我婆婆了！这可是生孩子啊，拿着媳妇和孩子的命去等，我真的有点失望。

后面我从住院到生到出院，我对象在我需要人照顾的情况下一直接送我婆婆，我其实真的不明白他们两个人是怎么想的，太伤心了。还好没事，也签完字了，开始催产！晚上我想让老公陪床，让他看看生孩子的过程，也算是一种新生命的参与。我们说好晚上多注意我的情况，可是当我痛的躺不下的时候，这个人睡得和猪一样！

经过一晚上的催产，开到四指了，老公陪我进了待产室。我从上午宫缩一直疼到下午，直到周围只剩两三个人了，我那老公说好陪我的呢？！在我一分钟疼一次一次疼一分钟的时候，人家竟然跑去走廊上坐着玩手机！我也搞不懂他这是什么操作。可我真的很疼啊，我想打无痛，医生我要打无痛！医生说：让家属来签字。我：医生你帮我把门口那个男的叫来吧，他给签。老公屁颠屁颠的来了，我跟他说我要打无痛，快去签字，结果这人竟然说，你要打无痛啊，我去问问妈妈。

What？？？你媳妇生孩子打无痛你竟然要去问你妈？！愤怒使我充满力量，在他出门之前，千钧一发之际我声音洪亮的喊：快去给我签字！我生孩子管你妈什么事！你不签我自己签！！老公签字，无痛终于打上了，我也可以休息一下了。

8点我终于把大儿子生出来，其实孩子出来的那一瞬间还挺爽的，有的人说就像拉了一坨千年老便，确实没错，就是这种感觉。在产房观察两个小时后被推回病房了 ，回病房两个小时后就可以下床走动了，顺产确实恢复的快！生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下月子误区:

误区一：空调、风扇都不开

为了避免产妇受凉落下病根，传统坐月子都是要“捂月子”的，也就是让产妇多穿衣服用于保暖。此外门窗也要紧闭，空调、风扇等能够制造风的电器，一律不开，防止产妇受风着凉。其实家人想要保护好产妇的心情能够理解，但是这样坐月子对产妇来说是没有多大意义甚至是不利于康复。

误区二：不能洗头、洗澡

这也是为了防止寒气入侵体内，给产妇带来月子病，有些甚至一个月不洗头、不洗澡。其实只要在产后一周内不要碰水洗头、洗澡就行了，因为这时候确实是产妇比较最虚弱的时候，稍有不慎就会受凉。但过一周之后，就可以开始洗澡、洗头了，产妇个人卫生还是很重要的，否则可能会造成产后感染。

误区三：大补特补

生完孩子，家人都非常注意补充产妇营养，往往认为月子坐的好就要补的好，其实不然。产妇吃太多猪蹄汤之类的太补，容易引起产后过度肥胖，不利于身体健康。月子餐最好荤素搭配，以平补为主，母乳质量得到保障的同时，又避免发胖，有助于产后恢复。